화를 낸다. 잘못을 인정하지 않는다. 승부에 집착한다. 인색하다. 집중력이 없다.
거짓말을 한다. 완고하다. 자기중심적이다. 게으름을 피운다. 아첨한다. 그렇다고굳게 믿는다. 변화를 두려워한다.....

신변의 것으로는 질투와 원망, 탐욕과 분노 등이 번뇌입니다.

습니다. 그런데 번뇌와 욕망은 비슷하지만 다릅니다. 번뇌는 언제든지, 어떤 일이 일어나든지 간에 평온한 마음(득도의 경지)을 방해하는 마음‘입니다.

마음대로
되지 않아요.

모든 것에는
원인이
있어요.

모든 것에는 원인 (인)이 있고, 거기에 여러 가지 조건(연緣)이더해져 결과가 됩니다(인에 연이 더해져 결과가 생깁니다).

일시적인 마음에
집착하지마세요.

좋은 일과
나쁜일은
연속성이 있어요

선과 악은 그때만으로 판단할 수 없다.

고민을 꼭
버릴 필요는
없어요.

자기 자신을
들여다
보세요

당연한 것‘을 늘리면 편해진다

자신을 우선하면 탈선(고뇌)과 충돌(분노)이 일어납니다.

"이치는 인과응보입니다. 길게 보는 눈이 부처님의 눈입니다."

거리끼는 것‘을 버려야 한다

지키고 싶은 것이 있기 때문에 화를 낸다

그러나 세상은 생각대로 되지 않는 것이 많기 때문에 화를 내는일이 많아지고 정신적으로 건강하지 못한 나날을 보내게 됩니다.

분노의 특징은 다른 사람에게 향한다."는 것이다.

분노는 번뇌 발생 장치이다.

변명은 뭔가를 잃어버릴 공포에서 생긴다.

잘못을 저지르지 않는 것이 가장 좋지만, 만약 죄를 지었다면그것을 숨기는 데 불필요한 시간과 노력을 사용하지 않는 편이좋다는 말입니다.

물어보고 싶어도 묻지 않는 용기, 알고 싶어도 그대로 두는 용기는 매우 소중합니다.

자신의 잘못을 가장 잘 알고 있는 사람은 자기 자신입니다. 

의심하는 것은 매우 피곤하다

의심하는 것은 거꾸로 말하면 안심할 수 없다는 것입니다.

의심하면 앞으로 나아갈 수 없습니다. 세상에는 믿으면 앞으로나아갈 수 있는 일이 많이 있습니다.

분해서 불행을 바란다

‘질투하다 : 다른 사람의 행복이나 장점이 부러워서 얄밉게 생각하다.

‘질투하다 : 다른 사람의 행복과 장점을 부러워하여 행복한 생활을 방해하고 싶다고 생각하다.

1
‘질투심 : 극히 모자라는 능력에 맞춰 조절하는 경쟁심

같은 인간이라도 각각 생활 방식이 다릅니다.

언제나 계속 1등일 수는 없다.

문제 해결에서 도망가면 괴로워진다.

사소한 일로 너무 고민하지 말라고

반성은 행동을 되돌아보아 평가하는 것이다.

모은 것은 유효하게 이용하는 편이 좋다

돈에 대한 욕심을 버리랑께 / 아무리 돈이 많아도 / 죽을 때 못가지고 가니께 / 저 사람은 좋은 사람이었는디 / 사람들에게 그런 말을 듣도록 하잖께 / 살아 있는 동안 많이 베풀어서 / 산만큼 덕을 쌓으랑께

부정적인 말이 하고 싶어지면 끝말잇기를 한다

비교하며 살면 허무해진다


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어리다는 것은 어찌 보면 참 편리한 것인지도 모른다.

문제는 언제나 이거다.
money!

- 열 재주 많은 놈이 굶는다더라…


아마도 세상에서 제일 행복한 사람은 어릴 때 생활기록부에 적어놓은 장래희망으로 밥 벌어 먹고 사는 사람들인 것 같다고. 그러니 형

세상에는 너무 뻔해서 하나도 궁금하지 않은 것들이 적잖이 존재한다. 

하나쯤 빠져도 아무렇지 않다는 사실을하나가 빠지니 오히려 더 매력적이라는 사실을.

때론 마음속의 소중한 보석은 눈으로 보지 않고 그대로내버려두었을 때 더 나은 법이니까..

레고라는 것이 단 하나의 블록이라도 잃어버리게되면 전체를 완성할 수 없기 때문에 회사 측에서여분의 레고블록을 서비스로 넣어둔다는 사실을.

뮤지션에게 가장 큰 적은 방전.
나는 오늘도 팬이라는 주유소에서행복이라는 에너지를 충전한다.

수없이 많은 사람들의 기억과 시간들이 한 장씩 두 장씩 쌓여가기시작하였다.

확실히 세상은 여전히 살맛 나는 아름다운 곳이다.

부자이거나 가난하거나키가 작거나 크거나,
예쁘거나 못 생겼거나,
우리는 그저 가슴 한켠에 아픔 하나씩 움켜쥔 채 살아가는 사람들,

집이라는 건, 길이라는 건, 골목이라는 건,
함부로 사라지게 하거나, 사라지도록 내버려두어서는 안 되는 것이라고,

맛집의 조건.
맛이 있어야 한다.
푸짐해야 한다.
그러나 값은 싸야 한다.

