미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다

미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다 - 스트레스라고 부르지만 실상은 두려움이었던 감정에 대하여
베아타 코리오트 지음, 이은미 옮김 / 스노우폭스북스 / 2019년 5월

스트레스라고 부르지만 실상은 두려움이었던 감정들에 대하여,

과연 스트레스는 부정적인 영향만 끼치는걸까?

다시한번 생각해보고 정의해보는 스트레스

'나는 두려웠던 거야, 잘못될까봐, 읽게될까봐, 결국 못난 사람이 될까 봐, 걱정과 불안, 소유와 욕심, 내가 원하느 대로 됮 않을 것 같은 모든 것이'

목차한번 쭈욱 살펴보는 센스,

스트레스가 당신의 건강을 해친다고 생각하는가?

생각해보면 모든 환자들이나 아팠던 사람들의 공통적인 이야기가있다. 바로 스트레스. 스트레스는 무척안좋은거란다.

하지만 여기서 같은 상황이더라도 스트레스로 받아들이는 사람과 도전으로 받아들이는 사람은 무척이나 다르다는것을 알게해준다. 생각해보니 정말 다르다, 우리가 어떻게 받아들이느냐에 따라서 그건 스트레스가 될수도, 그냥 도전적인 일도 받아들일수도있는것,.

'스트레스는 나쁘지 않다. 스트레스 반응 그 자체는 해롭지 않다. 스트레스가 우리에게 해를 입힐 거라는 생각, 바로 그러한 판단이 해롭다'

이 책의 핵심이다. 스트레스가 우리에게 해로울거라는 그 상각이 해롭다.

이것이 결론이다

당신이 잘 지내길 스스로 바랄 때, 당신은 잘 지내게 된다.

두려움이 적은 사람이 스트레스에서 자유롭다고 합니다. 가만히 생각해보면 고개가 끄덕여지는 이야기, 기운이 나는 이야기, 모든게 다 잘될거야, 내삶은 지금보다 완벽할수없지!

미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다