뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다

뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다 - 나의 알 수 없는 기분에 대한 가장 과학적인 처방전
야오나이린 지음, 정세경 옮김, 전홍진 감수 / 더퀘스트 / 2021년 3월

[서평] 뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다

(도서 협찬) / 더퀘스트 (아오나이린 지음)

책의 표지의 그림부터 몬가 알쏭달쏭한 그림이였다 ㅎㅎ 복잡하게 얽혀있는 !!

그리고 소제목으로 우울증은 마음이 아니라 뇌의 독감! 인생의 문제 중 대부분 뇌에서 시작한다!

이 말을 보고는 어떤 책일지, 어떤 내용을 담고 있을지 매우 궁금해서 읽어보게 되었다.

아래는 많은 뇌와 관련된 문제 중 우울증!

남성도 산후 우울증을 겪는다는 말이 나온다.

나도 곧 출산을 앞두고 있어서 심리적으로 감정변화가 심한데, 산후 우울증이 산모에게만 오는 줄 알았는데 , 아이의 아빠도 올 수 있다닛?!!

아래 글을 읽고나니까 우리 남편도 주변에 사람이 많이 없는데 더욱 신경써줘야겠다고 생각했다.

아래는 우울증에 관련되서 효과적인 운동으로 유산소 운동을 추천해주신다.

물론 우울증을 예방하는 효과도 있다고 한다.

나도 열심히 pt받으며 운동하던 시절에는 스트레스를 운동으로 풀면서 런닝머신을 걷고, 달리고 반복하며 우울했던 기분을 날렸던게 생각났다.

요즘 걷는 운동도 잘 안하고 있는데 밖에 나가서 맑은 공기 마시며 유산소 운동을 조금씩 해야겠다.

그리고 아래는 햇빛을 쐬는 작은 행동이 많은 변화를 일으킨다고도 알려주신다.

사람은 비타민d를 음식 섭취만으로는 안되서 햇빛을 직접 쐬주는게 좋다고 들었다.

물론 주사제나 비타민을 섭취하는 방법도 있지만 가장 좋은건 햇빛쐬기!

임산부의 몸이 되고나니까 잠도 많아져서 늦게 일어나고.. 산책도 오후에 나가는데,

좀 더 일찍 부지런히 오전에 햇빛이 쨍쨍할 때 나가서 햇빛을 좀 쐬줘야겠다.

그리고 우울증에는 인간 관계 또한 중요하다고 알려주신다.

정말 우울했다가도 친구나 주변 지인을 만나서 나의 고민, 걱정, 스트레스등등을 말하고 나면 스트레스도 감소 하는 경향이 있긴 했다. 말하고 나면 속시원해지는 느낌이랄까??

또한 아래는 중독에 대한 이야기!

중독도 유전요인과 환경요인 모두가 영향을 줄 수 있다고해요.

증독과 습관은 비슷한 모습도 있는데, 특정한 반복 행동을 습관성 과정으로 인식해 무의식적인 상황에 쉽게 호출된다고 해요.

그리고 도파민! 우리가 흥분하면 나오는 호르몬이라고 배웠었는데, 이 도파민의 활성화는 예측과 실제 보상의 차이에 따라 다르다고해요!

저는 흥분하면 도파민이 무조건 많이 나온다고 생각했는데 그게 아니였네요.

기대하지 않았던 것에서 결과가 좋으면 도파민이 매우 많이 나온다고 해요.

중독도 잘 활용하면 도움이 될 수 있다고도 알려주셨어요.

우리가 공부는 학습으로 생각해서 도파민 분비가 쉽지 않지만, 배움의 결과가 아니라 새로운 지식을 접하는 것 자체를 보상으로 여기면 좀 더 쉽게 공부에 중독이 될 수 있다고 하네요 ㅎㅎㅎ

그리고 아래는 알츠하이머 관련된 내용이였어요!

제가 요즘 제일 관심있어하는 분야라서 더욱 시선이 집중되었어요.

