도파민 트리거 - 나를 이끄는 뇌, 생각을 이끄는 나
김진우 지음 / 리드썸 / 2025년 8월
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요즘 도파민이라는 단어를 자주 만났는데요.

저는 도파민을 의미없이 사용하는 것이 아니라 제대로 활용해보고 싶다는 생각이 들어 그 방법을 알고 싶다는 마음으로 도파민 트리거를 읽어보기로 했어요.


저는 도파민 트리거의 표지에 적혀 있는

"방아쇠는 이미 당신 손 안에 있다.

어디를 겨눌지는 당신의 선택이다!"라는 구절이 참 좋더라고요.

남의 선택에 맡기는 게 아니라 내 선택에 의해 내가 정한다는 게 흥미로웠달까요??!


도파민 트리거는 총 PART 6까지로 이루어져 있는데요.

도파민 트리거는 도파민에 대해 다루고 있는 책답게 도파민이 무엇인지부터 시작해서 생각이 현실을 어떻게 만들어가는 건지 악순환에서 선순환으로 도대체 선순환은 어떻게 만들어야 하는 건지

인생을 보다 풍요롭게 만드는 방법들을 소개하고 있더라고요.


도파민 트리거는 다양한 분들의 추천사로 시작되고 있는데요.

저보다 먼저 책을 읽어본 분들이 이 책을 어떻게 정리하고 있는지 궁금했어요.

"이 책은 뇌의 화학과 인생의 리듬을 절묘하게 잇는, 한 사람의 치열한 인생 역정이자 깊이 있는 의학적 통찰입니다."


"의사로서 저는 항상 질문합니다.

"무엇이 사람을 바꾸는가?"

많은 이들이 약물, 환경, 교육 등 외부 요인을 말하지만, 저는 언제나 생각이 그 출발점이라고 믿어왔습니다.

도파민 트리거는 이 질문에 대한 생생한 대답을 과학과 삶의 언어로 풀어낸 책입니다."


다양한 분들이 도파민 트리거를 정의해주셨지만 저는 이 한 구절이 제일 와닿았어요.

"좋은 생각이 좋은 뇌를 만든다."


저는 도파민 트리거를 통해 도파민에 대해 제대로 알게 되었는데요.

"도파민은 인간의 행동과 감정, 나아가 인생의 방향성까지 좌우할 수 있는 강력한 트리거다.


도파민은 단순히 기쁨을 전달하는 것이 아니다.

도파민의 진짜 기능은 기대감과 동기부여다.

우리가 어떤 목표를 향해 움직이도록 만들고,

그 목표에 가까워질 때마다 보상 신호를 주어

'잘하고 있다'고 말해주는 신경전달물질이다.

그래서 도파민은 행동의 설계자이자 의지의 불꽃이라 불릴 만하다."


도파민 트리거 20페이지에 나열되어 있는 도파민에 대한 내용이 제가 도파민에 대해 완벽하게 이해할 수 있게 만들었어요.


보이지 않기에 어렵게만 느껴졌는데, 이번 기회를 통해서 도파민에 대해 제대로 알게 된 것은 물론 이 도파민이라는 물질을 어떻게 활용할 수 있는지 알게 되어 참 좋았어요.


"여기서 중요한 건 단 하나다.

감정은 생각을 통해 조절이 가능하다는 것.

그리고 그 생각을 선택하고 조절할 수 있는 사람은 오직 본인뿐이다.

누가 아무리 좋은 말을 해도, 좋은 생각을 대신해 줄 수는 없다.

생각은 내 안에서만 일어나고, 감정은 내 안에서만 조절된다."


인간은 사회적 동물이기 때문에 분명히 타인의 영향을 받지만 타인은 나를 대신할 수 없기에 내가 변하지 않는다면 소용없게 되어버리더라고요.


"무엇을 생각할지는 당신의 자유의지다.

하지만 그 생각이 당신의 현실이 된다는 사실도 잊지 마라.

