HEAR

히어 HEAR - 듣기는 어떻게 나의 영향력을 높이는가?
야마네 히로시 지음, 신찬 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 2월

듣기를 이용한 효과적 대화기술

책을 선택한 이유

귀는 두 개고 입은 한 개다.

많이 말하기 보다, 잘 들으라는 의미일까 싶다.

효과적 인간 관계를 갖기 위한 경청 기술을 익히기 위해

"히어 HEAR"를 선택하였다.

"히어 HEAR"는

1장 일단 들어라, 사람의 마음을 움직이려면

2장 말하지 마라, 사람들이 먼저 다가오게 하려면

3장 조언하지 마라, 상대가 원하는 것을 먼저 말하기 전까지는

4장 침묵을 견뎌라, 대화를 계속 이어가려면

5장 경청하지 마라, 나의 멘탈이 흔들리지 않으려면

6장 듣는 것을 즐겨라, 나의 가치를 올리려면

으로 구성되었다.

1장 일단 들어라, 사람의 마음을 움직이려면 에서는

사사건건 의견 충돌하는 상사가 있다.

납득할 때 까지 설명을 요구하고

설득하려다가 말다툼으로 번지기도 한다.

설득하지 않아도 문제를 해결할 수 있다.

잘 들어주면 상대방의 마음이 열려 고민도 풀린다.

상대방을 받아들이고 공감하면 마음이 열리고

스스로 해결점에 도달하도록 유도할 수 있다.

카타르시스 효과로 얻게되는 호감,

상대의 심리적 부담감을 줄이는 수용,

대화를 잘 이끌어가는 듣는 사람의 역할,

자기 이야기를 하면 신나는 이유,

들어주는 것과 소송 욕구의 충족,

지치지 않고 듣기 위한 적절한 반응 표현,

조언하지 않기에 대해 이야기 한다.

2장 말하지 마라, 사람들이 먼저 다가오게 하려면 에서는

뇌의 정보처리 속도는 말하는 속도 보다 빠르다.

뇌는 다른 생각을 하면서 이야기를 듣는데

어려움을 느끼게 된다.

커뮤니케이션은 효율성의 문제로 접근할 수 없다.

충고, 평가, 설명, 과다한 질문, 관심, 편견,

듣고 있는 척 하지 않기의 문제점,

대화를 방해하는 멘탈 노이즈,

낮은 자기긍정감이 대화에 소극적이 되는

이유를 생각해 본다.

3장 조언하지 마라, 상대가 원하는 것을 먼저 말하기 전까지는 에서는

이야기를 잘 들어주는 것은 기술이다.

신뢰 관계를 만들고, 속마음을 털어놓게 하고,

지치지 않고 들을 수 있어야 한다.

상대를 수용하고 공감할 때 피해야 할 말,

대화에서 배우는 자세를 갖기,

잘 알지도 못하면서 시시비비를 가리지 말고

상대방의 이야기를 듣고 인정해주기,

공감하되 동감해서는 안되는 이유,

첫인상과 편견에서 벗어나기,

청크업 기법으로 단답형 질문하지 않기,

대화가 끊기지 않는 5W1H 질문하기,

자연스럽게 대화를 잇는 빌드업 대화법,

대화를 이어지게 하는 따라 말하기,

미믹킹과 5W1H를 결합해 대화하기,

표정과 동작을 흉내 내는 미러링 활용,

맞장구와 대화의 템포 맞추기를 말한다.

4장 침묵을 견뎌라, 대화를 계속 이어가려면 에서는

상대와 신뢰 관계가 형성되어도 속마음을

전부 보여주고 있는지는 알 수 없다.

수용과 공감에 더해 자기일치의 단계가 필요하다.

자기일치가 되지 않으면 상대를 경계하고

깊은 이야기를 하지 않는다.

속 마음을 털어놓게 만드는 자기일치의 매커니즘을

이야기 한다.

