번아웃에 가까운 당신에게

버티는 마음을 적어둡니다 - 불확실한 하루를 건너는 문장 기록
변한다 지음 / 미다스북스 / 2026년 2월

[도서협찬] 버틴다, 멈춘다, 그리고 나아간다.
✒️
나를 지켜온 선택들,
앞으로 나아가지 못했던 날들,
태도와 침묵으로 남았던 마음,
끝가지 남는다는 것의 의미,

내 시간을 버틸줄은 알았지
나를 지키는 법은 잊은 채
앞만 보며 직진한 우리들에게

❤️‍🩹
변한다 작가님의 『버티는 마음을 적어둡니다』는
당신의 경험을 근거로
우리가 꾹꾹 눌러담은 인내의 덩어리에
숨구멍을 조금씩 불어넣어요.

🔖
❝우린 모두 마음속에 돌덩이 하나쯤 안고 살아간다. 자신을 돌보는 일조차 우리에게 주어진 시간은 늘 빠듯하다. 부디 이 글이, 일상 속에서 작은 숨구멍 하나로 남아 누군가를 쉽게 단정 짓지 말고, 조금 더 오래 바라보게 해주길 바란다.❞ p.114

번아웃을 예장하는 법은 알고있었지만
이미 버티고 있는 나에게는
'지금부터' 어떻게 해야할지
도저히 방향이 안보이거든요

🏚
바쁘고 삭막한 회색빛 사회에서
우리는 인간의 온기를 잊은 채
차갑게 살도록 적응해가요.

하지만 온기를 잃은 우리 내면이
얼마나 오래 버틸 수 있을까요?

🔖
조직이란 결국 사람이 모여 만들어지는 곳이라는 걸.
그곳의 공기, 속도, 온도는 늘 몸에서 시작되다는 사실을. p.130

🌤
우리가 틀린 게 아닌
우리가 놓친 것을 찾아가는 이 시간이,
잠시 물러서고 바라보며
나아갈 방향을 재정비하는 기회같았어요.

🌬
분노섞인 마음에 다정한 바람을 전하고,
가라앉은 마음에 숨을 넣어주며
그렇게 다시 일어나도록 해요, 우리.

🫧 무너지지 않기 위해 잠깐의 숨고르기를 전합니다.


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🫧 오늘도 책으로 즐거운 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 헤스티아 @hestia_hotforever 가 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 변한다 @byun.junghyun 작가님으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다
#문장들서평단 #필사스타그램 #필사에세이 #버티는마음을적어둡니다 #변한다 #미다스북스 #북스타그램 #책스타그램 #서평 #리뷰 #마음챙김 #번아웃

[100자평] 모두의 노션 AI

모두의 노션 AI - 초보자도 바로 써먹는 노션 입문서
임대균.오가연 지음 / 생능북스 / 2026년 4월

진짜 노션 잘쓰고싶은데 ... 배우는것도 막막하고, 어디서부터 시작해야할지도 모르겠어요... 지금 링크만 복붙하고 있는더 휴대폰에서도 패드, 노트북에서도 깔끔하게 쓰고 싶어요 ㅠㅠ 이책 너무 기대됩니다!!!

진짜 좋은 친구가 될수 있는 새학기 팁!

장애 친구와 학교에서 잘 지내는 사려 깊은 어린이가 되는 법 ㅣ 우리학교 어린이 교양
권용덕 지음, 주쓰 그림 / 우리학교 / 2026년 2월

[도서협찬] 거두절미, 좋은친구!!

새 학기에 새 친구와
즐거운 학교생활을 꿈꿀 우리 아이,

그런데 막상 휠체어를 탄 친구를 만나거나
시력, 청력이 약한 친구를 만날 때
'모든 것 다 해주는 것이 좋은 친구'라고
잘못 믿는 경우가 있어요.

💞
『장애친구와 학교에서 잘 지내는
사려깊은 어린이가 되는 법』은 귀여운 그림과 다정한 문체,
그리고 친구를 이해하고
함께 학교생활 하기 좋은 진짜 팁들이 가득했어요.

🔖
장애가 있으면 배우는 것이 조금 느릴 수 있어요. 그래도 학교에서 많은 것을 배우고 성장하지요. 학교 선생님들은 모든 학생이 똑같이 자라나기를 바라지 않아요. 각자의 특성과 속도에 맞게 성장하도록 돕지요. p.22

✔️관심갖기
✔️지켜보기
✔️물어보기

🔎
친해지고 싶은 친구가 보이면
앞뒤 안가리고 돌진하는 우리 아이들,
나쁘다고도 할 순 없지만
'사려깊은' 행동을 위해선
조금은 숨돌리고 지켜볼 필요가 있겠죠?

✨️
시각장애인들이 세상을 보는 방법,
세상과 고통하는 여러 방법,
편리한 사회가 되는 방법,
진짜 상대가 필요한 것을 알아가는 방법까지!

⭐️
장애 친구를 이해하는 것 만으로도
주변을 보는 시야가 넓어질 수 있기에,
내적으로도 깊이가 생길 것 같아요.

🌟
이 책을 읽은 우리 아이가
무조건적인 배려가 아닌
함께 하기 위한 다정함과 친절로 상대를 대하며
그렇게 반짝일 아이가 되리라 바라봅니다.

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🫧 오늘도 책으로 즐거운 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 우리학교 도서부원 @woorischool_kids 으로서 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

한 번 맛보면 잊지못할 불행의 맛

남의 불행을 먹고 사는 사람들
이동원 지음 / 라곰 / 2026년 3월

[도서협찬] 내 불행이 맛나더냐?
🍎
세상엔 나쁜 인간들이 참 많아요.
하지만 대놓고 나쁜건지?!
말하기 애매한 사람도 많아요.

