인정받기 위해 애쓰는 당신을 위한 자존감 워크북

인정받기 위해 애쓰는 당신을 위한 자존감 워크북
김기현 지음 / 미래의창 / 2025년 6월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

인정받기 위해 애쓰는 당신을 위한 자존감 워크북

저자

김기현

출판

미래의창

발매

2025.06.25.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책'입니다 :)

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출근이 괴롭다면, 자존감부터 돌아봐야 합니다

김기현 작가는 심리학과 상담 분야에서 활발히 활동해온 전문가다

수많은 사람들의 내면에서 길을 찾아주는 일을 해왔고 이 책은 현실에서 작고 단단하게 자신을 돌아볼 수 있도록 구성된 워크북이다

받은 조언을 바로 현실에 적용하는 실천 중심의 자존감 안내서라고 느낄 수 있었다.

저자는 책을 통해 자존감이 흔들린 순간을 스스로 돌아보도록 만든다. 

예를 들어 타인의 평가에 마음이 출렁였던 순간, 스스로 기대하던 모습과 다른 결과에서 생긴 감정과 같은 일들이 왜 일어났는지에 대해 친절하지만 날카롭게 자문하게끔 돕는다.

받고 싶었던 인정과 지쳐서 멈춰버린 순간 등, 이 모든 감정들을 하나하나 종이에 꺼내보면서 어제와 오늘의 나를 조금 더 이해할 수 있게 돕는다.

또한, 외부의 눈이 아닌 스스로를 바라보는 새로운 기준을 세울 수 있게 조언한다.

성과나 결과보다 내 선택이 정말 나다운지, 내가 스스로에게 먼저 인정받는 기준이 무엇인지에 대해 스스로 적어보게끔 만든다.

거절해도 괜찮은 선택, 실패해도 마찬가지인 시도들을 통해 자존감은 단지 마음속 문장이 아니라 작은 행동과 경험으로 단련된다는 사실을 알려준다.

이 책을 읽으며 가장 마음에 남았던 건 자존감이 거창한 태도가 아니라 오히려 아주 작은 일상에서부터 자란다는 점이었다.

자존감은 누가 칭찬해 주는 말이 아니라 나 스스로의 선택 하나하나를 살피고 인정하면서 자란다는 사실이 깊게 다가왔다.

책 속 많은 질문지와 기록 양식 중에 개인적으로 내 마음을 가장 움직인 건 매일 밤 나에게 물어보는 질문이었다.

나는 오늘 나를 얼마나 응원했을까, 그 질문을 손으로 써보니 자존감 연습이 단지 마음의 응원 문구가 아니라 매 순간 스스로를 돌보는 작은 행동이라는 걸 실감할 수 있었다.

요약

나 스스로의 선택

작은 행동

자존감부터 돌아보라