상대의 이야기에 감정이입을 하지 않기,

해결책을 섣불리 제시하지 말하야 하는 이유,

상대의 이야기를 듣기 힘든 상황에 처할 때,

침묵의 시간을 견디어 내야 하는 이유,

과묵한 사람과의 대화, 속마음 표현의 어려움,

자기일치를 유도하는 6가지 질문,

자기일치로 유도하는 심리상담사의 역할,

듣기 훈련 하기에 대해 이야기 한다.

5장 경청하지 마라, 나의 멘탈이 흔들리지 않으려면 에서는

듣는 것은 많은 에너지를 소모한다.

중요한 부분을 추려 들어야 한다.

감정을 캐치하는 '말의 에너지 폴리그래프',

자신의 가치관을 배제하고 듣기 위한

'멘탈 다이아몬드 트레이닝',

'토를 다는 사람'에게 간접 시야 활용하기,

비대면 통화시 듣는 기술을 알아본다.

6장 듣는 것을 즐겨라, 나의 가치를 올리려면 에서는

잘 들어주면 긍정적이 되면서 고마워한다.

상대를 바꿀 수 없지만 스스로 바뀌도록 한다.

이야기를 하며 스스로 해결의 실마리를 찾거나

조언을 구하게 된다.

원만한 조정, 심리적 안전감, 니즈 파악,

새로운 가치관 찾기, 감정소모하지 않기,

좋은 인간관계, 자기긍정감 회복 등

듣기의 장점을 소개한다.

"히어 HEAR"는 상대의 말을 잘 듣는 방법과

심리학적 기술을 소개한다.

듣는 기술은 수용, 공감, 자기일치를 통해

상대방이 속 마음을 자연스럽게 말하도록

유도하면서

스스로 고민을 해결하거나 감정을 정리하도록 돕는다.

적극적 듣기는 상대방의 마음을 말하기 보다

효과적으로 사로잡고 좋은 관계를 갖도록 한다.

"히어 HEAR"에서는 듣기의 설득 효과,

내가 말하기 보다 상대방이 말하도록 하기,

상대방의 대화를 지속시키는 대화의 기술,

침묵의 의미와 듣는 사람의 자세,

지치지 않고 상대방의 말을 듣는 기술,

듣기가 주는 긍정적 효과에 대해 말한다.

사람은 인정을 받고자 하는 욕구가 있으므로

듣기 보다는 말을 하고 싶어한다.

말을 통해 상대방을 설득하는 것은 어렵다.

사람은 바꿀 수 없다 스스로 변화해야 한다.

말을 하면서 자신의 문제를 정리하도록 하고

해결 방법을 스스로 찾게 하는 것이 효과적이다.

말을 물가에 끌고 갈 수는 있지만 물을 마시는 것은

말의 마음이다.

현란한 말 솜씨도 상대방이 받아들이지 않으면

아무 소용없는 일이다.

"히어 HEAR"는 상대방과의 대화에서

현명한 듣기의 기술을 이야기 한다.

나의 영향력을 높이는 듣기의 기술은

효과적 대화와 상담을 돕는다.

밀리언서재 와 리뷰어스 클럽 서평단에서

"히어 HEAR"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#리뷰어스클럽

#서평단모집

#리뷰어스서평단

#네이버독서카페

#밀리언서재

#야마네히로시

#HEAR

#자기계발

엄마가 호호호 웃으면 마음 끝이 아렸다

엄마가 호호호 웃으면 마음 끝이 아렸다
박태이 지음 / 모모북스 / 2023년 1월

사랑의 언어를 찾아가기

책을 선택한 이유

매일 매일 조금씩 변화하지만

가까이 있으면 변화를 느끼지 못한다.

어느 순간 세월의 무게를 느낀다.

세월의 무상함을 깨닫는다.

늙어가는 부모님의 모습에서 느끼는 아련함은

미래의 나의 모습이기도 하다.

일상의 삶의 의미에 대해 생각하기 위해

"엄마가 호호호 웃으면 마음 끝이 아렸다"를 선택하였다.

"엄마가 호호호 웃으면 마음 끝이 아렸다" 는

1장 사랑하고 미워하고 사랑하는

2장 우리는 사소하게 사랑해야 한다

3장 당신을 어루만지는 순간

4장 다정함으로부터의 초대

5장 오늘도 안녕해

로 구성되었다.