알츠하이머는 발병 초기에는 주의력등등 기억력이 점점 감소되는 경향이 있고, 경도 인지장애 다음으로 뇌가 손상을 입고, 퇴행성 다음 단계를 경증 알츠하이머병이라고 한다고해요.

그래서 아래 내용을 통해서 알츠하이머에 대해 좀 더 잘 배울 수 있었어요.

또한 뇌의 노화 속도는 나 자신에게 달려있다는 것!!

유전 요인과 별개로 생활방식에 따라서도 크게 달라질 수 있다고해요.

신체의 노화 속도가 빠르면 뇌기능의 노화속도도 빨랐다는 연구결과가 있다고 해요.

그래서 운동을 통해서 뇌의 노화 속도를 늦출 수 있다는 사실!!

정말 운동이 효과적이네요 ㅠㅠ 운동 안좋아하는데 운동이랑 친해져야겠어요..

그리고 특히나 유산소운동이 더욱 효과적이라고 알려주세요.

집중력과 관련된 뇌의 기능망을 바꿔서 더욱 좋다는 사실!

또한 높은 강도의 유산소 운동도 좋지만, 일상 생활에서 편하게 움직이는 것도 좋다고해요.

그래서 늘 집에서만 있는 사람이 자주 외출하는 사람보다 알츠하이머에 걸릴 확률이 더 높다고하네요..

그리고 음식 또한 열량을 조절한 절식은 확실히 좋다고해요!

과식,폭식등이 안좋다고만 들었는데 이렇게 책을 통해 정말 안좋은 걸 알게되네요.

지중해식 식단이 알츠하이머병을 예방하는데 효과적이라고해요.

그래서 포화지방과 당은 적게 먹고, 어류와 불포화지방산은 많이 먹는 것!

또한 뇌는 노화에 한가지 보상을 준다고 해요.

그래서 노인들은 선택적으로 나쁜 기억을 잃어도 보통 더 행복해진다고하네요.

긍정적 경향이 노년의 기억이 쇠퇴하는 것의 보상으로 작용한다고해요.

이건 몰랐던 사실인데 새롭게 배우네요.

책에는 정말 다양한 뇌와 관련된 질병등을 알려주세요.

그래서 어떻게하면 좀 더 예방하고, 좀 더 노화의 속도를 늦출 수 있는지 예방법도 알려주시고,

또한 늦출 수 없다면 지금이라도 어떻게 해야하는지도 알려주세요!

뇌와 모든게 관련이 있다는 사실에 놀라웠고, 책을 읽으면서 우리의 신체 기관중에 뇌가 정말 바쁘게 움직인다는 것도 배웠어요.

그리고 가장 중요한건 생활 습관!! 알츠하이머, 우울증 등등에 안걸리기 위해서라도 유산소 운동 등을 꾸준히 해줘야겠어요!

우리가 알고 있던 질병, 질환등에 대해서 좀 더 자세하게 배우고 예방법도 배울 수 있는 책이랍니다^^

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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[서평] 아빠의 교육법

아빠의 교육법 - 가정교육의 새로운 패러다임을 보여주는
김석 지음, 공성애 영감자 / 서교출판사 / 2021년 3월

 [서평] 아빠의 교육법 (도서 협찬) /

서교출판사 (김석 지음)

작가분께서 쓰신 책 추천란에 아들을 알면 즐거움이 보인다는 말이 너무나 궁금했어요~!

그리고 곧 아들이 태어나서.. 아들 육아는 처음이라 남편도 그렇고 저도 그렇고 미리 아들 육아에 대해서 배워보고 싶어서 이 책을 선택했어요!

다 읽고 나니까 역시 잘 선택했다는 생각이 들었답니다^^

아래는 읽으면서 인상깊게 본 부분들 체크해봤어요!

아들이 하는 게임은 무조건 부정적으로

보면 아들을 이해할 수 없게 된다.

