20260118 _ [지금 당신의 몸이 위험합니다(건강검진 전 금식)] - 강상욱 지음

지금 당신의 몸이 위험합니다 - 건강한 일상을 보낸다고 착각하는 당신을 위한 지식 한입
강상욱 지음 / 네임리스북스 / 2025년 12월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

우리는 흔히 건강을 위협하는 요인을 거창한 사건이나 극단적인 환경에서 찾으려 합니다. 하지만 지은이는 시선을 아주 가까운 곳으로 돌립니다. 매일 사용하는 전자제품, 아무 생각 없이 쓰는 지퍼백, 늘 반복하는 요리 방식처럼 너무 익숙해서 의심조차 하지 않았던 일상 속 습관들의 축적이 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 하나씩 짚어냅니다.

그렇다고 지은이는 무작정 세상은 위험하다며 겁만 주지 않습니다. 대신 어디까지는 안전하고 무엇을 조심해야 하는지 구체적으로 설명합니다. 이는 우리로 하여금 막연히 불안에 떠는 대신 판단 기준을 갖도록 해줍니다. 알고 조심하는 것과 모르고 불안해하는 것은 전혀 다른 문제겠죠.

사용 지침에 적혀 있는 문구가 모든 위험을 포괄하지 않는다는 사실, 환경호르몬과 미세 플라스틱이 전혀 다른 차원의 문제라는 설명은 일상 속 안전 기준이 얼마나 단편적일 수 있는지 보여줍니다. 고온 조리 과정에서 발생하는 화학물질이 임산부와 태아에게까지 영향을 줄 수 있다는 대목은 습관이라는 것이 개인의 문제가 아니라 다음 세대까지도 연결될 수 있다는 것을 새삼 실감하게 합니다. 다이옥신처럼 전 세계적으로 축적되는 환경 독소의 이야기는 개인의 생활 습관 개선만으로 해결될 수 없는 구조적 문제도 함께 생각하게 만듭니다.

본 책은 무언가를 쓰기 전에 한 번 더 생각하게 하고, '괜찮겠지'라는 가벼운 생각을 '왜 그런 것일까?'라는 질문으로 바꾸게 만듭니다. 건강한 삶은 이렇듯 작고 구체적인 질문과 이해부터 시작되는 것 아닐까요?

지은이는 위험을 과장하지 않으면서도 무심함이 얼마나 치명적일 수 있는지 보여줍니다. 그렇다고 우리가 할 수 있는 것은 아무것도 없다는 무력감을 주고자 하는 것은 아닙니다.  책과 함께 사소해 보일 수 있지만, 그만큼 우리와 가까운 일상 속에서 건강을 위협하는 다양한 요소들에 대해 바로 알고, 무엇을 바꿀 수 있는지 생각해 보는 계기가 되었던 소중한 시간이었습니다.

20260115 _ [미술관에서 집중력 찾기] - 책장속 편집부 지음

미술관에서 집중력 찾기 - 명화 속 다른 그림 찾기로 시작하는 몰입 습관
책장속 편집부 지음 / 책장속북스 / 2026년 1월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

우리는 다양한 방법을 통해 그림을 감상할 수 있습니다. 무엇이 정답이라 단정할 수는 없을 것입니다. 본 책에 담긴 방법은 그동안 명화를 만나고 감상해왔던 그것과는 달랐습니다. 바로 명화 속 '다른 그림 찾기'입니다.

본 책에는 총 63 점의 명화가 담겨 있습니다. 그리고 그 그림의 일부를 지우거나 없던 것을 더한 형태로 변형을 가했습니다. 그렇게 본 책은 한 점, 한 점의 그림마다 자연스레 머물도록 만듭니다. 명화와 미묘하게 달라진 그림에서 차이를 찾는 과정은 단순한 놀이처럼 시작되지만, 어느새 시선이 느려지고 마음은 차분히 가라앉습니다. 빠르게 넘기던 책 읽기와는 전혀 다른 리듬이 만들어집니다.

인물에서 시작해 풍경, 일상, 색과 모양, 그리고 상상과 추상으로 이어지는 다섯 개의 장의 흐름은 집중의 깊이를 점점 확장하는 여정처럼 느껴집니다. 처음에는 표정이나 시선 같은 차이에 눈이 가지만, 뒤로 갈수록 색의 농담(濃淡)이나 형태의 균형, 기운 같은 추상적인 요소에까지 주의를 기울이게 됩니다. 단순히 관찰하며 집중하는 것을 넘어 사물을 바라보는 태도가 바뀌는 듯한 경험이었습니다.

