아이 없는 완전한 삶

아이 없는 완전한 삶
엘런 L. 워커 지음, 공보경 옮김 / 푸른숲 / 2016년 5월

이 책은 아이가 없는 입장과 있는 입장 균형된 입장에서 쓴 글이라고 하는데

아무래도 저자가 아이가 없는 사람이기 때문에 아이가 없는 사람의 입장으로 좀 더 치우쳐지지

않았나 싶다. 이 책을 읽고 아이에 대해 예전부터 오랜시간 나름대로 고민했었던 생각들을 적어보았다.

요즘은 예전 처럼 결혼도 꼭 해야하고 아기도 꼭 낳아야 한다고 생각하는 사람이 많지 않다.

결혼도 아기도 선택할 수 있는 시대에 살고 있다.

그럼에도 아직도 결혼하지 않거나 아이가 없는 사람을 이상한 시선으로 보는 경우도  적지 않다.

그래서 인생의 아주 중요한 결혼, 아이를 선택해야하는 순간에

진지한 고민 없이 남들이 다 하니깐 나도 해야지 하고

특히 나이가 들수록 주변의 시선이나 압박감에 못 이겨

자신의 생각보다는 남들에 떠밀려  대충 선택하게 되는 경우도 많다.

어찌됐건 그 선택의 결과는 남들이 아닌 자신이 감당해야 하기  때문에 신중히 선택해야 한다.

다른 사람들에 비해 일찍 결혼 한 편이어서 결혼한지는 오래 되었지만

아직 아이가 없다.

결혼을  선택할 때는 이 사람과 함께 있는 순간이 너무 행복하기 때문에

계속 앞으로도 같이 오래 함께 하고 싶다는 생각에 결정이 그렇게 어렵지 않았다.

경제적인 조건도 중요하지만 그 보다  더 중요한 가치를 우선에 두고  결혼을 선택했고

행복할 할거라는 어느 정도 확신이 있었던 것 같다.

하지만 유독 아이 문제에서만 확신하기가 힘들었었다.

결혼을 하고 각자의 일에 바쁘고 또 새로운 일에 도전하느라 바쁘기도 했었고

아이에 대해 별 생각이 없었다.

예전엔 3교대로 힘든 일을 했기 때문에 주변에 가까이 도와줄 사람도 없는 상태에서

아기를 낳게 되면 어떤 상황이 벌어질지 생각만 해도 끔찍했다.

그렇게 희생하면서 힘들게 살 자신도 없었다.

아이를 좋아하는 편도 아니고 일 때문에 힘든 상황에서 아이에게 잘해주고

좋은 부모가 될 자신도 없었다.

아이를 낳게 된 이유에 대해 질문을 던졌을 때

고민없이 그냥

"결혼했으니 아기를 낳았지"

"조심했어야 하는데 실수로 ㅠㅠ"

"대를 이어야지. 내가 죽고 난 후 누군가를 남기고 싶어"

이런 대답들은 내가 원한 대답이 아니다.

아이로 인해 내 삶이 진정으로 더 행복해졌다는 얘기를 듣고 싶었다.

아이를 낳으면 행복한 지옥

아이가 없으면 지루한 천국이라는 말이 있다.

아이를 낳으면 지옥처럼 힘들지만 그 만큼 행복할 수 있고

아이가 없으면 편한 천국 이지만 아이를 낳아 기르는 그런 행복은 느껴졸 수 없다는

의미로 해석할 수 있겠다.

아이가 없다고  지루하진 않다.

왜냐하면 아이로 인한 노동 없이 그 시간에 공부, 취미 생활도 하고

남편과 여유롭게 산책도 하고

보고 싶은 책과 영화 TV프로도 즐길 수 있다.

그래서 굳이 왜 힘들게 아이를 낳아 길러야 할까?

지금도 만족스럽고 행복한데 아이로 인해 생길 리스크를 감수해야하는걸까?

하는 생각을 많이 했다.

어떤 선택을 하든 득과 실이 있다.

결혼을 해서 행복지수가 -10 ~ +10

아이를 낳아서 행복지수가 -20 ~ +20 될 수 있지 않을까 싶다.

