번뇌를 종료합니다 서평

번뇌를 종료합니다 - 나를 괴롭히는 108번뇌 탈출 필사
필로소피랩 지음 / 각주 / 2026년 4월

#도서협찬
케이크출판사의 극락필사단 모집에 선정되어 도서 제공받았습니다.
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가슴이 답답하고 별것 아닌 사소한 일에 불쑥 화가 치밀어 오르는 날이 있다.
이런 날이면 생각도 많아진다.
그때 이렇게 해야했을까, 이렇게 했다면 달랐을까
후회와 부정적인 감정이 마구 쏟아진다.
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마음을 어지럽히고 괴로움을 일으키는 부정적 마음의 상태, ‘번뇌’
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이 책은 우리의 일상을 자주 흔드는 5가지 핵심 방해물인 오개를 중심으로 마음을 점검한다.
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끊임없이 원하는 마음, 탐욕개
화내고 원망하는 마음, 진에개
멍하고 무기력한 마음, 수면개
들뜨고 후회하는 마음, 도회개
의심하고 주저하는 마음, 의개
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나를 불안하게 했던 번뇌와 그 번뇌를 보듬어주는
<법구경>, <슷타니파타>,<잡아함경> 등에서 엄선한 부처의 가르침을 읽고
다짐 문장을 따라 쓰고, 마음에 남은 구절을 옮겨 적으며 내일을 준비하는 실천으로 비워낸다.
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오늘 나의 번뇌 코드 022 속도에 대한 강박
나는 남의 보폭이 아닌 나의 길을 믿고 걷는다.
“남은 남, 나는 나”
내게만 해당되는 말은 아닌 것 같다. 우리 아이들을 볼 때도 이렇게 봐야지.하고 다짐했다.
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외부의 자극에 갈대처럼 흔들리는 사람이 아니라 나 자신을 믿고 나 자신으로 살아가고 싶다.
오늘의 번뇌를 종료합니다.