[서평] 윤&짱의 내집정리기술_정리정돈

윤&짱의 내 집 정리의 기술 - 정리수납을 위한 제안
윤선미 지음 / 북네스트 / 2023년 7월

안녕하세요 스웨터곰 입니다.

​제자리에 놓는 정리만 잘했다뿐이지 막상

공간을 살리는 정리정돈을 잘하지 못해 

고민의 나날들을 보내고 있습니다.​

집안정리를 잘 하려면 버리기에도 과감해져야

된다고 합니다만, 생각보다 잘 안되어 해당 책을

통해서 도움을 받아보고파 기대되는 책입니다.

​​공간도 살리고 생활도 편리해지면서 살림관리가

쉬워진다고 안내하는 책, 유용할 것 같아 

읽어보게 되었습니다.

​저자 윤선미님은 처음 정리수납 전문가 과정을 

문화센터에서 접하고 자격증을 취득했다 합니다.

그 이후에는 직업적 실무에 나서며 많은 고객들과 마주하면서

다양한 평수와 구조의 집을 정리해주었다 하네요.​

그리고 대학 생활환경디자인학과에 입학해 공간디자인과

인테리어를 공부하며 지식을 더했다고 합니다.

​경험과 노하우를 바탕으로 수년간 정리수납 실무와 

강의를 해오면서 축적된 데이터를 모아 책을 내었다고 합니다.

정리가 필요한 모든 사람들에게 참고서처럼 활용되길

바라는 마음으로 읽히길 바라는 마음으로 책을 썼다 합니다.

​다양한 집들을 정리해주는 경험을 쌓아오면서 사용된

수납도구들을 브랜드, 제품명까지 상세하게 적어두셨더라구요.

책의 서두에서 이 정도로 알려주실 정도면 뒷 내용

역시 기대되더라구요.

창신리빙, 실리쿡, 한샘, 다이소, 크린랩, 기타 등

검색해서 구매하거나 오프라인에서 구매한 제품의 사진과

제품명(품번, 용량)까지 상세 기록해두었으니

책을 읽으면서 내 집에 맞는 사이즈로 계산해서 

따라해보면 좋을 것 같더라구요.

집안에 물건이 많은 경우 수납만 제대로

되어도 집이 한결 깔끔해보이니 말이죠.

각 공간을 정리하기에 앞서 정리할 수 있는

노하우를 나열해두시고 각 공간에 어울릴만한

분위기를 먼저 생각한 후에 정리를 시작하는

것도 정리에 도움이 된다고 말하고 있습니다.

거실의 기능에 따라 가구의 위치와 가전의 위치를 정한 후

공간에 맞는 수납을 하되 서랍과 같은 곳에는 용도별,

종류별, 아이템별로 구획을 나눠 수납하고 수납 도구를

이용하여 구획을 나누어 세로 수납을 원칙으로 수납해보라 합니다.

​이불과 같이 부피가 큰 아이템들은 비닐(압축팩)을

굳이 사용하지 말고 이불을 넣을 공간을 먼저 선택한 후

옷장에 보관할 경우 선반이 있는 곳을 이용하라 합니다.

​계절, 세트, 아이템별로 묶어 수납하면 관리가 쉬워지고

이불 폭을 좁게 접어야 유지가 쉬워진다고 말하고 있습니다.

이불을 2단접기, 3단접기, 4단접기 등등 입술모양이

보이도록 수납하라고 조언해주고 있어요.

옷장 또한 정리순서를 나열하면서 방법을 안내해주고

있었는데 의류를 분류하는 작업 또한 중요하더라구요.

물건을 꺼내고 사용자별, 종류별, 계절별, 길이별로 분류하되

자주입는 옷과 보관용으로 분류해 레이아웃을 정해 수납방법을

선택한 후 옷걸이와 수납용품을 활용하여 수납합니다.

