대치동 선생님이 미리 알려주는 초등 공부법 [1학년 입학전 책가방]

1학년 입학 전 책가방 - 대치동 선생님이 미리 알려 주는 초등 공부법 ㅣ 신나는 책가방 2
김민선 지음, 공덕희 그림 / 밝은미래 / 2010년 12월

<1학년 입학 전 책가방>은 이런 책! 

 ☆ 개정된 1학년 초등 교과목과 연계하여 새 학기 예습 OK!

 ☆ 바른생활, 슬기로운 생활, 국어, 수학 등을 미리 살펴 호기심 유도 !

 ☆ 1학년 학교생활에 적응할 수 있는 자신감을 키워 주는 책 !

 ☆ 엄마의 도움 없이 어린이 스스로 놀며 배우는 워크북!

 

공부가 재미있어야 학교가 재미있다 !

 

- 본문 중에서-

 

 

 

내년 초등학생이 되는 큰아이..

내년...이라고 하면 좀 멀게 느껴지는데...날짜를 세어보면... 얼마 남지 않았지요^^

딸아이와 요즘 초등학생이 되는것에 살짝 이야기를 나눠보곤 합니다.

올초까지만 해도 초등생이 되는것에 두려움을 갖고 있더라구요. 워낙 입짧아 또래보다 머리하나는

작아서...그리고 낯가림이 있어 초등생활을 어찌할까 고민되었는데, 유치원에서 초등학교에 대해

살펴보고 이야기를 나눠봤나봐요. 최근에 앞으로 다닐 초등학교를 지나칠때...

"엄마, 여기가 내가 다닐 초등학교야?" 라고 묻네요. "응...우리 언제 한번 학교 가볼까?" 했더니

"아니~~" ^^...조금 준비는 된듯 싶으나 아직도 마음은 불안한가봐요.

유치원 생활도 거의 2년이 다되어 요즘 친구를 사귀었다고, 다른반에 가서 만들기를 했다고..하는

아이다보니..늘 걱정이 앞서네요. 아이역시 학교에 대해 잘 알지 못해 오는 그런 두려움이라 생각되어

아이와 함께 학교 생활에 대해 미리 살펴보면 좋겠다는 생각였는데

<밝은 미래 - 1학년 입학전 책가방>가 울집에 왔답니다.

 



 

표지부터 장난끼 가득한 아이 표정..재미있네요

 

어린이 여러분

1. 인성 편 - 예절을 알아요
- 나를 소개할 줄 알아요
- 학교에서 지켜야 할 예절을 알아요
- 다른 사람에게 바르게 인사해요

2. 표현 편 - 그림으로 상상력을 높여요
- 따라 그릴 수 있어요
- 모양을 찾아내고 그릴 수 있어요
- 여러 모양을 이용해서 그릴 수 있어요

3. 관찰력 편 - 집중력을 높여요
- 자세히 살펴보고 찾아보아요
- 사물의 특징과 기준을 알아요
- 서로 다른 점을 찾아낼 수 있어요

4. 인지력 편 - 수리로 인지력을 높여요
- 여러 가지 모양을 알 수 있어요
- 수를 셀 수 있어요
- 수의 규칙성을 알 수 있어요
- 수와 모양의 규칙을 알 수 있어요

5. 어휘력 편 - 말놀이로 어휘력을 높여요
- 낱말의 원리를 알아요
- 낱말의 형태를 알아요
- 세 글자, 네 글자로 된 낱말을 알아요
- 말놀이로 어휘력을 높여요

6. 창의력 편 - 문제 해결을 통해 창의력을 높여요
- 남과 다르게 생각할 수 있어요
- '왜'라고 질문할 수 있어요
- 관련지어 생각할 수 있어요

