좋아하는 마음이 나를 키워요♡

좋아하는 마음이 나를 키워요 - 똑 부러지고 야무지고 뚝심 있게 자라는 27가지 실천법
장인혜 지음, 뜬금 그림 / 길벗스쿨 / 2024년 8월

#도서서평
#좋아하는마음이나를키워요
#길벗스쿨
#장인혜_글
#뜬금_그림

아이들에게 "너는 좋아하는게 뭐야?" 라고 물으면
두루뭉술하게 대답하는 경우가 많죠.
그래서 좀 더 구체적으로 물어도 대답은 비슷해요.
왜 그럴까요❓️
나도 초등학생때 그랬나..🤔 하는 생각을 하게 되는
데요_ 여러분은 어떠신가요?

#좋아하는마음이나를키워요 
이 책은 내가 좋아하는 것을 발견하고 다른 사람의 의견을
무턱대고 따르거나 유행에 끌려다니지 않고 확고한 나의 
취향을 갖도록 도와주는 책입니다.

✔️무엇인가를 왜 꼭 좋아해야하냐구요❓️

좋아하는 마음은 인생에서 만나는 크고 작은 결정의
순간에 지혜로운 선택을 하도록 도와주기 때문이죠.
그리고 내가 좋아하는 무언가가 있다는 것 자체만으로도
삶의 활력이 되는 순간이 있죠 :)

✔️그럼 좋아하는 걸 어떻게 찾냐구요❓️
#좋아하는마음이나를키워요 책을 통해 감정전문가로부터
내가 좋아하는것, 흥미있는 것들을 찾아가는 방법을 배울수
있답니다.

✅️내가 좋아하는 것을 찾는 일은 신나는 일이라는 것을
배워요.
✅️아직 좋아하는 것이 없다고 해도 걱정하지 않아도 돼요.
✅️취향기록노트를 이용해 기록하면서 연습하고 실생활에
바로 적용해볼 수 있어요.

[좋아하는 마음이 나를 키운다는 말] 너무 좋지않나요?
초등시기부터 내가 좋아하는 것,나의 취향 등을 찾아본다면 
조금 더 나 자신 스스로를 객관적으로 바라볼 수 있는 눈도 
생기지 않을까 싶은데요.
▪️친구 따라 유행템만 사는 어린이
▪️결정의 순간에 "아무거나!"만 외치는 어린이
▪️무엇을 할 때 즐겁고 행복한지 모르는 어린이
▪️적성에 맞는 장래 희망을 꿈꾸는 어린이
▪️스마트폰이 제일 좋다는 자녀를 둔부모님
▪️학기 초 새로운 학생들을 알아 가야 하는 선생님

👆👆👆위의 항목 중 해당되는 것이 있다면_ ✔️
읽어보시면 혹은 아이에게 추천해 주시면 정말 많은 도움이 될 것 같네요.
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출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적인 서평을 작성 하였습니다.감사합니다.

#좋아하는마음이나를키워요 #길벗스쿨 #장인혜글 #뜬금그림 #자존감 #나다움 #존중 #자기주도 #취향발견안내서 #추천도서 #초등추천도서 #도서리뷰

신기한 10초로 끝나는 셀프 신경계스트레칭!!

통증이 잡힌다! - 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
가네코 다다시 지음, 문혜원 옮김 / 흐름출판 / 2024년 10월

#통증이잡힌다
#흐름출판
#가네코다다시_지음
#문혜원_옮김

#통증이잡힌다 #10초로끝나는_셀프신경계스트레칭

저는 평소 허리가 아파서 고생중인데요,
그래서 더 읽어보고 따라해보고 싶은 책이였는지도
모르겠네요.

한해 한해 몸의 컨디션이 사실 예전만 못한건 사실인데요,
운동을 꾸준히 안해서 그런것도 있겠지만_
일단 첫번째 원인은 자세!
근무환경에 따른 켬퓨터사용시간과 켬퓨터를 사용할 때
자세가 문제인거 같아요.
저는 특히나 걷는자세 부터 앉고서는 자세가 바르지못해
늘 고민이였고 그 때문에 허리통증 및 어깨결림이 있었거든요.

