사골국은 장에 난 구멍을 치유해준다

사골국은 장에 난 구멍을 치유해준다

햇빛과 함께 하루를 시작하라

된다. 노루궁뎅이버섯은 기억력, 인지능력, 신경계의 기능을 향상시킨다. 나는 영지버섯과 노루궁뎅이버섯이 함께들어간 혼합 제품을 추천한다.

마그네슘을 챙겨라

마그네슘이 많은 음식으로는 시금치, 호박씨, 검은콩,
자연산 태평양 가자미가 있다. 그러나 건강한 음식을 챙겨먹는다 해도 사람들의 80퍼센트는 마그네슘 부족이라고한다. 그러니 마그네슘 보충제를 섭취하라.

따뜻한 물로 샤워하고 찬물로 헹구기

가까운 사람들을 만들어라

물은 큰 컵으로 하루 네 잔

대다수 사람들은 7~9시간 수면을 취할 때 몸 상태가 최적이 된다. 그렇다, 9시간이다. TV와 소셜미디어, 끝없는업무 이메일에 수면 시간을 빼앗기고 있다면 당장 그 습관부터 바꿔라.

소식은 기본 중의 기본이다


건강하게 나이 들기 위한 가장 중요한 원칙은 무조건 적게먹는 것이다. 45세 정도가 되면 우리 몸은 예전만큼 많은칼로리를 필요로하지 않는다. 우리몸은 이제 새로운 것을 만들어내지 않고, 지금 가지고 있는 것을 보호하고 보존할 뿐이어서 연료가 적게 필요하다.

나이 드는 것을 유머로 즐길 수 있도록

태도는 건강에 큰 영향을 끼친다. 건강하게 나이 들려면전형적인 쾌락의 일부(단것, 알코올, 튀김, 음식 전반)를줄여야 한다. 변화에 긍정적인 마음으로 접근하고 유쾌한태도를 유지한다면 그런 것을 줄이기가 훨씬 쉬워진다. 음식 섭취를 조금 자제하는 대신 당신이 좋아하는 다른 것을발견하고 공부, 자연, 명상 따위에 대한 취향을 계발할 기회가 왔다고 생각하라.

세계사의 운명의 결정적인 매듭의 한 알맹이가 풀리고 ...

세계사의 운명의 결정적인 매듭의 한 알맹이가 풀리고 얽히는 분기과정이진행되고 있다.

●● ‘서양다움의 상실‘은 세계가 비서양화되는 것만이 아니라 서양 자체도 점점 더 덜 서양화되고 있음을 의미한다. 여기서 서양다움의 세 특징으로 자유민주주의와 인권 시장기

또 하나의 사유의 틀은 코로나19 사태를 지구화(globalism), 곧 지구적 규모의 자본주의의 현상으로 봐야 한다는 관점이다. 지금과 비교적

4. 지금이야말로 상호 학습과 상호 성찰의 때

실세 리원량 의사가 바이러스에 감염되고 사망하기 전 한 매체와의인터뷰에서 "건강한 사회에서는 하나의 목소리만 존재해서는 안 된다고생각한다"고 얘기했던 것이 알려지면서 당국에 대한 거센 비난 여론이확산되기도 했다. 중국 네티즌들은 SNS상에서 훈계서의 두 항목, "당신

무엇보다 주목해야 할 것은 실업 문제이다.

갑자기 나타난 코로나19 2020년의 사회 화두를 독점했다. 마스크는생활의 일부가 되었고 신규 감염자 수에 따라 결정되는 거리 두기에 사람들은 피곤하다. 만남은 최소화되었고 일상의 인사말에는 ‘건강‘이 빠지지 않았다. 이동도 줄어들었고 국가와 국가를 잇는 길들은 닫혔다. 세계보건기구(WHO)가 팬데믹을 선언한 이래 대다수의 사람들은 경험한적 없는 대역병의시대를 체감하고 있다. 그렇다면 코로나19는 중국에

중국은 오랜 역사를 통해 문명을 형성해왔다.

귀엽고 동글동글한 이 안드로이드를 뒤집어 보면 통통한...

귀엽고 동글동글한 이 안드로이드를 뒤집어 보면 통통한두 다리가 영락없이 콘센트에 꽂는 플러그다.

개미는 끊임없이 땅에서 뭔가를 한다. 그래서 개미는 노동형 인간을 상징한다.

