내 감정 비밀노트

내 감정 비밀노트 (띠지 2종 중 1종 랜덤) - 잠시 멈춰, 나를 어루만지는 시간
YM기획 엮음 / 베프북스 / 2018년 3월

회사에서,집에서,그리고 동호회며 친구 등등..

다양한 곳에서 다양한 사람들에게 다양한 스트레스를 갖고 있는 나..

나이가 들면 들수록 성격이 유해지기는 커녕 더욱더 까칠해지고 있다.

예전에는 싸이월드 다이어리에 짜증섞인 글들을 쓰다보면 어느새 스트레스가 풀리곤 했는데,

지금은 그런 활동조차도 안 하고 스트레스를 제대로 풀지 못해서 점점 쌓여가고만 있다.

이 스트레스가 축적되다보니 마음은 물론이고 몸이 완전히 망가지기 시작했다.

도대체 내 마음은, 내 감정은 어떻게 컨트롤 해야 되는 것일까??

내 감정 비밀노트 책은 나처럼 하루에도 몇 번씩 힘겨운 감정싸움을 하고 있는 사람들에게

별 거 아닌 이야기와 질문을 하며 내가 뭐 때문에 화났고, 짜증났고, 기뻤는지 등을 알아보고

어떻게 하면 다양한 감정을 컨트롤 할 수 있는 지를 알려준다.

또한 오늘 하루 지친 나에게 토닥토닥 수고했다며 위로해주기도 한다.

위로가 되는 명언은 물론, 거절하지 못하는 사람들을 위해 거절하기 꿀팁까지 알려주는 이 책은

정말 심신을 안정시켜주는 효과가 있는 것 같다.

한 장 한 장 읽으며 여러 질문에 답을 하다보면 어느새 화나고 짜증났던 내 마음이 누그러지고,

내 행동을 되돌아 볼 수 있어서 하루를 정리하는 데 많은 도움이 된다.

스트레스는 만병의 근원이다. 나 또한 나이들면서 그동안 쌓아왔던 스트레스 때문에

몸과 마음이 병들었고, 스트레스를 제대로 해소하지 못한 것에 대해 많은 후회를 하고 있다.

내 감정 비밀노트를 일찍 만났더라면, 후회할 일이 없었겠지?

이제라도 알아서 다행인걸까..

이 책을 많은 사람들이 읽고, 모두 자신의 감정을 컨트롤하며 행복해졌음 좋겠다. 

왕초보 월백만원 부업왕

왕초보 월백만원 부업왕 - 스마트폰으로 제2의 월급 만드는 하루 10분 실천법
월재연부업왕 지음 / 진서원 / 2018년 4월

나는 과연 몇 년 동안 얼만큼 벌어야 내 집 마련을 할 수 있을까?

매달 받는 쥐꼬리만한 월급으로 10년을 모아도 내 집 마련 하기도 힘들 것이다.

월급을 무조건 저축하는 것도 아니고, 학자금 대출이며 각종 생활비며

한 달에 쓰는 돈이 월급의 절반이 넘는데, 과연 나는 언제쯤 빚을 다 갚고 사람답게 살 수 있을까?

왕초보 월백만원 부업왕 책은 나같이 월급에 만족 못하는, 혹은 외벌이 가정 등

현재의 돈에 만족하지 못하는 사람들을 위해 월급 외에 부업으로 생활비를 절약하고

제2의 월급을 만들 수 있는 방법들을 알려준다.

부업이라고 해서 막 거창한 투잡이 아닌, 우리가 모두 갖고 있는 스마트폰 하나로도

손쉽게 용돈벌이를 할 수 있어서 남녀노소 누구나 따라할 수 있는 내용들이다.

부업으로 월급만큼 돈을 벌 순 없다.(아니, 정말 노력하면 가능할지도..)

하지만, 수도요금을 절약한다던가, 전기세를 절약한다거나,

어플로 출석체크를 해서 포인트를 받아 기프티콘으로 바꾸는

이런 소소한 부업 습관들이 하나 둘 쌓이다보면

어느새 돈도 절약되고, 여유있게 저축해서 더 빠른 시일 내에 내가 원하는 목돈을 만들 수 있을 것이다.

나 또한 이 책을 읽으면서 스마트폰에 하나 둘 어플을 깔기 시작했고,

포인트를 조금씩 모으며 부업을 시작했는데, 최소한의 시간을 투자해 소소하게 돈을 벌 수 있다는 점이 너무 좋았다.

이 책이 아니었으면 난 아직도 쥐꼬리만한 월급에 만족하지 못하며 아등바등 살아갔겠지...

이 책을 통해 많은 사람들이 부업을 시작해 소소하게나마 여유있는 생활을 했으면 좋겠다. 

나의 슬기로운 감정생활

나의 슬기로운 감정생활 - 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법
이동환 지음 / 비즈니스북스 / 2018년 3월

나이를 먹을수록 점점 늘어나는 건 돈이 아닌 걱정과 불안, 그리고 짜증,예민...

