내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계와 감정이 편해지는 심리학 공부
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2017년 11월

너무 바쁘게 살다보면 가끔, 내 마음 하나추스리지
못하고 그냥가는것 같아서 바쁜 하루를 보내다가도
가만히 앉아서 멍~하게 있을 필요가 있는것같아요

우리가 심리학을 만나야 하는 이유,
내가 몰랐던 나를 적극적으로 만나,
내 마음의 힘을 키우기 위해서입니다.

마음이, 정신이 건강해지기 위해서는
감정과 최대한 구체적으로 맞닥뜨리는게 좋다고한다.
무섭다고 피하거나 다른생각을하는게 아니라
그 상황을 구체적으로 객관적으로 말해보고 받아들이기가
가장 빠르게 나아진다는것!

바쁘고 정신없이 지나는 일상이지만
세상에서 가장 소중한 나와 우리식구 자식을 위해서라도
하루에한번 내 마음 들여다보기-