당신의 삶에 명상이 필요할 때

당신의 삶에 명상이 필요할 때 - 오직 ‘나’다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서
앤디 퍼디컴 지음, 안진환 옮김 / 스노우폭스북스 / 2020년 3월

빌게이츠가 올해의 책으로도 추천한

당신의 삶에 명상이 필요할 때

엠마왓슨역시 너무나 천재적인 책이라는 찬사를 보냈는데요

마지막으로 10분동안 아무것도 하지 않고 있었던 때가 언제인지 기억하시나요?

이 물음에 저는 이 책을 들어 읽어 내려가기 시작했답니다.

전세계 10개국 판권 판매하고있는 엄청난 인기의 책,

그만큼 많은 사람들이 명상의 중요성을 알고있거나

명상을 하고싶은데 잘안되거나

관심이 많은거겠죠

이 책은 명상을 현대적으로 잘 풀어내려간 책이기 때문에

이해하기도 쉽고 참여하기도 좋더라구요

하루 10분 나를 알아차리는 명상기법을 통해 내몸을알고

마음속을 잘 들여다보는 연습은 확실히 필요한 부분이랍니다.

스승의 설명이 제가 이해하기에도 좋게 참 잘 정리가 되어있더라구요. 한마리의 야생마를 잡으려고 하면 잘안되겠죠, 처음에 그는 명상을 하기위해서정말 많이 노력을했다고해요. 야생마를 가두는것처럼 말이죠

저 역시 명상하려고하면 오만가지 생각이나더라구요

명상에 도전하고싶다면

쉽게 시작하고싶다면

당신의 삶에 명상이 필요할 때 진심 강추!