아빠의 교육법 (서교출판사) / 김석 지음

사실 게임은 안좋다는 인식이 강한데요. 저도 제가 게임을 좋아하긴 하지만...부모 입장에서 본다면 좋다고는 못할거 같아요.. 그렇지만 작가분은 무조건 부정적으로만 생각하지는 말자고 말하고 계세요!

게임을 아이가 할 일 다하고 나서 여가 생활로 즐기게는 해줄 수 있다는 것!

그래서 아래는 작가분의 집에서는 컴퓨터 게임의 법칙을 정해놓고 실천중이라고 알려주시고 계세요.

많은 부모님들이 아이들 게임하는 문제로 걱정이 많으실텐데 작가분이 알려주신 방법대로 아이와 함께 실천해보는 것도 좋을 거 같아요!

그래서 아래는 컴퓨터보다 약속이 먼저! 그리고 게임은 스마트폰이 아닌 컴퓨터로만 하기로 정한다고 하시네요.

스마트폰으로 게임을 할 경우엔 게임 시간이 두배로 늘어날 수도 있어서!

이건 정말 현명한 방법 같아요. 컴퓨터는 집에서만 할 수 있지만, 스마트폰은 어디서든 할 수 있어서 더 통제가 안되는게 맞을거 같네요!

저희 아이가 커서 청소년기가 되면 저희도 작가분의 방법을 따라야겠다고 생각했어요^^

 아래는 강의 노트부분으로 중간중간 아래처럼 초록색 노트가 있어서 더 쉽게 아들에게 다가가는 법을 알려주시더라구요! 참 중요한 부분같죠??

아이들이 좋아하는 것에 주목하자 .

그리고 그것에 대한 부모의 의견을 말해주자.

아빠의 교육법 (서교출판사) / 김석 지음

아이들이 원하는 걸 물어봐야한다고 알려주세요. 그리고 그것에 대한 부모의 의견도 말하기!

무작정 게임이 나쁘다고 말하면 안된다는 것!

그리고 작가분은 게임을 무기로 아이들의 마음을 움직였다고 해요. 청소년기에는 보상이 필수겠죠??

그래서 더욱 이걸 잘 활용하신거 같아요.

많은 분들이 이 내용을 읽으며 공감하실 거 같아요. 게임을 활용해서 아이들에게 보상을 적절히 해주는 것도 좋은 방법 같더라구요!

그리고 아이들과 신뢰를 쌓는게 중요하다고 말해주세요! 약속은 무조건 지키기!

저도 우리 아이가 태어나고나면 많은 것을 같이 약속 하며 지켜나가야 할텐데, 꼭 지킬 수 있도록 노력해야겠어요^^

아래는 아이와 상담을 할 때, 아이 의견을 듣고 아이가 스스로 선택할 수 있게 해야한다는 것!

상담한다고 해서 아이가 해달라는데로 다 해주겠다는 것도 아니고, 또 내 의견에 따르라는 것도 아니라는 점!!

아래 내용 읽으면서 아이를 한 사람으로서 인격체로 대하시는 걸 보고 큰 감동을 받았어요.

보통 부모님들이 아이들 의견에 귀기울이는 거부터도 힘든 경우도 많고, 또 부모님 자신이 원하는대로 하길 원하는 경우도 많은데, 작가분은 그렇지 않으셨어요!

아래 내용을 토대로 많은 부모님들이 같이 실천해보면 좋을거 같아요!

그리고 성장기 아들에 관해서는 아빠와 함께 조언을 구하고 의논 하며 키워야한다는 점!

저도 아들 육아는 곧 처음 시작되서 넘 걱정이 많은데, 남편과 아래 내용 읽으면서 함께 육아라는 걸 강조했답니다. 엄마가 이해못하는 부분들도 분명히 있을거라고 생각은 했네요 ㅎㅎ

인성을 쌓는데는 지적보다 칭찬의

힘이 더 크다.

특히 아들은 마음으로 즉각 흡수하기

때문에 효과가 더 높다고 한다.

