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데일 카네기 자기 관리론 (국내 최초 무삭제 완역본)
데일 카네기 지음, 유광선(WILDS).김광수.장비안 옮김 / 와일드북 / 2022년 12월
평점 :
행복한 삶을 위한 가이드
책을 선택한 이유
자기관리란 몸을 통제하여 건전한 심신을 유지하고
성장을 도모하는 것이다.
나도 내 맘대로 움직여지지는 않는다.
자기관리는 쉽지 않다.
성공을 위해서는 올바른 자기관리가 기본이다.
자기관리를 못하면서 성공하겠다는 것은 공염불이다.
효과적인 자기관리 기술을 알아보기 위해
"데일 카네기 자기 관리론"을 선택하였다.
"데일 카네기 자기 관리론"은
제1부 걱정에 관해 알아야 할 기본 지식
제2부 분석하는 기본적인 기술
제3부 걱정이 나를 망가뜨리기 전에 걱정하는 습관을 몰아내는 법
제4부 평화와 행복을 가져오는 마음가짐을 쌓는 7가지 방법
제5부 걱정을 극복하기 위한 황금률
제6부 비판에 대한 걱정에서 벗어나는 법
제7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 일으키는 여섯 가지 방법
제8부 행복하고 성공적인 삶을 위한 직업을 찾는 법
제9부 돈 걱정을 줄이는 법
제10부 나는 이렇게 걱정을 물리쳤다 32편의 실제 이야기
로 구성되었다.
제1부 걱정에 관해 알아야 할 기본 지식 에서는
존스 홉킨스 의대 설립자 윌리엄 오슬러 경은
눈부신 커리어의 비밀을 오늘의 경계를 명확히
하는 습관이라고 고백한다.
미래와 과거를 완전히 차단하여 온전한 오늘을
사는 습관을 들여야 한다.
로마의 카르페 디엠은 오늘을 붙잡으라는 의미를
완벽하게 표현한다.
걱정스러운 상황을 해결하는 최악의 상황을 떠올리기,
걱정이 미치는 파괴적 영향에 대해 이야기 한다.
제2부 분석하는 기본적인 기술 에서는
걱정과 관련한 문제를 분석하고 해결하는 법으로
걱정에 대비해야 한다.
사실을 인식하고, 사실을 분석한 후,
결단을 내리고 행동을 취해야 한다.
직업상 걱정을 반으로 줄이는 네 개의 질문에
대해 이야기 한다.
제3부 걱정이 나를 망가뜨리기 전에 걱정하는 습관을 몰아내는 법 에서는
윈스턴 처칠은 사람들이 책임감에 걱정할 때,
너무 바빠서 걱정할 시간이 없다고 말했다.
바쁘게 지내면 불안을 잠재울 수 있다.
자신을 괴롭히는 일을 그만두고 바쁜 삶을 삶면
걱정은 사라진다.
걱정하는 습관 버리기, 걱정을 극복하기,
피할 수 없다면 받아들이기, 걱정의 손절매,
지나간 과거를 걱정하지 않기에 대해 이야기 한다.
제4부 평화와 행복을 가져오는 마음가짐을 쌓는 7가지 방법 에서는
인생에서 얻은 가장 큰 교훈은
우리의 생각이 우리 자신이 된다는 것이다.
문제를 걱정하지 말고 올바른 관심을
기울여야 한다.
즐겁고 건설적 사고를 일상에서 시도하도록
행복을 위해 싸워야 한다.
복수의 해로움, 감사할 줄 모르는 사람을 대하는 법,
인생을 행복하게 살아가는 태도, 자신의 길을 찾기,
위기를 기회로 바꾸는 법, 우울증을 극복하는 방법을
이야기 한다.
제5부 걱정을 극복하기 위한 황금률 에서는
믿음은 사람을 살아가게 하는 힘이다.
기도는 인간이 만들어 내는 가장 강한 형태의 에너지다.
기도는 우리의 문제를 파악하게 하고,
마음의 짐을 덜어주며, 강력한 실천력을
이끌어 냄을 이야기 한다.
제6부 비판에 대한 걱정에서 벗어나는 법 에서는
부당한 비난은 변장한 칭찬이다.
죽은 개를 걷어차는 사람은 없다.
비난을 당한다는 것은 성취로 사람들의
관심을 끌었기 때문일 가능성이 높다.
비판으로부터 상처받지 않기,
비판을 받아들이기에 대해 이야기 한다.
제7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 일으키는 여섯 가지 방법 에서는
피로와 걱정을 예방하는 휴식의 중요성,
신경성 피로를 푸는 이완,
가정주부가 피로를 피하고 젊음을 유지하는 법,
피로와 걱정을 예방하는 4가지 좋은 업무 습관,
피로, 걱정, 분노를 일으키는 지루함 몰아내기,
불면증 치료에 대해 이야기 한다.
제8부 행복하고 성공적인 삶을 위한 직업을 찾는 법 에서는
인생의 가장 중대한 결정은 삶을 성장시키거나
무너트릴 것이다.
직업을 구하는 데 필요한 제안과 경고를 이야기 한다.
제9부 돈 걱정을 줄이는 법 에서는
걱정의 70%는 돈 문제에서 발생한다.
돈이 충분하지 않기 때문이 아니라,
돈을 쓰는 방법을 모른다는 것이 문제다.
돈을 관리하는 열한 가지 규칙을 소개한다.
제10부 나는 이렇게 걱정을 물리쳤다 32편의 실제 이야기 에서는
걱정에서 벗어나고 긍정적 인생을 살아간
32편의 이야기를 소개한다.
"데일 카네기 자기 관리론"은
자기관리를 위해 가져야 할 자세를
단순 명료하게 설명한다.
걱정이 나를 손상시키지 못하게 하고,
평화와 행복을 위한 마음가짐 갖기,
비판에 휘둘리지 않기,
피로에서 벗어나고, 직업을 선택하며,
돈 걱정에서 벗어나는 방법을 소개한다.
다양한 사례를 통해 주장을 설명하여
이해를 돕는다.
문제 해결 방법을 규칙으로 만들어
손쉽게 적용할 수 있도록 한다.
각 장 끝에는 주요 내용을 요약 정리하여
책의 내용을 제대로 이해했는지 스스로
점검할 수 있도록 한다.
큰 글씨 책으로 되어 읽기에 부담이
없는 것도 장점이다.
"데일 카네기 자기 관리론"을 통해
효과적인 자기관리 기술에 대해
이해할 수 있었다.
오랜 세월이 흘러도 데일 카네기가
자기계발의 대가로 인정되고 있는
이유를 알 수 있다.
와일드북 과 리앤프리 서평단에서
"자기 관리론"를 증정해주셨다.
감사드린다.
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