그 후 라벨링, 방습제와 방충제로 마무리를 하면 끝!​

대개 사람의 짐 중에 옷과 주방쪽의 물건들이 다량 

소유하는 경우가 많기에 옷장, 주방정리만 되어도 

집의 반이상은 정리된 느낌이 들 것 같더라구요.

우리가 자주 사용하는 욕실, 화장실도 평소 청소만

잘해줘도 깔끔한 인상을 주지만 눈에 보이는 물건들을

어떻게 정리하고 배치하느냐에 따라 분위기가 달라져 보입니다.

습기에 강한 수납용품을 활용해 용도별, 종류별로 수납하되

세면대 위에는 최소한의 물건만 수납합니다.

​그리고 청소용품이나 스펀지는 바닥에 놓지말고

수납도구를 활용하거나 걸어 사용하도록 권하고 있습니다.

​수건을 접는 방법, 화장실 상부장 정리방법 건식욕실의

경우 하부장 정리방법 등등의 정리 노하우를 사진과 함께

알려주고 있어 정리하는데 참고가 되니 좋더라구요.

​주방정리 역시 옷과 비슷한데 종류별로 분류하되

자주 사용하는 것, 가끔 사용하는 것, 버릴 것, 보관할 것

등등 용도별로 분류해 두는게 정리에 도움이 된다고 합니다.

펜트리, 다용도실, 베란다, 창고를 활용해 개수대, 

조리대, 가열대의 동선을 생각하며 레이아웃을 

결정해보라 하는군요.

물건을 꺼내어 분류하고 레이아웃 정하고 수납방법을 

정하고 수납하고 라벨링까지 마치면 완료!

옷방이나 주방이나 말로는 간단해보여도 의외로 섬세하게 

신경쓸 부분이 많으니 평소 내 생활 습관, 가족들의 생활 패턴을

잘 생각해보고 정리해보는 것도 좋을 것 같습니다.

다용도실이 있는 집도 있고 없는 집들도 있지만 

책을 읽어보시는데 참고가 되실까싶어 적어봅니다.

다용도실 혹은 베란다 수납, 정리하는데 참고가 될 것 같습니다.

​세탁실, 보조주방으로 공간을 나누어 사용하되 세탁기 

위쪽에 선반을 설치해 수납공간을 만들어줍니다.

세탁기를 기준으로 빨래할 때 필요한 것을 자주

사용하는 순으로 편리한 곳에 수납합니다.​

주방에서 사용빈도가 낮은 것들을 수납하되

사용빈도가 많은 것은 꺼내기 쉬운 외부선반이나

주방과 가까운 쪽으로 수납하는 것이 좋습니다.

또한 베란다 기준으로 봤을 때는 주로 보관용 물건들을

수납하기 때문에 구획을 나누어 용도별로 수납하는 것이

좋다고 하고 큰 상자나 큰 수납도구를 사용하기 때문에 

선반 위에 쌓기 보다는 세로로 수납하는 방법을 

추천한다고 합니다.

보관용품(계절용품, 취미용픔, 추억용품, 잡동사니,

공구용품 등등)도 사용빈도를 고려해 위치를 선정해주라 합니다.

​정리하기 전, 후 사진을 보니 확실히 정리의 효과를 톡톡히

보는 것 같아서 저 역시도 뿌듯해지더라구요.

서재나 자녀방 수납하는 노하우도 알려주고

있었는데 정리하기 전에 쉽고 편리한 구획과

수납 위치를 대강 잡아보라 합니다.​

같거나 비슷한 종류, 사용자별, 사용횟수에 따라

구분하되 연령, 키, 습관, 취향에 따라 사용하기

편리하게 수납하라 합니다.​

그리고 방의 분위기 또한 사용하는 사람의 성격,

성향에 따라 배치하는 것이 좋고 그것에

맞게 가구들을 배치하라 하네요.