7. 학습 동기 편 - 이해력과 사고력을 높여요
- 그림과 글의 연관성을 알아요
- 이야기...어린이 여러분

1. 인성 편 - 예절을 알아요
- 나를 소개할 줄 알아요
- 학교에서 지켜야 할 예절을 알아요
- 다른 사람에게 바르게 인사해요

2. 표현 편 - 그림으로 상상력을 높여요
- 따라 그릴 수 있어요
- 모양을 찾아내고 그릴 수 있어요
- 여러 모양을 이용해서 그릴 수 있어요

3. 관찰력 편 - 집중력을 높여요
- 자세히 살펴보고 찾아보아요
- 사물의 특징과 기준을 알아요
- 서로 다른 점을 찾아낼 수 있어요

4. 인지력 편 - 수리로 인지력을 높여요
- 여러 가지 모양을 알 수 있어요
- 수를 셀 수 있어요
- 수의 규칙성을 알 수 있어요
- 수와 모양의 규칙을 알 수 있어요

5. 어휘력 편 - 말놀이로 어휘력을 높여요
- 낱말의 원리를 알아요
- 낱말의 형태를 알아요
- 세 글자, 네 글자로 된 낱말을 알아요
- 말놀이로 어휘력을 높여요

6. 창의력 편 - 문제 해결을 통해 창의력을 높여요
- 남과 다르게 생각할 수 있어요
- '왜'라고 질문할 수 있어요
- 관련지어 생각할 수 있어요

7. 학습 동기 편 - 이해력과 사고력을 높여요
- 그림과 글의 연관성을 알아요
- 이야기의 중요한 내용을 알아보아요
- 내용을 이해하고 설명해 보아요

학부모 가이드 / 정답

 




 

 

이 책의 주된 목적은 예비 1학년 아이들이 유치원 환경과 달라지는 초등학교 적응기를 단축하고

원활한 학교생활과 학습에 대한 흥미와 동기유발이랍니다. 그리고 초등 1학년 교과 과정에 필요한

것을 미리 배우고 스스로 혼자 할 수 있도록 유도하기 위함이랍니다.

 

아이들이 각 단원을 재미있고 신나게 공부함으로써 초등 1학년 교과과정을 쉽게이해하고

자기것으로 만들수 있도록, 스스로 혼자 할 수 있도록 자립심과 스스로 하는 습관을 들도록 도와주어요.

 

 

 

이 책의 특징

개정된 1학년 초등 교과목과 연계하여 새 학기 예습 OK!
『1학년 입학 전 책가방』의 본문 내용은 개정된 1학년 초등 교과목을 바탕으로 구성한 것입니다.

예비 1학년들은 이 책을 통해 새 교과에 대한 선행 학습을 완벽하게 대비할 수 있습니다.

- 바른생활, 슬기로운 생활, 국어, 수학 등을 미리 살펴 호기심 유도!
초등학교 1학년 수업은 지루하고 딱딱한 공부가 아니라 다양한 활동을 통한 놀이 중심으로 학습이

이루어집니다. 이와 관련하여 『1학년 입학 전 책가방』에서는 초등 전 교과를 그림 그리기, 말놀이,

만들기, 관찰하기 등의 다양한 활동을 통해 자칫 어렵게 느껴지는 초등 교과목에 아이들이 호기심을

갖도록 했습니다.

- 엄마의 도움 없이 어린이 스스로 놀며 배우는 워크북!
『1학년 입학 전 책가방』은 엄마나 아빠의 도움 없이 어린이 스스로 학습하는 워크북입니다.

부록으로 수록된 ‘붙임 딱지’를 활용하여 놀이하듯 즐겁게 학습할 수 있고, 사고력을 요구하는

문제를 부모의 도움 없이 풀어 봄으로써 성취감을 느낄 수도 있습니다.

- 귀여운 붙임 딱지가 들어 있어 놀이하듯 학습!
부록으로 ‘붙임 딱지’가 들어 있어, 놀이하듯 즐겁게 학습할 수 있습니다. 단순히 문제를 풀고 글을

쓰는 활동에서 벗어나 다양한 방법으로 문제를 풀어 볼 수 있도록 구성했습니다.

