이은경쌤의 중등어휘일력 365

이은경쌤의 중등어휘일력 365 (스프링) - 10대가 반드시 알아야 할 국어 문학·비문학 필수 어휘
이은경 지음, 배혜림 감수 / 포레스트북스 / 2024년 7월

초등학교 다니는 동안 독해력과 어휘력 공부를 꽤 했다고 생각했는데도

막상 중학교에 올라와보니 어휘가 국어의 발목을 잡는 것 같더라구요.

요즘 아이들이 책을 많이 읽지않고 책의 내용도 유투브영상으로 파악하는 상황이라

어휘력이 그렇게 높지는 않겠다고 생각은 했었는데,

예상보다 더 어휘력이 많이 부족하더라구요.

영어를 잘하기 위해서는 기본적인 문법을 익히고 난 후에는 독해력을 키우고,

어느정도 독해가 되고 난 후에서는 반복적으로 어휘를 익히는데

국어도 마찬가지라는 생각이 들더라구요.

국어는 기본적인 문법과 독해는 한국에서 중학교를 다니는 이상 어느정도 되는데,

주어진 문장을 제대로 이해하기 위해서는 어휘의 뜻을 정확하게 알아야 하겠더라구요.

초등학교 때처럼 어휘공부를 시키고 싶었는데, 그새 머리가 컸다고 또 싫어하더라구요.

그래도 적어도 하루에 하나 정도는 익혔으면 해서 보던 중 이은경쌤의 중등어휘일력을 보았어요.

책상위에 올려놓고 하루에 하나씩만 익혀도 일년이면 365개의 어휘를 익히게 되는 거 아니겠어요.

중등어휘일력은 중학교 국어 교과서에 실린 문학, 비문학 도서의 어휘와 문장을 정리한 것이기 때문에 정확한 문장과 함께 어휘의 뜻을 익힐 수 있기 때문에 국어공부에도 당연히 도움이 될 것이고 하나의 어휘만 아는 것이 아니라 같이 알면 도움이 되는 어휘, 표현, 속담, 사자성어,

예문, 유의어, 한자어, 다른 작품 속 예문 등 다양한 어휘들을 함께 익힐 수 있어서

365개의 어휘가 아닌 최소 1000개 이상의 어휘를 익힐 수 있는 것 같아요.

중등어휘일력은 제목처럼 매일매일 날짜가 적혀있고, 그 날짜에 해당하는 어휘가 있어요.

그 어휘가 어느 작품에서 나왔는지 해당 작품과 문장을 함께 알려주고 있구요.

연적이라는 뜻을 적었지만 그게 뭐야? 할 아이들을 위해 연적의 사전적 의미 뿐 아니라

자세한 설명도 알려주고 있어요. 유의어도 알려주고 있구요.

매일매일 주어진 어휘를 제대로 차근차근 공부하면 좋겠지만 저희 아들은 그런거 못해서...

일력을 보면서 생각날 때 마다 연습장에 어휘와 뜻을 적어보라고 했어요.

한번이라도 눈에 담고 글로 쓰면 그래도 좀 기억이 나지 않을까 싶어서요.

오늘의 글자인 연적은 3학년 1학기 박씨전에 나오는 단어인데,

박씨전은 읽었는데 연적이 있었나.. 하네요. ㅎㅎ

부록으로 중등어휘일력 365 인덱스가 있어요.

매일매일 어떤 어휘가 있었는지 한 눈에 들어오네요.

일년치 일력을 다 공부하거나 아니면 한달 단위로 배운 어휘를 잘 기억하고 있는지

인덱스 북을 보면서 다시 한번 뜻을 확인해봐도 좋을 것 같아요.

영어 단어 외운 거 확인하듯이 말이예요.

중등어휘일력으로 어휘의 실력이 향상되었으면 좋겠어요~~

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 직접 활용하고 작성하였습니다.

고등수학! 유형 만렙으로 고등수학 준비시작

유형만렙 공통수학 1 (2025년) - 2022 개정 교육과정 ㅣ 고등 만렙 수학 (2025년)
비상교육 편집부 지음 / 비상교육 / 2024년 7월

올해 중3은 바뀌는 것이 정말 많아요.

수능도 바뀌고 교과과정도 바뀌고.. 그래서 정말 고등학교 과정을 잘 준비해야할 것 같더라구요.