집은 다시 돌아오고싶은 편안한 공간이어야 한다는

말과 같이 머무르는 시간동안 내가 있는 공간이 

깔끔하게 정리되어있으면 더 기분이 좋아질 것 같습니다.

​한번 정리하기가 빡세서 그렇지 아마도 정리되고난

이후에는 정리하느라 힘들었던 지난날들을 생각하며

최대한 그 상태를 유지하려고 노력할 것 같아요.

조만간 가을 오기 전에 집 정리도 한번 싹하면서

버릴건 확실하게 버리고 수납, 정리가 필요한 물건들은

보기도 찾기도 좋게 정리해야되겠다는 생각이 들었습니다.

본 포스팅은북네스트, 문화충전카페 에서

제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

[서평] 하루한끼다이어트 샌드위치&김밥

하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 - 요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피 60
김혜정 지음 / 책밥 / 2023년 7월

안녕하세요 스웨터곰 입니다.

칼로리 부담은 줄이고 탄단지는 골고루 섭취하면서

포만감은 높인 다이어터를 위한 샌드위치와 김밥 레시피

모음 60가지를 소개해주고 있어서 읽어보게 되었습니다.

저자 김혜정님은 건강한 식단과 꾸준한 운동으로 

지속가능한 라이프스타일을 지향하는 평범한 직장인이라

소개하면서 인스타그램에 다이어트 식단을 기록하면서

수많은 다이어터들과 소통하게 되었다고 합니다.

저자 인스타그램

@mejong.table

저자는 샌드위치와 김밥이라는 메뉴를 선정하게 된 것이

점심도시락을 자주 챙기는 직장인에게 다이어트 식단이라는

고정관념도 깨고 간편함과 식단관리를 모두 챙길 수 있는

최고의 메뉴라 생각했다고 합니다.​

요리경험이 부족해도 일상에서 쉽게 구할 수 있는 재료로

누구나 맛있게 따라 만들 수 있는 레시피로 구성했다 합니다.

탄단지 든든 샌드위치/김밥부터 가볍게 먹기 좋은 샌드위치,

카페에서 판매할 것만 같은 비쥬얼의 별미샌드위치, 

밥 없이도 맛있는 김밥, 간단한 별미 김밥을 소개하고 있습니다.

제가 레시피들을 읽으면서 모든 레시피를 맛보고 싶은 욕구가

일어났지만.. ㅋㅋㅋ 일단 이건 먼저 꼭 만들어 먹으면 좋겠다

싶은 제 취향의 레시피로 몇가지 적어두었으니 더 많은 레시피들을

보고 싶으시다면 책을 읽어보시는 것도 좋으실 것 같습니다.

샌드위치용 빵은 통밀, 곡밀, 호밀빵으로 사용하여 

만들라고 조언해주고 있습니다. 저자는 주로 구입하는

베이커리 가게 상호명도 공유해주고 있었 어요 :)

잼을 사용하게되거든 무설탕 잼을 사용하며,

저칼로리 소스에 대해서도 소개해주고 있었습니다.

밤호박에그샌드위치는 인스타그램에서도 가장 

인기있었던 샌드위치 레시피였다고 합니다.​

익힌 밤호박과 반숙달걀이 베이스 재료인데

포만감도 높고 스위트콘도 들어가 있어서

식감도 매력적인 샌드위치라고 하네요.

통밀베이글, 미니밤호박 일부, 반숙란, 버터헤드레터스,

토마토, 스위트콘, 저염슬라이스치즈, 무설탕 블루베리잼을

사용하여 랩으로 단단하게 포장하고 반으로 잘라 두끼에

나눠먹으면 든든한 한끼완성!

안그래도 며칠전쯤에 지인으로부터 당근라페 맛있으니

꼭 해먹어봐라 하고 간단 레시피를 공유받았는데 ㅋㅋ

이렇게 책에서 샌드위치 속재료로 만나다니 반가운 마음에..!