어떤 사람은 결혼과 아이로 인해 행복지수가 같거나 더 높아질 수 있지만

어떤 사람은 오히려 불행해질 수도 있다.

자신의 삶의 여건을 고려해보고 신중하게 선택해야 한다.

선택하기 전 신중하게 고민해보는게 중요한 것 같다.

이 책에 소개된 연구 결과 아이가 있는 사람들이 오히려 행복지수가 7프로 정도 떨어진다고 한다.

아이를 원하지 않았는데 생긴 사람과 아무 생각 없이 생긴 사람은

아이를 낳기 전보다 불행해졌고

아이를  원해 생긴 사람은 아이가 생긴 후 비슷하거나 더 행복해졌다는 연구결과가 있다.

오랜 고민 끝에 지금의 나는 아이를 원하고 있다.

모든 일에 긍정적인 성격이었는데 유독 아이 문제에 있어서는 부정적인 생각을 많이 했었다.

하지만 이젠 긍정적인 생각을 많이 하려하고 있다.

이젠 둘 다 원했던 안정된 직업도 갖게 되었고 경제적 여유도 생겼고

육아휴직도 오래 쓸수 있는 여건이 되었다.

아이를 돌볼 수 있는 마음의 여유도 생겼다.

물론 많은 희생을 하게 되고 힘들 일도 많겠지만 잘 극복하고

아이가 주는 행복을 마음껏 느끼며 살 수 있지 않을까?

아이를 위해 희생만 하는 것이 아니라 아이와 함께 성장해 나가는 기쁨이 있지 않을까?

남편과 나를 닮은 나의 가족이 생기고 함께 하면 더 행복하지 않을까?

아이 없이 살 때의 자유, 경제적 여유, 자아 발전 등에 제약 받는 점도 있겠지만

그 만큼 다른 큰 행복한 보상이 주어지지 않을까?

아이가 있어야만 느낄 수 있는 부모로서의 행복, 그 친밀감

사랑하는 남편과 아이가 함께 있는 모습을 볼 때의 기쁨.

아이 냄새와 아이 속살의 따뜻함~

귀여운 미소와 재롱

아이가 엄마라고 부를 때, 감사하다, 사랑한다고 할 때의 그 감동

아이의 성장과정을 지켜보는 뿌듯함과 성장했을 때의 든든함.

내 모든걸 주어도 아깝지 않은 그런 큰 사랑의 마음

힘듦<행복이지 않을까?

지금은 아이를 좋아하는 편이 아니지만 아이가 생기면 그런 모성애는 본능적으로

저절로 생겨난다.

아이를 낳을 수 있는 여건을 마련해 두고

원해서 낳기로 결정했기 때문에 그렇지 않은 사람들 보다는 더 행복해질 가능성이

클 것이다.

내가 한 선택 중 가장 좋은 선택이었다고 말할 수 있는 날이 오기를 바라며

아이와 함께 할 또 다른 행복을 꿈꾸어 본다.

내가 선택한대로 되는 것도 아니고  내가 어떤 길을 가게 되든

득과 실이 있다. 어떤 길을 가든지 행복해질 수 있다. 하지만 자신의 여건을 생각해 신중히 고민하고 선택해 자신의 인생을 책임지는 자세가 중요할 것 같다.

임신을 위한 힐링

임신을 위한 힐링
이재성 지음 / 소라주 / 2016년 4월

이 책은 난임 전문 한의사가 많은 환자를 보기 때문에 시간적 여유가 없어  환자들에게 해주기 어려웠던 얘기들을 책으로 만들어 냈다. 이 저자의 글을 카카오스토리에서 구독하고 있었기 때문에

조금은 알고 있었지만 책을 통해 읽으니 더 많은 도움이 되었다. 이재성 박사의 카페에서는 난임 환자를 위해 이 책을 무료로 지급하고 있다. 이 책은 개인의 돈벌이 수단이 아닌 정말 난임 환자들을 위해 진심을 다해 만듯 것임이 느껴진다.

다른 난임서적과 달리 의학적 이야기 보다는 마음가짐, 호흡법, 명상 등의 내용이 많았다.

몸에 좋은 차도 소개 되어 있다.

삼촌과 선영이와 대화하는 형식의 글이라 내가 선영이가 되어 삼촌에게 얘기를 듣는 듯한 느낌이 들었다.

