유손생의 수어 일력 365

유손생의 수어 일력 365 - 모든 문장을 QR 영상으로 만나다
유슬기(유손생) 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 9월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

청각장애인들은 소리로 언어를 배울 수 없어 시각 언어인 수어를 사용하며 수어를 일상어로 사용하는 사람들을 농인이라고 하는데 과거에는 수화란 표현이 더 친숙했는데 이제는한국수어가 한국어와 대등한 자격을 갖춘 대한민국의 공용어로 인정받았다는 사실을 알게 되면서 수어에 대한 관심도 커지게 되네요. 예전에는 뉴스나 방송에서 보던 수어 통역사의 손끝과 표정 몸짓이 낯설지 않게 느껴지면서 수어에 대해 궁금했는데 이번에 만나게 된  유손생의 수어 일력 365는 하루 한 장 1단어와 1문장씩 부담 없이 수어를 배워볼 수 있겠어요.

책 속 수어를 살펴보면 이해라는 수어를 배울 때 사진 자료와 자세한 설명은 물론 QR코드를 통해 영상을 바로 볼 수 있어 어렵지 않게 따라 해 볼 수 있는데 표정의 디테일한 부분까지 따라 할 수 있도록 구성되었어요. 설명만 보는 것보다 영상을 보면 훨씬 쉽게 이해할 수 있고 여기에 표정이 더해져 훨씬 생동감 있는 표현도 할 수 있어요. 특히 응용 문장을 통해 이해라는 수어에 묻는 표정을 더하면 "이해했어요?"라는 질문이 되고 고개를 끄덕이며 사용하면 "네, 이해했습니다"라는 대답이 된다는 점을 통해 손짓 외에도 몸짓과 표정이 수어에서 얼마나 중요한지 깊이 느끼게 해 주네요.  

천천히라는 수어에서 같은 동작이라도 속도가 빨라지면 지각이라는 전혀 다른 의미가 된다니 손 모양은 물론 속도도 중요하다는 걸 알 수 있었어요.

하루에 하나의 수어를 익히고 수어 이야기도 흥미롭게 만나볼 수 있었어요.

예를 들어 살펴보면 1880년 이탈리아 밀라노에서 수어 교육 금지령이 내려진 때가 있었는데 농학생들이 수업 중 수어를 쓰면 매를 맞거나 손이 묶이기도 했다니 농교육의 암흑기가 있었고 지금도 수어로 교육받을 수 있는 기관이 많지 않다니 씁쓸하게 느껴지네요.

농인들이 대화의 사각지대를 없애고 모두의 손짓과 표정을 한눈에 보기 위해 원형으로 둘러앉는 공간 설계인 '데프스페이(DeafSpace)'에 대해서도 새롭게 알게 되었어요. 

우리가 일상에서 쉽고 자주 접하게 되는 단어들 무겁다,추천, 왜, 상관없다,무섭다등 다양한 수어들을 하나씩 배워보면서 다양한 표현들을 익히는 즐거움을 느껴볼 수 있을것 같아요.

특히 책이 스프링 북으로 제작되어 책 넘김이 부드럽고 편리하게 펼쳐볼 수 있어 학습하기에 더욱 좋고 일상 속에서 수어를 접하고 싶은 분들에게 적극 추천합니다.

수어를 처음 접하는 사람들도 부담 없이 익혀보면서 농인들과도 수어로 소통할 수 있는 시간들을 기대해 보면 좋을 것 같아요.

내일이 달라지는 수면 과학

내일이 달라지는 수면 과학 - 도쿄대학교 대학원 수면생리학 교수가 최신 연구를 총정리한 잠의 모든 것
하야시 유 감수, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2026년 9월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

바쁜 일상에서 만성적인 수면 부족으로 늘 피곤함을 달고 사는 사람들은 주변에서도 쉽게 만나볼 수 있고 특히 부족한 잠은 나중에 몰아서 자면 되겠지라는 생각으로 수면을 뒷전으로 미루게 되는 경우가 많은 것 같아요.

도쿄대학교 대학원 수면생리학 교수의 최신 연구를 총정리한 잠의 모든것이 담겨있는 내일이 달라지는 수면과학을 통해서 수면 습관에 대한 조언은 물론 잠의 원리와 수면 부채의 실체를 들여다보면서 건강한 수면 습관을 기르도록 도와줄 수 있어 관심있게 볼 수 있었어요.

