<성공하는 사람의 스마트폰엔 뭔가 특별한 것이 있다>를 읽고

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성공하는 사람의 스마트폰엔 뭔가 특별한 것이 있다 - 인생 설계에서 업무 관리까지 스마트폰을 활용한 똑똑한 자기관리 비법
김동균 지음 / 시공사 / 2010년 12월

 사실 이 책을 읽은 필자는 아직까지도 스마트폰이 없다. 그래서 이 글을 읽을 때 상당히 씁쓸하고 이 책이 왔을 때 당황스러웠다. 최근 스마트폰의 사용이 왕성해지고 점차 더 빠른속도로 확산되어 가고 있기 때문에 이런 책까지 등장 할 수 있었다고 생각한다. 최근 지하철이나 버스 등 대중교통을 이용하는 승객들 중 30%-40%이상이 대부분 스마트폰을 이용하고 있다는 것 만 봐도 스마트폰이 이제 얼마나 우리의 생활에 깊숙이 침투?하였는가를 쉽게 관찰할 수 있다. 하지만, 이런 스마트폰이 점차 통용화되어 가고 있어도 여전히 비싼 가격으로 나와 같이 스마트폰의 구매를 망설이고 있는 사람들이 있다. 본론으로 들어가면, 그럼 어떻게 해야 이렇게 비싼 스마트폰이 제가격의 값을 해낼 수 있을까? 이는 바로 스마트폰을 사용하는 유저들에 달렸다. 아무리 비싼 100만원 상당의 스마트폰을 사용한다고 해도 제 구실을 다 하지 못하고 여전히 전화,문자의 연락수단으로서나 혹은 티비를 보는 정도로만 사용한다면 당신은 스마트폰을 제대로 활용하지 않고 있는 바보?유저일 것이다. 혹은 그저 출,퇴근길이나 등.하교 길의 무료함을 달래기 위한 오락수단으로서만 사용한다면 그것 역시 스마트폰을 제대로 사용하고 있지 않은 것이다. 이 책의 저자는 아마 스마트폰을 좀 더 유용하게 이용하도록 하려고 이 책을 출간 했을것이다. 그럼 이 책에서 제시한 스마트폰의 유용한 어플에는 무엇이 있을까? 

 일단 이 책의 저자는 가상의 인물을 먼저 제시하여 책을 보는 즐거움을 높였다. 각각 chapter별로 주제를 나누고 그에 맞게 가짜? 일화를 소개하였다. 또 독자의 이해를 돕기 위해 세세한 설명과 함께 사진 역시 첨가하여 독자의 이해를 높인 점이 좋았다. 이 책의 저자가 가장 강조한 점은 메모인데 저자가 소개해준 프랭클린 플래너를 기반으로 한 스티키노츠,프라이어리티매트릭스 등의 다양한 앱을 이용하면 메모가 습관화 되지 않고 메모를 귀찮아하는 나에게도 큰 도움이 될 수 있을 것이다. 또 스마트폰의 앱을 이용하는 방법 뿐만 아니라 곳곳에 일상 생활에서도 활용가능 할 것 같은 삶의 교훈?도 설명한 점이 좋았다. 

 사실 이 책은 아직 스마트폰의 유저가 아닌 나에게는 그다지 많은 귀감을 주지 못했지만, 스마트폰을 구입할 예정이거나 구입한 스마트폰 유저들에게는 꼭 한번은 따라해 봐야 할 내용이 많다. 나도 다음에 스마트폰의 유저가 된다면 이 책의 내용을 참고하여 스마트폰의 똑똑한 유저가 될 것이다. 

내 마음속 안식처만들기<삶으로 명상을 가져오는 법>을 읽고...