아빠의 교육법 (서교출판사) / 김석 지음

칭찬은 정말 아이들을 기쁘게 만들죠^^ 작가분도 아래의 경험을 통해서 많이 느끼셨다고 해요.

그리고 또한 아들의 경우 분석을 하지 않고 마음으로 즉각 흡수해서 더 효과가 크다고하네요!

저도 우리 아이가 태어나면 칭찬을 톡톡히 해줘야겠어요!! 

아래는 책읽기에 대해 강조하세요.

저는 책읽는 걸 좋아하지만 남편은 좋아하지 않아서 걱정인데요 ㅠㅠ

아이가 태어나면 강제로라도(?) 아이에게 아빠의 책읽는 모습을 보여줘야겠다고 생각하고 있었는데,

마침 작가분께서 아래 내용을 토대로 책읽는 걸 강조해주셔서 남편도 수긍하네요^^

정말 책읽기는 아무리 강조해도 끝이 없는거 같아요^^

책에는 정말 다양한 작가분의 아빠로서의 교육법 내용들이 담겨있어요.

그래서 엄마의 입장에서는 이해하지 못하는 내용들도 아빠의 입장에서 어떤건지 차근차근 설명을 해주셔서 저도 쉽게 이해할 수 있었어요.

여자와 남자의 사고방식에도 차이가 있기 마련이라서 정말 아들이든 딸이든 육아에 있어서는 아내와 남편의 공동된 협동이 필요하다고 느꼈어요!

아들 육아에 대해 벌써부터 걱정이 많았는데 책을 읽고나니까 한결 마음이 가벼워졌답니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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[서평] 집에서 하는 몬테소리 감각 놀이

집에서 하는 몬테소리 감각 놀이 - 일상생활·감각 영역 발달을 위한
마자 피타믹 지음, 오광일 옮김 / 유아이북스 / 2021년 4월

[서평] 집에서 하는 몬테소리 감각 놀이 (체험단 마케팅) / 유아이북스

책의 표지에 나와 있는 다양한 활동들이 눈에 띄는거 같아요 ㅎㅎ

그리고 우리나라책인줄 알았는데 영국에서 온 책이였군요^^

소제목의 일상 생활, 감각 영역 발달을 위한 집에서 하는 몬테소리 감각 놀이라는게 눈에 띄어서 읽어보게 된 책이에요!

몬테소리 교육은 정말 부모가 어떻게 해주냐에 따라 무궁무진한거 같아요!

첫째아이랑 생활 속에서 다양한 활동들도 해보고 싶었고, 곧 태어나는 둘째아이에게도 여기나온 교육을 해주고 싶었어요^^

코로나로 문화센터 활동들도 못가고 해서 우리 첫째아이에게 너무나 미안했는데, 이렇게 좋은 기회를 통해 몬테소리 교육을 해볼 수 있게 되었답니다.

책에는 다양한 활동들을 알려주세요!

저는 그중에서 몇가지만 적어볼게요^^

아래는 과일일까 채소일까 내용이에요! 아이의 촉각을 발달시키는데 도움이 된다고해요.

또한 아래 tip을 참고해서 활용하니까 더 도움이 많이 되었어요!

우리 아이에게 아직은 어려울 수도(?) 있겠지만 ㅎㅎㅎ 집에 있는 과일과 야채를 활용해 보았어요!

아래는 하기 전에 준비물 꺼내놓고 찍어봤어요 ㅎㅎ (놀이 시작 후엔 애호박 껍질 벗겼어요~!)

아이랑 위에 나온 활동방법대로 해봤어요 ㅎㅎ

안대 쓰는 거 부터 시범을 보여줬지만 갑갑한지 안쓰려고해서 ㅎㅎ 눈을 감자고 했더니 10초 감는거 같아요^^:;;

과일이랑 채소 이름 시작 전에 말해주고 눈감고 크기랑 모양 등등 얘기 시도 해봤는데 애호박이랑 참외랑 촉각이 비슷해서 헷갈려하네요 ㅎㅎ

아래는 신기한 밀가루 반죽 활용법!