무엇보다 한 작품을 여러 번 마주한다는 점이 좋았습니다. 한 번 보고 지나치는 것이 아니라, 같은 그림을 조금 다른 시선으로 다시 보게 만듭니다. 그 과정에서 '봤다'라고 생각했던 장면이 사실은 충분히 보지 못한 것이었음을 깨닫기도 합니다.

스마트폰과 무수하고 빠른 정보에 익숙해져 버린 우리에게 집중이 결핍된 것처럼 느껴지기도 하지만, 본 책은 집중이 본래 우리 안에 있음을 조용히 상기시킵니다. 집중은 억지로 만들어내는 것이 아니라, 환경과 태도가 허락할 때 잠시 멈추고 오래도록 바라보는 경험을 통해 자연스럽게 찾아오는 것이 아닐까 생각해 봅니다.

20260113 _ [스타벅스 주식은 1월에 사라] - 유나기 지음, 이정환 옮김

스타벅스 주식은 1월에 사라 - 100만 원으로 시작하는 10년 연속 이벤트 투자 성공의 법칙
유나기 지음, 이정환 옮김 / 여의도책방 / 2025년 12월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

매일 같이 올라가는 주가 지수와 "코스피 5,000 시대가 곧 실현될 것"이라는 말들은 이제 투자하지 않으면 저 멀리 뒤처질 것만 같은 압박을 줍니다. 하지만 그런 같은 시장에서도 누군가는 꾸준히 벌고 누군가는 크게 잃습니다. 본 책은 그 간극을 감정이나 운의 문제로 치부하지 않고, 구조와 시선의 차이로 설명합니다. 주식 투자를 특별한 재능이나 고급 분석의 영역으로 끌어올리기보다, 개인 투자가가 설 수 있는 자리를 정확히 짚어줍니다.

본 책의 핵심은 "이벤트 투자"라는 개념이지만, 더 본질적인 메시지는 개인 투자가가 기관을 흉내 내지 말라는 경고처럼 느껴집니다. 기업 분석, 거시 경제 전망, 복잡한 차트 해석은 대규모 자본과 정보력을 가진 쪽에 유리합니다. 지은이는 그 사실을 솔직하게 인정하고, 그렇다면 개인은 무엇으로 싸워야 하는지를 묻습니다. 그에 대한 답은 계절, 제도, 심리처럼 반복되는 패턴입니다. 스타벅스 주식을 1월에 사고 3월에 판다는 발상은 단순해 보이지만, 그 바탕에는 '누가 언제 이 주식을 사고 싶어질까'라는 생각이 깔려 있습니다. 이는 주가를 예측하려는 시도라기보다 수요가 몰리는 순간을 기다리는 전략에 가깝습니다.

300만 원으로 시작해 10억 원의 자산을 만든 지은이의 실적도 대단하지만, IT 버블 붕괴라는 실패 이후에도 시장을 떠나지 않고 자신만의 방식을 정립했다는 점이 더욱 인상적으로 다가왔습니다. 비록 모두가 돈을 벌 때 크게 벌지 못하더라도 모두가 크게 흔들릴 때 살아남는 것이 얼마나 중요한지 책은 반복해서 보여줍니다.

이벤트 투자는 만능 해법이 아니라, 개인 투자자가 설 수 있는 위치를 명확히 인식하게 만드는 하나의 도구입니다. 주식을 예측 게임이 아니라 수급과 심리의 흐름으로 바라보게 만드는 이 관점은, 무작정 남들을 따라 매수 버튼을 누르던 태도를 바꾸어 놓기에 충분했습니다.

일본 시장에서 활동하는 지은이지만 그가 전하는 투자 노하우는 우리나라 개인 투자자들에게도 매우 유용한 통찰의 계기가 되어줄 것입니다.

20260111 _ [가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업] - 오지현 외 3인 지

가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업 - 경도인지장애 예방을 위한 메타인지 뇌 건강법
오지현 외 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 1월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

본 책은 "치매"라는 아직도 인류가 정복하지 못한 무서운 질병을 '환자 자신과 가족의 평온한 일상'이라는 목표에서 재해석하며 희망적인 메시지를 전합니다.

책은 현대 의학의 한계를 솔직하게 인정하면서 시작합니다. 뚜렷한 치료제가 없는 상황을 절망적인 현실이 아닌 방향 설정의 기준으로 삼은 대목은 매우 현실적입니다. 뇌의 신경 변성이 일어나기 전인 "경도인지장애" 단계에서의 관리와 조기 발견의 중요성을 강조하며, '완벽한 치료제를 기다리기보다 지금 당장 할 수 있는 일을 찾으라'는 조언은 우리에게 막연히 두려움에 떨기 보다 할 수 있는 무언가를 행동으로 옮기도록 주문합니다.

