[도서협찬] 세상이 편해진만큼 게으름병이 늘었어요. 의학과 기술은 발전했지만당뇨병과 고혈압 같은 대사질환은 점점 증가추세에요.음식의 풍족함에 반비례하는 운동량으로우리 몸엔 지방이 축적되기 쉬워졌어요.🏃♀️뇌만 바쁘게 움직이는 요즈음, 우리 몸의 지구력을 높여줄 수 있는 비법이『슬로조깅』 에 담겨있어요!🌎 우리몸의 큰 근육인 지근을 사용하고 몸에 부담을 줄여고령자라도 쉽게 지구력을 높여 마라톤 완주까지 가능하다니 저자 본인의 경험과 연구가 튼튼한 근거가 되었어요.운동을 겨우 하는 저로서는이런 책이 사실 달갑지많은 않아요 ㅎㅎ❌️"체력이 약해요" "발바닥이 아파요""잠깐 하는 운동이 무슨 소용이에요""살은 음식으로 뺄래요"‼️이 모든핑계를 무너뜨리는 책!거기다 '슬로 조깅은 힘들지 않다'는강력한 저자의 주장에저는 나갈 수 밖에 없어요 🤣😱 어쩌면 이런 운동은 기다린 건 지도 몰라요.🏕날이 좀더 시원해지면밤마다 아이들과 슬로조깅하러 나가야 겠어요.분명 아이들이 이 책을 보면신나하며 저를 끌고 갈 거에요 😂이제 마지막 핑계를 치사하게 남겨봅니다....🫧 "아, 씻기 귀찮다"-------------------------------------🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz-------------------------------------🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.🫧 이 책은 헤스티 @hestia_hotforever 님이 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 레몬한스푼 @bababooks2020.official 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 #슬로조깅 #다나카히로아키 #레몬한스푼 #운동 #런닝 #건강 #건강서적 #문장들서평단 #북스타그램 #책스타그램 #서평 #리뷰