밀가루 반죽을 이용해서 액체처럼 흐물거리다가 물을 부어주면 고체가 되는 걸 활용해요 ㅎㅎ

식용색소도 준비해서 아이랑 함께해봤어요!

 액체상태에서 고체로 변한 밀가루 반죽을 가지고 다양한 모양도 만들어보는 활동도 했어요!

아래는 뽀득뽀득 손씻기!

어린이집에서도 손씻는 걸 너무 좋아해서 선생님께서 그만 닦자고 할때까지 닦는다더라구요^^;;;

그래서 잘 씻는 것도 좋지만 너무 오래 씻지 않게 교육하기 위해서 아래 내용을 참고해서 활동 해봤어요!

아래 활동은 정말 요즘 코로나 시대에 손 닦는 기본 위생이 중요해진만큼!

잘 안씻으려는 아이들한테도 활용 하기 좋을 거 같아요!

더러워진 물을 직접 아이 눈으로 보고 느끼는게 많을 거 같네요 ㅎㅎ

아래는 다음에 우리 아이랑 해보고 싶은 놀이 캡쳐해봤어요 ㅎㅎ

선을 따라 걸어요 1번의 응용 버젼으로 손에 물건을 쥐고 선을 통과하는 거에요!

1번은 선을 그냥 통과하고 2번은 물건을 손에 쥐고^^

더 나아가기 노랑박스에 나온 것처럼 장난감 쥐고 잘 통과하면 페트병에 물채워서 한번 시도해봐야겠어요! 아이의 균형 감각과 협응 능력을 발달 시킬 수 있는 좋은 놀이법이네요^^

이외에도 정말 많은 다양한 활동들이 책에 소개되어 있어요!

감각 기르기에는 27가지, 운동 능력 기르기에는 23가지, 생활 능력 기르기에는 27가지, 정말 많죠^^??

우리 아이랑 하나씩 완성하는 기쁨을 가져보고 싶어요!

사실 아이에게 다양한 감각능력을 기르게 해주고 싶어도 뭘 어떻게 해야할지 몰라서 어린이집에서 하는 특성화 활동에만 기대고 있었던 저희 부부였는데, 집에서 하는 몬테소리 감각놀이 책을 통해서 주말에 남편이 쉬는 날이라도 아이랑 장난감으로 놀아주기만 하는게 아니라, 다양한 활동들을 통해서 감각 기르기도 해주고, 운동 능력기르기, 생활 속에서의 능력 기르기까지 접해 볼 수 있어서 정말 좋은 거 같아요.

저희 처럼 아이의 다양한 발달을 위해 활동을 해주고 싶어도 어떻게 하는지 몰라서 고민되거나, 어린이집에만 의존하셨다면 이 책을 추천해요^^

정말 아이도 좋아하고 부모도 만족하는 책인거 같아요!

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

유아이북스 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

유아이북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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[서평] 우리들의 커튼콜 (체험단 마케팅)

우리들의 커튼콜 - 연극 알기, 보기, 느끼기, 만들기
따돌림사회연구모임 연극팀 지음 / 마리북스 / 2020년 10월

[서평] 우리들의 커튼콜 (체험단 마케팅) / 마리북스

오늘 제가 읽어본 책은 우리들의 커튼콜이라는 책이에요!

연극에 대한 책으로 지금까지 읽어본 책들의 분야중에 연극은 처음이라서 넘 궁금했어요 ㅎㅎ

아래는 목차! 연극과 관련된 많은 내용을 담고있는거 같아요.

연극이 뭔지, 연극을 왜 보는지, 연극을 직접 만들어보는 방법 까지!

아래는 연극 동아리에서 학교 폭력을 주제로 만든 연극을 소개해주셨어요.

