이나이먹도록내몸을몰랐다니

이 나이 먹도록 내 몸을 몰랐다니! - 평생 쓰는 몸을 위한 호흡·걸음·균형
오지영 지음 / 다른상상 / 2026년 9월

《이 나이 먹도록 내 몸을 몰랐다니》
오지영

제목처럼 이 나이 먹도록 내 몸을 몰랐다니! 라는 생각이 들었다.
‘내 몸에게 참 미안했다’ 나이가 들면서 건강검진 날짜가 다가오면 겁이 나고, 눈이 떨리거나 허리가 아프고 두통이 있어도 ‘괜찮아지겠지’ 하며 넘긴 날이 많았다. 아파도 참고 불편해도 참는 것이 익숙하다 보니 몸이 보내는 신호를 알아차리는 데 너무 늦었던 것 같다.

저자는 ‘알아차림’은 삶을 통제하는 기술이 아니라 삶에 여백을 만드는 기술이라고 말한다. 이 말이 오래 마음에 남았다. 지금 내가 힘으로 버티고 있다면 잠시 쉬어도 되고, 숨이 가쁘다면 천천히 내쉬어도 된다. 몸을 바꾸기 전에 먼저 몸의 말을 들어주는 것, 그것이 나를 돌보는 시작이었다.

특히 습관에 대한 이야기를 읽으며 나의 지난 시간을 돌아보게 됐다. 아침에 물 한 잔을 마시고, 잠시 걷고, 정해진 시간에 잠드는 아주 작은 반복이 결국 몸과 마음을 지키는 힘이 될 수 있었다. 내 몸과 감정이 무너졌던 순간들을 생각해보니 어쩌면 나를 돌보는 작은 습관들이 함께 무너져 있었던 것은 아닐까 싶었다.

이 책은 완벽하게 건강한 몸을 만드는 법보다 내 몸이 보내는 신호를 듣고 다시 돌아오는 법을 알려주는 책이었다. 더 채우기보다 때로는 비우고, 멈추고, 나의 호흡과 걸음에 귀 기울이는 것. 이제는 아픈 뒤에야 몸을 챙기는 사람이 아니라, 아프기 전에 몸과 대화하는 사람이 되고 싶다.

몸은 한 번도 포기하지 않으며, 상처의 기억만큼 회복의 기억도 몸에는 남아 있다고 한다. 그래서 이제는 내 몸에게 미안하다고만 말하지 않고 늦었지만 오늘부터라도 내 몸의 이야기를 듣고, 아끼고, 돌보며 나다운 몸으로 살아가고 싶다
출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다
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오늘급식은 세계사입니다

오늘 급식은 세계사입니다 ㅣ 오늘 급식은
권재원 지음, 신병근 그림 / 데이스타 / 2026년 9월

오늘 급식은 세계사입니다.
권재원

이번 책을 읽으며 가장 먼저 든 생각은 ‘급식이 이렇게 깊은 이야기를 품고 있었구나’였다. 아이들이 매일 기다리는 급식 메뉴를 세계사와 연결한다는 발상이 무척 신선하고 재미있었다. 그동안 빵이나 면, 카레, 튀김을 먹으면서도 그 음식이 어디에서 시작되었고 어떤 사람들의 삶을 거쳐 지금의 모습이 되었는지는 생각해 본 적이 없었다.

특히 기억에 남은 것은 빵과 후추에 얽힌 이야기였다. 빵이 단순한 음식이 아니라 계급과 빈부의 차이를 보여주는 상징이었고, 불평등에 대한 분노가 농민 봉기로 이어지기도 했다는 사실이 놀라웠다. 후추 한 알이 국경을 움직이고 새로운 항로를 찾게 만든 계기가 되었다는 이야기를 읽으면서는 역사는 우리가 매일 먹는 음식 속에도 살아 있다는 것을 느꼈다.

파스타 역시 노동자와 빈민층이 먹던 음식이 세계인의 음식이 되었다는 사실이 흥미로웠다. 음식 하나에도 사람들의 이동과 교류, 전쟁과 무역, 문화가 고스란히 담겨 있었다.

이 책의 가장 큰 매력은 아이들에게 ‘먹는 것’에서 질문을 시작하게 한다는 점이라고 생각한다. 이제 아이와 음식을 먹을 때 “이 음식은 어디에서 왔을까?”, “왜 우리가 먹게 되었을까?” 하고 이야기하는 시간을 갖게 되었다. 급식을 통해 세계를 이해하는 시간들로 채워졌다. 음식이 전보다 조금 더 특별하게 느껴졌다.

뒷페이지를 보니 <오늘 급식은>시리즈로 나와 있었다
오늘 급식은 과학입니다. 오늘 급식은 경제입니다 편도 읽어보고 싶어 아이와 함께 서점에 들러야겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
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내나이일흔처음으로나로살기시작했다

내 나이 일흔, 처음으로 ‘나’로 살기 시작했다
장미킴 지음 / 모티브 / 2026년 8월

내 나이 일흔, 처음으로 ‘나’로 살기 시작했다
장미킴

첫 페이지부터 “헉” 하는 마음이 들었다. 어쩌면 책 속 이야기가 내 이야기처럼 느껴졌기 때문이다. 나 역시 착한 사람으로 살아야 한다는 생각에 내 마음보다 가족을 먼저 챙기고, 싫어도 참고, 눈치를 보며 살아온 시간이 많았다. 그러다 어느 순간 마음속에 쌓인 것들이 나를 힘들게 하기도 했다.

