생각하는 대로 해내는 시간 연금술사

시간 연금술사 - 생각하는 대로 해내는
미야자키 신지 지음, 박수현 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 5월

미야자키 신지 지음 

박수현 옮김

‘언젠가 하자’고 시작하기를 미루는 사람에게 그 ‘언젠가’는 영원히 오지 않는다. 정말 이루고 싶은 꿈이라면 ‘언젠가’가아니라 지금 시작해야 한다. 어떤 작은 일이라도 좋으니 아무것도 하지 않는 날을 보내지 않는 것이 핵심이다.(part 02, 52p)

아이들 학교 보내고 나서

유튜브를 보다 보면 어느새 아이들이 학교에서 돌아올 시간이 됩니다.

시간이 로켓보다 빠르게 흘러갑니다.

밥 차리고 집안일하고 업무보고 나면

어느새 저녁 10시가 됩니다.

나의 발전을 위해 독서도 해야 하고

건강을 위해 운동도 해야 하지만

루틴이 없이는 지켜지기 힘듭니다.

나름 루틴 만들기도 하고 새벽 기상도 했지만

새벽에 일어나는 게 익숙지 않아

잘 지켜지지 않았습니다.

좀 더 효율적으로 나에게 맞는 루틴 만들기를 하고 싶어 읽게 된 책

『생각하는 대로 해내는 시간 연금술사』를 소개합니다.

내 소중한 시간, 하루 24시간을 제대로 잘 활용할 수 있는 5가지 방법을 소개해 주고

누구에게나 똑같이 주어지는 24시간을 어떻게 하면 효율적으로 사용할 수 있는지 자세한 방법을 알려줍니다.

자본주의 사회에서 빈부의 격차가 커지고 있지만

시간은 누구에게나 공평하게 주어집니다.

하루 24시간을 어떻게 보내느냐에 따라

하루가 달라지고 미래가 달라질 수 있습니다.

규칙적인 식습관으로 다이어트가 되듯이

규칙적인 루틴을 만들어 하루를 유용하게 쓸 수 있다면

다이어트로 멋진 몸을 만들듯 멋진 하루가 될 수 있습니다.

나는 하루 24시간을 어떻게 보내고 있을까?

나의 하루를 돌아보고

유튜브나 영화를 보면서 불필요하게 낭비하는 시간을 줄이고 

다시 재정비하는 시간을 가졌습니다.

이제는 아이들이 커서 굳이 자유시간 누리면서 시간을 낭비할 필요가 없는데

습관이 된 건지 중독이 된 건지 영상 보면서 흘려보내는 시간이 생각보다 많았습니다.

그렇다고 영상을 안 보면 애들 잠들고 나서 밤새 보거나 주말에 몰아보기도 했습니다.

내 의지로 조절하기 힘든 상황이 되자

강제로 다른 일을 시작했습니다.

좀 더 생산적이고 중요한 일을 해야만 하는 상황을 만들었습니다.

『생각하는 대로 해내는 시간 연금술사』책에서는

시간을 훨씬 효율적으로 사용하는 다양한 방법을 알려줍니다.

아침 시간을 이용해 아르바이트하기

아르바이트 가는 길에 자전거나 걷기로 운동하기

설거지나 집안일하면서 영상 보기

운동은 무조건 30분~1시간 하기

잠들기 전에 핸드폰 보지 않고 책 보기 등

시간을 정해서 중요한 일부터 하도록 계획을 짜며 시간을 재정비합니다.

『생각하는 대로 해내는 시간 연금술사』책에 나온 

구체적인 방법과 다양한 예시를 통해

시간을 훨씬 효율적으로 쓸 수 있었고

내 시간을 잡아먹는 시간 도둑을 잡을 수 있었습니다.

지금도 내 시간은 여전히 흘러가고 있습니다.

이 책에 나오는 방법을 활용해서 귀한 시간을 시간 도둑에게 빼앗기는 일이 없길 바랍니다.

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본 포스팅은 

업체로부터 제품을 

제공받아 솔직하게

작성한 후기입니다.

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마음을 사로잡는 말센스의 비밀

마음을 사로잡는 말센스의 비밀 - 모르니까 서툴 수밖에 없는 이들을 위한 대화의 기술
장차오 지음, 하은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 5월

마음을 사로잡는 말센스의 비밀

장차오 지음, 하은지 옮김

우리가 대화를 나누는 목적은
자기 생각을 잘 표현해
사람을 사귀기 위해서이다.
즉, 대화는 일종의 수단이며
진정한 목적은 교제에 있다.
-p.28



아이가 친구와 다툰 날
엄마인 나는 어떤 말을 해줘야 할까 고민하게 됩니다.
이럴 때 오박사님 말이 떠오릅니다.
감정을 다뤄줘라.

