노화는 질병이며, 예방적 치료가 필요하다

노화 해방 - 생체 나이를 거꾸로 돌리는 저속노화 프로젝트 ㅣ 프린키피아 3
장 마르크 르메트르 지음, 김모 옮김, 정희원 감수 / 21세기북스 / 2025년 6월

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다-

노화에 관심이 많아지는 나이가 되었지만 제대로 노화관련 책을 읽어본 적이 없는 것 같아, 제대로 된 노화에 대한 지식과 지혜를 공부하는 계기를 만들어 보고자 이 책을 읽게 되었습니다.

이 책을 쓴 목적은 서류상의 나이가 아닌 진짜 나이인 생물학적 나이를 평가하는 이유와 방법을 과학적 근거를 통해 밝히고, 노화의 속도를 조절(저속 노화)하는 방법을 독자들과 함께 나누기 위함임을 저자는 밝히고 있습니다.

저자의 문제의식과 이 책의 핵심을 먼저 정리하자면 사람은 단순히 나이를 먹어서 죽는 것이 아니라, 노화와 그로 인한 결과물 때문에 죽는 것이라는 전제하에, 노화에 대한 예방 논의는 거의 이루어지지 않고 있는게 현실이라며 이는 노화를 질병으로 보지 않고 있기 때문이다라고 이야기하고 있습니다.

따라서 노화를 피할 수 없는 자연스러운 과정이라 여기지 않으며, 노화를 바라보는 의료계의 관점이 변해야 한다는 주장을 하고 있습니다. 결국 노화도 질병이며, 이제는 질병이 발생한 후 치료하는 방식은 적절하지 않으며 건강한 상태에서 미리 노화를 ”예방“해야 한다는 논리가 책의 전체적인 기조에 흐르고 있습니다.

내용상의 특징은 저속노화의 비결에 대한 합리적이고 과학적인 접근을 통해 이론적 근거를 제시하는 것은 물론 세계 장수 마을(블루존)을 직접 탐방하여 실질적인 생활 전략을 제공하여 모두가 노화 속도를 조절할 수 있는 실천적 가이드를 제공하는 점이라 할 수 있습니다.

책의 구성은 4부로 구성되어 있으며, 1부는 실제나이가 아니라 세포나 장기의 노화상태를 확인할 수 있는 지표인 단백질 나이, 텔로미어 나이, 후성유전체 나이의 생물학적 시계 같은 신체나이의 개념과 중요성, 2부 건강하게 오래 산다는 새로운 의미는 생물학적 나이를 측정하고 과속노화를 예방하는 것이라 정의를 내리고 있으며, 3부 전 세계 장수 마을(블루존)의 비결은 건강한 식단, 규칙적인 신체운동, 효과적인 스트레스 관리, 강한 사회적 유대이며, 4부 노화과정을 늦추고 수명을 연장하는 다양한 솔루션에 대한 연구방법들을 소개하고 있습니다.

지금까지 나이듦(노화)에 대해서는 당연한 자연적인 순리라는 막연한 생각을 하고 있었습니다. 이 책을 읽고 노화를 수동적으로 받아드리는 것이 아니라 적극적인 생체 시계를 거꾸로 돌리려는 노력을 해야겠구나 하는 소중한 깨달음을 얻어갑니다. 또한 지금까지 살아오면서 몸과 마음관리에 너무 소홀했다는 자성과 아울러 생활습관에 대한 깊은 반성을 해봅니다. 특히 비밀아닌 비밀같은 블루존의 장수비결에 대해서는 실천계획을 세워 건강한 생활습관으로 자리잡을 수 있도록 노력하겠다는 다짐을 해봅니다.

