빌게이츠가 올해의 책으로도 추천한
당신의 삶에 명상이 필요할 때
엠마왓슨역시 너무나 천재적인 책이라는 찬사를 보냈는데요
마지막으로 10분동안 아무것도 하지 않고 있었던 때가 언제인지 기억하시나요?
이 물음에 저는 이 책을 들어 읽어 내려가기 시작했답니다.
전세계 10개국 판권 판매하고있는 엄청난 인기의 책,
그만큼 많은 사람들이 명상의 중요성을 알고있거나
명상을 하고싶은데 잘안되거나
관심이 많은거겠죠
이 책은 명상을 현대적으로 잘 풀어내려간 책이기 때문에
이해하기도 쉽고 참여하기도 좋더라구요
하루 10분 나를 알아차리는 명상기법을 통해 내몸을알고
마음속을 잘 들여다보는 연습은 확실히 필요한 부분이랍니다.
스승의 설명이 제가 이해하기에도 좋게 참 잘 정리가 되어있더라구요. 한마리의 야생마를 잡으려고 하면 잘안되겠죠, 처음에 그는 명상을 하기위해서정말 많이 노력을했다고해요. 야생마를 가두는것처럼 말이죠
저 역시 명상하려고하면 오만가지 생각이나더라구요
명상에 도전하고싶다면
쉽게 시작하고싶다면
당신의 삶에 명상이 필요할 때 진심 강추!