그렇기에, 함부로 생각하지 말고, 신중하게 선택해라.

그리고 반드시 기억하라.

도파민 트리거는 당신 손에 있다.


이제 당신이 그 방아쇠를 당길 차례다.

어두운 생각을 멈추고, 선순환의 회로를 작동시켜라.

삶은 바뀔 수 있고, 그 변화는 지금 이 순간, 당신의 생각으로부터 시작된다."


그냥 저 혼자 벽이라고 생각했던 문제가 있었는데, 벽이 너무 커보여서 앞으로 나아가지 못하고 있었는데요.

도파민 트리거를 읽으면서 자신감이 충전되어서 마침내 그 벽이 허물어진 것 같아요.


다른 무엇보다 중요한 건 저의 생각이기에

제 생각대로 열심히 달려보겠습니다.

아자아자 파이팅~~:) ♡♡




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아는 만큼 유리한 부동산 대출 전략 - 사회초년생과 신혼부부, 1주택자, 사업자까지
하루한보(이동영) 지음 / 길벗 / 2025년 9월
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저는 예전에 대출이라는 제도를 두려워했는데요.

왜냐하면 원금뿐 아니라 돈을 빌리고 나서 발생하는 이자까지 갚아야 하는데 그 이자라는 게 너무 부담스러웠기 때문이에요.

하지만 요즘은 생각이 바뀐 게 모든 것은 그것을 구매하는 시기가 중요하고, 그 가격이 조금이라도 합리적일 때 구매하는 것이 제일 좋은 것이더라고요.

나중에 가격이 올라버리면 아무리 돈을 많이 모아도 내가 원하는 매물을 손에 넣기 힘들 테니까요.


그래서 적시에 제대로 대출이라는 제도를 활용하고 싶어서 아는 만큼 유리한 부동산 대출 전략에 대해 읽어보기로 했는데요.

"많은 사람들이 대출에 대해 막연한 두려움을 갖고 있다.

그리고 그 두려움 때문에 인생을 바꿀 수많은 기회를 놓치고 있다.

나는 이 책에 나의 실제 경험을 담아 사람들이 가지고 있는 그 두려움을 해소하고자 한다.


성공한 사람은 자신이 가진 자산이나 현금만으로 성공을 일군 것이 아니다.

필요한 시점에 필요한 만큼의 자금을 조달할 줄 알았기에 그 자리에 서게 된 것이다.


이 세상에 나쁜 대출은 없다. 대출은 그저 '도구'일 뿐이다.

사용자에게 명확한 계획과 관리 능력만 있다면, 언제나 인생을 바꿔주는 강력한 지렛대로 남을 수 있다는 사실을 반드시 명심하자.


기회가 찾아오기만을 기다리지 말고, 이제부터 대출이라는 도구를 통해 기회를 직접 만들어라.

빌려서 투자하고, 빌려서 공부하고, 빌려서 사업을 시작하라, 그것이 당신을 성장시키고 변화시킬 것이다."

아는 만큼 유리한 부동산 대출 전략에는

이렇게 작가님의 경험이 듬뿍 담긴 조언들이 많이 담겨 있었는데요.

덕분에 저도 대출에 대한 두려움을 덜어낼 수 있었어요.


아는 만큼 유리한 부동산 대출 전략은 총 7장으로 구성되어 있는데요.

대출의 힘이라는 제목으로 대출이라는 제도에 대해 제대로 알려주는 것부터 시작해서

"하지만 나는 대출금으로 산 시간 덕분에

단 3개월 만에 은행에 취업할 수 있었다."

일상 속에서 대출이라는 제도를 어떻게 활용했는지 소개하고 있어서 공감되더라고요.


이어지는 2장과 3장에서는 우리가 대출이라는 제도를 이용할 때 알아야 할 용어들을 소개하고 있는데요.