아는 지인이나 친정엄마한테 내 고민을 털어놓았을 때
각자 다른 대답을 합니다.
아는 지인의 조언은 기분 나쁘게 들리고
친정엄마의 조언은 우리 아이를 걱정해 준다는 생각에
고맙게 들립니다.

이런 차이는 바로 말센스의 차이라고 생각합니다.
그렇다면
말센스는 좋은 사람은 뭐가 어떻게 다른 걸까요?




마음을 사로잡는 말센스의 비밀 책은
총 3part로 나누어져 있습니다.

대화의 물꼬 트는 것부터 해서
예상외의 각도에서 사고하기
공감과 반발의 절묘한 활용방법까지
대화에 관한 전반적인 흐름을
알 수 있습니다.



나를 지나가는 수많은 인연들 중에
나와 연결고리를 맺고 오랜 시간 연락을 하는 사람이 있고
그저 스쳐 지나가는 인연이 되는 사람들이 있습니다.
더 많은 사람들과 연결되기 위해서는
어떤 말을 하면 좋을까? 고민하게 되는데요.
상대방이 내 말에 상처받거나 오해하고 있지는 않은지
지루해하거나 답답해하지는 않은지
점검해 볼 수 있는 책입니다.




책에는 실생활에서 흔히 나누는 대화를 예로 들어
쉽게 적용해 볼 수 있게 해줍니다.
상대방이 어떤 말을 했을 때
나쁜 말투/평범한 말투/센스 있는 말투 중
나는 어떻게 대답하는지 비교해 보며
아 나는 이렇게 말하고 있었구나~라고
나의 화법을 돌아볼 수 있었습니다.
평소 평범한 말투를 사용했다면
말투나 단어를 조금만 다르게 해도
센스 있는 말투로
바꿀 수 있습니다.
구체적인 방법으로 설명돼있어
대화의 스킬을 금방 익실 수 있었습니다.



결국 센스 있는 말투는
상대방에 대한 배려에서부터 시작됩니다.
대화는 항상 상대가 있어야 가능하므로
다른 사람들과 잘 지내려면
대화의 스킬이 필요합니다.
늘 하던 대로 말했다면
이 책으로 대화방식을 바꿔보길 바랍니다.






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🏷 본 포스팅은
업체로부터 제품을
제공받아 솔직하게
작성한 후기입니다.






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현대 심리학으로 읽는 《삼국지》 인물 열전 『심리학이 제갈량에게 말하다 2』

심리학이 제갈량에게 말하다 2 - 우연한 사건이 운명을 바꾼다 ㅣ 현대 심리학으로 읽는 《삼국지》 인물 열전
천위안 지음, 정주은 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 4월

『심리학이 제갈량에게 말하다 2』에서는 1편에 이어
‘현대 심리학으로 읽는 삼국지 인물 열전 시리즈’의
두 번째 인물인 제갈량을 소개합니다.
제갈량은 삼국지에 등장하는 수많은 인물 중에서도
단연 돋보이는 영웅입니다.
난세의 영웅을 심리학적 관점에서
어떻게 분석했는지 살펴보겠습니다.

1편과 연결된 내용으로 5부부터 시작됩니다.
총 5부에서 9부로 이루어져 있습니 디.

제갈량과 관련된 인물들을 살펴보고
서로의 관계에 대해 심리학적 관점에서 바라봅니다.
삼국지 이야기를 재밌게 읽을 수 있는
새로운 방법입니다.
아직 삼국지를 읽지 못했다면
『심리학이 제갈량에게 말하다 2』책으로
시작해 보세요.
접근하기가 더 쉬웠어요.

제갈량과 방통의 관계를
‘상대적 박탈감’이라는 심리학 관점으로 바라봅니다.
나의 상황과도 비교해 보면서
사람들과의 관계에서 상대적 박탈감을 느낄 때
제갈량은 어떻게 해결해 나가는지 참고하면서
지혜를 얻을 수 있습니다.

한 단락이 끝날 때마다
[심리학으로 들여다보기]로 추가 설명을 해줍니다.
제갈량의 이야기를 심리학적 관점으로 바라본 내용을
요약해서 설명해 주고 조언해 줍니다.

제갈량과 관우의 심리전을 엿볼 수 있습니다.
제갈량은 관우를 과도하게 칭찬하고
관우는 자존심 때문에 일을 그르치는 상황입니다.
이런 스토리들이 재밌었습니다.

제갈량의 상황을 이야기하면서
그 상황에 맞는 해석을 곁들여
심리적 분석을 해줍니다.
위와 같이 한 집 담에 여러 개의 소집단이 생기는 까닭은
제갈량이 살고 있는 시대에도 존재하고
현재까지도 이어지는 현상입니다.