​당근라페는 프랑스식 요리라 하고 후무스 라는 건 

중동식의 병아리콩으로 만든 디핑소스 혹은

스프레드 타입의 소스라고 하네요.​

치아바타를 이용하여 당근라페와 후무스,

그리고 버터헤드레터스를 이용하여 만들면 완성!

샌드위치라는게 내가 좋아하는 조합으로 넣어먹는 간단식이지만,

이렇게 책을 통해 다양한 레시피를 알게되고 가볍게 

한끼식사를 할 수 있다는게 너무 좋은 것 같습니다.

​김밥을 만들때 역시 일반 백미보다는 현미, 잡곡,

곤약밥을 사용하여 만들었다고 합니다. 

하지만 소화기능이 약한 분들은평소보다 천천히

씹어먹거나 그냥 흰쌀밥으로 만들라고 권하고 있어요.

속재료 만드는 레시피도 공유해주고 있었어서 

정말 쉽게 따라할 수 있어보였습니다.

연어회에 묵은지를 곁들여 먹는 것을 좋아해서 레시피를

만들어보았다는 저자. 새콤한 묵은지가 연어의 기름진 맛을

잡아주어 깔끔하게 즐길 수 있는 김밥이라 합니다.

김밥김, 현미밥, 연어, 달걀, 오이, 꺳잎,

청상추, 묵은지, 올리브오일, 참기름, 묵은지

소스, 소금으로 만들어낸 묵은지연어김밥.

개인의 취향에 맞게 연어의 양을 적게, 많게

넣어도 좋다고 하네요 :)

아까 샌드위치에서도 활용되었던 후무스가 김밥에도

응용되더라구요. 후무스 특유의 이국적인 향과 맛을

선호한다면 이 레시피를 먹어보라고 합니다.

밥 없이도 병아리콩과 두부 베이스의 재료들로 

식물성 단백질을 챙길 수 있어 든든한 메뉴라고 합니다.

​김밥김, 후무스, 두부텐더, 당근, 우엉, 깻잎,

단무지, 올리브오일, 소금, 우엉조림소스로 

만든 후무스 김밥.​

키토김밥은 사먹어봤지만 이런 재료들로 만든 키토김밥은 

본 적이 없어서 그런지 별미김밥이기도 한 것 같아요.

이건 비주얼이 조금은 충격적이라..ㅋㅋㅋ 오이만 먹는건

좋아하는데 통오이를 넣어 만든 김밥이라고 합니다.

​통오이와 소량의 밥, 참치마요토핑을 얹어먹는

간단 레시피라고 하는데요. 통오이의 시원하고

아삭한 식감, 참치마요의 짭쪼름하고 고소한 맛이

잘 어울리는 김밥이라는군요.​

김밥김, 현미곤약밥, 통오이참치, 오이, 참기름,

소금, 통깨, 저당마요네즈를 사용하여 만들었다 합니다.

뭔가 아는 맛이 나올 것 같은데 그래도 김밥으로

만들어먹을땐 어떤 느낌인지 먹어보고 싶어 조만간

도전해보고 싶은 김밥 레시피였습니다.

이 책의 가장 큰 장점은 쉬운 재료와 과정이 간단해

부담없이 만들어 먹기 좋다는데에 있는 것 같아요. 

게다가 체중조절에 도움이 되는 건강하고 

지속가능한 맛있는 식단이기도 하구요.

사실상 다이어트는 운동도 함께 병행되어야 하지만

식단이 가장 크게 작용한다는데 맛있는 다이어트식으로

건강한 다이어트를 하면서도 먹는 것에 대한 즐거움을

느낄 수 있을 것 같은 책이라 좋았습니다.

본 포스팅은 책밥, 리뷰어스클럽을 통해

무상 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥

하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 - 요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피 60
김혜정 지음 / 책밥 / 2023년 7월

이 책의 가장 큰 장점은 쉬운 재료와 과정이 간단해 부담없이 만들어 먹기 좋다는데에 있는 것 같아요. 게다가 체중조절에 도움이 되는 건강하고 지속가능한 맛있는 식단을 소개하고 있기도 하구요. 건강하게 맛있는 다이어트식을 진행하는데 도움이 될 것 같아 좋습니다.