그래서 이번 여름방학동안 공통수학1을 유형만렙으로 공부하기로 했어요.

유형만렙은 개념부터 유형까지 다 공부할 수 있는 문제집이라서

한권으로 공통수학 준비를 잘 할 수 있을 것 같아요.

A단계에서는 개념을 확인할 수 있도록 개념정리와 개념확인 문제를 풀수 있도록 되어있고,

B단계에서는 유형문제를 풀면서 배운 개념을 활용해서 문제를 풀게 해줍니다.

그리고 AB단계가 있는데, 유형점검 단계로 개념과 유형을 제대로 익혔는지 다시한번

확인하도록 해주고 마지막 C단계는 심화문제까지 다루어줍니다.

유형만렙 한권으로 공통수학1을 잘 공부할 수 있을 것 같아서 마음에 들어요.

기출문제까지 있어서 이 한권이면 내신까지 다 준비할 수 있을 것 같아서 좋네요.

여러권의 문제집을 푸는 것보다 한권을 제대로 푸는 걸 좋아하는데,

유형만렙이 고등수학 준비에 딱 적당한 교재라고 생각이 됩니다.

#유형만렙, #수학문제집추천 #만렙드림챌린지, #비상교육

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내장비만

내장비만 - 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
이왕림 지음 / 포레스트북스 / 2024년 7월

건강검진을 해도 가끔 빈혈이 있고, 별다른 이상이 없었는데 어느새 각종 피검사 수치가 빨간 불이 들어오더라구요.

당뇨도 고혈압고 고지혈증도 경고 신호가 들어오고 많이 먹지도 않는데 살이 계속 찌고 있구요.

술을 많이 먹는것도 아닌데, 이렇게 살이 찌면 평생 생각도 못해본 비만으로 되어가는건지 걱정이예요.

특히 갱년기에 들어가면서 배가 점점 나오는데, 이게 내장비만이라고 하더라구요.

내장비만이 있으면 대사성 증후군이 생기게 되는데, 이 대사성 증후군이 있으면

심장병, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨 등을 피하기 어렵고 죽음을 향해 시속100km로 달리는 자동차와 같다고 하네요.

내장지방으로 인해 생기는 질병은 너무너무 많은데,

내장지방으로 인해 장내 유해독소가 생기고, 변비, 소화불량, 생리불순 등의 증상부터

두통, 만성피로, 알러지성 피부질환 도 발생하고 동맥경화로 인한 비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 심장병, 신장병

그리고 최악의 경우 암 까지도 발생할 수 있다는 걸 보니 정말 만병의 근원이라는 생각이 들어요.

이러한 내장지방을 없애기 위해서는 가장 중요한 것이 장내 환경 개선이라고 하는데

음식을 먹고 제대로 배출이 되지 않으면 내독소가 생기고 이로 인해 장 내 염증이 생긴다고 해요

그리고 단지 장의 문제 뿐 아니라 장의 염증이 뇌에 영향을 미칠 수 도 있다고 하는데,

기전을 잘 모르지만 장의 염증으로 인해 뇌에 과도한 신경 반응을 일으키고,

이로 인해 뇌혈관 장벽의 염증이 생기고 치매와 파킨슨병과도 관련이 된다고 하네요.

이렇게 장을 잘 관리하고 내장지방을 잡으려면 가장 중요한 것이 식단이겠지요.

젊었을 때는 불규칙하게 식사를 하고 먹고 싶은 걸 맘껏 먹어도 괜찮았지만,

이젠 정말 내 몸을 잘 다스리고 달래면서 먹으면서 각종 질병에 걸리지 않도록 해야할 것 같아요.

이 책에서 식단도 제시해주고, 운동과 다른 요법도 알려주고 있으니 잘 따라하면서 건강을 지켜야겠어요.

나이가 들면서 먹는걸 가장 신경써야 한다는 거 잊지 말아야겠어요.

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성하였습니다.

3분만 바라보면 눈이 젊어진다

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 - 노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 7월

저는 어렸을 때부터 눈이 안좋아서 늘 안경을 썼어요.

성인이 된 후에 시력교정수술을 받고 한동안 안경이 없이 잘 지냈는데,

요즘 노안과 시력저하가 동시에 오면서 다시 안경을 쓰게 되었네요.