책에서는 시월드와 웬수떼기 사이에서 영리하게 나를 지키는 법을 알려주었다. 감정적으로 부딪히기보다 먼저 제안하는 처세술을 알려준다. 명절이 다가오니 나도 이번에는 먼저 움직여볼까 싶다. 방법을 조금 바꾸면 관계의 분위기도 달라질 수 있다는 생각이 들었다.

무엇보다 마음에 남은 것은 ‘내 주머니에 있는 돈이 내 인생의 든든한 빽’이라는 말이다. 나도 배우고 싶은 것이 많다. 아직은 아이를 키우느라 나에게 쓰는 돈을 미루고 있지만, 조금씩 준비해서 언젠가는 누구의 눈치도 보지 않고 내가 배우고 싶은 것을 배우며 살고 싶다.

이 책은 나에게 지금부터 어떻게 살아야 할지를 알려주는 책이었다. 남을 위해 착하게 사는 것과 나를 잃어버리는 것은 다르다. 이제는 가족을 사랑하면서도 나 자신을 놓치지 않는 연습을 하고 싶다. 언젠가 나도 웃으며 말하고 싶다.
“이제야 나답게 사는 법을 배웠다.”라고 말이다.

출판사(장미꽃향기서평모집)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

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오십다시나를믿는시간

오십, 다시 나를 믿는 시간 - 살아온 나를 보듬는 심리학
가토 다이조 지음, 석주원 옮김 / 디이니셔티브 / 2026년 9월

오십, 다시 나를 믿는 시간
가토 다이조

『오십, 다시 나를 믿는 시간』을 읽으며 오십은 새로운 삶을 시작하기 위해 방향을 정하는 나이가 아니라, 지금까지 어떻게 살아왔는지가 드러나는 시기라는 말이 오래 마음에 남았다. 나 역시 중년을 향해 가면서 지나온 시간을 돌아보면 잘했던 일보다 후회와 아쉬움이 먼저 떠오를 때가 많았다. 그때는 왜 그렇게 살았을까, 조금만 다르게 선택했다면 어땠을까 하며 과거를 탓하기도 했다.

하지만 이 책은 과거를 바꾸려 하기보다 그 시간을 온전히 받아들이라고 말한다. 복수심, 열등감, 시기심처럼 마음속에 남아 있는 감정들을 외면하지 않고 먼저 나 자신을 들여다보는 것. 현실에서 도망쳐 살아오지는 않았는지 돌아보고, 남을 위해서가 아니라 나를 위해 살아가는 연습을 해야 한다는 이야기가 특히 와닿았다.

나도 ‘오십 이후의 나’를 위한 버킷리스트를 적어보았다. 처음에는 막막했지만 내가 좋아하는 음식, 읽고 싶은 책, 하고 싶은 일, 소소한 일상까지 하나씩 적다 보니 생각보다 많은 것들이 떠올랐다. 어쩌면 나는 오랫동안 다른 사람을 챙기느라 정작 나 자신에게 무엇을 좋아하는지 묻지 않았던 것 같다.

이제는 지나온 나를 탓하기보다 “참 잘 살아왔어. 지금도 잘하고 있어.”라고 말해주고 싶다. 완벽하지 않아도 괜찮다. 나를 외면하지 않고 있는 그대로의 나를 인정할 때 비로소 진짜 내가 보이기 시작한다고 한다.

오십은 잃어버렸던 나를 다시 만나고 나를 믿는 시간들과 함께 나만의 세계를 천천히 만들어가며, 조금 더 나답게 살아보려 한다.

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이제야비로소어버지가이해되기시작했다

이제야 비로소 아버지가 이해되기 시작했다 - 딸이 기록한, 70세 원모씨 관찰 일기
정아름 지음 / 모티브 / 2026년 9월

이제야비로소아버지가이해되기시작했다
정아름

아버지를 이해한다는 것은 아버지의 삶을 처음부터 다시 바라보는 일이었다. 이 책의 제목을 보는 순간부터 마음이 오래 머물렀다. 나 역시 딸로 살아오면서 아버지는 늘 ‘가족을 책임지는 사람’이라는 생각이 먼저였다. 엄마의 입장에서 아버지를 바라본 기억은 많았지만, 한 사람의 남자이자 청춘을 지나온 사람으로 아버지를 바라본 적은 많지 않았다.

그런 내게 이 책은 아버지에게도 분명 처음이 있었음을 알려주었다. 꿈도 있었고, 웃음도 있었고, 힘겨운 날도 있었을 것이다. 특히 50년 동안 가계부를 써온 아버지의 이야기가 오래 남았다. 처음에는 단순히 대단하다는 생각이었지만, 읽을수록 그 가계부에는 돈의 기록만이 아니라 한 사람의 삶이 차곡차곡 쌓여 있었겠다는 생각이 들었다. 가족을 책임지며 하루를 견뎌낸 흔적, 내일을 기대했던 마음, 평범한 일상을 지켜내려 했던 아버지의 시간이 숫자 사이에 남아 있었던 것이다.

아버지를 판단하기보다 그 시절의 아버지를 만나보고 싶어졌다. ‘아빠에게도 청춘이 있었구나.’ 이번 추석에는 부모님의 어린 시절과 꿈을 물어보고 싶다.

그리고 나도 다시 가계부를 꺼내 들었다. 수입과 지출만 적는 가계부가 아니라 오늘의 마음과 하루의 이야기도 함께 기록해보고 싶다. 언젠가 그 기록이 나에게도 삶의 가보가 될 수 있도록 기록해보고 싶은 욕심이 났다

아버지를 이해하는 일은 아버지를 용서하거나 판단하는 일이 아니라, 한 가정을 책임져야만했던 아빠라는 존재의 삶이었다.

출판사(장미꽃서평모집)을 통해 도서를제공받아 주관적으로 작성하였습니다

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