[서평] 그림의진심_영국 내셔널갤러리 명화전

그림의 진심 - 명화 속에 표현된 화가의 진심을 알고 내 삶을 스스로 위로하기
김태현 지음 / 교육과실천 / 2023년 5월

안녕하세요 스웨터곰 입니다.

그림을 통해 위로를 받는다라는 말,

경험해보신 적 있으신가요?

저는 사실 그림 관람을 보는대로만 볼 뿐

마음으로 느끼며 감상한적이 없던 것 같아요.

그림의 진심이라는 책에서는 진짜 감상을 돕는

그런 책이라고 하는데, 방법을 배워보고자 궁금한

마음에 읽어보게 된 책 입니다.

저자가 책을 통해 말하기를 누군가 그림을 왜 보냐고

물어오면 저자는 누군가의 진심을 잘 이해해주기 위해

본다고 말한다고 합니다.

저자의 직업은 교사로 좋아하는 음악과 어울리는 그림을

찾으면서 학생들과 정서적으로 교감하는 시간을 가졌다고 합니다.

그림은 어느 순간부터 내 마음을 조용히 들여다보게 하고

누군가의 진심을 들을 수 있는 마음의 여유를 주었다고 말이죠.

저자는 사람들과 친해지고 싶지만 사람으로 상처입고

싶지않아 늘 거리를 두고 지내는 편이라고 말하고 있습니다.

그래서 모든 사람과 적당한 선에서만 친하게 지낸다고

말하고 있으며 정말 오랫동안 알던 사람이 아니면

속내를 잘 표현하지 않는다고 합니다.

머리로는 이러지 말자싶은데 마음으로는 자꾸만 사람들에게

다가서기를 꺼리게 하는 무엇인가가 있다고 말이죠.

현대생활이 복잡할수록 감정소비가 많다고 말하며

불멍, 숲멍, 소리멍 등 모두 다 속도의 시대에 지쳐

자신의 감정을 추스르는 행위라고 합니다.​

사람마다 자신의 감정을 들여다보는 눈의 매개체가

다르지만 저자는 그림을 통해 내면을 단단하게

하는데 큰 도움을 받았다고 하네요.​

그림 하나를 보더라도 현재의 내 마음을 이해하는

시간도 가지면서 어떤 느낌으로 있는지, 그림을

통해 내 감정에 귀를 기울여보라 합니다.

해당 작품은 에드워드호퍼의 푸른저녁이라는

작품이라고 합니다. 저자는 한때 의미있는 강의로

세상을 변화시켜보겠다는 마음으로 시작했었는데

언제부터인가 강의를 돈벌이로 생각하는 자신의

모습을 돌아보고 이 작품을 떠올리며 본인의 마음을

잘 표현한 그림이라고 말하고 있습니다.

가끔은 나 자신에게 말을 걸면서 나 자신을 충분히

만나야 된다고 말하고 있는데, 이것은 내 감정 속에

있는 욕구를 알아차리면서 차츰차츰 내가 하고싶은게

무엇인지 찾고 왜 내가 지금 이렇게 힘이 없는지,

무너져있는지 그런 상태를 파악하고 이해하는데 도움이

되면서 견디며 살아갈 수 있는 힘이 생긴다고 합니다.

그림이 삶에 해답을 제시해주는 것은 아니지만

불안하고 외로운 상태에 있는 나 자신을 그림은 

정직하게 보여준다고 말하며 그림만은 나를 

알아주고 있고 그런 안도감이 삶에 소소한 

위로를 가져다 준다고 말이죠.

현재 많은 사람들에게 사랑을 받는 뛰어난 

작품이라 인정받는 그림들은 과거의 유산을 

토대로 재창조되는 경우가 많다 합니다.

