-
-
내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다 - 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소
김호성 지음 / 온더페이지 / 2025년 3월
평점 :

'아파 봤기에 압니다. 얼마나 힘들고 외로운지.'⠀
⠀
처음에 책을 받아들었을 때⠀
자신의 치유 과정을 담아낸 에세이인가.⠀
하며 펼쳤습니다.⠀
⠀
몇 장 더 읽으면서는 ⠀
정신의학서인가? 갸웃 했구요.⠀
⠀
천천히 모두 읽어내고 나서는⠀
일주일에 한 번 이상, ⠀
1년 넘게 상담소에 다닌 기분이 들었습니다. ⠀
⠀
⠀
'믿을 수 있다. 든든하다. ⠀
다행이다. 감사하다.'⠀
⠀
책 한 권에서 느낀 제 감정입니다.⠀
⠀
그리고⠀
저자 소개를 먼저 드리고 싶어요.⠀
⠀

⠀
저자는 ⠀
타고난 성향과 힘들었던 집안 환경으로 인해⠀
원인 불명의 정신적, 신체적 고통을 받으며 살아가다가⠀
⠀
스스로를 살리기 위해⠀
심리학, 의학최면, 뇌과학까지 공부하여⠀
죽음의 문턱에서 자신을 건져내었다고 해요.⠀
⠀
⠀
자신처럼 고통받는 사람들을 돕고자⠀
시작했던 상담이⠀
16년간 수천여 명의 내담자들을 만나며⠀
그들의 상처받은 마음을 회복시키는 일로 이어졌습니다.⠀
⠀
⠀

⠀
책은⠀
상담소의 문턱을 넘지 못하고⠀
홀로 아픔을 견디는 분들께 ⠀
전해지기를 바라는 마음으로 쓰여졌어요.⠀
⠀
16년의 연구를 통해 완성된⠀
⠀
마음의 상처를 마주하며 근본적 치유를 할 수 있는⠀
심리학, 뇌과학, 의학최면을 접목한 ⠀
'치유 프로세스'를 모두 담아내었습니다.⠀
⠀
⠀
⠀
"이 책을 읽고⠀
사람들이 상담소에 찾아오지 않는다고 해도 괜찮습니다." _김호성⠀
⠀
⠀

⠀
⠀
'힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소'⠀
⠀
〰〰〰〰〰〰⠀
프롤로그. 뭐가 힘든지 모르겠는 당신에게⠀
1호 제자의 추천사⠀
⠀
PART 1⠀
'뇌'라는 미로 속 '마음아이' 찾기⠀
⠀
PART 2⠀
상처를 치유로 바꾸는 뇌 활용법⠀
⠀
PART 3⠀
어둠에서 빛으로, 100일의 변화⠀
⠀
에필로그. 변화는 이미 시작되었습니다⠀
〰〰〰〰〰〰⠀
⠀

⠀
⠀
'마음아이'에게 공명하기!⠀
⠀
자신이 돌보지 못한 ⠀
상처받은 아이를 만나고 ⠀
진정한 의미의 공감을 하는 것.⠀
⠀
10단계의 치유 풀코스 중에서⠀
마음아이에게 공명하는 부분이 ⠀
가장 어렵게 느껴졌는데요.⠀
⠀
어렵게 느껴지지만 ⠀
매 단락에서 여러 번 같은 내용을 짚어주며⠀
따라올 수 있도록 친절하게 도와주어요.⠀
(포기하지 않기!)⠀
⠀

⠀
⠀
누구보다 자신이 소중하다⠀
마음의 소리에 귀를 기울여라⠀
자신을 위로하는 것부터 시작하라⠀
⠀
많은 책에서 ⠀
마음돌봄에 대한 조언을 얻을 수 있어요.⠀
⠀
하지만⠀
구체적으로 어떻게 ⠀
나를 들여다보고⠀
내 상처를 치유할 수 있는지⠀
⠀
그 과정과 방법을 구체적으로 배울 수는 없었습니다.⠀
⠀

⠀
자신의 인생을 되돌아보고⠀
내 마음 속 '아이'를 만나 진심으로 위로하고⠀
뇌를 활용해 상처를 치유로 바꾸고⠀
그 과정을 습관화해서⠀
평온한 일상을 유지할 수 있다면⠀
⠀
배우지 않을 이유가 없겠죠.⠀
⠀
⠀
"여러분의 찬란한 변화는⠀
이제 시작입니다.⠀
부디 몰아치는 폭풍우 속에서도⠀
빛나는 자신을 찾아내길,⠀
그리하여 마침내 평온하길 빕니다."⠀
⠀
⠀
💢
세상 어딘가에서 ⠀
홀로 아파하고 있을 누군가에게 ⠀
저자의 마음이,⠀
⠀
이 책이 ⠀
가닿기를 진심으로 바랍니다 🙏
⠀

⠀