#도서협찬 <부처님 말씀대로 살아보니>는 정신과 의사이자 수행자인 저자가 부처님의 가르침을 심리학적 관점에서 재해석하여 마음의 고통을 줄이는 실질적인 방법을 제시한 ‘마음 챙김 안내서’다.저자는 부처님의 가르침이 불교라는 종교적 교리에 머무는 것이 아니라, 인간의 과도한 생각이 어떻게 상황을 복잡하게 만드는지를 이해하고 그로부터 벗어나 스트레스를 덜 느끼고 평온하게 살아가게 돕는데 그 목적이 있다고 설명한다. 책에서는 임상 사례와 연구 결과가 함께 제시되며, 일상에서 바로 실천할 수 있는 50여 가지의 구체적인 방법들도 소개한다. 부처님의 가르침은 특정 종교를 강요하지 않고, 개개인이 가진 종교를 떠나 자신에게 맞는 방법을 선택해 실천하면 된다고 한다. 주변을 탓하는 일을 멈추고 내면을 들여다보면 그 안에 어질러진 마음의 해답이 존재한다. ‘답은 언제나 내 안에 있다.’✨단단한맘의 서평모집을 통해 도서 제공받아 작성한 글입니다.