노화를 넘어 저속노화에 대한 본질과 중요성, 그 실천의 생활습관에 대해 깊이 생각해 보는 의미있는 독서시간이었습니다

이 책이 저속 노화에 대한 균형잡힌 시각과 관점을 제시하고, 생활속에서 스스로의 노화 예방을 실천하는 가이드로서 독자들과 오랫동안 함께하는 좋은 책으로 남길 바랍니다. 감사합니다^^**

#노화해방 #21세기북스 #장 마르크 르메르트

“성장”의 해독제, 멀고 먼 “탈성장”으로의 혁신

성장이라는 착각 - 지속 가능한 미래를 위한 이정표
안호기 지음 / 들녘 / 2025년 5월

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다-

대선을 앞두고 유행처럼 퍼져나갔던 말이 있습니다. "국민 여러분, 행복하십니까? 살림살이 좀 나아지셨습니까?“. 한국이 부유해지고 중산층을 중심으로 평범한 소시민들의 삶의 질적인 차원이 정말 향상되었는지 우리 스스로에게 물어본다면 과연 긍정적인 대답을 할 사람이 얼마나 될까요?

이 책의 핵심은 ”성장“이라는 퇴행적 망상에 대한 비판적 성찰을 통해 그 대안으로 ”탈성장Degrowth으“로의 패러다임 전환입니다.

책의 주요내용도 자본주의에 대한 비판이 주를 이루며 기후변화, 에너지 위기, 금융과잉, 경제불평등, 선진국과 개도국간의 차별등 성장에 대한 잘못된 믿음과 그 어두운 이면을 신랄하게 파헤치고, 절대가치처럼 여겨지는 성장의 현실에 대한 경각심을 불러일으키고 있습니다.

결국 “진정한 성장이란 무엇이고 우리는 어떻게 해야하는가”에 대한 불편한 진실을 독자들에게 무겁게 던지고 있습니다.

저자는 말합니다. “문제는 경제인 시대는 지났다. 이제는 고성장 시대의 환상에서 벗어나야 한다” 그러나 당면한 절대위기의 경제라는 차갑고 무서운 현실과 장기 저성장Long-term low growth의 불황기가 언제부터 시작되었는지도 가물가물한 몇 년째 계속되고 있는지 모르겠습니다. 그리고 더욱 심각한 것은 트럼프 발 관세전쟁으로 올 하반기부터는 본격적으로 심각한 경제 충격으로 다가 올거라는 시나리오가 유력하게 대두되고 있다는 점이라 할 수 있습니다. 우리는 어쩌다 이렇게 된것일까요?

지속적인 경제 성장의 한계를 인식하고, 생태적 사회적 지속가능성 중심의 삶과 경제체제에 대한 저자의 논지에 대해서는 충분히 공감을 합니다. 그리고 저자는 “성장은 도발이나 유토피아적 환상으로 치부되기도 하지만 실행할 수 있는 프로젝트이다”라고 언급하고 있습니다.

그러나 탈성장의 본질적 특성은 단순한 경제 정책을 넘어 우리 삶의 방향 전체를 재구성하는 철학적, 문화적 혁신(Ionnovation)관점에서 접근해야 합니다. 따라서 글로벌 협력과 협조, 국가/기업/시민사회의 거대한 혁신과 변화를 요구하는, 성공률이 낮고 중장기적인 시각으로 접근해야하는 어려움이 존재하는 범국가적 과제가 될 수 밖에 없습니다.

성장과 효율적인 분배 및 재분배 시스템은 경제학의 매우 중요한 주제이며, 저자 역시 “보다 적은 생산량이라도 효율적으로 분배한다면 다수가 만족할 수 있다”는 의견을 피력하고 있습니다. 결국 국가 시스템으로서 민감한 분배와 재분배에 대해 담론과 대타협이라는 민주적 절차와 분배의 정의가 전 계층에 실현되었는가의 결과에 대한 균형이 얼마나 이루아졌는가가 그 핵심이라 생각됩니다.

탈성장은 정치, 경제, 사회 시스템을 근본적으로 재편해야 가능하다는 의견과 지배구조의 변화나 정책적 선택 등 정치권과 정부의 의지가 중요하며, 무엇보다도 시민의 자발적인 참여가 관건임을 저자는 강조하고 있습니다. 이런 전략적 방향성은 그 실행으로 이어져야 그 진정한 가치가 발현될 것입니다. 그러나 안타깝지만 한국의 정치와 기업, 그리고 시민사회의 민주적 성숙도는 탈성장을 실행하기에 너무나 기반이 부족함이 많아 보입니다.