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삶으로 명상을 가져오는 법 - 몸과 마음을 회복하는 하루 15분의 기술
이강언 지음 / 고즈윈 / 2010년 12월

   요즘 대부분의 현대인들은 걸어다니는 종합병원이라고 해도 과언이 아니다.  불규칙적인 생활과 잘못된 식습관, 서구화된 식습관도 원인 중 하나겠지만 업무과중과 대인관계, 취업등으로 인해 갖는 스트레스가 가장 큰 원인일것이다. 또 사는게 바빠지면서 자신에 대해서 진정으로 생각하고 돌아볼 기회가 없다보니 삶에서 방황을 하게 되고 그러면서 우울증이나 조울증과 같은 정신질환도 생기게된다.  이 책은 바로 그런 현대인들에게 자신과 대화하여 진정으로 자신을 돌아볼 수 있는 방법을 제시해 주는 책이다. 그것이 바로 "명상"이다. 여기서는 "명상"에 대한 방법, 자세등에 대해서 자세히 설명해주었다. 그럼 이 책은 어떤 내용일까? 자세히 살펴보자. 

대부분의 사람들은 행복이 외부의 물질로 부터 충족된다고 생각한다. 어떤 일이 생겨나면 거기에 대해서 보상을 받아왔던 환경탓일 것이다. 그러면서 모든 삶의 조건을 바깥 세계에 의존해 왔기 때문에 행복의 조건도 바깥 세계에서 찾으려는 성향이 자연스럽게 생겨났다. 하지만, 이 글의 작가는 행복은 누구에게나 내재되어있다고 설명하고 있다.  

또 행복은 연습이라고 서술하고 있다. 우리는 습관적으로 자신의 처지를 한탄하고 자신보다 더 나은 처지에 있는 사람과 비교하여 자신을 낮추고 깎아내리면서 우리 스스로에게 불행을 주입하고 불행을 연습시킨다. 이런 불행 물질로 인해 정상적인 생리 기능에는 혼란이 일어나서 만성적인 우울감, 불면증, 면역 기능의 저하와 같은 현상을 일으킨다. 작가는 이런 불행 연습에서 벗어나기 위해서는 끊임없이 자신을 칭찬하고 자신감을 가져서 행복의 물을 끊임없이 퍼 올리라고 조언하고 있다. 의도적으로 행복을 명령하고, 행복한 기분에 집중할 때 우리의 뇌에는 엔돌핀이 솟아난다고 한다. 

이러한 행복을 좀 더 효과적으로 퍼 올리기 위한 다리가 되어주는 역할이 바로 명상이다. 잠시 앉아서 마음의 심각함을 털어내고 평정심과 명료한 의식 그리고 행복을 개발하기 위해서 명상을 한다는 것이다. 자신이 숨쉬는 것을 느끼는 것만으로도 명상이 되고, 5분여 정도 눈을 감고 하루일을 정리해보는것 역시 명상의 방법이다.  

이런 명상을 자주하다보면 우리의 뇌가 고요하면서도 깨어있는 알파파 상태를 만들어서 최상의 의식 상태를 유지하여 집중력이 높아져 일의 능률도 높인다고 하니 명상을 일상적으로 즐기도록 꾸준히 연습해야하겠다. 개량한복을 입고 조용한 숲속이나 방안에서 고요한 노래를 틀어놓고만 해야할 것 같이 멀게만 느껴졌던 명상을 좀 더 친근?하고 일상생활에서도 손쉽게 할 수 있도록 하여 좋았다. 또, 중간중간에 그림을 삽입하여 명상을 따라할수 있게끔 한 점도 좋았다. 또 과학이라는 어쩐지 꺼리게 되는 과학적인 소재도 중간중간 접목시킨 점도 이책의 좋은점이라 할 수있다.  

답답하고 우울하고 짜증나고 두통을 달고 사는 그대들이여.  인생의 탈출구를 찾고 싶을 때는 술이나 담배, 뒷담화가 아닌 명상을 하라.

<현대인에게 바치는 경고?의 메시지>-마음의 속도를 늦추어라

<마음의 속도를 늦추어라/위험한 관계학>을 읽고 리뷰해 주세요!