1장 사랑하고 미워하고 사랑하는 에서는

아빠의 패딩을 사드렸다.

잠바 소매가 헐어서 새 잠바가 필요했다.

잠바를 입고 옷 매무새를 살피는 아빠를 보고

엄마는 잔소리를 뱉어낸다.

뾰로통한 엄마의 모습을 보면서 엄마의 옷을

챙겨드리지 못한 것이 후회된다.

엄마는 가족에게 자신을 맞추고 감정을 숨겼지만

이제는 서운한 감정을 폭발시킨다.

딸은 엄마에게 서운한 감정을 풀어냈었지만

어느새 엄마와의 감정 충돌을 슬그머니 피하게 된다.

엄마는 차츰차츰 나에게 기대고 있다.

부모에게 모든 것을 기댈 수 있던 시기가

지나갔다는 것을 인정하는 것은 너무나 서글프다.

외할머니의 오래된 집의 추억,

바다에서 일했던 아버지와 맞벌이하는 어머니,

아버지와의 거리감, 외동 딸의 어려운 처지,

흥 겨운 친가 쪽 친척들,

유조선 기관장으로 일하던 아버지의 직업병,

나이가 들면서 거칠고 확고하게 바뀐 어머니는

부모로 살아가기 위한 험난한 노력의 결과다.

2장 우리는 사소하게 사랑해야 한다 에서는

퇴근이 늦었다.

엄마를 반기며 안아주는 아기는

부모에게 기댈 수 있는 사랑을 준다.

아이가 커가면서 아이와의 거리는

점점 멀어지겠지만,

그 때까지는 서로 안고 안아주며

묵직한 사랑을 느끼고 싶다.

주말에 아이 돌보면서 느끼기,

유치원에서 속상한 일을 당한 아이,

남매를 키우면서 겪게 되는 일,

아빠와 엄마의 다툼과 딸의 처지,

아이와 어른의 관계,

첫 아이 출산 후의 기억을 이야기 한다.

3장 당신을 어루만지는 순간 에서는

주말 아침 둘째가 일어나 데굴거린다.

첫째도 잠에서 깨고 장난감을 가지고 논다.

남편은 아랑곳하지 않고 잠을 잔다.

잘 지내지만 가끔은 아주 미워하고,

가끔 이해하고 까끔은 모른 척하는

남편에 대한 애증을 이야기 한다.

말투가 서로 닮아가는 부부,

아버지와 다르지만 비슷한 남편,

재테크를 시작한 남편, 인생의 우선순위,

우스꽝스런 만화 속 아빠와 다른 남편,

만화 속 가정 같이 변해가는 가정,

적당히 사랑하고 신뢰하는

무덤덤한 부부관계를 이야기 한다.

4장 다정함으로부터의 초대 에서는

직장을 다니며 다른 사람과 친해지기 어려웠다.

관심사도 달랐고 둥글둥글한 성격도 아니다.

결혼, 육아 생활의 공감대와 경험을 나누게 되며

여자들은 서로의 처지를 이해하게 된다.

누군가의 과거를 들으며 자신에게

다가올 날들을 담담히 대처할 수 있게 된다.

눈물의 가치와 위로, 궁색한 마음가짐의 이유,

인간관계와 배려, 상처와 오해의 두려움을

이겨내기에 이야기 한다.

5장 오늘도 안녕해 에서는

친척 할머니는 많지만 외할머니는 특별하다.

하얀 할머니는 오랫동안 옥색의 주택을

혼자 지키면서 일곱 삼촌들을 키웠고

가족을 모이게 했다.

옥색의 기와는 세월이 흘러 낡아갔고

문은 아귀가 맞지 않아 덜컹거린다.

백발의 외할머니처럼 사라져갈 집에서

가족은 자라고 모이며 삶을 나누었다.

집이 사라져도 가족의 시간은 새로

돋아날 것이다.