융자? 대출? 평소 헷갈렸던 부분이었는데,

그 차이를 제대로 정리해주고 있어서 이제는 확실히 이해할 수 있게 되었는데요.

또 제가 부동산에 대해 공부하며 처음 알게 되었던 LTV, DTI, DSR를 이해할 수 있도록 쉽게 설명해주는 부분들이 큰 도움이 되었어요.


대출, 부동산 모두 알아두어야 하는 문제지만

어렵고 복잡한 내용들이 가득 담겨 있더라고요.

그런 내용들을 쉽게 풀어주셔서 내용을 이해할 수 있었고, 복잡했던 부분들이 흥미롭게 느껴졌달까요??!


4장부터 6장까지는 각 상황에 따라 다르게 적용할 수 있는 대출 지식들을 소개하고 있는데요.

4장에서는 사회초년생과 신혼부부 5장에서는 1주택자, 6장에서는 사업자에 대해 필요한 내용을 정리하고 있어 각 상황에 따라 필요한 내용을 공부할 수 있도록 구성되어 있는 점이 마음에 들었어요.


마지막 7장에서는 은행을 내 편으로 만드는 협상의 기술이라는 제목으로 금융기관에서 필요한 부분들에 대해 알려주고 있는데요.

"다른 곳에서도 같은 이유로 거절을 당할 수도 있지만 좌절하지 말고 다음 금융기관을 찾아야 한다.

그렇게 반복하며 경험을 쌓다 보면 금융 기관별 특성과 담당자들이 중요하게 생각하는 포인트를 이해하게 되고, 협상에서 유리한 힌트들을 얻게 된다.


결론적으로 가능과 불가능의 경계를 뛰어넘는 힘은 끈질긴 노력과 경험에서 나온다. "

저는 협상의 기술이라고 해서 이렇게 하세요라고 알려줄 거라고 생각했는데, 이렇게 은행에 직접 가서 협상을 시도해보면서 끊임없이 도전하고 실패했다고 하더라도 좌절하지 않고 배울 수 있도록 하는 자세를 알려주는 부분이 참 좋더라고요.


저는 이번 아는 만큼 유리한 부동산 대출 전략을 통해서 대출이라는 제도를 제대로 활용할 수 있는 방법을 알게 되어 뿌듯한 마음인데요.

물론 앞으로도 꾸준히 공부하며 익혀야겠지만요.




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윤민호 지음 / 해커스공기업 / 2025년 8월
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해커스공기업 재무관리 기본서는 NCS 직무수행능력평가 및 공기업 재무관리 전공 시험을 대비할 수 있는 전공 기본서로 단일전공부터 통합전공까지 모두 학습할 수 있다는 부분이 기대되는데요. 모의고사가 수록되어 있어 이론학습 후에는 최신 출제경향이 반영된 문제를 풀어보며 공부한 내용을 정리해볼 수 있도록 구성된 부분이 마음에 듭니다.



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윤민호 지음 / 해커스공기업 / 2025년 8월
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해커스공기업 재무관리 기본서는 NCS 및 공기업 재무관리 전공 시험을 대비할 수 있는 전공 기본서로 단일전공부터 통합전공까지 모두 학습할 수 있다는 부분이 기대되는데요. 모의고사가 수록되어 있어 문제를 풀어보며 공부한 내용을 정리해볼 수 있도록 구성된 부분이 마음에 듭니다.

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김소원 외 지음 / 해커스공기업 / 2025년 8월
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실전 시험 전에 모의고사를 풀어보는 것이 참 중요하다고 생각하는데요.

해커스공기업 NCS 통합 봉투모의고사는 NCS 7회분과 전공 4회분 총 11회분으로 다양한 유형의 모의고사가 수록되어 있어 실전에 대비할 수 있을 것 같아요.

게다가 NCS 최신 출제경향 및 기출유형이 반영되어 있어서 전략적으로 학습할 수 있을 것 같아 기대됩니다.


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