참는게 죽기보다 싫을 때 읽는 책

참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 - 내 마음을 괴롭히는 관계습관 처방전
이시하라 가즈코 지음, 김한결 옮김 / 샘터사 / 2019년 3월

참는게 죽기보다 싫을 때 읽는 책

이시하라 가즈코 지음

김한결 옮김

샘터

참는게 죽기보다 싫다...

이런 마음은 한번 보고 지나칠 관계속에서라기 보다

어쩔 수 없이 만나야 하는 관계 속에서 일어나는게 아닌가 싶습니다.

눈치를 살피는 눈웃음으로 상황을 모면.

남의 의견에 일단 동의하는 '카멜레온 태도'.

약한 사람으로 보이고싶지않아 스트레스를 안받는 척.

일할 때는 내 감정을 드러내지 않으려고 하는 것.

상대가 하는 말과 행동의 의도를 파악하려는 것.​

저자는 앞에 나열한 이러한 모습들이

지금 내가 괴로움을 참고 있다는 신호라고 합니다.

괴로움이라고?

이렇게 정의내리는 것부터가 충격적이었습니다.

단지,내가 사교적이지 않아서, 사람들을 능숙하게 대하는 법을 몰라서 그렇다고 여겼지요.

그래서 무엇인가 '더'나를 훈련하고 배워야되는 신호라 여긴 것을

'괴로운것을 참고 있구나'하고 마음을 읽어주는 느낌이었습니다.

나쁜 인간관계는 참을수록 독이 된다는 저자.

그럼 어떻게하라는 것이지?

그에 대한 대답을 해주듯,

지금 당장 그만둬야 할 관계습관 다섯가지를 짚어주고 있어요.

사고방식, 태도, 듣기, 말하기, 행동방식에 관해서 말이죠.

호의에서 시작되어 의무로 끝나는 '알아주길 바라는'사고. 버려야할 사고로 등장합니다.

이런거죠. 엄마는 열심히 음식을 준비했는데 아이는 먹지않거나,

나도 힘들게 하루를 보냈는데 집안일은 당연히 아내차지라 생각하며 앉아있는 남편을 볼 때 드는 마음 말이에요.

여기에 대한 대안은 이렇습니다.

일방적으로 자신을 알아주길 바라는 마음에서 벗어나 자신이 먼저 상대를 이해하는 마음을 기르는 것.

왜 아이가 이 음식을 먹지않을까.

참기만 하지 말고 내 마음이, 상태가 어떤지 말로 표현하기.

이렇게 당장 적용해 볼 수 있는 실질적인 조언들이 많았어요.

 

 

또하나, 인상적인 말 하나가 '말하기' 부문의

'자신과 남을 좌절하게 만드는 '하지만'으로 시작하기' 그만하기 였습니다.

이건, 저와 자주 대화하는 이의 말투에 있는것으로

이 말을 들은 내가 어떻게 반응하는지 절실히 느끼는 것이었거든요.

나를 부정적으로 생각하는 듯한 느낌을 받게하는 단어 '하지만'.

이 단어를 사용하는 대신에

"너는 그렇게 생각하는구나. (사이를 두고) 나는 이렇게 생각해."를 대안으로 제시하셔요.

마음으로 공감되면서, 혹시나 내게도 이런 말투가 있지 않은지 점검하게 되었지요.

[참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책]이라는, 다소 직접적이고 자극적으로 느껴지는 책이었는데

실제 인간관계속에서 어떻게 해야 한쪽이 억울하게 느끼지 않고

건강하게 내 마음을 감별하고 지킬 수 있는지 보게하는 책이었습니다.