[100자평] 듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말

듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말 - 다시, 오늘을 살아갈 당신에게
이선경 지음 / 다른상상 / 2023년 1월

듣고 싶은 한 마디

대세는 심리학

나 자신 스스로를 사랑해 주는 것

듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말

듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말 - 다시, 오늘을 살아갈 당신에게
이선경 지음 / 다른상상 / 2023년 1월

서점가에서 많은 사람들이 자기계발서보다도 더 많이 찾는 책 중에 하나가 심리학 서적이 아닐까 싶다.

그만큼 현대인들이 관심을 갖는 위로와 행복에 대해 이야기하는 이 책을 살펴봤다.

 

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저자인 이선경 작가는 심리학자로 심리교육, 심리저서집필, 심리검사개발 그리고 상담과 코칭 등을 진행하고 있다고 한다.

아주대 심리학과를 졸업한 후 동 대학원에서 심리학 석사를 마쳤다고.

오늘 하루 더 행복하게

소중한 내일을 더 지혜롭게

나에게 선물하는 가장 좋은 한마디

프롤로그를 통해 최근 심리학이 대중화되면서 각종 미디어나 SNS를 통해 심리학적인 내용을 자주 만나볼 수 있는 환경에서 예전보다 손쉽게 우리의 마음을 위로받을 수 있고, 동기 부여를 받을 수 있다는 점에서 매우 반가운 상황이나 실제 그 콘텐츠들을 들여다보면 내용의 대부분이 스킬에 국한되어 있다는 한계를 지적한다.

내 마음을 위로하고 용기와 자존감을 회복하여 건강하고 행복한 삶을 향해 나아가고 싶다면 물 밑에 숨겨진 덩어리를 마주할 줄 알아야 한다고 조언하며 현재 삶에 대한 관점을 바꾸고 통찰을 일깨우는 태도가 필요하다는 말로 책을 시작한다.

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

우리는 완벽할 수 없는 존재이며 다른 누군가가 되기 위해 가면을 쓰는 것보다 불완전한 나를 인정하는 것이 오히려 완벽함에 다가가는 방법이 된다는 것이다.

커트 코베인의 말처럼 다른 사람이 되기보다 나로 살아가는 것, 그로 인해 미움받을 수 있음에도 나 자신을 스스로 사랑해 주는 것이야말로 우리가 지금 해야 할 일이라고 강조한다.

우리는 살아가면서 반드시 큰 어려움을 만나게 되는데 그렇기에 오늘 마음속 한쪽에 나를 안아줄 수 있는 멘토 선생님을 만들어 보라고 조언한다. 그리고 그때가 되면 따뜻한 내가 힘들어하는 나를 안아줄 수 있도록 용기를 내달라는 것이다.

세상에 완벽한 사람은 그 어디에도 없고, 오직 완벽해지려고 노력하는 사람만 있다고 한다.

우리가 솔직해지려고 노력한다면 치우친 관계가 점점 균형 잡힌 관계로 개선될 것이며 그 균형은 삶을 건강하게 만들어 줄 것이라고 설명한다.

요약

듣고 싶은 한 마디

대세는 심리학

나 자신 스스로를 사랑해 주는 것

[100자평] 미세공격

미세공격 - 삶을 무너뜨리는 일상의 편견과 차별
데럴드 윙 수.리사 베스 스패니어만 지음, 김보영 옮김 / 다봄교육 / 2022년 12월

편견과 차별에 대하여

은폐가 아닌 회복

사회에 긍정적인 영향을 꽃피우자

미세공격

미세공격 - 삶을 무너뜨리는 일상의 편견과 차별
데럴드 윙 수.리사 베스 스패니어만 지음, 김보영 옮김 / 다봄교육 / 2022년 12월

인류의 기록된 역사 이후의 시대에,

아니 더 정확히는 기록되기 이전 인류의 시대에도 충분히 존재했을 편견과 차별.

일상에서의 편견과 차별에 대한 이야기를 이 책을 통해 들어보자.

 

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저자인 데럴스 윙 수는 미국에서 중국 이민자 부부의 아들로 태어나 다문화 연구분야를 전공해 활동하고 있다고 한다.

소수자를 향한 은밀하고 교묘한 편견과 차별

더는 보이지 않는다며 눈 감을 수 없다

머리말을 통해 저자는 이 책의 집필 이유로 우리 사회에서 소외집단 구성원들의 삶에 일상적인 편견, 편향, 차별이 끼치는 유해한 영향을 다룬 책이라고 설명한다.

이 책을 쓰는 가장 중요한 목적은 소외집단 구성원들을 겨냥한 미세공격에 관한 조사 데이터와 이론을 소개하면서 개인, 조직, 사회 수준에서 미세공격 문제를 개선할 수 있는 방법을 구체적으로 제안하는 데 있다고 밝힌다.

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

우리 모두는 미세공격을 저질렀을 수 있다고 한다. 관건은 은폐가 아니라 회복 방법이라고.

미세공격을 성공적으로 극복하면 관계는 이전보다 더 강화될 수 있다는 것이다. '미안하다'라는 한마디 말만으로 충분할 때도 많다는 것이다.

미세공격에 대한 반응을 소외집단 구성원을 모욕, 비하, 무시하는 적대적인 환경에 부당하게 노출시킨 데 대한 반응으로 보는 것이 중요하고, 불공정한 거시 시스템과 선량한 사람들의 무의식적 행동에 존재한다는 것을 이해해야만 문제의 진정한 핵심에 도달할 수 있다는 점을 강조한다.

책의 말미에서 미세개입만으로 우리 삶의 모든 면면에서 일어나는 미세공격과 거대 공격을 타파할 수 있다거나 가해자들을 계몽할 수 있다는 것은 어불성설이라고 정리한다.

미세공격과 거대공격 모두 명시적이거나 암묵적인 편향, 즉 사람들을 우열로 가르는 세계관을 반영하며 팬들을 중단시키는 것만으로는 충분하지 않으며 진지한 자기 심판과 그것을 바탕으로 한 세계관의 변화가 있어야 한다는 것이다.

우리는 미세개입이 최전선에서 인종차별 행위에 즉각적으로 대응하는 단기적 조치이지만 피해자, 협력자, 방관자, 궁극적으로 우리 사회에 긍정적인 영향을 꽃피우는 씨앗이 될 수 있다고 믿는다고 강조한다.

요약

편견과 차별에 대하여

은폐가 아닌 회복

사회에 긍정적인 영향을 꽃피우자

[100자평] 이것만 풀면 넌 연산스타 초등수학 5-1 (2023년)

이것만 풀면 넌 연산스타 초등수학 5-1 (2023년) ㅣ 이것만 풀면 넌 연산스타 초등수학 (2023년)
김영사 수학연구팀 지음, IPX 주식회사 캐릭터 / 주니어김영사 / 2023년 1월

주니어김영사의 초등수학 2번째 시리즈

하루 4쪽으로 배우는 수학기초

스티커 붙이는 재미가 압권일 책