심리학 관련 책들을 많이 읽다 보니
공통된 내용이 있습니다.
그중 하나가 내면의 두려움입니다.
내 마음이 괴로운 이유는
내 마음속 두려움입니다.

난세의 영웅 제갈량 이야기에서는
이처럼 인간 심리에 대한 지혜를 깨닫고
어려움을 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.
제갈량 이야기를 재밌게 볼 수 있어
제갈량이라는 매력적인 인물탐구에 푹 빠져서 봤습니다.
사람 사이의 갈등 때문에 괴롭다면
수천 년의 지혜가 담긴
『심리학이 제갈량에게 말하다 2』
읽어보시길 추천합니다.

김미경의 마흔 수업 : 40대 필독서

김미경의 마흔 수업 - 이미 늦었다고 생각하는 당신을 위한
김미경 지음 / 어웨이크북스 / 2023년 2월

마흔이 된 나의 마음을 들여다본 것처럼
내 상황과 너무도 비슷합니다.

어느새 세월이 흘러
큰아이가 중3이 되고
내 나이 마흔 줄이 되었습니다.

마흔이 되면 엄청 어른스러워지고
뭔가 다 이루어졌을 줄 알았는데
현실은 그렇지 않네요.
오히려 더 치열해졌고 더 불안해졌습니다.
이런 마음을 꿰뚫어 본 것처럼
이미 40대를 살아온 김미경 학장님은
다 알고 있다는 듯 이야기해 줍니다.
지금 그럴 때라고
걱정하지 말라고

김미경의 마흔 수업 책에는 먼저 40대를 겪은
김미경 학자님의 40대에 관한 진실이 담겨있습니다.

30대에는 아이들 양육하느라 시간이 훌쩍 가버렸습니다.
40의 길을 걷는 지금은 아이들이 크고 스스로 할 수 있는 일이 많아져 손 갈대가 별로 없자
나도 조금씩 나의 커리어를 쌓아갈 수 있게 되었습니다.
아직 미미하고 벌어논 일만 많지만
나의 시작이 헛되지 않게
김미경의 마흔 수업 책으로 인생길을 찾아야겠습니다.

이미 너무 늦은 건 아닐까?
비관적인 생각이 들기도 하지만
지금 40대들이 어디 가서나 인정받는 이유에 대해서
시대적인 근거를 들어 설명해 줍니다.

그렇다면 40의 나는 뭘 어떻게 해야 하는 걸까?

3부에서는
평범한 사람이 비범해지는
유일한 방법에 대해 알려줍니다.
이건 정말 꿀팁이고
내 인생이 달라지고 싶다면
꼭 해보길 추천드립니다.

40대 늦었다면 늦은 나이일 수 있지만
절대 그렇지 않습니다.
저도 육아 때문에 경단녀로 지내오다가
이전과 전혀 다른 일을 새로 시작하고 있습니다.
이렇게 시작할 수 있었던 것도
김미경 학장님이 이끌어주었기 때문에
가능했던 거라 생각합니다.

뭔가 새로 시작하고 싶은데 막막하고
저처럼 이제 막 무언가 다시 시작하려고 한다면
김미경의 마흔 수업 책으로 인생길을 그려보세요.

덕분에 나는 50대 중반에 '두 번째 스무 살의 꿈을 꾸기 시작 했다.

챗GPT 인생의 질문에 답하다

챗GPT 인생의 질문에 답하다 - 6천 년 인류 전체의 지혜에서 AI가 찾아낸 통찰
챗GPT.이안 토머스.재스민 왕 지음, 이경식 옮김 / 현대지성 / 2023년 3월

요즘은 궁금증이 생기면 

핸드폰을 켜고 챗GPT로 질문합니다. 

하루 식단을 어떻게 할까?, 잔기침이 나는 이유와 해결 방법은?, 지인이 나한테 이런 말이나 행동을 하는 이유는? 등 지식적인 부분에 대한 궁금증뿐 아니라 나의 생활, 건강, 인간관계와 같은 사적인 부분까지도 묻게 됩니다. 

챗GPT는 6천여 년 동안의 지식과 사고의 정수를 

통찰력 있고 깊이 있게 압축해서 답을 줍니다. 

인간이 뛰어넘기 힘들 정도로 방대한 양의 데이터를 분석해 

깊이 있으면서 현명한 답변을 해줍니다. 

인간을 능가하는 지능을 가진 챗GPT라니... 

궁금한 질문에 딱딱 대답을 해줘 편리하면서도 

인간의 영역을 침법하고 우리의 일자리를 빼앗아갈 것 같은 두려운 마음이 듭니다. 

질문이 익숙지 않은 환경에서 자라와 

어떻게 활용해야 할지 모를 때 

194가지 질문들을 보면서 

챗GPT를 잘 활용할 수 있는 방법을 찾아보세요. 

큰 도움이 되는 책입니다.