독거 노인의 외로움, 평범한 일상의 행복,

새벽에 일어나기, 물건 정리하기,

아름답게 기억하고 싶은 것들에 대해 말한다.

"엄마가 호호호 웃으면 마음 끝이 아렸다"는

부모님, 자녀, 남편, 친구와 동료,

외할머니 등과의 에피소드와

일상 생활에 대해 이야기 한다.

삶은 다양한 경험을 하게된다.

때로는 기쁜 일도, 슬픈일도 겪게된다.

엄마에게 땡깡 부리던 딸은

어느새 부모의 역정을 들어주는 처지로 변하고

늙어가는 부모님의 모습이 아련하다.

시간이 흘러가면서 조금씩 변해가고

주변의 소중한 것도 사라져 간다.

오랫동안 남는 것은 소중한 기억들이

아닐까 싶다.

소중한 사람들과 일상의 소소한 행복들은

오랫동안 남겨두어야 할 기억일 것이다.

"엄마가 호호호 웃으면 마음 끝이 아렸다"를 통해

행복의 순간들을 생각하게 된다.

아르테 와 내꿈소생 서평단에서

"엄마가 호호호 웃으면 마음 끝이 아렸다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

내꿈소생 카페를 통해 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#엄마가호호호웃으면마음끝이아렸다 #박태이 #모모북스 #내꿈소생카페 #내꿈소생서평단

[100자평] 사랑하면 헷갈리게 하지 않는다

사랑하면 헷갈리게 하지 않는다
마크 최 지음 / 포레스트북스 / 2023년 1월

연애에서 발생하는 문제를 객관적으로 살펴보고 조언하기

사랑하면 헷갈리게 하지 않는다

사랑하면 헷갈리게 하지 않는다
마크 최 지음 / 포레스트북스 / 2023년 1월

현명한 연애의 기술

책을 선택한 이유

연애는 이성의 매력에 이끌려 사귀는 것이다.

서로 다른 환경에서 살아왔고

다른 사고방식을 가진 남녀가

서로의 매력에 끌려서 만났더라도

공통점을 찾고 관계를 진전시키기는 쉽지 않다.

연애 코치의 연애 심리 솔루션을 알아보기 위해

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"를 선택하였다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"는

1장. 연애를 해도 외로운 이유_ 진짜 좋아한다면 헷갈리게 하지 않는다

2장. 관계는 혼자가 아닌 둘이 함께 만드는 것_ 내가 아니면 안 될 것 같다는 생각은 착각이다

3장. 옛 연인을 도저히 잊을 수 없다면_ 재회를 간절히 원하는 당신에게

4장. 그에게 맞추기엔 당신이 너무나 아깝다_ 결국 사람은 쉽게 변하지 않기에

5장. 혼자일 때 행복해야 둘이어도 행복하다_ 내가 아닌 것을 덜어내고 홀로 서는 연습

으로 구성되었다.

1장. 연애를 해도 외로운 이유_ 진짜 좋아한다면 헷갈리게 하지 않는다 에서는

회피형 연인은 다툼도 싫어하고

이유없이 연락을 단절한다.

사랑은 하고 싶지만 연인과 서로 맞춰가며

존중과 배려를 하려는 마음이 없다.

회피형 연인과의 관계에서 안정감과

행복감을 얻지 못한다면, 자신을 상대에게

맞추는 것으로는 행복한 연애를 할 수 없다.

연인에게 서운한 감정을 표현하기,

‘데이트 하지 않을 때’ 도 배려하기,

자신이 할 수 있는 최선을 다하기,

연인과 대화에서 경청과 공감해 주기,

사람 판단을 위해 말과 행동 주목하기를 이야기 한다.

2장. 관계는 혼자가 아닌 둘이 함께 만드는 것_ 내가 아니면 안 될 것 같다는 생각은 착각이다 에서는

이별 통보를 받으면 감정이 요동친다.

극단적 상황이 아니면 이별 통보한 사람도 힘들다.

연인이 만남을 피한다면 기다려야 하며

아무 것도 안하는 것이 최선인 이유를 말한다.

