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아침 과일 습관 - 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기
류은경 지음 / 샘터사 / 2020년 8월
평점 :
평샐 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관
세상에 정말살이안찔까
맛있는 과일을 먹으면서 안찔수있을까?!!?!?
먼저 궁금했다 정말일까
건강하고 요요 없는 아침 과일 다이어트 -
소화가 잘되는것에 중점을 두고
지친 몸과 마음을 되살려주는 책이랍니다
오늘부터 아침사과와 제철 과일로
건강하고 요요없는 다이어트를 시작합니다
저는 오늘 아침에 복숭아를 먹었답니다
벌써 배고파서 큰일이지만 그래도 잘 이겨내보렵니다!!!
아자아자!!!
뷔페에 다녀오면 한번쯤 느꼈을 불편한 증상,
잘 먹었는데 속은 더부룩하고 피곤하고 소화가 잘 안되는 날은 내 몸속에서 부폐물이 많이 생겼다고 생각하면된다.
부폐물을 처리하느라 몸은 점점 더지쳐간다. 먹는 음식이 하나도 영양으로 흡수되지않는다
기억하자
다이어트에 성공하려면 소화가 잘 되어야 한다.
소화에 관여하는 장기인 위, 소장, 췌장, 간이 건강해야 한다.
복잡한 음식 배합보다 단순한 배합이 더 좋다 .
뒤에 식단도 나와있는데 과연 할수있을까
라는생각이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허허허 500g 이 감이 안오더라구요
그래도 과일이라면 쉽게 할수있을듯 :)