학교 폭력 가해자였던 학생이 피해자역할을 맡아서 연극을 진행했는데, 연극이 끝나고는 자신을 들여다 보는 계기가 되었다고 해요.

'연극의 거울' 우리의 깊은 내면까지

비추는 기능까지 하게 된다.

우리들의 커튼콜 (마리북스) / 따돌림사회연구모임 연극팀 지음

연극을 그저 보는 것 이라고 생각했었는데, 연극을 하는 본인의 모습을 통해 자신의 내면을 들여다볼 수 있는 기능까지 있다니 놀랍네요!

그리고 그 모습들을 통해서 자기 자신을 한층 더 성장시킨다는 것까지!

아래는 나의 인생 서사시를 위한 '자기우정' 대화 연습하는 법을 알려주셨어요.

아래 나온 예시 외에도 다양한 방법으로 나 자신에게 우정 어린 말을 건네보는 방법을 알려주셨어요.

사실 아침에 일어나서 하루의 일과를 시작하기까지 나 자신에게 우정 어린 말을 건네본 적이 없던거 같아요. 아래 방법들을 통해서 나 자신에게 격려도 하고 나의 부족함을 극복 하는 용기 있는 말을 건네고 하루를 시작하면 좋을거같아요^^

아래는 연극을 이루는 것에 대해서 말해주셨어요.

연극 하면 떠오르는 걸 생각해봤는데, 일단 배우, 그리고 극본, 배경음악 등의 효과음, 소품들 등등이 필요하지 않을까 싶었어요!

우리가 학교 다닐 때 국어시간에도 배웠던 연극의 4요소,3요소 등등이 나오네요.

연극의 4요소는 배우,관객,희곡,무대라고 해요.

연극의 3요소는 무대를 제외한 배우,관객,희곡.

배우와 관객은 없어서는 안된다고해요^^ 그래야 연극이겠죠?

연극이 우리에게 주는 메세지를 중심으로!

우리들의 커튼콜 (마리북스) / 따돌림사회연구모임 연극팀 지음

우리 인생을 연극에 비유해주셨다. 기쁜 순간도 있고, 슬픈 순간도 있고 , 절망적인 순간들도 있고 다양한 삶인거 같다.

연극을 볼 때 우리에게 주는 메세지를 중심으로 연극을 보자고 알려주셨다.

연극을 많이 본 경험은 없지만, 몇 번 관람했었는데 연기하는 배우분의 연기와 내용에만 집중했지, 우리에게 무슨 메세지를 주는지에 대해서는 크게 생각하지 못했던 부분이다.

그래서 앞으로 연극을 볼 때 메세지를 생각하며 봐야겠다고 느꼈다.

그리고 아래는 연극을 관람하는 것만으로 끝을 내지 말고 감상평을 짧게라고 작성해보자고 알려주신다.

연극을 나의 삶에 적용시키기에는 감상평이 제일 좋다고 하신다.

그래서 어떻게 감상평을 써야할지 막막한 분들을 위해 준비 운동으로 5자평, 100자평 등으로 짧게라도 소감을 남기자고 하신다.

그리고 관람한 연극에 제목을 붙여보는 것도 좋은 방법 중 하나라고 알려주셨다.

이 내용들을 꼭 연극이 아니더라도 영화나 뮤지컬, 도서 등 다양하게 적용해봐도 좋을 거 같다.

제목을 뭐로 만들지 키워드를 생각하는 과정에서 다양한 상상력이 동반되서 더욱 좋은 거 같다.

그리고 연극을 내 삶의 한 장면과 연결해보는 활동도 좋은거 같다.

연극을 "아 잘봤다~!"하는 걸로 끝이 아니고 이렇게 내 삶의 한 장면과 연결을 통해 더욱 얻는 게 클 거 같다.

그리고 줄거리 요약하기 방법도 알려주셨다. 줄거리 요약을 위해서는 끝까지 집중을 잘해서 봐야하기에 더 좋은 방법같다^^

아래는 이제 직접 연극을 만들어보는 방법을 알려주신다.

