누구 좋으라고 이렇게 소중한 나를 아프게 하나요?

세상에서 가장 소중한 나를 사랑하는 방법 - MiracleHeart 심리상담플랫폼
최병훈 지음, 이연서 그림 / 미라북스(mirabooks) / 2022년 8월

결혼과 육아라는 인생의
커다란 과정을 거치면서
'나'라는 존재라 점점 밀려나는 것 같아요.
아내로서 엄마로서 또 다른 역할로서의
'나'는 더 커지는데
그 모든 역할을 벗어던진 '나'는
너무 작아서 보이지가 않네요😥

그런데
세상에서 제일 소중한 나를 사랑해야
다른 사람도 제대로 사랑할 수 있더라구요.
나를 사랑하지 않고
다른 사람을 사랑한다는 건
반쪽💔짜리에 불과하다는 거,
책을 읽으면서 또 다시 깨닫습니다🩷

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💌없다고 생각하면 없는 가짜입니다.

➡️걱정이 눈에 보이시나요?
스트레스는요? 손에 잡히나요?
없다고 생각하세요! 그러면 없는 겁니다!
보이지도 않고 손에 잡히지도 않는
없는 것에 우리의 소중한 삶을
낭비하지 말아요.

💌그러나 힘든일이 있을 때 웃는 건 아무나 할 수 없습니다. 우리가 할 수 있습니다.

➡️행복해서 웃는게 아니라
웃으니까 행복한거라고 해요.
이건 뇌과학적으로도 입증된 건데요.
진짜든 가짜든 웃을 때 사용하는 근육이
동일하기 때문에 이 근육을 지배하는
신경세포가 똑같이 활성화 된다고 하네요👍
숨 한 번 크게 쉬고! 어깨펴고!
큰소리로 하하하 웃어봅시다😄

💌인생이 40년 남았다고 하면 어떤 느낌이 드나요? 무척 길게 느껴지죠? 그런데 년을 번으로 바꿔본다면 어떨까요? 내 인생이 40번 남았다면...

➡️이 책을 읽고 이렇게 생각해봤더니
그 한 번 한 번이 너무 소중해졌어요!
<번의 효과> 한 번 실천해보세요🫶

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이렇게 소중한 나
사랑스러운 나에게
누구 좋으라고 걱정과 스트레스를 안겨주나요?
그런 부정적인 것들에 아파하면
그건 누구 손해일까요?

새해에는 저의 주변 모두가
자신을 더 많이 사랑하는 사람이 되었으면
좋겠습니다🩷 (물론 저도!!)