파스를 붙이거나 허리복대, 찜질, 물리치료 온갖방법에도
낫지않던 만성통증.
괜찮다가 아프다가를 무한반복하는 중인데요.
그래서인지 이책 #통증이잡힌다 가 그렇게 반가울수가
없었습니다.
✔️지푸라기라도 잡는 심정으로 읽었는데 동아줄이였다는
사실👏👏👏

이 책의 저자 #가네코다다시 는 스트레칭 트레이너이자 물리치료사 입니다.
'스트레칭을 의학으로!' 라는 슬로건을 내걸고 활동하고
계신데요.
스트레칭이라면 근육을 풀어준다고 생각했는데 [신경계
스트레칭] 이라니_ 생소하기도 했구요, 과연 진짜될까❓️ 
반신반의 하기도했지요.

이 책을 살펴보면_
part.1 에서는 여러부위의 통증에 관한 실제 사례들을 
읽을 수 있는데요,
고관절이나 무릎통증 사례를 읽을때는 부모님 생각이
나서 더 집중해서 읽게 되더라구요.

part.2 에서는 신경계스트레칭이 왜 중요한지 알아보고
실제 스트레칭 방법을 소개합니다.
왜 신경계스트레칭을 해야하는지, 어떤효과가 있는지
소개하고 있어요.

제가 최근 허리가 아프다고 자주 얘기했던 탓인지 초등
아들이 책 제목을 보자마자 자기 방으로 가지고 들어가 
한참 읽더라구요. 그러곤 이책 진짜좋다며 매일매일 꼭 
해보라고 성화였어요ㅎㅎ

[10초로 끝나는 셀프신경계 스트레칭] 이지만 딱한번 
10초는 안되는거 아시죠?ㅋㅋㅋ
꾸준히 매일매일이 중요하답니다.
하지만 정말 가벼운 두통이나 통증은 바로 효과가 나타
나기도 한다는 점❗️

✅️신경계스트레칭을 실제로 해보면서 좋았던 점은, 
장소에 크게 구애받지 않고요.
시간도 많이 들지 않아 바쁜현대인들에게 딱입니다.
기구가 필요하지않아 언제어디서든 할수있지요.

✅️모든 통증은 경직된 귀에서 생긴다.
✅️모든 통증은 이를 꽉 무는 습관에서 비롯된다.

귀신경계스트레칭 10초
교근 신경계 스트레칭 5초 방법이 나오는데요,
정말 따라하기 쉽고 간단해서 어디에서든 할수 있답니다.

그리고 정말 일리가 있는게 제가 귀가 딱딱해요.
근데 귀 신경계스트레칭을 하고 나면 진짜 시원하거든요.

두번째로 이를 꽉 무는 습관! 제가 교정을 하고 난뒤로
투명교정기를 끼고 자거든요. 근데 그걸 끼는 날엔 저도
모르게 자면서 꽉 무나봐요. (투명피스에 자국이..ㅠ)
이 책에 소개된 교근이 긴장했을 때의 증상과 교근신경계 스트레칭의 효과를 읽어보니 어머낫 제 얘기인거있죠..😭

part.3 에서는 통증부위별 신경계 스트레칭의 방식을 소개
하는데요.
어려운 동작이 없고 누구나 쉽게 따라할 수 있는거예요!
저는 부모님 알려드리려고 진짜 꼼꼼히 읽고 해봤어요!
✅️책도 선물해드릴거지만 자세도 직접 알려드리려구요.

책속 큐알코드를 찍어 영상으로 보실수도 있구요,
일단 #귀신경계스트레칭 과 #교근신경계스트레칭 부터
시작해보세요. 진짜 좋아요👍 
이건 넘 신기해서 주위에 꼭 해보라고 추천하고 싶더라구요.

⚠️목의 통증 / 어깨결림, 어깨통증 / 
사십견,오십견 / 허리통증 / 엉덩이통증 / 
무릎통증 / 손가락통증, 저림 / 발목,발바닥통증  중에
하나라도 있다면 지금 바로 시작해보세요❗️

신경계스트레칭으로 건강한 삶을 누리세요❗️
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출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적인 서평을 작성 하였습니다. 감사합니다.

#통증이잡힌다 #흐름출판 #가네코다다시지음 #문혜원옮김
#신경계스트레칭 #흐름의건강도서시리즈 #도서리뷰 #신간
#아마존저팬베스트셀러 #마사지분야1위도서 #스트레칭

이토록 재미있는 판타지동화라니_♡

수상한 이웃집 시노다 1 - 똑똑! 옆집 여우인데요 ㅣ 수상한 이웃집 시노다 1
도미야스 요코 지음, 오바 켄야 그림, 송지현 옮김 / 다산어린이 / 2023년 6월

다산어린이 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.


