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그 사람과 나는 왜 항상 꼬이는 걸까
아시하라 무츠미 지음, 이서연 옮김 / 한문화 / 2011년 3월
평점 :
누군가와 대화를 하다보면 왠지 모르게 기분이 나쁘고
그 사람을 피하고 싶어지고 불편한 마음이 드는 경우가 있어요.
때로는 어떤 사람과 마주하더라도 패턴화된 피곤한 대화에 빠져드는
경우도 있고요. 산 속에 들어가 살고 싶다. 사람은 믿을 것이 아니야. 등
극단적인 염세주의 내지는 우울증에 빠지는 사람도 많죠. 저도 그랬어요.
이러한 인관관계와 대화에 대한 스트레스가 과연 왜 일어나는가 원인은
무엇이고 극복하기 위해서는 어떻게 해야하는지가 <그 사람과 나는 왜 항상
꼬이는 걸까>라는 책에 잘 나와있어요.
저자인 아시하라 무츠미씨는 의학박사로서 정신과 의사로서 경험이 많은 분이고요.
교류분석심리학을 바탕으로 사람들이 대화할 때 어떠한 자아상태
(인간의 자아를 P-부모, A-성인, C-어린아이 로 나누어 설명) 를 가지게 되는지
분석하여 서로의 자아상태가 어긋나서 벌어지는 갈등 등에 관해 여러가지 대화의
사례를 소개하며 분석하고 해결책을 내놓고 있어요. 이 책에서 읽은 내용 대부분이
제 자신의 대화패턴과 자아상태를 이해하는데, 도움이 많이 되었어요.
왜 그렇게 직장 상사 앞에서는 주눅이 들었는지 아이랑은 왜 그렇게 갈등을 겪었는지 그런
일을 반복하지 않기 위해서는 어떤 대화를 사용하는 것이 좋은지 말이죠.
이 책을 통해서 항상 남을 가르치려는 말투를 가진 P의 자아상태에만 치우치지 말아야겠다는
생각이 들었고 때로는 아이와 같은 C의 자아상태로 내 아이의 말을 받아주기도 하고
때로는 항상 남을 가르치려는 대화로 사람을 지치게 만드는 사람에게 A(이성적인 성인)의 태도
로 따끔하게 대응을 해보면 어떨까 하는 마음도 들었어요. 직장 다닐때도 동료나 상사가 나를
무시하는 P의 방식으로 말을 하면 항상 C의 야단맞는 어린아이가 되어버리던 제가 너무
미련했다는 것도 깨달았고요. 또한 나은 은둔형 외톨이인지 지나치게 사교활동에 치우치는
사람인지 착한 아이가 되고 싶은 마음 때문에 감당도 못할 일을 떠맡는 사람인지 객관적으로
자신을 바라보는 시간이 되었어요. 나의 모습이 참으로 이중적이라는 생각도 들었지만
결국 사람은 이 모든 자아와 인간관계의 방식을 다 균형있게 채택하여 소유하고
자신이 주인이 되어 상황에 맞게 자유자재로 사용할 줄 알아야 된
다는 것을 이 책을 통하여 깨달았답니다.
왠지 모르게 답답한 마음이 들고 인간관계와 감정이 미묘하고 뒤죽박죽할 때 이 책을
읽으면 내 마음의 실체를 들여다볼 수 있고 그 자체만으로도 많은 치료가 되는 것 같아요.
마음이 힘드신 분을 우울증이 오는 분들 산속으로 들어가고 싶은 분들 꼭 읽어보세요.