+ 의자: 간단한 스트레칭과 운동을 할 수 있으며, 운동 자세를 올바르게 잡아주는 역할을 하기도 합니다.
+ 풀업 밴드: 다양한 운동에 활용할 수 있으며, 자신의 몸에 맞게 운동강도를 조절할 수 있습니다.
+ 쿠션 : 간단한 운동에 이용되며, 부상 방지를 위해 이용하기도 합니다. 쿠션 대신 베개를 사용해도 좋습니다.
+ 스텝박스(발판) 종아리 및 힙업 등 하체 유연성 강화에 도움을 주는유산소 운동기구입니다. 스텝박스 대신 무릎 아래 높이 정도의 안전한발판을 사용할 수 있습니다.
|