바쁜 일상을 지내면서 평일에 누적된 수면 부족을 주말에 몰아서 자면 피로가 풀릴 것이라 생각했지만 오히려 몸의 리듬이 흐트러뜨려 평일 아침에 일어나는 것을 더욱 힘들다고 해요. 실제로 세계 각국의 평균 수면 시간을 비교한 그래프를 보면 일본의 수면 시간이 평균보다 가장 짧고 한국이 그 뒤를 따르고 있는데 이렇게 부족한 수면 시간은 수면 부채로 쌓여 몸에 다양한 경고증상들을 남기게 되네요.

수면이 부족하면 단순히 피곤한 데 그치지 않고 건강 전반에 다양한 영향을 미치게 되는데 통찰력과 판단력이 떨어져 일의 성과가 낮아지는 것은 물론이고 면역력이 약화되어 감염증이나 암에 걸리기 쉬워지네요.

실제로 수면 시간과 감염률을 비교한 실험을 보면 5시간 미만으로 잔 사람은 충분히 잔 사람보다 감기에 걸릴 확률이 약 3배나 높았다는 결과가 나타나고 심장병이나 뇌졸중, 치매 등의 위험까지 높인다는 걸 알 수 있는데 이제 잠은 단순히 쉬는 것을 넘어 건강한 수면 습관을 만드는 것이 얼마나 중요한지 느끼게 되네요.

성장을 위해서라도 성장호르몬이 가장 많이 나오는 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 꼭 자야 한다는 생각이 지배적이었는데 이것이 오해라고 말하며 중요한 것은 몇 시에 자느냐가 아니라 수면의 질이라고 해요.

첫 번째 수면 주기에서 깊은 잠인 서파수면을 충분히 취하면 0시에 자든 2시에 자든 성장호르몬 분비량은 줄어들지 않고 서파수면이 부족하면 피부 대사가 느려지고 체내 지방의 분해가 촉진되지 않아 살이 찌기 쉬우며 생활습관병 위험도 커지게 된다는 걸 알 수 있어요.

일상에서 좋은 잠을 만들기 위해서는 무엇이 있는지 소개하고 있는데 숙면에 큰 도움이 되는 다양한 예시들을 소개하고 있어요. 예를 들어 저녁 식사는 잠들기 최소 2시간 전에 끝내는 것이 좋다고 하는데 늦은 식사는 중간에 깰 확률을 높이고 수면의 질을 떨어뜨리기 때문이라고 해요.

만성적인 불면증으로 고생하고 있는 사람이라면 관심있게 볼 수 있는 과학적 대처법도 나와있는데 예를 들어 불면증 치료에 특화된 인지행동치료를 대안으로 제시하고 있어 자세히 들여다 볼 수 있어요.

그동안 크게 생각하지 못했던 수면의 중요성을 깨달을 수 있고 수면에 대한 잘못된 상식을 바로잡고 오늘 밤부터 당장 실천할 수 있는 구체적인 대처법들까지 만나볼 수 있어 자신의 수면 습관도 바로잡고 늘 만성 피로에 시달리는 현대인들에게 도움이 될 수 있을것 같아 읽어 보시길 추천합니다.

품격 있는 어른의 한자어

품격 있는 어른의 한자어 - 생각은 깊게 표현은 분명하게
김웅식 지음 / 보누스 / 2026년 9월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

우리말의 상당 부분이 한자어로 이루어져 있어 한자를 알면 단어의 의미를 쉽고 정확하게 파악할 수 있어 다른 사람과의 대화에 있어서도 자신의 생각을 더욱 명확하게 표현할 수 있다는 걸 느끼게 되는것 같아요.

이번에 만나게 된 품격 있는 어른의 한자어를 통해서 단어의 정확한 의미와 쓰임에 대해 이해하고 생각의 깊이를 더해주면서 전달하고자 하는 의미들을 좀 더 분명하고 정확하게 표현해 볼 수 있을 것 같아 관심있게 볼 수 있었어요.