#수상한이웃집시노다
#다산어린이
#도미야스요코_글 / #오바켄야_그림 
#송지현_옮김 

#수상한이웃집시노다1_똑똑옆집여우인데요 

수상한 이웃집 시노다는 벌써 너무나도 유명한 책이죠.
내용도 내용이지만 표지 좀 보세요.
지브리감성 가득한 표지를 보고 있노라면_
책장을 펼치는 순간 히사이시조 - summer 가 들려올것
같지 않으신가요_🩵
그냥 청량함이 가득 느껴지는 책이라 표지부터 반했는데요
너무나도 제 스타일인 이 책을 저는 왜 이제 소장하게 됐는지
아이러니 하네요_😆

#수상한이웃집시노다1권 은 2023. 6.16 초판 1쇄발행
으로, 저에게 온 책은 2024. 6. 21 벌써 6쇄까지 발행한 
발행 부수만도 어마어마 한 책입니다.
새삼 인기를 실감하게 되네요_

얼마전에는 6권까지 출간한 시리즈인데요.
6권까지 나왔다는건은 그만큼 읽을 내용이 많다는 뜻으로
시노다 1권을 벌써 읽으신 분들이라면 더할 나위없이 기쁜
소식이 아닐까싶습니다.

#수상한이웃집시노다 는 지브리감성에 스토리가 너무너무
재미있고 탄탄해요.
'어쩜 이렇게 재밌지?' 하는 생각을 읽는 내내 하게 되는 책 
이랍니다.
'읽으면서 시간가는 줄 모른다' 라는 표현이 가장 어울리는 
표현이 아닐까 싶습니다.
작가님의 필력에 그저 감탄을 하게 되는데요, 
짧고 간결하면서 흡입력있는 문장덕분에 한권을 깔끔하게 
한 시간 안에 읽을 수 있도록 해준답니다.

수상한 가족관계도를 지나 인물소개를 거치고 이어지는 
이야기는 시노다가족의 탄생부터 말할 수 없는 비밀까지 이어집니다.

시노다가족의 가장 큰 비밀이라면 바로 엄마의 정체가 여우
라는 것이겠죠. 그리고 유이네 집을 드나드는 친척들이 여우
라는 것. 유이와 다쿠미, 모에도 절반은 여우라는 것.
가족 중 아빠만이 유일한 인간이라는 것_ 

판타지 동화를 사랑하는 사람이라면 너무나도 설레이는 
설정들 아닌가요?
'시노다즈마' 라고 불리는 일본의 여우설화에서 따온 말
이라는 '시노다' 
여우인 엄마와 인간인 아빠, 그리고 그 사이에서 태어나 
신비로운 능력을 가진 아이들의 이야기에서 매력을 느끼고 
책을 쓰기 시작하셨다는 작가님의 이야기를 읽고 난뒤에도
설화가 아니라 실제 어딘가 '시노다가족' 이 살고 있을 것만 
같은 엉뚱한 상상도 해보게 됩니다.

이 책의 가장 큰 장점이라면 시노다가족이 모두 힘을 합쳐 
닥치는 재앙을 이겨내는 성장스토리 라는 점인데요_
"재앙을 뛰어넘는 건 인생의 재미 중 하나니까!" 라고 말하는
초긍정 엄마와 왠만한 일로는 놀라지 않고 담담하다 못해 
태평한 아빠를 주축으로 세아이들이 가진 능력까지 합해져 
은하수에 흐르는 별만큼 많은 재난들을 이겨낸다는 점입니다.

사실 누구보다 시노다가족이 잘 헤쳐나가리란 걸 알지만, 
읽는 내내 긴장을 늦출 수 없는것도 사실이지만요.

그러니 분홍색띠지 뒷면에 <수상한 이웃집 시노다 시리즈는 
계속 됩니다.> 라는 문구가 이토록 반가울 수밖에요🩷

저는 지금 1권~3권까지, 그리고 신간인 6권을 읽었는데요.
얼른 4권도 읽고 싶어서 잠이 안오네요ㅋㅋㅋ
✅️어른아이 할 것 없이 어느 연령대라도 재미있게 읽을 수
있는 책이랍니다.
아이들이 먼저 본 집에서는 "엄마 이 책 진짜 재밌어!" 라고
엄마에게 추천하고,
엄마들이 먼저 본 집에서는 엄마들이 재밌다고 아이들에게 추천해서 대박 난 
시리즈라고 입소문이 자자하더라구요.
✅️찐 주위에서 다들 이야기한 내용이랍니다:)

책의 마지막 장면에서는 영화의 쿠기영상처럼_ 뒷이야기를
살짝 예고해주는데요.
이것도 너무 맘에 드는거 있죠.
저희집도 아이도 좋아하는 책이지만, 엄마인 제가 진짜진짜
푹 빠져있는 책이고요.
친구아들 중딩누나도 푹 빠져있는 책이랍니다.