탈성장 모델의 적용은 한국 사회가 직면한 구조적 위기들(고령화, 불평등, 삶의 질, 기후등)을 어떻게 해결할것인가와 직결되는 이슈입니다. 한계가 있을 수 밖에 없습니다. 또한 우리는 AI 대변혁기에 살고 있으며, AI는 이 사회의 불평등을 더욱 촉진시킬 가능성이 많아 보입니다. AI 미래에도 탈성장은 수많은 도전에 직면하게 될것으로 보여집니다.

성장이냐? 탈성장이냐?의 극단의 선택이라기보다는 질적 전환을 통한 중도적 대안은 없는지에 대한 고민이 필요하다고 판단됩니다.

개인적으로 세상을 바라보는 관점을 “높이의 철학”과 “깊이의 철학”으로 구분해 봅니다. 지구와 인류가 위기에 처했고 현행 자본주의 시스템을 개혁하지 않고는 위기를 벗어날 수 없다는 탈성장 패러다임은 깊이의 철학으로 생각되며, 높이의 철학으로 보여지는 성장과 동태적 균형을 이루며 인류의 진정한 발전과 성숙을 만들어가는 중요한 핵심가치라 생각됩니다.

기자의 전문성을 살려 깊이있는 내용을 담았고, 그 경험을 바탕으로 독자들과의 소통에서의 강점을 보여주고 있으며 넓고 다양한 정보를 제공한다는 점은 내용적 특징이라 할 수 있습니다.

이 책이 절대위기의 한국 경제 상황에서, 성장의 문제점과 탈성장의 방향에 대한 정도(定道)로서 올바른 시각과 관점을 정립하고 지속 가능한 미래를 열어주는 좋은 책으로 오랫동안 독자들과 함께하길 바랍니다. 감사합니다^^*

#탈성장 #지속가능한삶 #돌봄의가치 #성장이라는착각 #들녁 #안호기

[100자평] 성장이라는 착각

성장이라는 착각 - 지속 가능한 미래를 위한 이정표
안호기 지음 / 들녘 / 2025년 5월

“성장”의 해독제, 멀고 먼 “탈성장”으로의 혁신

삶과 세상을 위한, ”옳은 질문“에 대한 실천가치Practical value의 재발견

질문의 격 - 옳은 방식으로 질문해야 답이 보인다
유선경 지음 / 앤의서재 / 2025년 5월

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다-

"좋은 질문은 좋은 답보다 더 큰 가치를 가진다.“

-소크라테스-

이 책을 쓰게 된 계기를 ”당신이 답을 찾지 못했다면 질문이 잘못됐기 때문이다“라고 저자는 언급하고 있습니다. 딱딱한 소재가 아니라 인문학人文學적 관점을 중심으로 작가의 경험과 생활을 녹여낸 주변의 이야기와 사례, 책등을 활용하여 ”옳은 질문“에 대한 격을 차분하게 풀어나가고 있습니다.

결과적으로 ”딱 질문한 만큼만, 정확히는 질문한 수준만큼만 효과를 얻을 수 있다“고 강조하고 있으며 ”답을 구하기 위해 무엇을 어떻게 하느냐의 태도가 곧 사람의 됨됨이이자 인생으로 이어진다며, 답을 만들어 급조하기보다는 옳은 방식으로 질문을 만드는데 이 책이 길잡이가 되는 것이 저자의 바램이라고 밝히고 있습니다.

이 책이 이채로운 것은 다음과 같은 질문을 던져보면 알 수 있을 것 같습니다.

“이 책에서 질문의 적용범위는 어디까지인가?”.

질문의 범위와 대상을 삶과 세상이라는 우리의 일상생활까지 확장시킴으로써 거시적 차원부터 미시적으로 개개인이 속한 상황까지 적용가능한 “범용성”을 확보했다는 점이라 할 수 있습니다.

책의 구성은 3장으로 구성되어 있습니다.

