내 감정 비밀노트

내 감정 비밀노트 (띠지 2종 중 1종 랜덤) - 잠시 멈춰, 나를 어루만지는 시간
YM기획 엮음 / 베프북스 / 2018년 3월

회사에서,집에서,그리고 동호회며 친구 등등..

다양한 곳에서 다양한 사람들에게 다양한 스트레스를 갖고 있는 나..

나이가 들면 들수록 성격이 유해지기는 커녕 더욱더 까칠해지고 있다.

예전에는 싸이월드 다이어리에 짜증섞인 글들을 쓰다보면 어느새 스트레스가 풀리곤 했는데,

지금은 그런 활동조차도 안 하고 스트레스를 제대로 풀지 못해서 점점 쌓여가고만 있다.

이 스트레스가 축적되다보니 마음은 물론이고 몸이 완전히 망가지기 시작했다.

도대체 내 마음은, 내 감정은 어떻게 컨트롤 해야 되는 것일까??

내 감정 비밀노트 책은 나처럼 하루에도 몇 번씩 힘겨운 감정싸움을 하고 있는 사람들에게

별 거 아닌 이야기와 질문을 하며 내가 뭐 때문에 화났고, 짜증났고, 기뻤는지 등을 알아보고

어떻게 하면 다양한 감정을 컨트롤 할 수 있는 지를 알려준다.

또한 오늘 하루 지친 나에게 토닥토닥 수고했다며 위로해주기도 한다.

위로가 되는 명언은 물론, 거절하지 못하는 사람들을 위해 거절하기 꿀팁까지 알려주는 이 책은

정말 심신을 안정시켜주는 효과가 있는 것 같다.

한 장 한 장 읽으며 여러 질문에 답을 하다보면 어느새 화나고 짜증났던 내 마음이 누그러지고,

내 행동을 되돌아 볼 수 있어서 하루를 정리하는 데 많은 도움이 된다.

스트레스는 만병의 근원이다. 나 또한 나이들면서 그동안 쌓아왔던 스트레스 때문에

몸과 마음이 병들었고, 스트레스를 제대로 해소하지 못한 것에 대해 많은 후회를 하고 있다.

내 감정 비밀노트를 일찍 만났더라면, 후회할 일이 없었겠지?

이제라도 알아서 다행인걸까..

이 책을 많은 사람들이 읽고, 모두 자신의 감정을 컨트롤하며 행복해졌음 좋겠다.