사랑스러운 시노다가족의 이야기 속에 성장과 사랑, 모험,
긍정과 용기까지_ 너무 재밌어서, 진짜 재밌어서 꼭 다들
읽어봤으면 좋겠다 싶은 책이구요, 
읽어보면 제 맘 백퍼 공감 한다니까요_🩷
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출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적인 서평을 작성 하였습니다. 감사합니다.

#책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페 #수상한이웃집시노다 #다산어린이 #다산북스 #도미야스요코 #여우 #판타지 #이웃 #읽기물 #독서 #문해력 #가족 #성장 #함께 #변신 #모험 #용 #비밀

여러분은 어떤 바람이 있나요?

팥빙수 눈사람 펑펑 1
나은 지음, 보람 그림 / 창비 / 2024년 11월

#팥빙수눈사람펑펑1
#창비
#나은_동화 / #보람_그림

펑펑 내리는 눈 좋아하시나요❓️
저도 어릴 적 눈을 무척 좋아했는데요, 
어른이 된 지금은.....딱히 좋지도 싫지도 않은 감정이 
드는건 몇년 동안 하늘에서 내리는 진짜 눈을 못봤기
때문일거예요.
(제가 사는 지역은 따듯해서 눈이 잘 안오거든요.
겨울엔 눈 썰매장에서만 눈 구경을ㅋㅋㅋ)

하지만, 눈과 관련된 그림책, 동화책은 고민할 필요도 
없이 무척 좋아한답니다.

이번에 제가 가제본으로 누구보다 빠르게 만나본 신간
도서는 #팥빙수눈사람펑펑 이랍니다.

너무나도 애정하는 [파닥파닥해바라기] , [모두참방] 을
쓰고 그리신 #보람작가님 의 그림으로 만나는 동화여서 
그런지 더욱더 반갑고 기대가 되었지요_❤️

✅️사계절 내내 눈꽃으로 뒤덮인, 수북하게 쌓인 얼음
같은 모양때문에 팥빙수산이라 불리는 이곳, 도래산.
산이 둘러싼 마을은 산의 이름을 따라 '도래마을' 이래요.
이곳에는 눈사람들이 모여사는 마을이 있어요.
그리고 사람의 발길이 쉽게 닿지 않는곳에 신기하게 생긴
가게 '눈사람 안경점' 이 있어요.

안경점 주인은 눈사람 '펑펑' 이구요,
펑펑은 하얀 눈을 뭉쳐서 안경테를, 투명한 얼음을 
깎아서 렌즈를 만듭니다.
그런데 펑펑의 손길이 닿는 눈 안경에는 신비한 힘이
깃들어 있습니다.
안경을 쓰면 보고 싶은 장면을 볼 수 있다는 것이지요.
그래서 펑펑을 찾아오는 손님들이 많아요.
펑펑은 특별한 안경을 만들어주고 안경값으로 빙수의
재료가 되는 무언가를 받습니다.

여러분이라면_
✔️펑펑의 안경을 쓰고 어떤 장면을 보고 싶으신가요?
✔️안경값으로는 어떤 재료를 선물하고 싶은가요?

펑펑이 안경을 만들기 위해 얼음을 캐러 산으로 갑니다.
옆집 눈사람은 펑펑에게 산에 나온다는 수상한 발자국에 
대해 이야기 해줍니다.
발길을 돌리고 싶은 펑펑이지만_ 비어있는 창고를 떠올
리니 돌아갈 수 가 없는데요_ 
✔️과연 수상한 발자국의 정체는 무엇이였을까요?

진심을 다해 안경을 만들고 얼음을 깎는 '펑펑' 에게 
찾아오는 손님들은 누구일까요?
손님들은 안경을 통해 어떤 장면들을 보고싶은걸까요?

"꿈꾸는 건 누구에게나 자유란다. 상상하면 돼. 그럼
무엇이든 가능하지."
할머니의 말은 알 것 같기도 했고, 전혀 모르겠기도 했어.
할머니는 안경점을 떠나며 어리둥절해하는 펑펑에게
말했지.
"모든 일은 생각하는 대로 흘러가는 거야." 