1장, 왜 ‘옳은 방식으로 질문해야 하는가’는 질문에 대한 전반적인 사유를 통해 배경적인 차원을 살펴보고 있습니다.

2장, 옳은 방식으로 질문하는 법은 독자들이 가장 실용적으로 활용할 수 있게 구체적이고 실체적인 질문의 방법을 공유하고 있습니다. 자신의 경험적인 노하우를 정제하여 구성을 하고 있으며, 마치 국어를 공부하는 것 같은 느낌도 받았습니다.

3장, 내 삶과 세상을 바꾸는 질문법을 통해서는 질문을 확대적용하여 생활속에서 살아 움직이는, 질문이 삶과 세상의 생활속에서의 “실천가치”임을 이야기하고 있습니다.

구성적인 특징은 “Question” 란을 만들어 질문을 통한 생각 연습의 기회를 제공하고, 중간에 중요한 부문은 “요약”으로 정리를 해서 독자들의 이해를 돕고 있습니다. 또한 강조하는 문장에 대해서는 굵은 색을 사용하여 포인트를 주고 있습니다.

1장의 “당신이 질문하지 못하는 이유”에서 저자도 언급을 하고 있지만, 정답만 찾도록 길들여진 교육 시스템은 정말 개탄스럽습니다. 공교육은 물론이고 사교육의 1타 강사의 강의를 들어보면 상호작용(질문)이 없습니다. 단순히 일방적인 주입식 교육의 폐해를 여실히 보여주는 망국적 방법이 우리 아이들이 자라나고있는 교육 토양이 된지는 오래입니다.

무지에 대한 깨달음의 자각은 앎의 시작점 되고, 그 앎의 도구가 질문이 된다는 이야기는 인상적이었으며, 삶을 바꾸어놓은 것은 답이 아니라 답을 구하는 태도, 즉 결과(답)지향적이기보다는 바람직한 과정(질문)을 강조하며 이 두 가지에 대한 사고의 균형점을 잡는 일은 우리나라에서는 더욱 더 중요한 키워야 할 역량이라 판단됩니다.

질문이란 인지과정을 자극하여, 뇌와 마음에 과제를 던지는 것과 같습니다. 단순한 정보의 요청을 넘어선 사고와 감정, 행동을 촉발시키는 자극제라 할 수 있을 것입니다. 그리고 거창하게 이야기하자면 우리의 근원적인 존재에 다가가는 방법이 되지 않을까하는 생각도 해봅니다.

이 책이 옳은 방식으로 질문 어떻게 해야하는가에 대한 정도(定道)로서 가이드가 되며, 독자 스스로가 질문을 통해 세상을 얼마나 정확하게 알고자 하는지에 도움을 주는 좋은 책으로 오랫동안 독자들과 함께하길 바랍니다. 감사합니다^^*

#질문의 격 #앤의 서재 #유선경

관세전쟁에 대한 생존전략의 성찰(국가, 기업, 개인)

관세전쟁 - 전 세계를 뒤흔드는 트럼프 2.0시대 최악의 충격파
추동훈.이승주.강영연 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 5월

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다-

자본시장연구원은 2025.5.26일 열린 세미나에서 “미 관세, 무역 불확실성 확대로 한국의 경제성장율 1%P 하락 위험을 경고하며, 더욱 심각한 것은 미국이 유예하고 있는 국가별 상호관세가 정식 발효되면 경제 충격이 더욱 커질 수 있다”는 발표를 했습니다. 심각한 위기이며 이를 슬기롭게 극복하지 못하다면 현재의 절대위기의 한국경제는 날개없는 추락같은 최악의 상황을 맞이 할 수도 있을 것입니다.

이 책은 ”트럼프 2.0 시대의 최악의 경제 핵전쟁의 시발점인 관세전쟁의 배경과 원인 향후 전망을 살펴보고 있습니다. 관세정책이 불러올 경제적 충격과 세계경제의 방향을 조망하며 한국에 미칠 여파와 생존전략을 제시하고 특히 개인투자자와 기업 입장에서 관세전쟁속에서 살아남을 대응법을 알아보는 것이 핵심이다”라고 명시하고 있습니다(p6).