마음의 속도를 늦추어라 - 개정판
에크낫 이스워런 지음, 박웅희 옮김 / 바움 / 2010년 11월

   학교가 가는 날이면 나는 매일 아침 지하철을 타고 왕복 5~6시간의 거리를 통학한다. 그럴 때면 항상 익숙해지는 내 모습과 행동이 있다. 언제나 마음은 조급하고 가볍지만 뛰기 일수이며, 표정은 항상 일그러져있는 걸 느낀다.  

이는 나뿐만이 아니라 지하철에 사는 거의 대부분의 사람들이 그렇다. 모두 나처럼 통학을 하거나 출퇴근을 하는 사람들이다. 그들은 조금이라도 회사에 빨리 가기 위해서 급행을 탄다. 아무리 만원이라하더라도 서로를 밀치며 급행을 타고, 타지 못한 사람들은 아침부터 오만상을 찌뿌리고 기분도 엉망이다. 그들의 표정에서는 여유보다는 모든 것에 쫓겨사는 것같다.사람들은 나는 왜이렇게 속도에 목을 메는 것일까? 지하철에서 급행은 왜 생겨난 것일까? 

  학기중 내 등교 모습을 조금은 상세히? 묘사해보았다.점점 세상이 빨라지고있다. 현대인들은 '천천히'란 말보다는 '빨리빨리'라는 말을 달고산다. 스마트폰이 생겨나면서 편해졌다고 문명이 발달되었다고 반기는 사람들도 있지만, 종종 스마트폰을 소지한 직장인에게서 포착된 모습은 휴식의 수단으로서의 한 수단이 아닌 직장 근무의 연장의 수단으로서의 스마트폰이 되었다. 그들은  결국 퇴근을 한 후에도 출근을 할 때에도 일에 묶여있는 모습이다.  

 세상의 속도는 빨라졌는데, 우리는 점점 더 게을러지고 있다. 문명의 이기가 만든 벌인것일까?우리는 정말 빨라진 것이 맞은 것일까? 단순히 세상이 빨라졌고 우리는 속도화된 세상에 맞춰가지 못하고 있다.마음만 조급해지고 급박해졌을 뿐이다. 우리가 시간에 맞출뿐, 우리는 항상 시간에 조종당하고 있는 듯한 기분이다.  

 여기서도 작가가 언급했듯이, 우리가 서두르는 이유는 항상 시간에 맞추어 모든 것을 빠듯하게 준비하기 때문이라고 했다. 작가의 말처럼 조금 더 빨리 일어나면 될 것을 우리는 빠른 교통수단을 핑계로 아침이면 포근한 이불 속에 완전히 밀착되어 좀처럼 나오지 못한다. 빨리 일어났더라면 서둘러도 되지 않았을 일을 결국 하고 마는 것이다. 또 우리는 너무 빨리만 가다보니 지금의 시간의 중요성이나 추억은 되돌아가보지 못하고, 자기자신에 대해서는 되돌아보지 못하고 시간을 무의미하게 쓰고 있다. 진정한 자신의 인생을 살아가기 보다는 단순히 시간만 보내고 있을 뿐이다. 그래서 여기서는 사람과의 잦은 만남과 자신에 대해서 돌아볼 수 있는 명상을 추천하였다. 명상을 하며 심신을 단련하다 보면 지쳤던 일상이 조금은 해소되지 않을까?

  이 책은 조급증에 걸려서 내 자신을 파괴했던 나에게 엄청난 많은 깨달음을 준 책이다. 사실 얼마전까지만해도 무조건 많은 책을 읽어야만 많은 것을 얻을 수 있다고 생각해서 그런 욕심에 집중도 하지 않고 책을 읽어나갔었다. 하지만, 점차 시간이 지나면  책의 내용을 잊어버리기 일수였다. 이제부터는 방대한 책의 양보다는 천천히 책을 음미하며 책을 읽을 생각이다. 또,내 미래에 조급했었던 과거와는 달리 차근차근 내 자신을 되짚어보면서 하나하나 준비해 나갈 생각이다. 