책을 읽으면서 나도 연극을 만들어보고싶다고 생각만 했는데, 아래 차례대로 알려주신다.

가장 먼저 극본 창작하기! 극본을 창작하기 위해서는 우선 주제를 정해야한다고 한다.

무슨 내용으로 연극을 만들건지 정하는 것!

이외에도 다양한 순서로 연극을 제작하는 방법을 알려주셨다.

나중에 우리 아이가 태어나고 나서 너무 거창한게 아니더라도, 작은 주제를 놓고 아이와 연극을 만들어보는 활동을 해보고 싶다.

연극을 이제까지는 그저 감상하는 걸로 만족하고 끝냈었는데,

이 책을 읽고 나니까 연극을 볼 때도 그저 배우들의 연기와 스토리에만 집중할 게 아니라,

내 삶과 연결지어 생각해보며 우리에게 무엇을 말하고자 하는지 그 메세지를 파악하는데 집중해서 연극을 봐보고싶다.

그리고 연극을 보고 난 후에도 다양한 활동들을 통해 기록으로 나의 연극관람기를 남겨놔야겠다고 느꼈고, 연극 뿐만 아니라 뮤지컬이나 영화, 도서 등등에도 다양하게 기록하면 좋을거 같다고 생각했다.

우리 자녀나 친구들, 다양한 동아리 활동 등을 통해 연극이라는 분야와 창작에 관심이 있거나, 연극이 무엇인지 알고 싶은 분들이라면 이 책을 꼭 한번 읽어보길 권장해요!

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

마리북스 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

마리북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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MZ세대 트렌드 코드 (도서 협찬)

MZ세대 트렌드 코드 - 90년생의 뇌구조.문화.트렌드
고광열 지음 / 밀리언서재 / 2021년 3월

[서평] MZ세대 트렌드 코드 (도서 협찬) /

밀리언서재 (고광열 지음)

M세대, Z세대라는 단어를 들어보신 분도 있고 아닌 분도 계실텐데요. 저도 이 단어를 전에 다른책을 보고 알게 되었어요 ㅎㅎ

M세대는 밀레니엄(Millenneals) 세대, 모바일세대라고 하며 1980~1995년까지의 태어난 사람을 말하고,

Z세대는 1996년 부터 태어난 사람을 말한다고 해요!

저도 용어만 보고나서는 이렇게 나눈다고 크게 차이가 있을까?라고 생각이 가장 먼저 들었는데, 제 동생은 Z세대에 속하고 전 M세대에 속하는데 이 책을 보며 함께 이야기를 나눠보니까 정말 가치관이며 등등 차이가 크더라구요! 그래서 더욱 흥미를 느끼며 읽었어요!

90년대생들이 힘든 일을 기피하는 건 아니고, 눈도 낮춰서 취업을 하려고 애를 쓰지만 낮추고 낮춰도 일을 하기는 힘든 현실이에요. 특히 지금 코로나로 더욱 취업난이 심하죠.

아래는 다양한 신조어가 나온 문화에 대해 말해주고 있어요. 정말 신조어 너무 모르겠어요..ㅠㅠ

학생 때는 그래도 많이 알았던 거 같은데.. 사회생활 하면서 신조어를 더 안쓰다 보니 그런건지..

요즘 젊은 20대가 많이 쓰는 신조어를 들어봐도 도통 모르겠더라구요..

그런데 신기하게 동생은 사회 초년생인데 알고 있다는 것 ㅋㅋㅋ

그리고 아래는 결혼율과 경제력에 대해 이야기하고 있어요.

이제 혼인율의 하락 원인을 경제력에서만 말하면 안되고 결혼관 자체의 변화에서 찾아야한다고 말하고있어요.

동생이 아래 부분을 읽으며 가장 크게 공감했어요! 그리고 엄마한테 엄마 이것좀 봐봐라며 자기 의견이라고 보여주더라구요^^ (동생도 현재 비혼 주장중)

동생도 Z세대라 그런지 현재에 집중을 해요! 그래서 90년대생에게 노년은 너무 멀고 그때까지 살 수 있을지도 모른다는 주장에 적극 동의하네요.