부정적 감정은 오히려 임신을 방해한다.  긍정적 메시지를 우주에 많이 쏘아 올려야 한다.

​all is well

하쿠나마타타

잘 될거야!!

시크릿이란 책의 내용과도 비슷한 내용이 많았다.

알아두고 실천해 볼 내용들이다.

​소원을 계속 우주로 발사해야 하고 임신이 안될 거 같다는 생각으로 방해전파를 보내면 안된다.

생각이 물질(호르몬)을 만들어 낸다.  자궁과 난소에도 마음이 있다. 나의 내면에 의사가 존재

복식호흡 하기: 감정을 억누르는 상황이 되면 자기도 모르게 숨을 멈춘다. 그러면 몸 안에 기가 순조롭게 흐르지 못하고 생기가 구석구석 절달되지 못해 쉽게 피로해하고 정서가 불안, 우울 해짐

내가 그랬던 것 같다. 항상 참고 무언가 집중해서 할 때 깊게 숨을 쉬지 않았던 것 같다. 이제 의식적으로 복식호흡을 계속 하도록 해야겠다.

명상: 시험관 대상 환자들 중 명상을 한 그룹이 임신률이 두배나 높음

감사하기: 행복해서 감사한게 아니라 감사해서 행복하다. 질병 줄고 면역력 높아짐

비타민D: 팔, 다리 내놓고 30분간 햇빛 받기, 자외서b는 유리 통과 못해서 실내에서는 비타민D 못 만듬

            정자, 난자 질 좋게 함, 호르몬의 밸런스 맞춰주고 착상이 잘되게 함

 한국인의 대부분이 실내 생활을 하기 때문에 거의 대부분 비타민D 부족하다고 한다. 오늘부터 실천해봐야겠다.

스트레스 줄이기: 전시에는 무엇인가 수상한 것이 나타나면 예민하게 반응하며 바로 공격.  자연살해세포가 아기가 될 조직마저 공격하여 유산 일으킴. 면역억제제 사용

 

내가 이끄느 삶의 힘

내가 이끄는 삶의 힘
하유진 지음 / 토네이도 / 2016년 4월

이 책의 저자는 자신의 일을 소명으로 대할 때 누릴 수 있는 긍정적인 결과들을 알리고자 이 책을 썼다.

연세대학교에서 3년 연속 우수강의로 선정되었던 저자여서 어떤 내용인지 기대가 되었다.

이 책을 통해 깨달은 바가 많다. 시험만 합격하고 원하던 일을 하게 되면 행복해질 줄 알았다.

하지만 현실은 합격의 기쁨은 길지 않았고 직장은 그저 돈을 버는 수단으로 생각되어지고

보람보다는 의무감에 일하면서 행복하지 않았다. 행복해지기 위해 일을 사랑하고 즐거운 마음으로 일해야 한다는 걸 알고는 있었지만 그렇게 되지 않았다. 일에 대해 고민하던 이 시기에 이 책을 만나 나 자신을 돌아보고 앞으로의 나아갈 방향을 제시 받은 것 같아 무척 고마운 책이다.

 ​남들이 봤을 땐 하찮게 여기는 일이라도 본인이 소명의식을 갖고 일하다보면 행복한 사람이 될 수 있다. TV에 나오는 착한 가게집 주인들이 그런 사람들이 아닐까 싶다.