원래 한자어에도 관심이 있던 터라 기대가 되는데 일상에서 너무나 익숙하게 접하는 도구들의 이름을 만나볼 수 있는데 그 중에서 흥미로웠던 것은 평소 물을 끓이는 도구로만 알았던 주전자의 유래에 대해 알 수 있는데 주전자는 술 주(酒), 다릴 전(煎), 작은 물건을 가리키는 자(子) 자로 '술을 데우는 작은 그릇'이라는 뜻을 담고 있다고 해요. 주전자는 평소 물을 끓이는 용도라고 쓰이고 있어 술하고는 전혀 상관이 없을 거라 생각했는데 술의 온기가 깃들어 있었다는 사실이 흥미롭게 다가오네요. 차를 우리거나 끓일 때 쓰는 정식 명칭은 다관 이라고 하는데 평소 잘 쓰지 않아 그런지 물을 끓일 때 익숙하게 쓰는 주전자가 훨씬 가깝게 느껴지는 것 같아요. 이렇게 무심코 쓰던 말 속의 정확한 의미와 배경을 알 수 있어 좋았어요.

우리가 흔히 쓰는 채소와 야채가 있는데 사실 평상시에도 채소라고 했다가 야채라고도 쓰는데 채소는 밭에서 기른 푸성귀를 뜻하고 야채는 들에서 나는 나물이라는 뜻으로 야생 상태에서 스스로 자라난 신선함을 뜻하는데 다 맞는 표현이지만 그 속에서도 세상을 바라보는 서로 다른 시선과 배경이 담겨있다는 걸 느낄 수 있어요.

이외에도 재미있게 느껴졌던 생선 이름에 담긴 바다와 사람의 기록으로 대구, 명태, 임연수어, 홍어와 전어, 민어 우리에게 친숙한 생선 이름인데 생선 이름의 유래도 흥미롭게 만나보면서 그 속에서 사람들이 느낀 시선이나 삶의 방식도 들여다 볼 수 있었어요.

소란의 결을 구분하는 일 야단법석, 아수라장, 아비규환 같은 비슷한 듯 다른 표현들을 통해 상황에 맞는 정확한 쓰임을 배우고 적재적소에 알맞은 표현을 쓰며 언어의 품격을 한층 높여 나갈 수 있겠다는 생각이 들었어요. 일상에서 말 한마디에 깊은 생각과 품격을 더하고 싶다면 품격있는 어른의 한자어를 읽어보시기를 추천합니다.

그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다

그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다
박보라 지음 / 비타북스 / 2026년 8월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

턱관절에 이상이 생기면서 병원에 다니기도 했지만 이렇다 할 문제들이 해결이 되지 않아 답답했는데 이번에 만나게 된 그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다를 통해서 턱관절 건강은 물론 턱의 문제가 전신의 통증과도 어떤 연관이 있는지 알아보면서 턱의 중요성에 대해 알 수 있는 시간을 가져볼 수 있었어요.

몸의 통증문제가 턱일 수 있다는 점이 흥미로운데 몸 전체에 영향을 미치는 턱관절을 치료하고 연구하는 박보라원장님은 턱을 치료했는데 몸 전체가 달라지는 환자들을 보면서 턱관절 문제가 몸 전반의 문제와 연결이 되었다는 확신을 얻을 수 있었다고 하는데 턱관절을 통해 몸 전체가 어떻게 연결되는지 이해하고 턱관절이 보내는 통증을 그냥 지나치지 말아야 할 것 같아요.

턱의 주요 기능들을 이해하고 내 턱 상태도 자가진단을 통해 점검해 볼 수 있어요. 

일상에서 반복되는 습관들 자신도 모르게 한쪽으로만 씹거나 턱괴기, 입벌리고 호흡하기등 턱을 망가뜨리는  턱과 얼굴 균형을 무너뜨리는 나쁜 7가지 습관에 대해 알아보면서 자신의 행동도 돌아보면서 어떤 안좋은 습관들을 갖고 있는지 깨달을 수 있었어요.

턱의 주요 구조와 기능을 함께 살펴볼 수 있고 반복되는 두통의 원인이 턱에서 시작된 긴장이 두통으로 이어질 수 있다고 하는데 두통의 근본적인 원인을 찾는데 도움을 주네요.

턱관절 교정의 단계와 효과를 들여다 보면서 어떤 변화를 가져오게 되는지 이해를 도와주고 턱관절 교정을 통해서 몸 전체가 어떻게 달라지는지 변화를 생생하게 만나볼 수 

턱관절 교정 턱을 보호하는 스틀린트를 단순 보조기구로만 생각했는데 스플린트 치료를 통해 개선된 사례도 만나보면서 스플린트의 효과와 변화에 대해 살펴보면서 턱을 보호하는 스플린트 치료에 대해서도 관심있게 볼 수 있었어요. 이외에도 체외충격파 치료, 프롤로테라피등 어떤 치료들인지 자세히 알 수 있었어요.