- 단원별 학습 목표_
★ 인성 편_ 바른 예절을 몸에 익혀 올바른 학교생활을 하게 하는 인성 프로그램
유치원과는 다른 초등학교 환경에 적응하기 위해 필요한 생활 태도와 예절을 공부합니다.

나를 소개하는 법, 친구들과 사이좋게 지내는 법, 바르게 인사하는 법 등을 배워 인성이 바른 어린이

로 자라게 합니다.

★ 표현 편_ 다양한 그림 활동을 통해 상상력을 향상시키는 표현 프로그램
주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 자연물 그리기 활동은 사물에 대한 관심과 관찰력을 높입니다.

그림 활동은 다양한 표현으로 상상력을 향상시킬 뿐만 아니라 자신의 생각과 느낌을 표현하는 데

도움을 줍니다.

★ 관찰력 편_ 주변 사물을 자세히 관찰함으로써 집중력을 향상시키는 관찰력 프로그램
비교하기, 특징을 찾고 기준 정하기, 다른 점 찾기 등은 산만한 주의력을 끌어 모으고 한곳에 집중할

수 있도록 도와줍니다. 주변에 대한 관심과 쉽게 포기하지 않는 습관은 인내력과 지구력을 키워

줍니다.

★ 인지력 편_ 어려운 수리 문제를 해결함으로써 성취감을 갖게 하는 인지력 프로그램
수학도 언어 영역 못지않게 독해력이 중요합니다. 답을 풀기 위한 탐색 활동에 중점을 두고

훈련하면 주의력과 집중력이 향상되고, 문제 해결에 대한 자신감이 생기면서 수학의 기초를 탄탄

하게 다질 수 있습니다.


★ 어휘력 편_ 다양한 낱말을 습득하고 문장력을 향상시키는 어휘력 프로그램
다양한 말놀이를 통해 국어 교과의 듣기, 읽기, 말하기 영역에 필요한 어휘를 미리 배우고 상황에

맞는 정껈한 어휘 구사를 유도합니다. 다양한 어휘를 생각해 표현하면 발표력이 향상됩니다.

★ 창의력 편_ 새롭게 생각하는 습관을 통해 자기 생각을 표현하는 창의력 프로그램
문제를 새롭게 해결할 방안을 생각해 보는 습관은 창의성을 높이는 데 도움이 됩니다.

창의적인 생각에는 정해진 답이 있는 것이 아니므로, 아이들이 자신의 생각을 자유롭게 표현할 수

있도록 유도합니다.

★ 학습 동기 편_ 글을 읽고 쓰는 훈련을 통해 이해력과 사고력을 높이는 학습 동기 프로그램
글을 읽을 때는 글쓴이의 생각과 글의 핵심 내용이 무엇인지를 파악해야 합니다. 글과 그림으로

자신의 생각을 표현해 보는 활동은 입학 전 아이들에게 학습 동기와 자신감을 높이는 데 도움이

됩니다

 

 

 

 ★ 내용을 살펴보아요

 

 

 

 

 

  

우와~정말 구성이 알차네요. 예비초등 아이나 부모가 미리 살펴보며 초등준비하기 좋은 구성이랍니다.

개정된 1학년 초등 교과목과  연계해 미리 살펴볼 수 있어서 정말 좋으네요.

아이역시 미리 이렇게 재미있게 살펴보고 초등학교에 가면 더 자신감 있게 적응하고 잘 할 수 있겠어요.

예비초등 둔 부모라면 한번쯤 살펴보는게 좋을것 같아요.

아이에게도 초등생활이나 교과에 대해 살펴보고 자신감 갖도록 해주기 딱~인 책이네요.