내용적 특징으로는 기자들의 전문성을 살려 깊이있는 내용을 담았고, 그 경험을 바탕으로 독자들과의 소통에서의 강점을 책에서 보여주고 있으며 넓고 다양한 정보를 제공한다는 점이라 할것입니다. 그리고 구조적인 특징으로는 도표와 그림을 체계적으로 잘 정리하여 독자들에게 내용과 흐름을 효과적으로 전달하는 구성을 가지고 있습니다. 특히 “도표”의 질적인 수준이 높은 점은 이 책의 가장 큰 장점이라 생각됩니다.

전체적으로 관세전쟁에 대한 거시적, 미시적관점의 균형을 잘 잡아 쓴 책이라 생각됩니다. 날카로운 시각과 부드러운 전개가 잘 어우러진 구성이었으며, 분석부터 그를 통한 대안의 제시라는 탄탄한 전략방향성을 정립하고 있는 완성도가 있는 책이라 평가해 봅니다.

트럼프 관세정책은 미국 중심의 새로운 세계 경제 질서와 헤게모니(기술, 정치, 경제)를 더욱 공고히 하기 위한 패권주의의 노골적인 글로벌 전략의 상징이 그 의의라 생각됩니다. 본질적으로 “미국 우선주의와 경제 민족주의”의 성격이 강하며, 그 핵심은 전략산업 유치와 보호무역주의, 중국 견제를 통한 미국 중심의 무역질서 재편이라 할 수 있습니다. 또한 지정학적 패권전쟁(미중)전쟁의 연장선상에서 보는 관점으로도 볼 수 있습니다. 뉴노멀의 새로운 시대가 열렸지만 미,중간 헤게모니의 연장전 같은 양상의 지속은 인류 역사의 진정한 성장과 발전에 도움이 되지 않는 안타깝고 냉철한 현실일 것입니다.

한미 관세전쟁의 실체가 드러나고 실질적인 파괴력을 실감하는 올 하반기부터는, 급격한 수출감소라는 심각한 위기의 시나리오가 유력하게 대두되고 있습니다. 더욱 안타까운 것은 이에 대응하는 정부의 종합적이고 입체적인 전략의 조율과 기업 지원 정책이 부족해 보이며, 기업 수준에서 본다면 중소기업들은 특히 더 취약한 구조를 가지고 있어 전략을 세울 수 있는 자체적인 역량이 있는지 우려스럽고, 대기업 역시 중장기적으로 구체적인 대응 전략을 마련하고 있는지에 대해서는 긍정적인 상황이 아닐 것 같다는 생각이 듭니다.

생존의 문제이건만, 저자들이 제시하고 있는 전략을 제대로 실행할 준비와 역량을 갖추었는지가 의문이 드는 건 왜일까요?

한미 관계는 본질적으로 경제문제를 넘어선 국가 안보라는 이슈까지 연계될 수밖에 없는 “확장성”이라는 특징을 가지고 있습니다. 그리고 이런 확장성은 “한국의 안보에 대한 전략적 자율성Strategic autonomy”을 더욱 어렵게 만드는 근본적인 원인이 되고 있어 보입니다.

“관세(Tariff)”라는 용어가 “글로벌 정치, 경제, 기술, 안보의 언어”가 되어버린 신냉전 시대의 서막이 올랐습니다. “한국의 경제, 안보에 대한 전략적 자율성”에 대한 근본적이고 근원적인 발상의 전환을 외부 환경이 요구하고 있는 상황입니다. 우리는 지금 희생과 고난을 동반한 매우 어렵고 힘든 선택을 해야 할 역사적 시점에 와 있습니다.

이 책이 트럼프 관세정책에 대한 올바른 시각과 관점을 정립하고, 이에 대한 대응으로서의 한국의 생존전략과 개인투자자와 기업의 살아남을 대응법의 좋은 책으로 오랫동안 독자들과 함께하길 바랍니다. 감사합니다^^*

#북유럽 #관세전쟁 #한스미디어 #추동훈, 이승주, 강영연