❝안하면 바보야❞라는 말로
가만히 있는 사람을 바보로 만드는 일,
우리 많아 봐왔잖아요.

❤️‍🩹
『남의 불행을 먹고 사는 사람들』 샘플북으로
<가해자 H의 피해일지>를 읽었는데요,

그런 '바보'를 '피해자'로 만드는 선수들이
세상에 이렇게 많았단걸 알았네요.

📱
인플루언서로서 마주한 악플 고소인들을 협박해
합의금을 받아 남부럽지않은 생활을 하고 있다는게요.

순진한 우편배달부 H 씨는
그저 어여쁜 아가씨를 좋아했을 뿐이었는데,
자신도 모르게 '수금'에 익숙해져가요.

🍴
야금야금,
맛있게 먹은 남의 불행이
나의 행복이 되는 쾌감을 경험하면서
이 사람은 더 이상 '아무것도 아닌' 사람일 수 없게되었죠.

H가 자신도 가해자임을 알았을 때
'이용당한 자신'을 지키기 위해
'피해자 코스프레'를 기획하는데요,
가해자와 피해자의 경계가 모호해지면서
스릴과 복잡다난한 감정들이 휘몰아칩니다.

🐓
'그알'과 '꼬꼬무'의 이동원 PD의 실화 기반 소설로
'범죄자가 따로있다'는 말을 정면으로 받아치며
가장 감추고픈 인간본성을 날것으로 드러내는것이
묘한 쾌감을 주었어요.


이런 소설, 응원합니다만, 한편으론 두렵습니다.

🫧그 이야기의 주인공이 제가 될 때,
저는 얼마나 당당할 수 있을까, 싶어서요.

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🫧 오늘도 책으로 즐거운 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 라곰 @lagom.book 출판사에서 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.


#범죄스릴러 #반전소설 #추리소설 #실화기반 #남의불행을먹고사는사람들 #이동원PD #라곰출판사 #북스타그램 #책스타그램 #서평 #리뷰

조류학이 이렇게 쫄깃 찐득 집요하고 아름다운 학문이라니

모든 새를 보았다고 믿은 남자
켄 코프먼 지음, 조주희 옮김 / 일레븐 / 2026년 3월

[도서협찬] 일인자 타이틀 뒤에 숨겨진 역설적인 진실.

🐦
조류학이 이런 학문이었군요.
기민한 새에게 최대한 가까이 다가가
그 종을 알아차리고
누구보다 빠르고 완성도있는 스케치를 하고
그 종의 특징을 기록해 남기는 작업,
왠만한 열정과 집요함, 광기와 실력이
노골적으로 요구되는 학문이라니...

🕊
『모든 새를 보았다고 믿은 남자』는
'새'라는 동물의 존재, 이름, 삶, 노래와 그 색채같은
궁금증들을 모은 '조류학'을 다루면서
<물고기는 존재하지 않았다>가 생각나는
리얼판 '그것이 알고싶다'였어요.

🦆
조류학의 일인자가 되고싶었던 오듀만이
자신의 예술재능과 새에 대한 열정을 살려
지금까지도 꺾이지 않은
일인자의 타이틀을 갖고 있어요.

과학자들이 왜 분류학에 열을 올렸는지,
자연 수집에 작용한 인간의 욕망이 어디까지인지,
세상의 모든 새를 자신이 그리고, 발견했다고 주장하기 위해
그 만큼 많은 새를 죽여 박재할 정도로
오듀본은 앞만 보고 탐험하던 학자였어요.

🔖
오듀본은 편지나 글에서 지극히 수적인 관점으로 윌슨과 자신을 비교했다. 얼마나 많은 종을 발견하고 이름을 붙이고 기술했는지 등을 따졌다. 오듀본의 작품은 굉장한 가치를 지닌 진정한 예술이지만, 그 동기는 순전히 숫자였다.p.92

📜
오듀본이 남긴 조류의 그림과 저서의 수만 보면
그의 열정과 업적에 놀라게 되지만,
그 많은 새들을 그리기위해
또 그 몇배의 새를 죽였다는 사실,

발견되 종도 새 종이라 기록하기도 하고,
타인이 발견한 새 종을 자신이 발견한것처럼 기록하고,
집앞에도 서식하는 새였지만, 먼 바다에서 처음 발견한 어이없는 사실하며,
있지도 않은 새를 담기까지...

그럼에도 지금까지 오듀본을 뛰어넘는 조류학자가 나오지 않았다는 것이 팩트!!!

🎵
중반까지는 조류학과 분류학의 역사를 다루느라
조금의 고비가 있었지만,
뒤로 갈수록 자주 나오는 새의 삽화와
QR링크로 만난 오듀본의 그림과 새의 노랫소리를 만나다보면
왜 조류학자들이 새를 평생 좇으며 살았는지
이해가 되었어요. @audubonsociety

새의 학명의 명명 과정이나
탐험여행의 소소한 에피소드들이
영화같은 리얼리티를 더해주어 또 신선했습니다.

📷
한편으론 카메라가 발달하지 못한 그 시대에
새를 쫓아 기록하려한 노고를 치하하지만,

무모하면서도 일편단심 그 애정속에
권력과 탐욕, 질투, 집착이 포함되었다는건
역설적이게도 인간의 죄악으로 느껴져요.

🫧 새의 아름다움을 좇되 탐하진 말았으면 해요...
🫧 자연을 소유하려한 죄가 업적으로 남지 않기를... 🙏


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🫧 오늘도 책으로 즐거운 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 일레븐 @ellevenbooks 출판사 서평단에 뽑혀 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

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