지은이는 치매 환자와 환자 가족에게 "메타 인지(Meta cognition)"라는 도구를 제안합니다. '자신의 상태를 객관적으로 바라보고, 감정을 조절하며, 환경을 관리하는 힘'이 치매라는 폭풍 속에서도 자아를 긍정적으로 지켜낼 수 있는 핵심임을 강조합니다. '시계를 통해 습관적으로 시간을 확인하고 메모를 활용하라'는 등의 구체적인 지침은 지남력(指南力)이 저하된 환자가 자율성을 유지하며 능동적으로 살아갈 수 있도록 도울 것입니다.

한의학적 관점과 최신 과학을 아우르는 점도 흥미롭습니다. 뇌를 단순히 머릿속 기관으로 보지 않고 손가락의 움직임, 장내 미생물, 계절의 감각적 자극과 연결된 통합체로 바라보는 시각이 인상적이었습니다. '피아노 연주나 바느질 같은 손가락 활동이 뇌 기능을 활성화한다'라는 구체적인 연구 결과는 일상의 작은 습관이 얼마나 강력한 힘을 발휘할 수 있는지 보여줍니다.

돌봄 가족의 죄책감을 덜어주는 대목은 참 안타까우면서도 기억에 남았습니다. 부모는 마지막 순간까지도 자녀의 행복을 바란다는 점을 상기시키며, 가족의 평온한 삶이 곧 환자의 안정으로 이어진다는 말은 환자 가족분들에게 큰 위안이 될 것 같습니다.

본 책을 읽으니 치매는 분명 달갑지 않지만 인류가 정복할 때까지 함께 살아가야만 하는 존재임을 새삼 깨닫게 됐습니다. 알지 못해 생기는 두려움을 앎을 통한 담담함으로 바꾸어주는 본 책은 100세 시대를 살아가는 우리 모두에게 꼭 필요한 인지 장애 안내서라 하겠습니다.

20260108 _ [부동산 투자, 기본으로 돌아가라] - 아이리 지음

부동산 투자, 기본으로 돌아가라
아이리 지음 / 원앤원북스 / 2025년 12월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

지은이는 '단 6번의 투자를 통해 80억 원대의 자산을 만들고 강남 아파트 3채를 보유 중'이라는 결과를 앞세우기보다 그 시간을 통과하며 얻은 기본의 중요성을 차분히 강조합니다. 그의 어조는 무용담의 자신감보다는 묵묵히 전하는 고백에 가깝고, 그래서 더욱 믿음이 가는 듯합니다.

부동산 책을 읽을 때마다 늘 뒤처진 사람처럼 초조해졌습니다. 이미 오른 가격, 지나가 버린 기회, 먼저 성공한 사람들의 이야기 앞에서 항상 후발주자였습니다. 본 책은 그런 제게 묻습니다. "정말 늦은 걸까, 아니면 아직 준비가 안 된 걸까?" 그 질문 하나만으로도 충분히 의미 있는 시간이었습니다.

인상 깊었던 부분은 시장을 대하는 태도였습니다. 우리는 늘 무언가를 맞히려 합니다. 언제 오르고, 언제 떨어질지, 지금이 바닥인지 꼭대기인지. 하지만 지은이는 예측하려는 그 태도 자체가 가장 큰 리스크라고 말합니다. 처음에는 너무 보수적인 말처럼 들렸지만, 책을 읽을수록 그 말이 얼마나 정확한지 깨닫게 됩니다. 예측은 우리를 능동적으로 만드는 것 같지만, 사실은 통제 불가능한 변수에 스스로를 맡기는 일입니다. 반면 기본을 이해하면 결과가 달라져도 버틸 수 있습니다. 이 차이를 이해하는 순간, 투자에 대한 관점이 달라집니다.

입지와 수요에 대한 설명도 마찬가지입니다. 그동안 '좋은 입지'라는 말을 너무 쉽게 사용해 왔던 것 같습니다. 역세권, 학군, 개발 호재 같은 단어를 마치 정답처럼 믿었습니다. 하지만 책은 그 단어들 뒤에 숨어 있는 흐름을 보라고 말합니다. 지금 좋은 곳이 아니라, 앞으로 어떤 역할을 하게 될 곳인지.

본 책을 통해 투자로 인생을 바꾸는 방법보다, 투자 때문에 인생이 무너지지 않게 하는 법을 알게 된 것 같습니다. 벼락부자가 된 이후 무너지기보다는 조금 늦더라도 천천히 하지만 꾸준히 성장하며 살아가고 싶습니다. 이제는 남들의 속도가 아니라, 저만의  기준으로 판단하고 싶습니다. 본 책은 그 기준을 세우는 데 필요한 질문들을 조용히, 하지만 묵직하게 남겼습니다.