 

 

 

 

만화로 보는 [그리스로마신화] 특별판 5

만화로 보는 그리스 로마 신화 특별판 5 ㅣ 만화로 보는 그리스 로마 신화
토마스 불핀치 원작, 이경우 엮음, 서영 그림 / 가나출판사 / 2010년 11월

		만화로 보는 그리스로마신화 <특별판 5>
		★영웅들의 가계도로 보는 그리스 로마 신화여행 세계인의 교양 필독서 0순위.. 그리스 로마 신화의 마지막 이야기가 펼쳐집니다. <특별판> 5권에서는 트로이 전쟁에서 승리한 그리스 영웅들, 오디세우스의조상들, 헬라클레스의 후손들의 이야기가 나옵니다. 아테나의 미움을 받은 아이아스, 아킬레우스의아들인 네오프톨레모스, 오디세우스의 외할아버지인 아우톨리코스, 헤라클레스의 아들인 힐로스 등 새로운 인물들이 등장합니다.

딸아이가 7세....놀기 바쁜 아이라 그리스로마신화는 초등들어가면 보여줄까 했는데 
유치원에서 별자리, 행성등 프로젝트 수업을 하더니 부쩍 별자리, 행성에 관심이 많아졌답니다.
지난달 별자리 수업이 다시 있었는데 이번엔 자신의 별자리의 유래를 알아오는 숙제가 있네요.
딸아이와 함께 검색해보고 간추려서 노트에 적었는데, 딸아이는 사자자리...
제우스, 헤라크레스가 나와 딸아이에게 설명해주는데 처음 들어서인지 갸웃거리네요.
아무래도 그리스로마신화를 보여줘야겠다 싶어 살펴보는데 ..책읽기 보통이고 요즘 만화에 관심있는
딸아이를 위해 만화로된 그리스로마를 먼저 살펴보고 전권을 구입할지 결정하기로 하고 먼저,
<그리스로마 신화> 특별판 5 를 살펴보기로 했답니다.

우선...딸아이 도착하자마자 "이거 내꺼야?"하며 좋아라 합니다.
책표지부터 예쁜그림을 좋아하는 딸아이의 관심을 끌기 충분했으니까요.. 

 

만화로 보는 <그리스 로마신화>특별판 5...어떤 내용인지 살짝 살펴볼까요?

내용들어가기전 <등장인물>소개 페이지가 있어요. 사실 그리스로마신화 낯선, 어려운 이름 많아
어른이 엄마두 헛갈리고 기억두 안나는데^^; 그리스로마신화 처음 접하는 딸아이에게
<등장인물>소개는  엄마나 아이에게 책 내용을 편하게 살펴볼 수 있게 해주네요.

다음페이지에 <차례>가 있어요. 크게 3장으로 구성되었네요.
제1장 : 영웅들의 구환 / 제2장 : 오디세우스의 조상들  / 제3장 : 헤라클레스의 후손들 

이제 본문 내용으로 들어갑니다.

시간 여행을 하는것처럼..현재 → 그리스로마시대...로 옮겨가는 형식이예요.

1장에서는 트로이 전쟁에서 승리한 그리스 영웅들이 뒷이야기가 펼쳐져요.
그리스의 장군 아이아스는 트로이의 공주 카산드라를 붙잡는 과정에서 아테나의 신상을
넘어뜨리죠.  화가 난 아테나는 복수를 다짐하고, 이를 눈치챈 예언자 칼카스는 그리스 군에게
경고를 하지만   메넬라오스, 디오메데스, 네스토르 장군은 칼카스의 예언을 무시하고
고향으로 가는 배를 출항시켜요. 
 

2장에서는 오디세우스의 조상들 이야기랍니다.
헤르메스와 아폴론의 아들을 낳은 키오네가 아르테미스의 화살에 맞아 죽게 된 사연,
뛰어난 도둑이자 사기꾼으로 성장한 키오네의 아들 아우톨리코스가 오디세우스의 외할아버지가
된 이야기 등이 나와요.  고향으로 돌아온 오디세우스는 어떻게 되었는지도 ...
 