뽕끼란, 말로는 정의할 수 없는 세계인 것 같다.
사람들 마음속에 숨어 있는 무언가 세속적인 감성의 정도?
마치 떡볶이집의 맛을 좌우하는 조미료 한 스푼 더와 같은.

음악이라는 것은 무한한 세계에내가 모아놓은 소리를 단지 배치하는 것일 뿐이야.
끝이 있을 수 없는 작업인 거지.

- 페루 사람들은 감자를 파파라고 불렀대.
오래 저장해도 쉽게 썩지 않고 그래서 늘 우리의 배고픔을 달래주는 식물, 자식의 배고픔을 위해 자신의 몸을 내어바치는 못 생긴내 아버지를 닮은 식물,

뮤지션은 …… 사람의 마음을 움직이는 요리사잖아요……..

음악은 시간의 예술이라고들 하잖아.
한번 흘러가면 잡을 수가 없으니까.

파인애플 껍질 같은어른이라는 껍데기

정리의 비법이 뭐야?
그는 말했다.
무조건.
버리기.
오래된 물건은 가지고 있어봐야 짐만 될 뿐이라며,

결국 뮤지션이란타인과 소통하되 자신을 버리지 않는 방법을 아는 사람들.

콩나물들은 뚱뚱한 오선지 위에 하나둘씩 대롱대롱 매달려소중한 여덟 마디의 선율이 되었다.

미레도레 미미미 레레레 미미미 미레도레 미미미 레레미레도알아차렸나?
노래 비행기는 도, 레. 미, 단 세 음으로 만들어졌다.
도레미,
단 세 음으로 노래를 만들 수 있다는 것,
아직도 놀랍기 그지없다.
그것도 이렇게 경쾌한 노래를,

세상엔 말하지 말아야 할 것이 세 가지 있다.
종교, 정치, 그리고 아이돌,
나는 백만 안티가 너무 무섭다.

봄비는 상처 위로 흐르는 에스프레소 더블샷.


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+ 운동용 매트: 바닥에 깔아서 사용하면 부상 방지에 도움을 주며, 더편안하게 운동할 수 있습니다.

+ 인터벌타이어 쉽게 운동 시간을 측정할 수 있도록 도와줍니다.
인터벌타이머 대신 스마트폰의 타이머를 사용해도 좋습니다.

운동할 마음을 먹었다면 이제 시작하는 일만 남았어요!


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+ 의자: 간단한 스트레칭과 운동을 할 수 있으며, 운동 자세를 올바르게 잡아주는 역할을 하기도 합니다.

+ 풀업 밴드: 다양한 운동에 활용할 수 있으며, 자신의 몸에 맞게 운동강도를 조절할 수 있습니다.

+ 쿠션 : 간단한 운동에 이용되며, 부상 방지를 위해 이용하기도 합니다. 쿠션 대신 베개를 사용해도 좋습니다.

+ 스텝박스(발판) 종아리 및 힙업 등 하체 유연성 강화에 도움을 주는유산소 운동기구입니다. 스텝박스 대신 무릎 아래 높이 정도의 안전한발판을 사용할 수 있습니다.


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애도는
절망보다.
희망과 나란히 있으려는
관성을 따른다.

끝으로 이 책의 계목을 ‘2146, 529 로 짓게 된 이주해 말씀드리고자 합니다. 우선, 이 숫자 중 2146 은 LA산재사망자 수의 추정치(2,146명) 입니다. 또한 ‘529는 20%명의 산재사망자 중 사고로 사망하거나 과로사한 노동가수만을 따로 표기한 것으로, 트위터 ‘오늘 일하다 즈이

사람이 해야 할 일을 한 권의 책이 대신할 수는 없겠지만

현된다. "그는 나나와 내가 각각 아홉 살과 열 살일 때 죽었다. 공장에서 일하다가 거대한 톱니바퀴에 말려들었다. 상반신이 갈려 나왔으므로 공장에 남은 직원을 모아 점호를해보고서야 사고를 당한 사람이 누구인지를 알 수 있었다.
고 한다. (11쪽)

해 죽고 나면 그뿐‘이라고 냉소하듯 말하는 세상과 상대하면서 살아갔을 소라와 나나도 있다. 말해져야 할 말, 다르게


반복적으로 일어나는 노동자의 죽음을 마치 누구나 겪을 수 있는 죽음으로 ‘자연화 하려는 이들은 사건을 "단순교통사고로 보고" "개인사로 몰아 간다거나

많다는 얘기로 읽힌다. "현장실습계획서" 에 쓰였던 바와는 다르게 전개된 작업장에선 실제로 어떤 위험이 있었을까. 그날 그이는 어떤

이 책을 이루는 건조한 문장을 읽을 때마다 슬픔을 느끼는 이가 있다면 그것은 그이의 감성이 특별히 풍부해서가 아니다. 그보다는 ‘2146, 529"
라는 숫자에 담긴 한국의 노동 현실과 일하는 사람들의 삶이 자신과 무관하지 않다는 사실을 체감하는 경로에 그이가 들어섰기 때문일 것이다.


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