엄마의 이기적인 시간 - 꽃 피우려 흔들리는 엄마들
박혜민 외 지음 / 미다스북스 / 2024년 1월
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이 책은 자신을 위해서 그리고 아이를 위해서 이기적인 시간을 찾는 7명의 엄마 이야기를 담고 있습니다. 책을 펼쳤는데 울컥하다가 고개를 끄덕하다보니 다 읽었습니다.


엄마가 하고 싶은 일을 하고 엄마 혼자만의 시간을 갖고 엄마가 하고 싶은대로 하면 이기적인 엄마일가요? '이기적이다'라는 말은 엄마에게는 어울리지 않습니다. 엄마는 그 무엇을 하더라도 이기적일 수가 없으니까요. 그저 엄마이기 전에 한 사람으로서 최소한의 행복을 찾는 시간이 필요할 뿐입니다.


p.33

내가 잘할 수 있는 것과 잘할 수 없는 것을 명확히 알기에 나는 이기적으로 내가 잘할 수 있는 일에 집중한다. 아침마다 따뜻한 밥과 국을 차리는 엄마를 나는 버렸다. 아니 나는 할 수 없다. 내가 할 수 없는 엄마의 모습이기 때문에 과감히 포기한다. 대신 스스로 먹을 것을 챙겨 먹을 수 있는 아이로 키우고 있다. 스스로 자기 일에 책임을 지는 아이로 키우고 있다.


p.54

엄마가 되고 나서야 '나'의 존재감에 대해 알게 되었다. '나'를 위해 살고 싶은 마음이 간절해졌고, 더 나은 '나'가 되고 싶어졌다. 엄마가 되지 않았다면 이토록 간절한 마음은 생기지 않았을 것이다. 그래서 난 엄마로 사는 지금을 결코 후회하지 않는다. 엄마가 되지 않았다면 나는 저만치에서 여전히 멈춰 서 있을 테니까.


p.76

가족들에게 매 끼니 제대로 된 밥상을 차려줘야 한다는 강박. 그 마음을 조금만 내려놓기로 했다. 내가 할 수 있는 선에서 최선을 다하면 그걸로 충분하다.


p.78

엄마가 된 이후로 늘 꼬리표처럼 달라붙는 "죄책감". 특히나 일하는 엄마에게는 그 죄책감이 더 무겁게 느껴진다.


p.151

내가 무엇을 좋아하는지, 내가 하고 싶은 건 무엇인지, 잃어버린 나를 되찾기 위해 아기와 떨어져 보낸 이기적인 시간이 필요하듯이, 아이도 스스로 좋아하는 것이 무엇인지, 하고 싶은 것이 어떤 건지 결정하고 혼자서 해보는 부모와 떨어진 독립된 시간이 필요했다.


엄마 일 안하면 안돼? 아이의 작은 입에서  이런 말이 나올 때면 가슴에 돌이 내려앉습니다. 다 컸다고 생각하지만 아직도 어린 나의 아이는 엄마없이는 잠들기 힘들고 엄마만 졸졸 따라다녀요. 부지런히 움직인 날에는 아이와 함께 할 시간이 조금이라도 더 있지만, 그렇지 못한 날이 더 많아 제 입에서는 언제나 "잠깐만" "기다려"라는 말이 먼저 나옵니다.


이 모든 시간이 나의 이기적인 시간이 아님을, 나와 아이를 단단하게 만들어줄 그런 시간임을 응원받는 것 같아 읽는 내내 마음이 든든했어요. 세상 모든 엄마의 이기적인 시간을 응원합니다!


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벌거벗은 정신력 - 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법
요한 하리 지음, 김문주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 1월
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"당신을 괴롭히는 외로움, 좌절감, 불안과 우울은 결코 당신의 나약한 정신력 탓이 아니다"


이 책은 우울증의 원인과 그 해결책을 약물이 아닌 연결과 소통에서 답을 찾고자 하는 이야기를 담고 있어요. 그동안 우울증은 뇌에 어느 한 부분이 망가진 병리적인 시각으로 보고 약을 처방함으로써 우울감을 낮추는데 집중했다고 해요. 하지만 작가는 직접 우울증을 겪었고 약을 먹는 것만으로는 우울증을 극복할 수 없다는 걸 깨닫고 그 이면에 감춰진 원인을 찾아보기로 한거죠.


그 답이 바로 연결, 소통, 돌봄이었습니다.


사회적으로 여러가지 힘든 상황들이 지속되고 그 안에서 개인으로서 살아 남는다는 게 참 쉽지 않은 일 같아요. 우리는 이미 코로나로 단절을 경험했고 코로나라는 위기는 지나갔지만 아직도 사람과 사람 사이의 연결 그리고 돌봄과 소통이 부족한 사회에서 살아가고 있다는 생각이 듭니다.