말 속 의도, 돈과 시간의 사용, 친구 관계,

힘든 상황 대처하기 등 진짜 모습 파악하기,

집착하지 않기, 만나면 안되는 사람,

연락 횟수에 연연하지 않기,

연애 할 때 하지 말아야 할 것을 이야기 한다.

3장. 옛 연인을 도저히 잊을 수 없다면_ 재회를 간절히 원하는 당신에게 에서는

친구처럼 지내자, 나보다 더 좋은 사람 만나 등의

이별의 말은 당신이 소중하지 않다는 말이다.

관계를 위해 노력해야 하지만 구걸해서는 안된다.

나의 가치를 몰라주는 사람이 아니라

나를 소중히 여기는 사람을 찾을 것을 권한다.

이별의 고통과 상실감을 이겨낼 시간 갖기,

사랑을 아는 성숙한 사람이 되기 위한 시간,

헤어진 연인을 잊지 못하는 이유,

재회하기 전에 생각해야 할 것,

연애 코칭 상담에서 유의할 점,

재회 가능성과 확률을 높이는 법,

맹목적인 을의 연애의 문제점,

인생에서 사랑의 의미를 찾아야 함을 말한다.

4장. 그에게 맞추기엔 당신이 너무나 아깝다_ 결국 사람은 쉽게 변하지 않기에 에서는

익숙함은 이별의 가능성을 높인다.

인간관계에는 적절한 거리가 필요하다.

이별 후 부재를 통해 그리움을 깨닫게

하는 것이 현명하다.

인간관계에는 적당한 거리가 필요함을

이야기 한다.

호감이 가는 질문하기, 환승 이별,

기분이 태도가 되지 않게 하기,

연애할 때 불안감을 느끼는 이유,

외로움과 스트레스에 대한 생각을 이야기 한다.

5장. 혼자일 때 행복해야 둘이어도 행복하다_ 내가 아닌 것을 덜어내고 홀로 서는 연습 에서는

힘들 때 사랑을 포기하는 것은 가치관의 문제다.

인생에서 사랑의 우선순위에 대한 가치관이

서로 다르다면 사랑을 지속하기 힘들다.

연인은 기쁜일이나 힘든 일 모두 함께 나눈다.

힘들 때 사랑을 놓으려는 사람은 놓아야 한다.

인연과 우연, 예쁘게 말하기, 감정에 휘둘리지 않기,

가치를 떨어뜨리는 말과 행동, 문제에 대한 마음가짐,

힘들 때 자신을 돌보기, 자기 자신을 사랑하기에 대해

이야기 한다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"는

연애를 하면서 느끼는 외로움,

연애를 할 때 바람직한 관계,

헤어진 연인과 재결합 하기,

연애를 하면서 주의해야 할 사항,

연애를 제대로 하기 위한 마음가짐에 대해

이야기 한다.

사랑은 서로의 감정을 주고 받는 것이다.

일방적 애정을 주거나 구걸하는 것이 아니다.

사랑에 대한 바른 이해를 통해

올바른 관계를 가져야 한다.

실제 연애 고민을 상담하면서

사랑과 이별 등에 대한 주요 고민을 정리하고,

문제에 대한 심리적 원인을 살펴보고,

지혜로운 해결 방법을 생각해 본다.

사랑도 인간관계다.

연애의 심리 상태를 이해하며

지혜롭게 행동하지 못하면

성공적인 연애를 할 수 없다.

연애 할 때 해야 할 행동,

연애 할 때 하지 말아야 할 것을 이해하고,

연애 상대방의 심리 상태를 알아서

지혜롭게 관계를 유지해야 한다..

사랑은 서로의 감정을 주고 받는 것이다.

일방적 애정을 주거나 구걸하는 것이 아니다.

사랑에 대한 바른 이해를 통해

올바른 관계를 가져야 한다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"는

실제 연애 고민을 상담하면서

사랑과 이별 등에 대한 주요 고민을 정리하고,

문제에 대한 심리적 원인을 살펴보고,

지혜로운 해결 방법을 생각해 본다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"의

연애에서 발생하는 다양한 고민들과

해결 방법을 통해,

인생의 행복을 위해 지혜로운 연애를

선택하는 방법에 대해 생각하게 된다.