이 책에서는 과일가게 아저씨의 얘기가 나온다. 돈을 벌려는 목적 보다 좋은 과일을 손님에게 주고 싶은 마음으로 좋은 과일이 없는 날은 물건을 해오지 않고 과일을 많이 사려고 하는 손님에게 많이 사두면 상하니 조금만 사가라고 한다. 병원의 청소하시는 아주머니도 본인이 병원의 위생을 책임지고 있다는 소명의식을 갖고 보람을 느끼며 일한다. 환자들에게도 따뜻한 말을 건내고 병원을 방문한 사람들에게 친절하게 길 안내를 하는 일도 하며 보람을 느낀다. 나도 직장에서 친절하게 사람들을 맞이하고 내가 할 수 있는 최선을 다해야겠다. 전문성을 기르기 위해 나날이 공부하고 연구하고 발전하는 내가 되고 싶다.  인생의 대부분의 시간을 일을 하며 보내는데 그 시간을 남의 시선이 아닌 내 스스로가 만족하고 보람을 느끼며 의미 있는 삶을 살아가고 싶다. 그렇게 살아가면서 나 스스로도 발전하고 또 많은 사람들에게 좋은 영향을 미치게 되고 그럼으로써 좀 더 나은 세상이 되어 다시 나에게도 좋은 영향이 다시 돌아오지 않을까 싶다. 많은 사람에게 영향을 미칠 수 있는 내 직업이 행운이라고 느껴지면서도 한편으로 무거운 책임감이 있는 자리가 아닌가 싶다. 그 사실을 항상 잊지 말아야겠다. 그리고 같이 일하는 주변사람들게에도 관심을 갖고 그들에게 배우기도 하고 나도 도움을 주는 사람이 되고 싶다. 너무 친절하게 해서 나에게 많은 걸 요구하게 되고 호구가 되는걸 아닐까 하는 경계하는 마음이 있었다. 선의를 이용하는 사람으로부터 스스로를 보호할수 있어야 된다고 한다. 그렇다고 내것을 준다고 손해본다고 불안해 하거나 미리 걱정하지 말고 주변을 돕고 나 자신의 목표 달성도 함께 이뤄 나가야 겠다.

<일을 바라보는 관점 3가지>

1. 직업-> 돈

2. 경력과정->지위, 권력

3. 소명->일 자체가 목적, 일을 통해 타인을 돕고 세상을 좋은 곳으로 만든다는 신념

우리는 어떤 사람에게 끌리는가 하는 실험에서 사람들은 본능적으로 삶의 의미가 분명한 사람에게 끌린다.

추구하는 가치

내적 가치: 개인적 성장, 친밀한 인간관계, 봉사, 건강-> 삶 만족, 자아 존중감, 긍정 정서

외적 가치: 돈, 명성, 좋은 이미지, 외모-> 불안, 걱정, 신체적 증상, 부정 정서

돈 많고 명성 있는 사람들이 왜 행복하지 않고 불안, 걱정이 많아진 이유는 무엇일까?

1. 지속시간: 외적 열망을 이룬 경우 내적 열망 이룬 경우 보다 지속시간 짧고 일시적이다. 다음 목표를 이뤄야 한다는 조급함 생김

2. 외적 열망을 추구하는 과정에서 가족이나 친구 같은 소중한 인간관계를 소홀히 해 친밀함이 줄 수 있는 긍정 정서를 제공하지 못함.

3. 외적가치를 추구하는 사람들은 상향비교하는 경향이 있어 상대적 박탈감 느낌.

현대에 특히 외모나 물질주의 때문에 진정 중요한 것을 놓치고 가는 경우가 많은 것 같다.

행복해지기 위해 내적 가치를 중시하려고 노력해야겠다.

전문가와 아마추어의 차이는 흔히 생각하는 재능, 연습시간이 아님

1. 내적동기: 스스로 하고 싶어 하는 의지

2. 신중하게 계획한 훈련: 아무 생각없이 열심히만 해서는 안되고 제대로된 방법으로 집중해서 하기. 열심히 해도 성적이 안 나오는 학생들이 제대로된 방법으로 하지 않아서인 것 같다.

자신에 대해 평가 받을 기회가 있다면 적극적으로 참여하고 할용하라. 편한 시간을 만들어 주위사람들에게 직접 물어보고 솔직한 답을 들어 보기

내가 생각하는 나의 모습과 남들이 보는 나의 모습은 다를 수 있다. 그 동안 남들에게 평가 받는 것이 스트레스이고 정말 피하고 싶은 일이 었는데 앞으로는 이런 일을 피하려는 마음 보다 성장하기 위해 도움 되는 일이라고 생각하고 기쁨 마음으로 평가를 받아야 겠다.