-

p.118 그 결과 외로운 사람들은 다양한 친분관계를 가진 사람들보다 감기에 걸릴 가능성이 3배 이상 높은 것으로 나타났다.


p.136 SNS친구들이 실제 이웃을 대체하고, 비디오 게임은 의미 있는 일을 대체했으며, 상태 업데이트는 진짜 세상에서의 지위를 대체했다. 코미디언 마크 마론은 "모든 상태 업데이트는 '거기 누구 나 좀 알아봐줄래요?'라는 요청을 변형된 모습으로 바꿔놓은 것에 불과하다"라고 말하기도 했다.


p.144 물질주의적인 사람들, 즉 행복은 소유와 우월한 지위의 축적에서 나온다고 생각하는 사람들은 우울과 불안에 시달리는 정도가 훨씬 더 높았다.


p.211 긍정적인 미래에 대한 감각은 현재를 보호한다. 그러나 희망을 빼앗긴다면 지금의 고통이 영원할 것처럼 느껴진다.


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이 책에서 한 가지 아쉬운 점이 있다면 제목과 내용이 일치하지 않는다는 거에요.


벌거벗은 정신력과 Lost Connections이 과연 어떤 관계가 있는 걸까 생각하며 끝까지 읽어보았지만 답을 못찾았네요. 최근 표지 표절이슈가 있었던 것 같은데 그 부분은 조금 아쉬웠지만 요한 하리의 다른 작품을 읽어볼 수 있었다는 점에서 충분히 만족스러웠습니다.


*이 글은 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.


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세상에서 가장 소중한 나를 사랑하는 방법 - MiracleHeart 심리상담플랫폼
최병훈 지음, 이연서 그림 / 미라북스(mirabooks) / 2022년 8월
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절판


결혼과 육아라는 인생의
커다란 과정을 거치면서
'나'라는 존재라 점점 밀려나는 것 같아요.
아내로서 엄마로서 또 다른 역할로서의
'나'는 더 커지는데
그 모든 역할을 벗어던진 '나'는
너무 작아서 보이지가 않네요😥

그런데
세상에서 제일 소중한 나를 사랑해야
다른 사람도 제대로 사랑할 수 있더라구요.
나를 사랑하지 않고
다른 사람을 사랑한다는 건
반쪽💔짜리에 불과하다는 거,
책을 읽으면서 또 다시 깨닫습니다🩷

-
💌없다고 생각하면 없는 가짜입니다.

➡️걱정이 눈에 보이시나요?
스트레스는요? 손에 잡히나요?
없다고 생각하세요! 그러면 없는 겁니다!
보이지도 않고 손에 잡히지도 않는
없는 것에 우리의 소중한 삶을
낭비하지 말아요.

💌그러나 힘든일이 있을 때 웃는 건 아무나 할 수 없습니다. 우리가 할 수 있습니다.

➡️행복해서 웃는게 아니라
웃으니까 행복한거라고 해요.
이건 뇌과학적으로도 입증된 건데요.
진짜든 가짜든 웃을 때 사용하는 근육이
동일하기 때문에 이 근육을 지배하는
신경세포가 똑같이 활성화 된다고 하네요👍
숨 한 번 크게 쉬고! 어깨펴고!
큰소리로 하하하 웃어봅시다😄

💌인생이 40년 남았다고 하면 어떤 느낌이 드나요? 무척 길게 느껴지죠? 그런데 년을 번으로 바꿔본다면 어떨까요? 내 인생이 40번 남았다면...

➡️이 책을 읽고 이렇게 생각해봤더니
그 한 번 한 번이 너무 소중해졌어요!
<번의 효과> 한 번 실천해보세요🫶

-
이렇게 소중한 나
사랑스러운 나에게
누구 좋으라고 걱정과 스트레스를 안겨주나요?
그런 부정적인 것들에 아파하면
그건 누구 손해일까요?

새해에는 저의 주변 모두가
자신을 더 많이 사랑하는 사람이 되었으면
좋겠습니다🩷 (물론 저도!!)


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7200 Key English Words 1 : Student Book (Paperback) - 홈페이지 제공: MP3 Files, Translation, Tests, Answer Keys, Word Lists 7200 Key English Words 1
씨드러닝 / 2023년 12월
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영단어 공부는 이걸로!

#7200keyenglishwords
#씨드러닝

-
한 때는 수능영어를 가르치기도 했는데
먼 옛날 일이 되어버린..😅
영어공부의 끈을 놓치면 안된다는 마음으로
씨드러닝 7200 Key English Words를
펼쳐보았어요.