올바른 자세와 바른 생활 습관이 얼마나 중요한지 알 수 있고 턱이 보내는 작은 신호를 놓치지 말고 턱관절을 보호하고 교정을 통해 올바르게 몸을 돌보는 법을 배울 수 있어 읽어보시길 추천합니다.

세상에서 가장 재미있는 도시기담 세계사

세상에서 가장 재미있는 도시기담 세계사
가타노 마사루.스가이 노리코 지음, 안병현 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2026년 8월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

저자가 약 30년에 걸쳐 유럽 33개국을 발품 팔아 취재하며 들은 특유의 풍습과 기담을 흥미롭게 만나볼 수 있는 세상에서 가장 재미있는 도시기담 세계사는 기묘하고도 무서운 이야기 그 흥미진진한 13가지 도시 기담 이야기에 빠져볼 수 있었어요.

예전에 신비한 TV서프라이즈를 통해서도 접해봤던 이야기도 있고 만나보지 못한 이야기도 기대가 되면서 그 소름끼치고 공포스러운 상황들이 무섭기도 했지만 자꾸 보고싶은 매력이 있는것 같아요. 

도시기담 세계사는 저주, 괴이한 현상, 사건, 역사의 어둠, 전승이라는 다섯 가지 태마로 만나 볼 수 있는데 글루미 선데이를 시작으로 유대교의 인조인간 골렘까지 13편의 이야기를 소개하고 있어요.

수많은 사람들을 죽음으로 몰고간 노래 글루미 선데이 

가만히 듣고 있기만 해도 죽고 싶어진다 자살 노래로 불리는 무서운 노래 글루미 선데이가 자살과 어느정도의 연관이 있는 것인지 궁금하기도 했는데 글루미 선데이 방송이 갑작스런 중지 그 뒤에는 방송을 기획한 라디오 방송국 디렉터의 돌연사 음독자살한 소녀 그 현장에 놓여진 글루미 선데이 악보, 귄총 자살등 불행한 사건의 연속 그곳에는 글루미 선데이의 악보가 남겨져있어요.

글루미 선데이 노래 가사는 어떤 내용이 실려있는지 살펴볼 수 있는데 저주 받은 곡이라는 생각까지는 미치지 못했는데 방송 금지 처분이 나올만큼 글루미 선데이가 큰 영향을 미치고 있다는 건 알 수 있어요.

글루미 선데이가 인기를 끌었던 시대가 암울했던 시기라 더 상황에 휩싸일수도 있겠다는 생각이 들었어요.

무엇보다 흥미로웠던건 글루미 선데이를 작곡한 셰레시 레죄는 유대인 탄압이 있던 시기 유대인 강제수용소로 보내졌는데 이 곡으로 인해 목숨을 건질 수 있었다는 사실이 놀라웠어요.

이외에도 화재로 잿더미가 된 집에서 멀쩡하게 살아남은 기묘한 그림 우는 소년 그을음 하나 없이 별견 되었다니 너무나 오싹하고 더 놀라운 사건은 불태 태우거나 쓰레기통에 버려도 다시 돌아온다는 사실이에요.

그리고 또 다른 이야기 실제로 존재했던 저주받은 인형 애나벨을 모티브로 한 영화도 등장했다는 걸 알 수 있는데 기이한 사건들 애나벨 인형에 악령이 깃든 것일까요.

1,500건이 넘는 괴이한 엔필드 사건, 도플갱어, 잭 더 리퍼 연쇄 살인사건이야기등 기묘하고도 소름끼치게 공포스러운 이야기 속 관련 그림과 사진자료까지 만나볼 수 있어 흥미롭고 이야기에 몰입감 있게 볼 수 있었어요.

유럽 도시기담 세계사 사건들 속에 숨겨진 미스터리와 호기심을 자극시켜주는 이야기 오싹한 재미까지 지루할 틈 없이 빠져볼 수 있어 괴담과 역사적으로 진실까지 입체적으로 만나볼 수 있는 유럽 도시기담 세계사 읽어보시길 추천합니다.