3장에서는 헤라클레스의 후손들 이야기예요.
헤라클레스가 죽은 뒤, 그의 아들 힐로스는 동생들을 이끌고 아버지의 고향인 펠로폰네소스
반도를 정복해요. 하지만 승리의 기 쁨도 잠시, 힐로스는 세 번째 수확을 거둔 후에 고향으로
돌아오라는 신탁을 듣게 되지요.  그런데 힐로스는 3년 뒤에 군사를 몰고 고향으로 돌아오지만
결투에 져서 죽게 됩니다.  과연 신탁이 말한 세 번째 수확의 의미는 무엇일까요?

그리스 로마 신화 특별전으로 시작된 〈만화로 보는 그리스 로마 신화 특별판〉은
헤라클레스의 후손들 이야기를 마지막으로 끝을 맺는답니다.



딸아이가 혼자 살펴보다가 "엄마, 왜 사람이 독수리가 되는데?" 하고 묻네요.
무슨말일까...싶어 가까이가서 보니...아폴론과 헤르메스의 아들을 낳고 자만에 빠진
키오네가 죽자 그의 아버지 다이달리온이 뒤따라 죽으려하자 아폴론이 구해줘서
독수리가 된다는 이야기..부분이네요^^

만화로 보는 <그리스 로마신화>특별판 5...를 살펴보니
아킬레우스, 오디세우스, 헤라클레스등 익숙한 인물외에 아이아스, 네오프톨레모스,
아우톨리코스, 힐로스등 새로운 인물들이 많이 등장하네요.
사실 그리스로마에 나오는 등장인물들이 너무 많아서 복잡했는데^^; 
<그리스 로마신화> 특별판 5에서는 실타래처럼 얽힌 신과 영웅들의 가계도를 정리해놓아 한눈에
보기 좋으네요. 아이에게 설명해주기도 편하고^^
영웅들의 조상과 가족에 얽인 숨은 뒷이야기를 보는 재미가 쏠쏠해요 

<우리 땅 우리 아이 시리즈1> [함께 걷는 길].....웅진주니어

함께 걷는 길 ㅣ 우리 땅 우리 아이 1
김서정 글, 한성옥 그림 / 웅진주니어 / 2010년 10월

 논밭있는 시골^^에 살다가 소도시로 이사오고, 두아이 유치원과 집... 
이렇게 왔다갔다  지내다보니 외국인 만나기 어려운 동네지만
어쩌다 마주치는 외국인에 특히 딸아이는 쭈빗 거리며 지나가네요. 
아무래도 외모가 달라서인가봐요. 

작년에 유치원으로 옮겼는데 같은반에 엄마는 한국인, 아빠는 일본인 친구가 있었는데
그아이 성격이 활발했는지 아이들틈에서 인기가 제법 많아서인지
 울딸아이두 자연스럽게  그 친구 이야기를 곧잘 하더군요.
이렇게 다문화 가족을 만날 기회가 드물지만
내년 초등학교에 가면 다문화 가족 친구를 만날것 같아 
다문화 가족 이야기인 <웅진-함께 걷는길>를 아이와 함께 살펴보았답니다.

간단하게 내용을 살펴보자면..

이리나는 러시아에서 태어나 재혼한 엄마를 따라 한국에 오게 된 소녀예요.
초등학교에 가게된 이리나...노란머리에 파란 눈 때문에 관심을 받지만 소심한 성격의
이리나는 부담스럽고 말도 통하지 않아 어울리지 못해요.
이렇게 학교에 적응하지도, 친구들과 어울리지도 못하던 이리나는
자신과 비슷한 다문화 아이들이 있는 아시아공동체학교로 전학가게 된답니다.
그곳에서 친구들을 사귀며 서로의 언어를 배우고 이해하면서 점점 적응하게 되어요.

이야기는 부산의 아시아공동체학교 학생들을 모델로 한 그림책이랍니다.
작가는 다문화 가정의 아이가 겪는 고민과 어려움을 현실적이고 세밀하게 표현,
이리나를 통해 다른 아이들의 삶을 들여다보고,
그의 아픔을 공감하고 그들을 내 친구로 보듬는 모습 담았답니다.