영어공부할 때 단어중요한 거
다들 아시잖아요~
단어를 알아야 들리고
단어를 알아야 문제도 풀 수 있으니까요.

학생 때 단어-뜻 손으로 수십번씩 써가면서
외우신 기억 있으시죠?

사실 영단어 공부할 때 가장 좋은 방법은
영영풀이와 함께 하는 거에요.
영어뜻을 영어로 풀어서 공부하다보면
그만큼 자연스럽게 알게 되는 어휘량이
어마무시하거든요👍

-
씨드러닝의 7200 Key English Words는

✔️수능부터 성인영어까지 대상으로 해요.
총 3권으로 구성되어 있으며,
40개 유닛/전체 800단어를
학습할 수 있어요.

✔️단어의 영어 뜻을 읽으면서
그 뜻을 유추하고 이해할 수 있어요.
또한 단어 옆에 실제 사진을 제시하여
이해도를 높여줘요.
(개인적으로 그림보다 실사를 선호해요)

✔️다양한 연습문제풀이 형태를 제공해요.
단순히 단어-뜻 연결문제만 있는게 아니고
문장 속에서 그 단어가 어떻게 사용되는지
가장 가까운 뜻은 무엇인지
문장을 읽고 true인지 false인지
체크함으로써 지루하지 않게
반복학습이 가능해요.

✔️5 unit마다 나오는리뷰페이지에서
reading comprehension도 학습해요.

✔️flashcards/games/tests를 제공하는
<Quizlet>이 있어서 책이 없어도
폰으로 어휘학습을 재미있게 할 수 있어요!

-
오랜만에 문제집을 풀어보니
공부하고 싶은 마음이 마구마구 생겨요😊
하루에 한 유닛씩 열심히 풀어볼게요!

@seedlearning_official
감사합니다❤️

*이 글은 출판사에서 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다 :)

-
#북스타그램 #책스타그램 #도서협찬 #서평이벤트 #영어단어 #영어어휘 #vocabulary #영어학습서 #고등영어 #수능영어


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16번의 사업을 성공시킨 사업의 신 고등학교 자퇴 22세 그녀는 어떻게 한 달에 6,000만 원을 벌까?
임지흔(스파미) 지음 / 파르페북스 / 2023년 10월
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지금 사업을 계획중이신가요?

16번의 사업을 성공시킨 스파미님.
중학생 때부터 사업을 시작하셨다고 하니
그 내공이 얼마나 단단할지👍

책 속에서 사업을 성공시키는데
영향을 미친 세 가지가 언급됩니다.

'실행력, 멘탈, 배우려는 자세'

책을 다 읽고 나니 바로 저 세 가지가
스파미님 그 자체구나!라는 생각이 들었어요.
저도 스파미님과는 조금 다른 계열이지만
사업을 하고 있는 입장으로서

와 이래서 성공하는 구나
어쩜 이렇게 아이디어가 풍부할까

감탄하면서 읽었습니다😲

-
💬 완벽한 준비를 갖춘 다음에 시작하려고 하지 마세요. 일단 실행하면 거기서부터 알게 되는 것이 있고 거기서부터 새롭게 보이는 것이 있고 거기서부터 내가 변화하거든요.

➡️ 무언가를 시작할 때
나는 아직 부족한데, 내가 해도 될까?
라는 두려움이 물론 앞서겠지만
일단 시작하는거! 하다보면 길이 있다는거!
스파미님한테 또 배우네요.

💬 물이 계속 고이면 썩듯이 사람도 매일 같은 생활패턴으로 살아가고 같은 사람만 만나고 같은 것만 먹고 같은 것만 체험하면 안에서부터 서서히 죽어가는 것 같아요. 새로운 물이 계속 들어오고 나가야 물줄기가 썩지 않듯이 내가 여유롭게 쓸 수 있는 한도 내에서 돈을 주고 뭔가 새로운 문물을 접하고 새로운 사람과 대화를 나누면서 견문을 넓히는 것이 나중에 반드시 도움이 되는 것 같아요.

-
혹시 지금 사업을 준비하고 계시다면
이 책을 꼭 읽어보라고 추천드리고 싶어요.
스파미님이 어떻게 사업을 시작하고
어떻게 진행해왔는지 본인의 스토리와
노하우를 다 담고 있거든요.

지금 내가 시작하려고 한다면
무엇부터 준비해야 하는지
어떤 방향으로 나아가야 할지
책 속에서 아이디어를 얻으시길 바랍니다❤️

*이 글은 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

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