- P.22 본문 내용중에서 -

펑펑의 안경에 담긴 소중하고 진심어린 마음을 통해
누구나 상상하고 꿈꿀 수 있는 무엇이든 가능한 이야기❤️

✅️우리도 '눈사람안경점' 에 놀러갈까요?
저는 펑펑이 가장 좋아한다는 팥을 들고갈게요.
그럼 펑펑은 눈이 소복이 쌓인 그릇에 올려 팥빙수
를 만들어 먹을텐데요_
여러분은 펑펑에게 어떤 빙수의 맛을 보여주고 싶은가요❓️

++ 이 책은 시리즈 동화랍니다. 1권 정식도서 출간이 이제 막
시작되었는데요 , 그 전 가제본도서로 만난 저와 아이는 
벌써부터 2권을 기다리고 있어요😆
정식도서는 어떤 컬러의 그림으로 되어 있을지, 너무 기대
되기도 하구요 :)

참❗️늘 혼자여서 외로웠던 펑펑이 새로운 직원, 안경점에서
함께 할 누군가를 구한다던데, 구했으려나요?👀
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출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적인 서평을 작성 하였습니다.감사합니다.

#팥빙수눈사람펑펑1 #창비 #창비어린이책 #추천어린이책
#추천도서 #신간도서 #가제본서평단 #친구 #우정 #희망

지금 지구에겐 미래에너지가 필요해!!

미래 에너지가 어떻게 세상을 바꿀까? - 지구를 구할 친환경 에너지의 모든 것 ㅣ 호기심 톡 스토리과학
이경윤 지음, 문보경 그림 / 청어람미디어 / 2024년 6월

#미래에너지가어떻게세상을바꿀까
#청어람미디어
#이경윤_글
#문보경_그림

저는 요즘 지구살리기 가족독서모임에 참여하고 있어요.
예전부터 환경에 관심이 많아서 작게나마 환경을 위한
실천을 하고 있었는데요_
지구살리기 가족독서모임을 통해 환경과 기후변화에 관한
책도 더 많이 찾아보고 플로깅과 분리수거 등등을 열심히
실천하고 있답니다.

마침 #미래에너지가어떻게세상을바꿀까 이 책을 알게 
되었고 지구살리기 가족독서모임에 소개하면 좋겠다❗️
싶더라구요.

지구에 닥친 기후위기❗️이제는 #기후변화 를 넘어서 
#기후위기 라고 한다죠.
지구에 닥친 기후위기, 미래를 위한 친환경 에너지가 꼭
필요함을 알려주는 책입니다.

1장. 지구 멸망이 다가오고 있다?!
다소 자극적인 문구일지 모르겠지만 이 문구를 읽음으로
경각심을 가졌으면 하는 바람입니다.

이 책에서는 지금 기후위기에 처한 지구의 현실과 문제를
짚어보고 우리가 앞으로 나아가야 할 방향을 제시합니다.

누리와 아빠가 일상생활에서 맞딱뜨리는 문제들은 모두
환경과 관련되어있어요.
5월인데도 너무 더워진 날씨와, 미세먼지 때문에 마스크
를 껴야되는 지금의 현실, 텔레비전에 나온 마지막 얼음 
조각 위에서 아슬아슬하게 버티는 북극곰의 모습 등등을 
보며 누리와 아빠가 이야기나누는 방식으로 진행되는 책
이라 이해하기도 쉽고 읽기도 한결 수월한데요.

아빠와 누리가 나누는 8가지의 환경이야기와 환경뉴스

이야기늘 읽고나면 아빠가 들려주는 환경뉴스를 통해
조금 더 깊이있게 환경문제와 그에 따른 해결방법, 실천
방법들을 알 수 있었답니다.

미래에너지가 어떻게 세상을 바꿀까요❓️
지금 아이들에게 환경교육은 선택이 아니라 필수라는 
사실.

✔️미세먼지는 왜 생기는 걸까?
✔️태양과 바람으로 에너지를 만든다?
✔️수소 자동차는 어떻게 달릴까?
✔️미래 에너지 관련 직업은 무엇이 있을까?

깨끗한 지구를 만드는 일_ 이 책을 통해 배우고 깨닫고
함께 실천해보면 좋겠습니다🙌

#지금지구에겐미래에너지가_필요해
#지구를구할_친환경에너지의모든것
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출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적인 서평을 작성 하였습니다. 

#미래에너지가어떻게세상을바꿀까 #청어람미디어출판사
#친환경에너지 #초등추천도서 #초등과학동화 #에너지 #지구 #환경 #도서서포터즈