삶에 지친 나에게 보내는 위로같은 책

나는 왜 아무것도 하기 싫을까 - 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 포레스트북스 / 2025년 5월

포레스트북스 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

요즘 부쩍 “그냥 다 귀찮다”는 말이 입에 붙은 분들 계시지 않나요? 해야 할 일은 많은데 손에 잡히지 않고, 푹 쉬었는데도 피로는 풀리지 않고… 아무 이유 없이 의욕이 사라진 느낌. 저 역시 그런 순간을 자주 겪고 있던 참에 만난 책이 바로 <나는 왜 아무것도 하기 싫을까>예요.
이 책은 정신건강의학과 전문의 배종빈 선생님이 실제 임상 현장에서 무기력에 시달리는 수많은 환자들을 만나며 얻은 경험과 고민을 바탕으로 집필한 책이에요. 단순한 심리 에세이가 아니라, 정신과 의사의 관점에서 무기력이라는 감정의 본질을 파고들고, 그 안에서 회복의 실마리를 찾아가는 진지한 탐구가 담겨 있어요. 책을 읽기 전에는 “그냥 게으른 거 아닌가?”, “마음 먹으면 할 수 있지 않을까?”라는 생각을 했지만, 이 책은 그런 시선에 대해 조심스럽지만 단호하게 말해줍니다.“무기력은 게으름이 아니라, 마음이 보내는 신호”라고요.

배종빈 작가는 무기력이라는 감정이 왜 생기는지, 어떤 상황에서 더 쉽게 우리를 덮치는지, 또 우리가 무기력을 어떻게 대하고 있는지를 여러 사례와 설명을 통해 친절하게 풀어줍니다. 단지 지치고 피곤한 상태가 아니라, 자신의 존재감을 상실한 채 살아가는 현대인들의 마음 상태를 깊이 이해할 수 있게 해줘요.

책은 총 4부로 구성되어 있고, 무기력의 정체를 해부하는 과정부터, 우리가 놓치고 있었던 감정들, 그리고 무기력에서 벗어나기 위한 현실적인 회복 방법까지 제시합니다.

특히 좋았던 점은 “이렇게 해보세요” 식의 단편적인 조언이 아니라, 자기 감정을 스스로 들여다볼 수 있는 질문과 관점을 제공해준다는 점이었어요. 그 덕분에 책을 읽으며 “나는 왜 이런 감정이 들었을까?”를 자연스럽게 고민하게 되고, 나 자신을 조금 더 따뜻하게 바라보게 되더라고요.
또한 책의 문장도 무척 다정해요. 전문가의 책이지만 전혀 어렵지 않고, 마치 친구가 조용히 옆에서 조언해주는 듯한 문체라 부담 없이 읽을 수 있었어요. 감정을 지적하거나 몰아세우지 않고, 조심스럽게 이해하고 끌어안아주는 태도가 책 전체를 감싸고 있어서 마음이 편안해졌어요.

<나는 왜 아무것도 하기 싫을까>는 나를 자꾸 탓하게 만드는 마음에서 한 걸음 물러나, 내 마음의 속삭임에 귀 기울일 수 있도록 도와주는 책이에요. 이 책을 통해 저는 무기력이라는 감정을 피하거나 이겨내야 할 대상으로만 보지 않게 되었어요. 오히려, 나 자신을 더 잘 이해하고 회복하는 기회로 만들 수 있다는 희망을 느꼈어요. 아무것도 하기 싫은 당신, 지금 이 책이 조용히 말을 걸어올지도 몰라요. "그건 당신 잘못이 아니라, 마음이 보내는 신호일지도 몰라요."
이유 없는 무기력감에 시달리는 분, 요즘 ‘그냥 다 귀찮다’, ‘하고 싶은 게 없다’는 생각이 자주 드는 분, 스스로를 게으르다고 자책하며 괴로워하는 분, 무기력의 원인을 알고, 진짜 나를 회복하고 싶은 분, 정신과 의사의 시선으로 감정을 깊이 있게 탐색하고 싶은 분들이 읽어보면 좋을 책이에요.

