나를 살리는 마음 훈련법

나를 살리는 마음 훈련법 - 깊은 뿌리를 내린 나무처럼 흔들리지 않는 내면 다스리기
김영애 지음 / 라온북 / 2023년 2월

포스트 코로나 이후 혼란과 혼돈의 시대.

일상의 위기 속에서 나를 챙길 수 있는 건 나 자신밖에 없다는 현실.

그런 나를 위한 마음 훈련법을 소개하는 책을 만났다.

 

#서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #나를살리는마음훈련법 #심리학 #인간관계

저자인 김영애 작가는 다양한 사회활동을 겸업하고 있다고 소개한다.

현대 사회의 빠른 변화와 혼란에서 고통을 겪고 있는

이들을 위해 이 책이 훌륭한 가이드가 되리라고 생각한다.

저자는 들어가는 말을 통해 자신이 어떤 존재인지 명확히 알고 마음의 힘이 길러져 부디 자기 삶의 주인으로 살게 되시길 기도한다는 바램을 전하며 '자기 한정'보다는 무한 가능성과 무한 잠재력을 지닌 자신의 존재가치를 깨달아, 스스로에게 여유를 주고 기회를 주며, 어떤 것도 시도해 볼 수 있는 용기를 자기 자신에게 선사하는 데 조금이나마 도움이 되기를 바란다고 밝힌다.

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다.

저자가 강조하는 몇 가지 가치 중 눈에 띄는 이야기는 행복은 마음에서 온다였다.

영원한 행복은 마음에서 오는 것이고, 그것은 이미 내 안에 와 있으며, 내 안에 가득하기에 그 행복을 믿고 발견하며 누리는 것은 전적으로 각자의 몫이라는 것이다.

에필로그에서 때로는 갈 길 몰라 답답하고, 때로는 외롭고 힘들고, 때로는 흔들릴 때 나의 이야기가 응원과 격려가 담긴 따뜻한 차 한 잔이 되기를 바란다며 책을 마무리한다.

요약

마음을 훈련하다

행복은 마음먹기에 따라 달렸다

인생의 조언