우리가 한 그림을 이해하기 위해서는 시대를 걸쳐

그림의 표현방식이 어떻게 변해 왔는지를 보면

더 깊게 이해할 수 있다고 하네요.

위의 작품은 그네라는 작품으로 장오노레

프라고나르 라는 작가가 그린 그림이라 합니다.

​해당 그림은 로코코 취향이 깊이 느껴지는 작품으로

바로크 시대에 인생의 애환 혹은 왕의 권위를 표현했던

'빛'이라는 소재는 로코코 시대에와서 가볍고 경쾌한 

분위기를 연출하며 그 시대의 활달함을 전형적으로

표현해냈다고 말하고 있습니다.

시대적으로 계층에 대한 변화가 일어나면서 그림에도

표현이 된 것인데 안타깝게도 그 당시의 현실사회는 

왕과 귀족들이 파티와 향락에서 지내는 동안 서민들은

가난에 신음했던 시기였고 이 시기에 새로 등장한

계층인 부르주아(중산층)은 계몽주의의 영향으로

현실적인 삶에 관심이 많았다 합니다.

해당 그림은 르네 마그리트의 '인간의 아들'이라는

작품이라고 하는데 마그리트는 얼굴을 가린 사람의

형태를 많이 그렸다고 합니다.

사과로 얼굴을 가렸을 뿐인데 이 사람의 존재를

누구라고 규정하기가 어려운 이 그림.

어쩌면 나다움을 늘 찾으면서도 자신을 규정하지

못하는 우리의 모습이 아닐까 한다는데요.​

현실에서 경험할 수 없는 이질적인 조합을 그려내어

사람들에게 존재성에 대해 계속 묻고 있는 것이 

아닌지 생각하게 만든다 합니다.

위의 작품은 프리다칼로의 인생만세라는

작품으로 그녀의 생애 마지막 작품이라고 합니다.

그녀의 대부분의 작품들은 그녀의 고통을 너무나도

절실히 묘사하고 있어 연민과 안타까움이 느껴지게 하는데

이 그림만은 다르다고 하네요.

비록 일생중에 불행하게만 살아왔으나 마지막만큼은

'내 인생 만세!'를 외치며 그녀가 속한 나라인 멕시코

사람들이 좋아하는 수박을 그려넣었다 합니다. 

이것은 삶의 마지막 끝에서 살아있다는 자체에 행복이고

감사라는 메시지를 전하는 것 같다고 저자는 말하고 있습니다.

그림에는 화가의 진심이 녹여져있기도 하고 그 진심은

그림을 보는 우리에게 작은 위로를 던져주기도 하고 

소소한 질문을 던지며 삶을 고민해보게 도와준다고 합니다.

책의 초반에는 그림에 대해 마음을 열고 내 감정에 

솔직해지는 방법, 그리고 점점 그림을 보는 눈을 

넓혀가는 방법을 배워가는 시간이 되었던 것 같습니다.

관심이 있는 것에 애정이 가고 애정이 있다면 그 속을

알고 싶어지듯 그림에 대해 애정을 다해 마음을 열고

다가가면 그림을 통해 내 감정도 솔직해지고 때로는

위로와 힘을 얻기도 하고 부수적으로 작품에 대해,

그 작품을 그린 화가와 그 시대의 역사까지

읽을 수 있으니 좋은 것 같습니다.

명화를 통해 배우는 그림의 진심, 유익하게 읽었습니다.

본 포스팅은 교육과실천, 리뷰어스클럽을 통해

무상 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 그림의 진심

그림의 진심 - 명화 속에 표현된 화가의 진심을 알고 내 삶을 스스로 위로하기
김태현 지음 / 교육과실천 / 2023년 5월

그림을 보는 시각, 그림을 해석하는 마음을 가질 수 있는 방법에 대해 배워갑니다