인생의 여정을 생각해보게 되는 책

나의 길 - 초등부터 100세까지 읽는 동화
발렌티나 로디니 지음, 안젤로 루타 그림, 최보민 옮김 / 아름다운사람들 / 2025년 5월

아름다운사람들 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

<나의 길>의 작가는 발렌티나 로디니예요. 발렌티나 로디니는 1995년 이탈리아에서 태어났고, 9살에 처음으로 노를 쥐고 강에 올랐어요. 국가대표로 2020년 도쿄 올림픽에 나가서 금메달을 획득했어요. <나의 길> 도서는 작가가 아이들에게, 우리 모두에게 전하고 싶은 삶의 원칙에 대한 이야기예요. 무엇을 이루었느냐보다 어떤 마음으로 걸어왔는지가 중요하다는 것을 삶으로 배워온 작가의 첫 번째 도서예요.

<나의 길>이라는 제목을 보고 어떤 내용의 길이 나올지 궁금했어요. 초등부터 100세까지 읽는 동화라는 문구도 있어서 어떤 내용일지 더 궁금했어요. 어떤 길을, 어떻게, 누구와 걷는지 한 번 소개해 볼게요.

<나의 길> 도서와 독후활동지를 준비했어요. 독후활동지가 있어서 책 내용을 다시 한 번 생각해볼 수 있어요. 책을 읽고 끝나는 게 아니라 책 내용을 생각하면서 활동할 수 있는 게 좋았어요. 책 관련 활동을 하면 좋은데, 어떤 활동을 하면 좋을지 고민할 필요 없이 독후활동지를 이용하면 돼요.

<나의 길>은 아이가 꿈을 이루기 위해서 길을 떠나면서 시작돼요. 스승을 만나서 함께 길을 떠나고, 길을 걷는 도중에 다양한 동물들, 상황들과 마주치면서 아이는 삶에 대해서 배워나가요. <나의 길>에서는 아이의 여정을 통해서 삶에서 중요한 것이 무엇인지, 우리가 살면서 어떤 것을 간직해야 하는지 알려줘요. 아이를 키우는 입장에서 아이에게 어떻게 해주어야 좋을지 생각하게 되더라구요.

아이와 함께 읽어봤어요. 글이 많지만 중간중간 예쁜 그림들이 있어서 아이도 잘 읽었어요. 아이와 함께 읽으니 또 다른 여러 가지 생각이 들더라구요. 혼자 읽을 때와 다른 누군가와 함께 읽을 때 또 다른 느낌이 들었어요.

책을 다 읽고 독후활동지를 해봤어요. 책에서는 지켜야 할 원칙을 조약돌을 통해서 나타내는데요, 이러한 표현들이 저에게도 참 와닿았어요. 그림으로 예쁘게 표현까지 해주고, 독후활동으로도 한 번 더 되짚어볼 수 있어서 아이들이 중요한 건 결과가 아니라 과정이라는 것을 배울 수 있을 것 같아요.

'초등부터 100세까지 읽는 동화'라는 문구에 걸맞게 어떤 연령층이 읽어도 배울 수 있는 점이 많은 책이예요. 동화책이지만 어른이 읽어도 감동적이고 배울만한 것이 많더라구요. 어른이 읽을 때는 아이의 여정을 통해서 나의 인생을 되돌아보고, 스승의 입장에서 아이를 지켜봐줄 수 있어요. 아이가 읽을 때는 아이의 여정에 공감하면서 함께 걷는다는 생각으로 인생의 여정에 대해서 배워볼 수 있어요.

아이와 함께 읽을 인생 동화책이 필요하신 분, 감성적인 수채화 그림이 있는 동화책을 읽고 싶으신 분, 인생의 여정에 대해서 생각해보고 싶으신 분들이 읽어보면 좋을 책이예요.

