지금 바로 하는 습관

지금 바로 하는 습관 - 미루지 않고, 포기하지 않고, 오늘부터
미즈에 다쿠야 지음, 김소영 옮김 / 프롬북스 / 2024년 1월

우리는 언제나 결심하고 오늘의 나보다 더 나은 내일의 나를 기대하지만, 각자가 살아온 날들과 시간들 덕분인지 몸에 배어있는 습관과 태도를 바꿔 나가기가 쉽지 않다.

그렇기에 더욱 읽어보고 싶었던 분야의 책, 미즈에 다쿠야의 신간 지금 바로 하는 습관이다.

 

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저자인 미즈에 다쿠야는 세계를 무대로 '습관 형성'과 '행동 변화'를 강연 및 지도하고 있으며 각종 커뮤니티를 만들어 습관을 바꾸고 새로운 행동을 하도록 지원하고 있으며 일본 최대 리더 커뮤니티 선행 회의 대표이사이기도 하다고 소개한다.

미루고 포기하는 마인드에서 지금 당장 실천하는 마인드로 2만 명의 인생을 바꾼 좋은 습관 만드는 34가지 방법!

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

저자는 다음과 같은 문제에 하나라도 해당이 되는 사람이라면 이 책을 추천한다며, 항상 올해는 꼭 해야지, 오늘은 꼭 해야지 하다가 꼭꼭 사기단이 되어버리거나, 무슨 일이든 계속하는 사람은 자기 관리가 철저한 사람이라고 생각하거나, 습관을 들이려면 재능이나 특별한 힘이 필요하다고 생각하거나, 나는 뭘 해도 꾸준히 못 한다고 생각하거나, 무슨 일을 해도 흐지부지 해져서 꾸준히 못 하는 내가 싫어지거나 기운이 빠질 때가 있거나, 이렇게 하면 잘 된다는 정보에 한껏 놀아나거나, 다이어트나 자격증 시험공부에 도전했다가 포기한 적이 있는 사람들로 정리한다.

책은 1장 그래요, 저 정말 게을러요!로 시작해 마지막 5장 바로바로 실천하는 나로 다시 태어나다까지 총 5개의 장 200페이지로 이루어져 있다.

이와 함께 저자는 바로바로 하는 습관을 들이는 34가지 액션 플랜을 제시하며 독자들의 삶과 습관을 바꾸어 나갈 것을 제안하는데, '작심삼일'만 하는 나를 칭찬해라 와 일단 손만 대도 OK 순이며 총 34가지의 방법을 1페이지로 접할 수 있으며 이와 관련한 내용을 책 전체를 통해 풀어낸다.

요약

34가지 나를 바꾸는 습관

습관의 힘

나도 할 수 있다