어쩌면 이 책이  멀티를 지향하는 현재 우리 사회에는 조금은 맞지 않은 시대에 시대에 덜 떨어진 책이라고 생각하는 사람들이 있을 수도 있다. 하지만 현대인들은 지금 너무 단거리레이스만하고 있다. 내 바로 앞에 펼쳐진 것에만 너무 치중하여 빨리 달리다가 페이스를 잃고 넘어지거나 다치기 일수이다. 페이스를 유지하며 가끔은 뒤도 돌아보면서 여유있게 살자고 하는게 이 작가가 내세운 이 책의 진정한 의미라고 생각하며, 삶의 고단함에 지쳐있는 이들에게 이 책을 적극적으로 추천한다.

<평생 풀어야하는 과제-관계>-위험한 관계학

<마음의 속도를 늦추어라/위험한 관계학>을 읽고 리뷰해 주세요!

위험한 관계학 - 상처투성이 인간관계를 되돌리는 촌철살인 심리진단
송형석 지음 / 청림출판 / 2010년 11월

  살면서 우리의 삶에는 수많은 고비와 위기를 겪어내어야만 하고, 실제로 그 수많은 고비를 넘긴다. 유아기에는 자신의 욕구가 모두 충족되지 못해서나 혹은 부모와 떨어지는 것만으로도 큰 불안을 느낀다. 청소년기에는 부모가 아닌 친구와의 접촉이 더 잦아지면서 친구와의 관계에 소홀해지는 것에 불안함을 느낀다. 또 좋은 대학에 가야한다는 책임감?때문에 성적에 많은 중압감을 느끼기도 한다. 직장인은 언제 회사에서 퇴출될지 모른다는 불안감으로 하루를 살기도 한다. 이런식으로 우리의 삶은 항상 긴장과 불안의 연속이다. 또 연령대별로 자신에게 영향을 주는 불안과 중압은 무궁무진하고 다양하다.  

 그런데 남녀노소 모두 평생을 짊어지고 살아야하는 '평생 짐?'이 되는 걱정이 한가지 있다. 바로 '사람과의 관계'에 있어서의 걱정이다. 우리는 우리가 원하던 원하지 않던 (세상사람들을 등지고 살지 않는한) 항상 다양한 사람과 수많은 관계를 맺으며 살아가고 있다. 그리고 어쩌면 돈 벌기, 공부하기, 업무 수행 이보다 더 어렵고 인생을 살면 살수록 가장 어려운 것이 바로 인간과의 관계를 맺는 일이라고 생각한다. 

 나 역시 22살이라는 지금도 인간관계에 대해서 의문점이 많고, 삶을 살아가면서 가장 어려운 과제인 것 같다. 항상 나는 분명 그 사람과 충분히 가까워 졌다고 생각했는데, 또 학창시절(지금도 학생 신분이기는 하지만)나는 주변에 친구가 많았었는데 실질적으로 남아서 지속적으로 관계를 맺고 지내는 친구는 얼마 없다. 아직 나는 사람과의 관계를 형성하는데에 있어서 미숙한 점이 많다고 생각되었고, 나 또한 그래서 이번에 이 책을 추천하게 되었다.  

 사실 책을 읽기 전에는 이 책에 대한 엄청난? 기대를 했었다. 내가 사람과의 관계를 형성해 나가는데에 있어서 많은 도움을 줄꺼라고 기대를 했기때문이다. 하지만, 너무 기대했던것일까? 사실대로 말하자면, 내 기대에 100%는 부응하지 못한 책이었다. 인간관계를 어떻게 맺어야하고 또 사람을 대하는데에 있어서 어떻게 대해야하는지를 설명해주는 하나의 지침서가 되어줄 것이라고 생각했던 내 예상과는 달리, 우리가 살아가면서 누구의 영향을 맺고, 어떻게 관계를 형성하고 그 관계가 나의 어떤 성향에 영향을 미치는지에 관해서만 줄줄이 설명하고 있기 때문이다. 정작 내가 기대했었던 사람관계에 있어서의 지침은 책의 아주 적은 내용을 차지하고 있던 부분이 가장 아쉬웠다. 

