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마음은 어떻게 움직이는가 - 행동을 결정짓는 40가지 심리 코드
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 1월
평점 :
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다
내 인생이지만 내 생각대로
내 마음대로 흘러가지 않는데..
사람의 마음을 이해하고 사람을 움직인다?!
제목과 책 소개에 이끌려 펼치게 된 책이에요
❝ 인간의 마음에는 항상 반복되는 패턴이 있다.
인생은 결국 그 패턴을 아는 자가
유리할 수 밖에 없는 게임이다
언제까지 타인의 말 한마디에
내감정과 판단을 내줄 것인가
이 책이 그 악순환을 확실히 끊어줄 것이다!.❞
사람은 항상 비슷한 말에 상처받고
비슷한 상황에서 같은 선택을 반복하고
충분히 생각하고 결정했다고 믿었는데
돌아보면 또 같은 결과 앞에 서 있게 되잖아요
이 모든게 내가 부족해서
성격이 그래서라고 생각할 수 있는데
이 책은 다른 가능성을 제시해요
❝마음이 원래 이렇게 작동 하는 건 아닐까 하고요❞
우리는 스스로 이성적이고 합리적인
존재라고 생각하지만
실제 행동의 대부분은 무의식적인 규칙과
심리 패턴에 따라 결정된다는 이야기!
생각이 행동을 만드는 게 아니라
이미 내려진 결정 뒤에 생각이 따라붙는
경우가 훨씬 많다고 해요
왜 어떤 말에서 유독 흔들리는지
왜 어떤 사람 앞에서 말수가 줄어드는지
왜 이번엔 다르게 행동하겠다고
다짐하면서 늘 같은 선택인지....
그 이유를 40가지 심리 코드로 설명해준답니다

사람을 움직이는 기술을 알려주면서도
그 목적이 조종은 아니에요
작가들은 분명하게 말해요
마음을 통제하려 하지 말고
마음이 어떻게 움직이는지 먼저 이해하라구요
면전에서 문닫기 효과
벤저민 프랭클린 효과
생명보더 강력한 죽음 효과
자이가르니크 효과 등
이름만 들으면 어렵게 느껴지지만
책 속에서는 연인과의 대화, 직장 회의,
부탁과 거절, 후회와 망설임 같은
우리의 일상적인 장면으로 풀어주어요
읽다보면 공감되고 이해되는 상황이 많아
끄덕이게 되면서 보는 책이에요
자이가르니크 효과는 오래 기억하고 싶다면
끝날때까지 끝내지 말라고 해요
책을 읽을 때도 중간중간 끊으며 곱씹으며 읽을 때
더 많은 것을 기억하고 어떤일을 시작하고
끝까지 처리하지 않으면 우리 내면에
긴장감이 형성되어 우리 뇌는 더 잘 기억한다고 해요
자이가르니크 효과을 알고보니
저도 책의 결말이 궁금해 빠르게
끝까지 완독했을 때 나중에 생각해보면 뒷 결말이
생각이 안날 때가 있었거든요
시험공부 할 때도 논물을 쓸 때도 오래 기억하고 싶으면
오래 물고 늘어져라 그럼 우리 뇌리에 박힐거다~

개인적으로 가장 마음에 와 닿은 말은
마음을 고치려 애쓰지 않아도 된다는 메시지였어요
감정이 앞서고 후회 할때 마나
스스로를 탓하고 몰아붙이게 되는데
그건 실패가 아니라 이미 형성된 패턴의 결과라고 말해요
마음은 다그친다고 바뀌지 않고
왜 그런 반응이 나왔는지를 이해할 때
다른 선택의 여지가 생기게 되어요
관계에서 늘 같은 지점에서 지치는 분
결정하고 나서 후회하는 일이 잦은 분
내마음을 내가 제일 모르겠다고 느끼는 분들에게
추천하고 싶은 마음사용설명서에요
정답을 주기보단 왜 그런 선택을
했는지 설명해주고 읽고나면
상황을 한발 떨어져서 조금더 객관적으로
돌아보게 된달까 ㅎㅎ
'모르면 끌려가고 알면 이끌리게 된다'는 말에
공감하고 이해가 되더라구요
나를 조금 덜 미워하게 되고
타인을 조금 더 이해할 수 있게 도와주는 책
마음이 왜 그렇게 움직였는지 차분히 설명해 준답니다♥
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