건강취미 - 즐겁고 건강한 줄넘기 레시피

즐겁고 건강한 줄넘기 레시피 - 교육지도 놀이 운동을 위한 줄넘기 프로그램 160
주종민 지음 / 책과나무 / 2020년 5월

줄넘기는 그저 학창 시절에 1단 뛰기 했던 기억과 줄다리기 단체 줄넘기 밖에 생각을 못했던 내가, 아이들이 배우는 줄넘기에도 여러가지가 있다는 것을 깨닫기 까지는 오래 걸렸다.

줄넘기를 배우는 학원까지 있다는 티비 프로를 봤을때의 놀라움과 직접 동네에 있는 줄넘기 학원을 봤을때의 놀라움은 어디에 비유할 수 있을까.

그저 혼자 운동삼아 하는 줄넘기의 종류가 이렇게도 많다니..

이 책을 보면서 줄넘기의 문외한인 나의 생각이 좀 더 넒어 졌다.

이 책을 지은 주종민 작가는 직접 책을 쓴것 물론이거니와, 책에 들어가는 삽화 및 줄넘기를 하는 방법이 담긴 동영상까지 직접 출연, 연출 하며 자신의 책에 대한 공을 들였다.

그만큼 줄넘기에 대한 애정이 얼마인지 쉽게 가늠하지 어려웠다.

책을 보면서 좀더 쉽게 알려주기 위한 작가의 노력이 생각이 느껴져 더욱 운동에 대한 열의가 타올랐다.

줄넘기의 한 가지만을 보여주는 것이 아니라 줄넘기로 할 수 있는 여러가지 방법을 소개하며 또한 어떻게 해야 잘 할 수 있는지 그 방법까지 하나하나 세세히 설명한다.

그렇기에 줄넘기를 처음 접하는 사람도, 줄넘기를 가르치려는 사람에게도 귀한 수업자료인것 같다.

첫 단계인 양발모아뛰기 부터 하나하나 자세히 집어 주어 아직 줄넘기를 잘하지 못하는 사람도 거부감 없이 입문할 수 있을것 같다.

1회선 2도약을 시작할때도 1도약과의 차이점을 먼저 나열하여 어떤점에서 주의를 기울여야 하는지 알려준다.

또한 연습용 안무를 직접 창작하여 노래와 함께 QR 코드로 찍어 직접 볼 수 있도록 하여 글로만 설명했서 이해하기 어려웠던 부분도 바로바로 익힐 수 있어 유용하다.

줄넘기 시범단에서만 볼 수 있었던 방향전와도 설명한다. 잊지 말아야 할 것은 Tip으로 정리하여 하단에 써서 더욱 주의할 수 있도록 도와준다.

직접 작성한 엇걸었다 풀어뛰기의 지도 교안을 실어 실제 교욱에서 어떻게 적용을 해야 하는지 볼 수 있어 지도자들에게 아주 실용적일것 같다.

직접 창작한 줄넘기 동작과 음악이 친숙하여 아이들이 따라하기에 너무 재미있고 좋을것 같다.

곰세마리의 기술 음악 줄넘기 안무는 노래는 익숙하지만 동장이 익숙하지 않기에 여러번 봐야 하는데, 노래가 너무 귀여워서 금방 따라 할 수 있을것 같다.

줄넘끼 뿐 아니라 스텝박스에서 할수 있는 프로그램도 소개한다. 줄텝박스라고 이름 붙여진 이 프로그램은 사진에서 보는것만으로도 활기가 넘친다.

긴줄 음악 줄넘기의 솜사탕 노래로 진행을 한다면 큰 노력업이도 할 수 있어 바로 적용하기에 좋을것 같다.

혼자 하는 운동인줄 알았던 줄넘기의 짝 줄넘기와 장단 복합 줄넘기 까지..줄넘기에 대한것이라면 모두 담았다.

마지막 짝줄 줄넘기는 보는 것만으로도 웃음이 나고 재미가 있다.

얼른 코로나가 없어지고 아이들과 밖에서 마으껏 뛰어놀고 줄넘기를 할 수있었으면 좋겠다.

이 책 덕분에 줄넘기의 재미에 대해 하나씩 더 알고 싶어지니 이 책을 읽은 보람이 느껴진다.