반면 저와 제 친구들은 M세대에 속해서 그런지,.. 현재도 중요하지만 더 나아가 미래를 생각하며 노년에 혼자면 너무 외롭고 쓸쓸할거라는 주장에 결혼에 좀 더 긍정적인 모습^^...

그리고 오른쪽에는 아이에 대한 사회 인식도 변했다고 알려주세요.

예전에는 노키즈존에 대해 인식이 크게 없었는데, 요즘은 비혼이 많아짐에 따라 그 아이들에게 내가 왜 배려해줘야하나 하며 노키즈존이 생기고있죠.

아래에서는 90년대생은 자기 몫은 자기가 챙겨야한다고 배웠고, 부당한것은 당당하게 개선하길 요구한다고 알려줘요.

제가 지금은 결혼해서 사회생활을 안하고 있지만, 2년전에 일할 때 아래 내용을 정말 옆에서 보고 느꼈네요.ㅎㅎ

저는 M세대에 속하고, 그 시절에 40대 선생님2명과 저의 후임분은 Z세대에 속했는데,

Z세대에 속한 후임샘은 정말 딱 Z세대를 대표하는 분 같았어요!

그시절엔 몰랐지만, 지금 아래 내용을 읽으며 정말 그때가 떠오르더라구요.

출근을 일찍하길 원했던 40대 선임과, 정규시간이 9시부터인데 왜 8시반까지 와서 미리 준비해야하는지 이해 못하겠다는 Z세대의 가치관 차이!

물론 저는 그 속에서 8시30분까지 출근하는 걸 택했었죠..

또 아래서 주인의식을 가지고 일해아한다는 말에 대한 해석도 정말 다른거 같아요.

저 또한 주인의식 가지고 일해야한다는 말에 그 시절에는 어려서 그랬는지, 선임의 말은 듣는게 맞다라는 제 생각때문인지 주인의식 가지고 근무 시간이 초과되더라도 일을 끊임없이 했던거 같아요.

40대 샘들도 마찬가지고..

그에 반해 Z세대의 후임샘은 칼퇴를 주장하셨어요. 이것도 40대 선임한테 말해서 당당히 요구하는 모습을 보고 와 놀랍다라는 생각을 했던 거 같아요.

어떻게 보면 당연한건데, 저도 어쩔 수 없는 M세대의 가치관을 가지고 있던게 아닐까 싶어요.

이제 2011~2025년에 태어난 아이들은 알파세대라고 해요.

기계와 대화하는것이 익숙하고 온라인으로 해결하는게 편한 세대라고 하네요.

지금 정말 다양하게 전자화, 자동화가 된 시대에 살면서 정말 예전에 우리가 초등학생 때 미래에는 이러지않을까 했던 모습들이 다 현실화 되어 있는 세상이죠.

정말 앞으로 태어나는 알파세대 아이들의 미래가 어떻게 될지 정말 기대되요.

이 책은 M세대와 Z세대에 대한 이야기가 비교를 통해서 서로 얼마나 다른지 알려주고있어요.

이 책을 읽기전에 다른 책을 통해서도 차이가 있다는 걸 알고 이 책을 서로 다른 세대의 가치관을 가지고이 있는 동생과 함께 읽었더니 더 많이 공감하고 와닿았던거 같아요.

그리고 이제 알파세대의 등장까지!

앞으로의 트렌드에 대한 분석이 정말 잘 담겨있어요.

그래서 앞으로 이제는 M,Z,알파 세대 각각을 다 통합하며 조화를 이룰 수 있는 트렌드는 무엇일지 책에 잘 나와있네요 ㅎㅎ

M세대와 Z세대가 얼마나, 어떻게 다른지 궁금하시다면 꼭 한번 읽어보시면 좋을거 같아요!

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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