 하지만,사람과의 관계를 영아기부터 관계를 형성하는 부모에서부터 이성의 관계와 심지어 상상의 관계까지 실생활에서 충분히 일어날 수 있는 예를 들어 일목요연하게 정리해서 보여준 면은 좋았다. 자신의 성격이 어떻게 형성되어왔는지에 대해서 자세히 알고 싶은 사람이라면 추천해주고 싶다. 하지만 나처럼 관게를 형성하는데 있어서의 지침서나 롤모델을 기대하고 있는 사람이라면, 약간은 추천이 망설여지는 책이다.

올바른 문제설정의 중요성-<골드포인트>

<보이지 않는 차이/골드포인트>를 읽고 리뷰해 주세요.

골드포인트 - 숨어 있는 치명적 문제를 발견하는 힘
우치다 카즈나리 지음, 고정아 옮김 / 비즈니스맵 / 2010년 10월

   내가 상대의 말을 들었음에도 불구하고 잘 알아듣지 못하거나, 혹은 반대의 상황일때 우리는 답답함을 느낀다. 상대가 원하는 말의 포인트를 즉각 알아채고 즉각적으로 그에 맞추어 행동해야만 하는데 융통성이 없거나 아직 그 부분에 있어서 미흡한 사람(나와 같은 사람)이 더 많은 것은 사실이다. 아무래도 사람들은 당연히 자신의 말을 즉각 알아채주어서 바로바로 행동해주는 사람들을 더 선호하는 것이 사실이다.  

  이는 직장에서건, 사회생활에 있어서건 모든 범위에 적용할 수 있는 말이다. 또 시험에서도 출제자가 낸 의도를 파악하여 그에 맞는 답을 내야한다. 그래야만 2011수능시험에서 있었던(언어시험 정답이 잘못 된줄 알아 항의가 있었던 사건이었으나,결국 정답이 있는 것이라 밝혀짐.)사건과 같은  불상사?가 일어나지 않는다. 이 문제 역시 출제자의 의도를 정확히 간파하지 못한 수험생들 사이에서의 일종의 헤프닝?이었다고 볼수 있다. 우리 실생활에서는 이 처럼 문제를 제대로 파악하는 것이 중요하다.  

 이 책에서는 그 점을 중점으로 다루고 있다. 일단 올바른 문제를 설정해야만 한다. 대부분의 사람들은 골드포인트를 선정하는데 있어서 가야할 방향과는 전혀 다른 방향의 문제점에 더 치중하는 경우가 많아서 실수를 하는 경우가 많다. 이 책에서는 그 점을 지적하고 있다. 그래서 노력을 했는데도 헛다리를 짚어서 결국 모든 노력이 수포로 돌아가고 시간낭비를 한 것으로 느껴지는 경우가 많다는 점을 지적하고 있다.  

 또 간혹 해결이 힘들다고 생각될 경우에는 버리는 것 역시 방법이다. 우리가 시험에서 어려운 문제에 직면하게 되면 끙끙앓면서 그 문제에만 집중해서 시간을 낭비하지말고 다른 문제로 넘어가는 것과 같은 이치인것이다. 그리고 수학문제처럼 많이 풀어보아야한다.수많은 경험을 통해서 연습을 할 경우 점점 골드포인트가 무엇인지 자리를 잡아갈 수 있을 것이다. 아까 말했던 출제자의 의도에서 처럼 상대의입장에서 생각하는 것도 골드포인트를 찾을 수 있는 중요한 지도가 될 수 있다. 그리고 수많은 골드포인트를 정리하여 그 중에서 가장 중요한 문제라고 생각되는 것을 해결하는 것이다.  

이런 일련의 과정을 통해서 골드포인트를 연습하고 다듬어나가면 결국 나도 (우리도) 최고의 문제해결자가 될 수 있지 않을까?

 자칫하면 지루해질수 있는 설명과정에 독자가 이해할 수 있도록 도표를 도입하였고, 독자가 이해하기 쉽도록 실생활에서 흔히 일어나는 사례를 들어놓았다. 다양한 사례제시를 통해서 독자가 골드포인트를 잘 설정할 수 있는 연습이 되도록 해 준 점이 좋았다.