매미에게는 다섯 가지 덕이 있다고들 한다. 첫째가 문(文)이다. 매미 머리 쪽을 자세히 살펴보면 반점이 있는데, 여기에 ‘‘자와 흡사한 무늬가 새겨져 있다. 둘째는 청(淸)이다. 맑은 이슬만 마시고 산다고 하여서 붙여진 거다. 셋째는 염(廉)이다. 쥐나다른 벌레들은 사람들의 곡식을 갉아먹기도 병균을 옮기기도 하는데, 매미는 사람들이 애써 만든 곡식을 먹지 않으니 해충이 아니라 익충이다. 넷째는 검(儉)으로 집없이 평생을 사니 검소하다고 하여 지어진 거다. 매미는 너무도 검소해서 둥지도없다. 다섯째가 신(信)이다. 매미는 계절을 잘 지켜 철이 되어 나왔다가 철이 지나면사라진다.

서양에서는 기계가 들어올 때마다 반(反) 기계론자들이 있었다. 어찌 보면 기계와경쟁을 하는 것은 서양문명의 내력이다. 19세기 초 영국에서 산업혁명이 일어나면서 각종 기계들이 생겨나자, 일자리를 빼앗길 거라는 두려움에 사로잡힌 많은 공장노동자들은 기계를 부수고 고장내었다. 이것이 일명 러다이트 운동이다.

인간의 신체 중 가장 먼저 인공물이 생긴 것이 안경과 의치다.
아무리가난한 사람도 안경에만은 돈을 쓴다. 신체의 일부

원한? 이제 놓아버려라

넬슨 만델라 Nelson Mandela는 이렇게 말했다. "증오는 스스로독약을 마시고 적이 죽기를 바라는 것과 같다."

노키아 시절 휴대전화만 해도 선진국, 특수층의 전유물이었지만, 스마트폰만은 나라와 지역을 가리지 않는다.

수십 년 동안 아무 일도 일어나지 않다가몇 주 동안 ...

전과 후 사회 전체를 정의하는 공통의 기준점으로여겨지...

전과 후 사회 전체를 정의하는 공통의 기준점으로여겨지는 큰 전쟁이나 대공황처럼,
그 유행병은 사람들의 삶을 두 개로 쪼갰다.
랜디 쉴츠Randy Shilts, <그리고 밴드의 연주는 계속된다And the Band Palyed On》1

"안타까운 마음에 환자의 통증을 조금 완화해 주는 것 외에는 우리가 할 수 있는 일이 아무것도 없었습니다." 당시에 런던 세인트스테판 병원의 젊은 의사였던 제러미 파라 Jeremy Farrar는 이렇게 회상했다. "그 일은 평생 지워지지 않는 상처로 남았어요."

모든 백신은 거의 비슷한 방식으로 작용한다. 즉 백신은 인체의복잡한 면역계가 병원체와 맞서 싸우도록 가르친다. 인체 면역계가구축하는 방어선은 두 종류다. 최전선에서 신속히 작용하는 ‘선천성‘

마우스 실험에서는 틀린 결과가 나오고,
원숭이 실험에서는 오해할 만한 결과가 나오고,
페럿 실험에서는 애매한 결과가 나온다.
과학자들 사이에서 잘 알려진 말

오늘 누군가 나무 그늘에서 쉴 수 있는 이유는오래전 누가 나무를 심은 덕분이다.
워런 버핏Warren Buffett 1

"과학자들은 의심이 많은 집단입니다."

과학을 잘 모르는 사람들의 생각처럼과학이 논리적인 방식으로간단하게 발전하는 경우는 별로 없다.
제임스 D. 왓슨

인류가 지구에서 계속 우위를 점하는 데가장 큰 위협이 되는 단일 요소는 바이러스다.
조슈아 레더버그 Joshua Lederberg, 1958년 노벨 생리의학상 수상자

수십 년 동안 아무 일도 일어나지 않다가몇 주 동안 수십 년치일이 발생한다.
블라디미르 일리치 레닌Vladimir lich Lenin

2021년 여름에 코로나19 다시 맹렬한 기세로 확산했다.
백신이 생기면 서구 지역의 감염률이 감소하고 많은 사람이 대유행병이 찾아오기 전의 일상생활로 돌아갈 수 있으리라 기대하던 그때, 델타 변이로 알려진 신종 코로나바이러스 B.1.617.2가 나타났다.
전염성이 매우 강한 것으로 밝혀진 이 새로운 변종은 인도 전역을 휩쓴 뒤 곳곳에서 감염을 확산시키며 코로나19가 세상에 일으킨 테러가 아직 다 끝나지 않았음을 상기시켰다.

코로나 백신 개발 경쟁은 의학 역사에서 가장 흥미진진한 드라마다.
<과학은 어떻게 세상을 구했는가》에는 훌륭한 취재 결과와이 역사를 만든 모든 사람들과의 대화를 토대로 완성된 짜릿한 이야기가 담겨 있다.
책장이 술술 넘어가는 인상적이고 유용한 책이다.
월터 아이작슨, 뉴욕타임스 베스트셀러 1위작 <코드 브레이커> 저자 ・・10