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공부하는 독종이 살아남는다 - 당신의 미래는 오늘 무엇을 공부하느냐에 따라 달라진다
이시형 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2009년 3월
평점 :
이시형 박사가 지은 책이 50권이나 된다지만 처음으로 읽게 된 정신과 전문의 이시형 박사의 책이다.
독종이 성공하는 건 누구나 경험으로 알고 있을 것이다. 독하게 공부해야, 절실하게 공부해야지만 살아남을 수 있다.
부제는 당신의 미래는 오늘 무엇을 공부하느냐에 따라 달라진다고 쓰여져있다.
마음 먹은 일이 있다면 오늘 이 순간부터 바로 공부를 시작해야한다.
이 책에서 죽을때까지 해야만 하는 가장 가치있는일이 바로 공부라고 말했다.
나는 평생을 공부하면서 사는 삶을 꿈꿔왔다. 평생을 책을 읽고, 공부하고, 배우면서 살 수 있는 직업을 원했고, 이제 그 일을 위해서 독종처럼 열심히 공부하는 일만 남았다. 나도 독해지고 싶지만 독해지지 않아서 속상하다.(이봐..넌 독해져야해. 절실하게 공부해야만 한다구......)
과연 어떻게 해야 효과적으로 공부할 수 있을까? 나는 6개월동안 많은 양의 공부를 해야한다.
이 책을 통해서 그 공부를 효과적으로 할 수 있는 방법을 알고 싶었다.
공부란 무엇일까?
공부는 머리로 정보를 모으고 분석하는 일과 정보의 타당성 및 필요성을 판단해 내 안에 쌓는 일, 정보를 적절한 에너지로 바꾸어 쓰는 일 모두를 아우르는 것이다.
공부를 하면 무엇이 좋을까?
공부를 할수록 우리의 뇌는 활성화된다. 해마의 신경 세포가 증식 되기 때문이다. 새로운 신경 세포는 노화를 방지하고, 젊음과 건강을 유지하게 한다. 공부를 하면 창의력이 함양된다. 이건 상식이다. 그리고 일을 보다 성공적으로 수행할 수 있다. 공부를 하면 주의 집중력, 기억력, 이해력이 좋아져서 궁극적으로는 업무 능률도 향상된다. 그리고 목적 달성에 따르는 성취감, 자부심, 긍지도 함께 온다. 열심히 공부해서 자격증을 취득하면 전천후 요격기가 되어 제2,제3의 읜생을 살 수 있다는 자신감도 생긴다. 공부는 성공을 낳고 ,성공은 성취감과 자신감을 거쳐 행복으로 이어진다. 행복은 우리 삶에 생기와 의욕을 불어넣는다. 공부는 돈보다 값진 희밍과 행복을 만든다. 공부는 돈 그 이상이다.
공부를 시작하기 전에 무엇을 해야할까?
책상 앞에 앉기 전에 내가 왜 이 공부를 해야 하는지. 그리고 이 공부를 함으로써 어떤 성과를 이룰 것인지 생각하고, 그 결과를 구체적으로 상상하라. 그토록 싫던 공부도 한결 쉽게, 아니 즐겁게 느껴질 것이다. 목표를 세우고 그것을 떠올리며 공부하는 것, 공부라는 고독한 길을 성공적으로 완주하는 비결이다.
공부잘하는 사람들의 공통적인 습관은 무엇일까?
1. 플래너의 자질이 있다.
2. 실패를 가장 큰 공부로 삼는다.
3. 끊임없이 '왜?'라고 질문한다.
4. 메모와 분류에 남다른 재능이 있다.
5. 책상과 책장도 잘 정리되어 있다.
공부 효과 두 배로 올리는 비법은 무엇일까?
집중의 비법 - 집중할 만한 환경을 만들고, 명상으로 뇌를 깨워라.
일점 집중의 비법 - 머리를 비우고, 마음에 적절한 압박을 가하라.
순간 전환의 비법 - 예전 것을 잊고 흥분된 감정을 정리하라.
시간 창출의 비법 - 일찍 일어나라, 지금 바로 시작하라.
휴식의 비법 - 6시간 밤잠 + 20분 낮잠, 몸의 긴장과 이완을 반복하라.
정보를 효율적으로 활용하는 기술은 무엇일까?
정보 습득의 기술
- 모르면 넘어가라! 속독으로 큰 줄기 잡기
- 책은 지저분하게! 밑줄 긋고 메모하고 표시하기
- 저자와 개인 과외를! 가상으로 질문하고 답하기
- 한 번 정독보다는 열 번 속독을! 다시 읽고 새롭게 정리하기
정보 기억의 기술
- 눈, 귀, 코, 입, 손을 동시에 자극하면 뇌 회로가 활발해진다
- 기억과 감정을 연결시켜라
- 적절한 스트레스를 줘라
- 세 단계로 복습하라(1일,1주,1개월)
정보 처리의 기술
- 기억을 분류하고 정리하라
- 너무 자세히 기억하려 들지 말고, 디테일은 따로 정리하라
- 필요 없는 정보는 과감히 잊어버려라