평소에는 안경을 쓰지 않다가 운전을 하거나 잘 봐야할 일이 있을 때 안경을 쓰는데,

눈이 좋았다가 다시 나빠지니 눈이 다시 좋아지면 좋겠다는 생각이 들었어요.

그러다가 3분만 바라보면 눈이 젋이진다라는 책을 알게 되었네요.

책 한권으로 무슨 눈이 좋아질 수 있을까..라는 생각도 들지만,

그래도 책에 보니 효과를 봤다는 후기들도 많고, 요즘 핸드폰도 많이 보고 더 눈이 피로한 것 같아서 한번 훈련을 시작해 보려고 해요.

이 눈 훈련법을 가보르 아이라고 하는데, 하루 3분씩 꾸준히 1달만 하면 눈이 좋아진다고 하네요.

물론 모든 사람에게 동일한 효과가 나오는 것도 아니고 효과가 빠르고 좋은 사람도 있고, 느리고 효과가 별로 없는 사람도 있겠지만, 적어도 눈에 나쁘지는 않겠다는 생각으로 하려고 해요.

그림을 보는 것 만으로 어떻게 시력이 좋아질까 생각했는데, 가보르 아이는 뇌의 시각야를 자극해서 망막을 통해 들어온 시각정보를 처리하는 뇌의 기능을 향상시키는 방법이라고 하네요.

그래서 꾸준히 훈련을 해야한다고 하나봐요.

1일차부터 시작해봅니다. 가보르 아이는 이 줄무늬 모양을 계속 보게해서 시력을 향상시키는 것인데, 제대로 응시하지 않거나 꾸준히 하지 않으면 효과가 없어요.

그래서 이 책은 제대로 가보르 아이를 할 수 있도록 도와주도록 구성이 되어있네요.

매일매일 3분씩 눈아 좋아져라~ 라는 마음으로 꾸준히 훈련해봐야겠어요.

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 실제로 읽고 작성하였습니다.

일등급 수학 공통수학1으로 바뀐 교육과정 공부해요

일등급 수학 공통수학 1 (2025년) - 2022 개정 교육과정 ㅣ 고등 일등급 수학 (2025년)
이종석 외 지음 / 수경출판사(학습) / 2024년 6월

내년부터 고등학교 교과과정이 바뀐다고 하더라구요.

고등학교 수학이 크게 바뀌지는 않겠지만 그래도 조금씩 바뀌는 부분도 있고, 행렬도 들어가네요.

지금까지는 기존 과정의 문제집으로 공부를 해왔지만, 이제부터는 바뀐 과정으로 공부를 해야할것 같아서 일등급 수학 공통수학1 로 공통수학 공부하기로 했어요.

고등수학 1학년 과정은 그래도 2~3번 공부를 해서 일등급 수학을 선택했는데,

너무 어려운 교재가 아닐지 걱정은 되더라구요.

그래도 이왕 공부하기로 한거 최대한 잘 풀어봐야겠어요.

요즘 학원을 다니지 않고 혼자 공부를 하는데, 어려운 문제집을 잘 풀수 있을까 걱정이 되었거든요. 그런데 일등급 수학은 개념부터 문제풀이까지 다 동영상 강의가 있어서 혼자 공부하기에 딱 좋은 문제집이네요.

개념은 몇번 보았지만 그래도 다시 한번 복습한다는 생각으로 동영상을 보면서 개념정리를 했어요.

고난도 문제를 푸는 문제집이기 때문에 자세한 개념 설명보다는 꼭 알아야 할 내용 위주로 정리를 해주네요.

개념정리를 하고 나면 핵심 유형 연습으로 유형 문제를 풀도록 되어있어요.

출제율을 함께 알려주고 있어서 많이 출제되는 문제가 어떤 문제인지 더 잘 알 수 있네요.

개념문제가 없이 바로 유형문제로 들어가는데, 유형문제도 흔히 보는 문제가 아닌

좀 더 난이도가 있는 문제 위주로 되어있어서 문제 하나하나 잘 풀어주는 것이 필요하네요.

핵심 유형 연습이 끝나면 실전 유형 훈련 문제로 다시한번 유형문제를 풀도록 되어있어요.

앞에서 유형을 보고 실전 유형을 풀도록 되어있는데 좀 더 익숙한 유형이 많아서 그런지 쉽게 느껴지기도 하네요.

이번 방학동안 일등급수학 공통수학1로 제대로 공부해야겠어요.