포레스트북스 와 리뷰어스 클럽 서평단에서

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#리뷰어스클럽

#서평단모집

#리뷰어스서평단

#네이버독서카페

#포레스트북스

#마크최

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오진다 오력

오진다 오력 - 세상의 중심에 서는 5가지 힘
김승주 지음 / 들녘 / 2023년 1월

여성 항해사 이야기

책을 선택한 이유

과거에는 선박 건조 기술과 항해 기술이 부족했으므로

수 많은 뱃사람들이 고기밥이 되었다.

뱃사람은 뱃놈이라 불렀다.

목숨을 걸고 배를 타야 할 정도로 절박한 상황에 처한

사람들은 대부분 밑바닥 인생이었기 때문이다.

현대 과학기술 발전으로 예전처럼 뱃사람들의 희생은

많이 발생하지 않지만, 배를 탄다는 것은 위험을 피할 수 없다.

생과 사를 넘나들어야 하는 항해는 인생의 많은 것을

생각하게 될 것이다.

거친 바다를 항해하는 여성 항해사의 이야기를

듣기 위해 "오진다 오력"을 선택하였다.

"오진다 오력"은

​1장 정신력

2장 체력

3장 사교력

4장 담력

5장 지구력

6장 오五력의 조화

로 구성되었다.

1장 정신력 에서는

새로운 배를 타고 새로운 사람들을 만날 생각에 설렌다.

8년째 배를 타지만 배를 타는 이유를 모르겠다.

돈 때문에 배를 타는 것은 아니다.

철학은 삶을 이끌어 주는 뿌리다.

목표와 목적으로 선명한 비전에 도전한다.

흔들리지 않는 중심의 중요성,

핵심 가치를 말하는 인생 키워드,

새로운 정보로 업데이트 하기,

끊임없이 변화를 시도해야 하는 이유,

어려운 상황을 수용하면서 나아가기,

정신력과 비전, 자신의 역할을 마음 속에

새겨두기에 대해 이야기 한다.

2장 체력 에서는

강한 정신력은 체력이 바탕이다.

항해사는 하루 8시간 동안 집중력 있게

서서 일할 수 있어야 한다.

하루 2번 선교에 서서 장애물을 주시하는

당직을 서고, 자신의 고유업무를 처리해야 한다.

삼등 항해사, 이등 항해사, 항해 통신사,

일등 항해사는 고유 업무를 수행해야 한다.

바다에서 아프면 다른 선원들에게 피해를 주고,

심한 경우 항로를 변경하거나, 대체 인력을

구해야 하는 등 많은 피해를 주게 된다.

통솔자의 건강은 선원들의 신뢰감에 악영향을

주므로 안전한 항해를 위해 매우 중요하다.

운동 실패, 순찰을 활용한 걷기 운동,

수면의 중요성, 적정 수면시간 찾기,

고른 영양 섭취, 강인한 체력을 가진

칠순 선장님의 건강관리를 이야기 한다.

3장 사교력 에서는

배는 사람이 전부다.

배 안의 최대 거리는 350미터다.

배를 탄 사람들은 350미터 안에 살고 있다.

망망대해 위 폐쇄된 공간에서 인간관계는

매우 복잡하다.

운명공동체로 인식하고 서로를 챙기지 않으면

매우 위험할 수 있다.

모든 사람에게는 배울점이 있다.

사람은 변하지 않는다 는 원칙은

배 생활에 적응하는데 큰 도움이 된다.

리더십을 발휘하면서 유연한 분위기를

만들어 내는 것은 쉽지 않다.

다른 사람 비난하지 않기, 이름 부르기,

웃음의 긍정적 에너지, 성실하면서 단호해 지기,

컨디션 체크에 대해 이야기 한다.

4장 담력 에서는

담력은 겁이 없고 용감한 기운이다.

담장 뒤 어떤 세상이 펼쳐질지 궁금하다.