성공사다리

성공한 기버: 테이커와 매처 못지 않은 야심 소유, 상대방과 자신의 이익을 모두 중요하게 여김

테이커: 받으려고만 하는 사람,  매처:공평하게 주고 받으려는 사람

실패한 기버=만만한 호구: 타인을 배려하고 돕는다는 이유로 자신의 이익을 사소하게 여기고 챙기지 못함

성공사다리의 맨 위층은 테이커가 아닌 의외로 기버였다. 기버틀의 이타적 의도는 스스로에게 동기를 부여하여 맡은 역할에 최선을 다하고 다른 사람들에게 긍정적 영향을 미쳤다. 더 의외였던 건 성공사다리의 맨 아래도 역시 기버다. 소명의식 강한 사람들의 특성 중에 자신이 반드시 하지 않아도 되는 업무를 기꺼이 수용하다 동료들에게 이용당하고 그런 상태가 지속되면 노력에 대한 보람도 없이 지쳐버린다고 한다. 이 부분에서 정말 공감되었다. 나 역시도 내가 하지 않아도 되는 일까지 맡게 되면서 오히려 내가 해야하는  중요한 일도 놓치게 되는 것 같고 일할 의욕도 많이 감소되었다. 이타적 마음도 좋지만 만만한 호구가 되지 않도록 지혜롭게 행동해야 한다.

<자신의 일을 소명으로 대할 때 누릴 수 있는 긍정적인 결과들>

1. 몰입하여 성과 좋음-> 돈도 많이 벌고 사회적 지위 높아짐

2. 낮은 스트레스로 신체적 정신적 건강

3. 힘든 상황에 강한 복원력으로 실패해도 다시 일어설 힘이 있다.

4. 자신의 목표를 강하게 추진하는 동시에 주변에 도움을 주고 싶다는 이타적 동기를 실천하며 긍정적 영향 미침

5. 자부심, 충족감 강함

6. 의미 가지고 열심히 일하는 모습이 다른사람들에게 매력적으로 보임

7. 일의 세계에서 가치와 목적을 추구할 때 삶을 의미있게 채워갈 수 있다

오늘도 상처 입으며 일한 당신에게

오늘도 상처 입으며 일한 당신에게 - 감정노동의 세상에서 나를 지키는 법
손정연 지음 / 팜파스 / 2016년 4월

감정 노동으로 힘들어 하는 이들을 위해 감성코치 전문가가 쓴 책이다.

직장생활을 하면서 사실 일이 힘든 부분 보다는 상사, 부하직원, 고객 등 사람들과의 관계에서 힘든 부분이 더 큰 것 같다.

특히 을의 입장에서는 더욱 힘들다.

이 책을 읽는다고 사실 뾰족한 해답을 얻을 수 있진 않다.

나 스스로 강해지고 용기를 가져야 한다.

나를 흔드는 주위의 바람에도 거뜬히 이겨낼 수 있으려면

어떤 강풍에도 흔들리지 않는 강한 내공이 필요하다.

나를 힘들게한 사람도 어떤 불안과 공포를 이기지 못해 그렇게 행동하는 것임으로 가엽게 봐야 한다.

그 사람의 말에 휘둘릴 필요 없다.

내가 고칠게 있으면 고치면 되지만 부당한 대우에는 참고만 있으면 안되고 용기를 내서 할 말은 해야 한다.

이 책에서는 미생의 마부장 얘기를 예로 들었다. 나도 공감하면서 푹 빠져서 본 드라마라 기억나는 장면이었다. 마부장이 전화기를 들고 부하 직원의 가슴을 찌르면서 화를 내고 있는 상황에서 평소에 마부장에게 아첨을 일삼았던 과장이 부장의 전화기를 뺏어 들면서 "다시는 저희들 몸에 손찌검하지 말아주십시오." 라고 정중하게 부탁을 하며 90도 인사를 하는 장면이다. 이렇게 행동할 수 있는 용기가 필요하다.

요즘 재밌게 보고 있는 욱씨남정기라는 드라마에서도 갑, 을 관계로 어려움을 겪는 상황이 많이 나온다. 을이 었던 사람이 갑이 되기도 하고 갑이 었던 사람이 을이 되기도 하는 상황도 벌어졌다. 현실에서도 그런 상황이 많을 것이다. 아직도 갑질을 하려하는 사람이 많이 있고 또 갑질을 할 수 있게 을들이 내버려두고 있는 것도 문제이다. 같은 인간으로서 서로를 존중해주고 오히려 약자인 사람을 더 돌봐주고 챙겨주는 그런 사회가 되었으면 좋겠다. 학교 다닐 때 부터 성적 순으로 줄을 세우고 치열하게 경쟁하고 좋은 직장을 갖기 위해 돈을 벌기 위해 공부에만 치중한다. 학교에서부터 공부 보다는 인성위주의 교육으로 서로 존중하고 협동하고 함께 나아갈 수 있는 그런 교육이 이루어졌으면 좋겠다.