딸아이와 함께 <웅진-함께 걷는길>읽으면서
이리나가 느껴야했던 고민과 어려움을 이해하고 우리와 똑같은 사람이란걸
늘 염두에 두면서 낯섬은 있지만 먼저 한발자국 다가가 말을 건낼수 있는
아이가 되길 기대해봅니다.

교양인을 위한 클래식 산책 <필하모니아의 사계> -아름다운 사람들

필하모니아의 사계 - 교양인을 위한 클래식 산책 ㅣ 필하모니아의 사계 1
오재원 지음 / 아름다운사람들 / 2010년 12월

Miss일때도 예능쪽하고는 거리가 멀었어요. 취미로 배운적도 관심도 많지 않아서인지
그렇게 그냥 흘려들으며 세월이 지나 두아이 엄마가 된 지금...
문득 그런 생각이 들었답니다.  정말 관심이 없었던 것일까? 
아님 관심갈 환경이 아니었던 것일까...

서로 뗄 수 없는..연관성 있었다고 생각해요.

 음악, 미술...예능쪽 환경이 아니더라두 관심있었다면 어떻게 해서라도 좀더 
가까워졌을것이고, 관심.취미가 없었더라도 자주 접하고 듣고 직접 해볼 수 있는 기회,
 환경이었다면  점점 관심, 흥미가 생기지 않았을까..하는...
지금 내가 우리아이에게 그런 환경을 제공하고 있지 않나 움찔~
다행히 큰아이는 피아노를 배우고 싶다해서 몇개월 학원을 다니고 있답니다.
아이가 아직 어려서 음악적인 대화를 하지 않고는 있지만 아이가 점점 자라 더 깊게 음악을
 알고 싶고 엄마와 이야기하고 싶다면?  ^^;;

지금이라도 조금씩 관심을 갖고 관련 책을 읽어둬야 나중 아이랑 간단한 대화라도 
나눌 수 있지 않을까 생각되던때에 <필하모니아의 사계>를 보았답니다.
와~딱...이거야..지금 내가 필요한 책이...

역시..기대를 저버리지 않는 <아름다운 사람들/필하모니아의 사계>랍니다.
더욱 놀라웠던건 이 책의 저자랍니다. 그쪽으로 활동하는 분인줄 알았는데 놀랍게도
 직업이 의사... 바이올린을 전공하고 싶었지만 집안반대로...하지만 그 꿈을 놓지 
않고 계속 아마추어 바이올리니스트로 활약 하며 <필하모니아의 사계>를 책으로 낼정도...

 음악을 봄,여름, 가을, 겨울 사게절로 나누어 교향곡, 실내악, 가곡에 이르기까지...
다양한 음악을 시대에 걸쳐 선곡하여 읽기 좋은 분량, 압축하여 서술되어 있답니다.

    
 세계적 음악가 43인의 숨겨진 이야기 115가지
사계절로 분류해 놓은 색깔 있는 클래식 여행
교양인을 위한 클래식 산책
 
 클래식 음악은 어렵다?
어렵죠^^ 하지만 <필하모니아의 사계>를 가까이 두고 읽는다면
그 편견의 문턱은 낮추어지고, 나는 책과 함께 성큼 뛰어오를수 있으리라 기대됩니다.
음악과 친해질수 있는 <필하모니아의 사계>..
아이와 이야기 나눌수 있을 때까지...읽고...또 읽을것 같습니다..^^

이모셔널 에너지 [내 감정을 이기는 심리학]

내 감정을 이기는 심리학 - 이모셔널 에너지
황화숙 지음 / 아름다운사람들 / 2010년 11월

 

"감정은 에너지 덩어리다" 란 글귀를 눈이 시리도록 바라보았습니다.
마음먹기에 따라 크기와 파워는 상상이상이며 이것을 잘 쓰면 좋지만
못 쓰면 고문도구가 된다는..
두아이 키우며 빠듯하지만 잘 살고 있다고 생각했건만...
어느순간부터 저 밑바닥에서 불어오는
 공허함은 지울수가 없었드랬습니다... 자꾸 힘에 부치고, 지치고...
사소한 것이 눈에 거슬리고 감정이 상해 아이들에게 또는
내 자신에게 화, 짜증을 내고있는
내 모습을 발견했을때...그 기분이란..

