금주책 - 단 30일, 술 없이 살아보기

단 30일, 술 없이 살아보기
한태봉 지음 / 역노화체이스 / 2026년 8월

금주를 위한 금주를 향한 책

이 책은 돈이 불어나는 원리를 연구한 한태봉 투자 전문가가 이제 수명의 원리를 연구하는 방법을 소개하는 책이다.

자신의 술을 마시는 기억을 소환하며 자신의 술에 대한 철학을 같이소개한다.

귀여운 삽화를 통해 술의 위험성을 극대화 하고 있다.

혼술뿐 아니라 친구와 함께 마신 술이 빠르게 취함을 이야기 하며, 한국이 쉽게 술을 마실수 있는 위험한 나라라고 한다.

그래서 지금 멈춰야 하는 브레이크를 밟자고 종용한다.

자신의 금주 경험을 통해 어떻게 해야 금주를 잘 할 수 있는지 설명한다.

8개월의 금주 기간을 통해 25년간 누적된 손상을 회복할 시간을 가졌다는 저자는 이후로 자신의 몸을 되살린 기적을 소개한다.

금주 시작과 함께 그때의 소감을 소개하는데, 금주 3일차 탄수화물 중독이 일어남으로 나타날 수 있는 부작용을 걱정한다.

금주 11일차 술을 마시지 않아 생기는 허함을 과자등 간식으로 채웠던 시간을 고백한다.

술보다 선택한 간식이 과연 좋을까 하는 의문을 지적하며 이 또한 금주의 위함함을 지적한다.

금주를 하며 수면의 질이 좋았졌다는 것을 어필하며 술 없는 저녁시간을 지남에 안도하기도 한다.

금주 이후의 삶을 통해 자신의 건강 지표를 확인시켜 주는데, 정말 놀라울 뿐이다.

어서 빨리 금주를 해야 겠다는 다짐을 하게 한다.

성인이라면 누구나 한번쯤 겪었을 금주의 시간을 너무나 생동감 있게 전달한다.

이 책을 통해 30일, 아년 30년 금주를 꿈꿔본다.

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[100자평] 일한다면, 이재명처럼

일한다면, 이재명처럼 - 이재명에게 배우는 일 잘하는 법의 모든 것
이남훈 지음 / 스피어인 / 2026년 6월

일잘러 이재명에게 일배우기

이재명 - 일한다면, 이재명처럼

일한다면, 이재명처럼 - 이재명에게 배우는 일 잘하는 법의 모든 것
이남훈 지음 / 스피어인 / 2026년 6월

일잘러 이재명에게 일배우기

이 책은 전문 객원 기자로 활동했던 이남훈 작가의 책이다

현직 대통령의 일 하는 방법을 논하는 책이 벌써 나왔다니 놀랍기만하다.

이재명의 업적을 논하는 것이 아니라, 그의 일하는 방법을 알려준다.

이재명의 그동안의 발언을 통해 그 발언안에 담긴 의중을 파악하고, 그 뜻을 파헤친다.

공정하게 가난하면 뭐하나 라는 말을 통해 그의 상황을 판단하는 법을 알 수 있다.

이재명의 이런 인식을 통해 우리는 추진력과 실행력을 배울 수 있다.

원전에 대한 이재명의 찬반 논란은 명확하게 근거를 제시히며 왜 이러한 행동을 취할 수 밖에 없었는지 평한다.

햄릿의 한 구절을 인용하며 잔인해져야 했다는 말도 하며, 어쩔수 없는 그의 행동을 이해 하기도 한다.

심리학적으로 강한 자극성으 있는 문장을 선택할 수 밖에 없는 이유를 설명하며, 이런 말들을 통해 강한 집중력을 유지시키는 결집을 작용한다고 한다.

후보시절 대담을 통해 위험하지만 새로운 세상으로의 도약을 꾀한다고 전한다.

어렵고 억울한 일을 당했던 성남시장 시절을 이야기 하며 그의 대통령 선거 도전이 오히려 과거의 참혹함을 회피하지 않고 정면을 맞선 일담을 소개한다.

이 책은 현직 대통령의 어문, 토론등을 통해 그의 사상을 이야기 하고 있다. 위기를 기회로 바꾸고자 했던 이재명의 확신에찬 목소리가 들려오는듯 하다.

왜 이재명이 대통령이 되었는지 알고자 한다면 더 없이 좋을 책이다.

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[100자평] 그 모든 시간 속에서도 음악은 여전히

그 모든 시간 속에서도 음악은 여전히 - 이윤석 산문집
이윤석 지음 / 레가토 / 2026년 8월

하모니카 전공자 하모니스트의 음악가의 길

하모니카 - 그 모든 시간 속에서도 음악은 여전히

그 모든 시간 속에서도 음악은 여전히 - 이윤석 산문집
이윤석 지음 / 레가토 / 2026년 8월

하모니카 전공자 하모니스트의 음악가의 길

하모니시스트. 그간 잘 들어보지 못했던 직업이다.

이 책의 저자인 이윤석은 노르웨이 음악원 최초의 하모니카 전공자로 입학해 클래식 하모니카 연주자의 길을 걷고 있는 음악가이다.

음악가들이라면 으레 피아니스트, 바이올리니스트 처럼 자주 들어본 직업들을 떠올렸지만 하모니시스트인 그의 책을 보다보면 그의 음악들이 어느새 흥열거려진다.

나도 좋아했던 드라마 <하이퍼나이프>의 한 장면으로 책은 시작한다.

문화센터에서 시작한 하모니카의 첫 걸음으로 어느새 음악가의 길을 걷고 있는 그의 이야기는 지그문트 그로븐 연주자를 통해 시작된다.

취미로 시작된 하모니카를 통해 인생의 멘토를 만나게 되고 노르웨이 음악원에 하모니카 전공과정을 만들어 내기도 했으니 기적같은 일이 아닐 수 없다.

그의 일상은 여느 음악가들과 다를바 없다. 프리랜서인 음악가들의 길을 걷는 그는 자신의 삶이 충분히 만족 스럽다고 한다.

자신의 삶을 만족스럽다고 할 수 있는 사람이 과연 몇이나 될까. 음악과 함께 하는 그의 삶이 멋있다.

큰 무대와 작은 무대의 차이점을 이야기 할때 하모니카의 본질을 이야기 하는것에서 그의 하모니카에 대한 사랑을 엿보았다. 하모니카의 가장 섬세한 모습을 보여준다니, 작은 공연장에서의 그의 공연을 보고 싶다.

각 나라의 관객들의 모습을 비교한것도 인상적이다. 그동안 보지 못했던 나라의 관객들의 모습이라 더욱 흥미로웠다.

실수를 그냥 넘어가지 않고 실수를 통해 다시 일어설 수 있었던 일화는 저자뿐 아니라 우리에게도 배울만한 자산인것 같다.

처음보는 하모니시스트의 이야기는 새롭고 또 따스했다.

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