하루 5분 아침일기

하루 5분 아침 일기 - 최고의 삶을 만드는 가장 쉬운 습관
인텔리전트 체인지 지음, 정지현 옮김 / 심야책방 / 2017년 11월

하루 5분 아침 일기 / 심야 책방 / 인텔리전트 체인지

* 책을 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

하루 5분을 투자해서 아침 일기를 쓴다면

그리고 5분이 모여 1년을 채운다면

그 결과는 자신의 성장에 있어 어마어마한 나비효과를

가져올 것 같습니다.

아침에 일기를 쓰면 의미 있는 '성취감'으로 하루를 시작할 수 있습니다.

누군가 그러더라고요.

작은 실천과 성취감을 맛본 사람만이

그보다 큰 목표를 세웠을 때 이루어 낼 확률이 더 크다고요.

이 책은 6개월간 질문 리스트에 답을 하면서

자신을 돌아볼 수 있는 5분 일기입니다.

저는 7월 1일 2025년 하반기를 맞이하는 시점부터

쓰기 시작했습니다.

구성이 이래요~

아침에 5분을 투자해서 쓰기 시작하는 첫 줄은~

좋은 명언으로 출발합니다.

그리고

'지금 이 순간, 감사하고 싶은 일은?'

사실 아침부터 감사할게 뭐가 있냐 할 수도 있겠는데요.

건강도 감사고, 좋은 날씨도 감사고,

무탈하게 어제와 같은 아침을 시작할 수 있는 것도 감사더라고요.

감사를 적고 나면, 그 이후

'어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼 수 있을까?'

생각해 보는 것입니다.

그래요.~ 그 각오 하나가 그날 하루의 시작을

어떤 마음가짐으로 하는지 결정하는 것 같습니다.

'오늘 이런 일들이 있을 텐데, 이렇게 잘 해봐야겠다'

시뮬레이션을 간단하게 돌리면 그래도~~ 당황하지 않을 것 같습니다.

제가 가끔 무계획으로 돌진할 때가 있거든요.

그럼 항상 후회를 해요.

아~ 그때 사진으로 기록을 남겼더라면,

영상이라도 짧게 찍어놨더라면~ 말이죠.

마지막으로 나를 위한 긍정의 한 줄은?

무조건 좋게 좋게 생각하는 게 아닌 나를 어떻게 다듬으면

더 나은 결과를 낼 수 있을까? 생각하게 되더라고요.

아침의 3개 질문에 간단하게 답을 하면

나머지 두 개의 질문이 남는데요.

이 질문은 밤에 하루를 마무리 지으면서 작성할 수 있어요.

'오늘 일어난 멋진 일 3가지?'

'무엇을 했더라면 오늘 하루가 더 만족스러웠을까?'

하루를 돌아보며 아쉬운 건 그다음 날 개선점으로 참고하면

조금씩 성장하는 나를 발견할 수 있겠죠?

이번 '5분 일기'는 예전에 가지고 있던

하루 5분 아침 필사와 맥을 좀 같이 하는 것 같더라고요.

누구나 하루 5분 쉽게 낼 수 있는 부담 없는 시간입니다.

어떻게 가치있게 그 짧은 시간을 쓰느냐의 결과는

어마어마할 것 같은데요.

12월 31일 마침표를 찍는 5분 일기장이 참 기대가 됩니다.

유익하고 유용한 책 감사드려요.