에너지 고갈?? 재충전의 시간이 필요하지 않을까 생각이
오래전에 들었지만 결혼하면서 가족과 친구들과 멀리 떨어져
낯선 사람틈에서..옮겨야하는 직장 때문에 곧 떠나는데..란
생각과 사람을 잘 사귀지 못하는 성격탓에 두아이를 중심으만 살다보니..
맘편하게 수다를 떨 친구도, 편하게 차한잔 하러갈 이웃이 없다는
사실에 서글퍼지는 즈음
[이모셔널 에너지 내 감정을 이기는 심리학]를 만나게 되었어요.
한페이지 한페이지 읽어 내려갈때 그 공감이란...

[내 감정을 이기는 심리학]에는 134가지 이상의 처방이 있어요. 
"내 나만 힘들지?"라고 생각하기 쉬운데,
 절대로 당신만 그런게 아니예요. 누구나 그런 과정을 거치고 성장하느냐,
 머무느냐의 차이랍니다.
세월이 흐른다고 저절로 지혜로워지는 일은 생기지 않아요.
 지식이 지혜가 되려면 시간이 걸려요.
그 시차 줄이기 연습을 한다면.. 그날이 얼른 오지 않을까요? 
[내 감정을 이기는 심리학]에서 따듯한 위를 받고,
행복의 실마리를 찾았음 좋겠다는 글쓴이의 글귀를 몇번이고 읽었답니다.

 
왜 나만 힘들지?  왜 나만...라고 힘들고 지쳐있는 분들이라면....
한번쯤 읽어볼 마음이 여유로워지는 책이랍니다.
 

제1장 감정 에너지를 빼앗아가는 것
1. 인간 뱀파이어를 멀리하라 ― 부정적 인간
2. 부러움은 독이다 ― 부러움과 질투
3. 모든 사람을 만족시킬 순 없다 ― 비판
4. 행복의 한 부분은 ‘고통’이다 ― 죄책감
5. 걱정은 백해무익하다 ― 걱정

제2장 감정 에너지를 북돋아주는 것
1. 놀이는 ‘펀fun’ 이상이다 ― 재미
2. 기대감과 새로움이 에너지 소스다 ― 기대감
3. 혼자 있을 수 있는 것은 능력이다 ― 고독
4. 노력이 없으면 창조도 없다 ― 창조
5. 감동이 영혼을 살린다 ― 영혼
6. 가짜웃음도 심각하게 취급하자 ― 웃음

제3장 그래도 안 되는 감정 치유법
1. 간결한 마음이 힘이다 ― 퇴적물
2. 글쓰기가 불안을 치료한다 ― 일기장
3. 내 삶에 내가 없다 ― 나답게 살기
4. 아름다운 이기주의, 칭찬ㆍ격려ㆍ나눔 ― 선행
5. 삶은 ‘지금’에 있다 ― 지금 이 순간
6. 행복은 다른 사람이다 ― 친구
7. 꿈이 있어서 사람이다 ― 삶의 의미

제4장 감정 에너지 사용 설명서
1. 세로토닌, 엔도르핀 & 도파민 ― 감정을 지배하는 신경전달물질
2. EE의 응급조치 9가지 ― 감정적으로 무너졌을 때
3. 세 끼 밥보다 중요하다 ― 감정 표현 능력
4. 민감성이 높은 것은 재능이다 ― 감정이 풍부한 사람들을 위하여
5. ‘내 생각’ 제대로 보기 ― 10가지 부정적 사고 패턴
6. 우울증은 뇌 질환이다 ― 우울증에 관한 중요한 사실 35가지
7. 우리에게 필요한 모든 것 ― 한 번의 허그