두려움과 설렘 중 설렘을 선택 한다면

실패할 수도, 담장을 넘어갈 수도 있다.

실패의 의미, 첫 승선의 순간,

항해사가 갖추어야 할 담력,

현장 돌발상황에 대처하는 담력,

담력을 키우는 작은 도전 시도하기,

최악의 상황을 시뮬레이션 하기,

두려움에 대한 마음가짐에 대해 이야기 한다.

5장 지구력 에서는

강한 동기는 금방 고갈된다.

이상과 현실은 동떨어졌고

강한 의지는 지구력으로 이어지지 않는다.

스페인과 포르투갈 여행의 동영상을

브이로그에 남기려 했지만,

수년이 지난 지금도 손 대지 못하고 있다.

지구력은 타인과 함께 성장시킬 수 있다.

사람들과 피드백 하는 시스템 만들기,

몸이 기억하는 좋은 습관을 만들기,

지구력을 위한 자신만의 시스템 만들기를 말한다.

6장 오五력의 조화 에서는

정신력, 체력, 사교력, 담력, 지구력의

다섯 가지 능력은 조화를 이루어야 한다.

물고기가 헤엄치듯 골고루 능력을

발전시켜야 한다.

객관적으로 전체를 아우르는 시각 갖기,

사람마다 필요한 능력은 다르다.

인생을 항해하는 오력을 참고해

자신만의 능력을 만들 것을 말한다.

"오진다 오력"은 외항선에서 근무하는

여성 항해사가 자신의 꿈을 향해 노력하는 이야기다.

선원 생활의 임금이 높지만

망망대해에서 온갖 위험을 극복해야 하며,

배 안에서 세상과 단절되어 근무하므로

사람들이 선호하지 않는 직업이며

여성 선원들의 비중은 적지만

저자는 항해하는 것이 즐겁다.

인생의 핵심가치를 이해하고 선명한 비전을 통해

인생의 부침에도 흔들리지 않는 정신력을 갖추어야 한다.

항해사는 자신의 업무를 집중력 있게 수행하고

안전한 항행을 위해서는 건강한 신체를 유지해야 한다.

정신력을 갖추려면 건강한 체력이 필수다.

일상 생활을 통한 운동과 바른 습관을 통해

건강을 관리에 힘써야 한다.

배라는 폐쇄된 공간에서 살아가게 되면

인간관계는 매우 중요하다.

리더십을 발휘하면서 유연한 분위기를 만들기 위한

마음가짐과 행동 요령을 통해 사교성을 키워야 한다.

항해에는 많은 돌발 상황이 발생한다.

두려움을 극복해야 발전할 수 있다.

주어진 상황에 극복하기 위해서는 담력이 필요하다.

사람들과 피드백 하는 시스템을 만들고

좋은 습관을 몸에 익혀서 지구력을 길러야 한다.

정신력, 체력, 사교력, 담력, 지구력의

다섯 가지 능력을 조화롭게 익히면서,

여성 선장으로 행복한 인생을 살기 위해 노력한다.

인생은 항해와 비슷하다.

평온한 바다를 지나가기도 하지만

거센 풍랑을 이겨내야 할 때도 있다.

좋은 상황도 나쁜 상황도 존재한다.

아찔한 위기 상황에 놓이면

감정을 억누르고 신중하게 행동해야 한다.

폭풍우가 지나가면 맑게 개인 날씨가

반겨주기 마련이다.

항해 경험을 바탕으로 항해사에게 필요한

다섯 가지 능력을 자신의 경험과 함께 소개하면서,

인생을 살아가는데 필요한 능력을 스스로

찾아야 함을 이야기 한다.

인생의 항로를 지혜롭게 헤쳐가려면

해도를 읽고 지혜롭게 방향타를 움직여야 한다.

나의 인생을 헤쳐나갈 자신의 능력을 이해하고

개발하는 것은 누구에게나 중요할 것이다.

"오진다 오력"을 통해

지혜로운 인생 운영에 대해 생각해본다.

#오진다오력

#들녘