인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편1

인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편 1 ㅣ 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편 1
탑클래스 두뇌발전소.대한치매협회 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 8월

나이가 듦에 따라 가장 중요한 관심사는 단연코 건강이다. 특히 육체적 건강을 위해 어떤 좋은 음식을 먹어야 하는지, 건강 유지를 위해 어떤 운동을 해야 하는지 등에 대한 관심사가 증가하게 되는 것 같다. 하지만 나이가 듦에 따라 일반적인 육체적 건강 못지 않게 두뇌 건강 즉 인지력과 기억력 등을 유지하는 것도 중요하다.

두뇌건강에 대한 관심은 연로하신 부모님들이 지인 중에 치매 진단을 받은 가족들이 생겨 만나기가 힘들게 되는 분들이 생겨나게 되고, 나 또한 지인의 부모님들 중에서 경동인지 장애를 받았다는 이야기를 듣게 됨에 따라 부모님께 가까운 보건소에서 정기적으로 치매검사를 받으시라고 권유하곤 한다.

그러나 이른 나이에도 치매가 발병하는 사례들이 있다보니 두뇌건강은 연로하신 부모님에게만 중요한 것이 아닌 것 같다. 스마트폰의 등장으로 흥미롭고 다양한 정보를 손쉽게 찾을 수 있게 되었다보니 친한 친구의 전화번호나 며칠 전 있었던 사소한 일 등에 대해 잘 기억하지 못하게 되다보니 나이에 상관없이 인지건강에 대해 관심을 가져야 하는 것 같다.

대한치매협회와 탑클래스 두뇌발전소에서 하루 15분 두뇌훈련 을 할 수 있도록을 발간한 '인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 가을편 1'은 1주일동안 지남력 퀴즈, 순서 맞히기, 낱말 찾기 등 15가지 흥미로운 문제풀이를 해볼 수 있도록 구성하여 총 4주간 해볼 수 있는 교재이다.

명절을 맞이하여 부모님께 선물로 드리기 전에 문제를 풀어봤는데, 집중해서 풀지 않으면 정답을 못맞히는 실수를 할 수도 있고 초성을 보고 낱말을 맞히는 문제처럼 쉽게 풀지 못하는 문제도 있었다. 15가지 문제 유형을 통해 사물을 인지하고 구분하고 기억하는 능력이 유지될 수 있도록 알차게 구성된 교재임을 확인할 수 있었다.

아프기 전에 건강을 위해 잘 먹고 규칙적인 운동을 하듯이,'인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 가을편 1'과 같이 좋은 책을 통해 두뇌건강을 위해 매일 흥미로운 인지력 문제풀이를 규칙적으로 하면 좋을 것 같다.