회사에서도 고객만족을 우선시하는 것도 좋지만 고객이 제대로된 고객이 아니라면 그런 고객은 받지 말고 직원 보호를 위한 안전장치를 해줘야 할 것이다.

독불장군 상대하기

독불장군 상대하기 - 집과 직장에 꼭 있는
가타다 다마미 지음, 황선종 옮김 / 한국경제신문 / 2016년 3월

가까운 가족, 친구, 직장등 우리 주변에 남의 얘기를 듣지 않고

자기 의견만 옳다고 내세우는 사람이 꼭 있다.

이 책은 일본의 저명한 정신과 의사가 쓴 책으로 프롤로그에

독불장군의 예로 아베총리를 들어 설명하고 있다.

1장에서는 남의 의견을 듣지 않고 말이 통하지 않는 사람들의 사례를 살펴보고

그들이 다른 사람의 말을 듣지 않는 원인을 따져 본다.

다른 사람의 말을 듣지 않는 이유로

이득을 억기 위해서

부정하기 위해서

자존심을 지키기 위해서

독선적 성격 때문에

유연성이 없거나

변화에 대한 불안감

2장에서는 어떤 요인 때문에 독불장군이 증가하고 있는지 알아본다.

인정받으려는 욕구와 자기과시욕

3장에서는 독불장군과 함께 있게 되면 어떤 기분이 드는지 사례를 통해 분석한다.

분노

4장에서는 남의 말을 듣지 않는 집단을 소개하고 그 원인을 살펴본다. 인터넷

으로 인해 같은 의견을 기닌사람끼리 교류하는 사이트가 늘어난 것도 하나의 원인이다.

5장에서는 남의 말을 듣지 않는 것인지, 아니면 남의 말을 들을 수 없는 것인지 살펴 본다.

망상, 강박증 환자의 같은 경우 남의 말을 들을 수가 없다.

6장세서는 독불장군에 대처하는 방법을 소개한다.

아무 말도 하지 않는 사람은 침묵으로 상대방을 불안하게 하여 질병이득을 얻으려 함으로 이런 경우 말을 하든 말든 마음대로 해라와 같은 마음으로 느긋하게 있는 편이 좋다고 한다.

반대로 계속 시끄럽게 말하는 사람에게는 자연스럽게 조용해지길 기다리고 몸짓으로 메시지로 전달하고 말로 확실하게 전달한다. 이건 수업 시간에 학생들이 떠들 때 써도 좋은 방법인 것 같다.

이 책을 읽고자 하는 이유가 마지막 6장 때문이 아닐까 싶은데

6장의 내용이 그리 길지가 않다. 거의 내용의 대부분은 독불장군들의 사례가 많고 원인을 알아보는 내용이 많았던 점이 아쉬운 점이다. 그리고 독불장군에 대처하는 방법도 별다른 뾰족한 수가 없는 듯 했다. 독불장군들은 아무리 말을 해도 들을 수 없는 사람들이 많기 때문이다. 그렇다고 독불장군들에게 어차피 말해 봤자 듣지 않는다라며 아무 말도 안하는 것은 오히려 상대가 원하는 바일 수 있기 때문에 좋게 보이고 싶다는 욕구를 버리고 유머를 섞어가며 따끔하게 말해보는 것이 좋다.

되도록이면 다른 사람이 있는 곳에서 말해야 나중에 또 딴소리를 하지 않는다.

그리고 이 책에서는 나 스스로가 독불장군이 아닌지 점검해봐야 한다고 한다.

나이가 들어가면서 사람들은 점점 자기 만의 생각으로 독불장군이 되는 경우가 많은 것 같다.

자신의 소신이 없는 것도 문제이지만 자기 생각만 고집하지 않도록 항상 자신을 돌아봐야겠다.