물론 어렸을 때보단 성격이 조금 유해졌지만, 아직도 나는 내 가까운 지인들에게

잘해주지는 못할 망정 화내고 짜증만 부리곤 한다.

그럴 때마다 뒤늦게 내 태도에 대해 후회하고 반성하지만 결코 쉽게 고쳐지진 않는 나의 나쁜 성격들..

어떻게 하면 고칠 수 있을까 하던 찰나, 이 책을 만나게 됐다.

나의 슬기로운 감정생활은 걱정,우울,예민,짜증 등 다양한 나쁜 감정들을 정리하는 방법과

어떻게 하면 긍정적이고 좋은 감정을 가지는 사람이 될 수 있는 지 자세하게 알려준다.

내가 행복하지 않은데, 어떻게 하면 행복해질 수 있을까?

책에서는 행복 호르몬들을 분비시키면 된다고 한다.

행복 호르몬을 어떻게 분비시키지?

행복 호르몬을 분비시킬 수 있는 방법들로는 웃기,햇빛보면서 산책하기,새로운 것에 도전하기,

사랑하는 사람과 대화하기 등이 있다고 한다.

정말 간단하지만 일상생활에서 쉽게 하지 못하는 것들이다.

웃을 일이 없어서 웃지 않고, 햇빛 쨍쨍한 날에 사무실에 콕 박혀서 컴퓨터만 두들기고,

새로운 것에 도전하는 것을 무서워하며 사랑하는 사람과 대화는 커녕 싸우고 대화 단절을 만들어버리는 나..

이러니 행복 호르몬이 안 생기지...

이 책을 읽으며 나의 생활 습관이나 태도, 그리고 인간관계에 대해 많은 생각을 하게 됐다.

내가 조금만 노력하면 나와 상대방은 행복해진다.

물론 지금 내가 노력하는 것은 꼭 상대방을 위해서가 아니라 나 자신을 위해서라고 보면 된다.

내가 좀 더 나은 삶을 살아갈 수 있게 부정적인 나를 긍정적으로 바꾸는 방법.

이 책을 통해 조금씩 알아갈 수 있게 돼서 좋고, 나같이 매사에 부정적으로 살아가는 사람들에게 이 책을 추천해주고 싶다.

한그릇 집밥 다이어트 레시피

한 그릇 집밥 다이어트 레시피 - 2주 완성 먹으면서 빼는 다이어트 식단 ㅣ 한 그릇 다이어트 레시피
최희정 지음 / 비타북스 / 2018년 3월

다이어트는 모든 여자들이 한 번 이상 겪는 고민인 것 같다.

어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까, 요요가 오지 않을까, 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 될까 등등

나 또한 많은 고민들을 한다.

하지만 세상엔 너무 맛있는 음식들이 많고, 나는 그것들의 유혹을 뿌리치지 못해 결국 다이어트에 실패하고 만다.

한 그릇 집밥 다이어트 레시피는 나같은 사람들을 위해

집밥을 먹어도 살이 찌지 않고 유지될 수 있는 간단한 집밥 다이어트 레시피를 알려준다.

우리는 다이어트를 할 때 밥을 먹지 않고 무조건 굶거나 닭가슴살 같은 것들을 먹는데,

이 책은 집에서 쉽게 볼 수 있는 재료와 밥으로 다양한 레시피를 알려주고, 절대 굶지 말라고 한다. 

단순히 레시피만 적은 게 아니라 이 책은 아침,점심,저녁 메뉴까지 정해주고

2주간 집밥으로만 다이어트를 해보라고 권장한다.

또한 다이어트를 하면서 사람들이 궁금해하는 것들과 다이어트 결심이 흔들릴 때 마인드 관리하는 법,

다이어트 부작용 등 레시피를 소개하기 전 다이어트에 관한 다양한 얘기들을 풀어나가며

왜 집밥 다이어트가 중요한지에 대해 독자들에게 알기 쉽게 말해준다.

만사가 귀찮아 요리도 잘 안 하는 나지만

이 책을 읽고 다양한 집밥 레시피를 보며 한 번 만들어서

2주간 집밥 다이어트를 해보고 싶다는 생각이 들었다.

나같이 게으른 사람들에게 참 도움이 많이 되는 책인 것 같고,

비싼 재료로 만든 음식이 아닌, 집에서 쉽게 볼 수 있는 평범한 재료로 한 그릇 집밥 요리를 뚝딱 만들 수 있다는 점에서 수많은 다이어터들에게 이 책을 추천해주고 싶다.

[100자평] 왕초보 월백만원 부업왕

왕초보 월백만원 부업왕 - 스마트폰으로 제2의 월급 만드는 하루 10분 실천법
월재연부업왕 지음 / 진서원 / 2018년 4월

요즘은 월급으로 먹고 살 수 없을 정도로 물가도 오르고 집값도 올랐죠. 정말 부업이 꼭 필요하다고 생각하는데, 이 책은 부업에 대해 쉽고 재밌게 이해시켜주는 것 같네요. 정말 기대되는 책입니다.