비즈니스의 확장이라는 새로운 개념을 알아볼 수 있는 책

성장은 착각이다 - 비즈니스는 오직 확장뿐!
이지연 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 5월

힘찬북스 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

<성장은 착각이다>의 저자는 이지연 작가예요. 이지연 작가는 성균관대학교에서 무역학과를 전공하고, 고려대학교와 극동대학교에서 석사, 박사과정을 했어요. 비즈니스 다각화 전문가이고, 프리미엄 비건젤리 브랜드 (주)아이엠젤리 대표이사이자 브랜드 중계 플랫폼 '두잉클래스' 대표, 이커머스 플랫폼 '아이엠에스씨씨'의 대표예요. 저서로는 <성과독서>, <삶의 무기가 되는 진로>, <성공하는 팀에는 공식이 있다> 등이 있어요.

우리가 경제를 보면 항상 성장을 목표로 하는 것을 알 수 있어요. 기업도, 정부도 경제 성장을 위해서 노력하는데요, 이런 경제 성장이 착각이라니 왜 착각일까 궁금하더라구요. 부제까지 읽어보니 비즈니스는 성장하는 게 아니라 확장하는 것이다라는데, 성장과 확장이 어떤 차이일지 궁금해서 이 책을 읽어보게 되었어요. 제가 경제나 비즈니스를 잘 몰라서 이해가 안 되는 부분도 있긴 했는데, 그래도 쭉 읽어봤어요.

<성장은 착각이다: 비즈니스는 오직 확장뿐!> 도서예요. 이 도서는 비즈니스 다각화 전문가인 이지연 작가가 저술한 책으로, 성장 위주의 비즈니스에서 확장을 통한 비즈니스의 확대와 새로운 패러다임의 전환을 읽어볼 수 있어요. 경제나 비즈니스의 확장보다는 성장이라는 개념이 더 익숙하고 직관적으로 다가오는데, 이 책을 쭉 읽어보니 성장이라는 것은 좀 전통적인 개념이었구나 하는 생각이 들었어요.

목차를 보면 비즈니스의 성장이 아니라 확장을 위해서 우리가 해야할 일을 대략적으로 볼 수 있어요. 성장이 아니라 확장을 하기 위한 마음가짐으로 바뀌고, 태도를 바꾸고, 핵심 축을 잡고, 비즈니스 구조에 대한 생각을 다시 잡고, 확장을 위한 기술을 배울 수 있어요. 새로운 개념이라서인지 사례를 통해서 예시를 들어주어서 좋았어요.

이 책에서 좋았던 점은 성장에서 확장으로 개념을 바꾸고 실제로 실행해볼 수 있는 워크시트들이 있다는 점이예요. 성장과 확장, 비슷하지만 정말 다른 개념인데 기존의 성장 개념에 익숙했던 사람들이 확장을 하는 방향으로 나아갈 수 있도록 실질적인 도움을 주는 워크시트와 방법들이 설명되어 있어서 새로운 확장이라는 개념을 받아들여서 실행해볼 수 있도록 도와줘요. 예시도 들어주고 있어서 처음으로 접해보는 분들도 확장이라는 게 무엇인지 감을 잡을 수 있어요.

기존의 성장이라는 개념에서 확장이라는 개념으로 비즈니스의 발전에 새로운 방향을 제시해주는 책이예요. 확장이 왜 중요한지, 성장과는 어떻게 다른지 전혀 모르고 읽어본 책인데도 어느 정도 이해할 수 있도록 잘 쓰여있더라구요.

성장의 한계에 부딪혀서 새로운 돌파구가 필요하신 분들, 새로운 개념의 발전을 알아보고 싶으신 분, AI시대에 비즈니스 발전 전략에 대해서 알아보고 싶으신 분들이 읽어보면 좋을 책이예요.

마음에 닿는 예쁜 말을 읽어볼 수 있는 책

결국, 마음에 닿는 건 예쁜 말이다
윤설 지음 / 페이지2(page2) / 2025년 5월

페이지2북스 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

<결국, 마음에 닿는 건 예쁜 말이다>의 작가는 윤설 작가예요. 윤설 작가는 글의 힘을 믿는 사람으로 낮에는 회사원, 밤에는 작가로 일하고 있어요. 사람을 좋아하지 않지만 사람을 많이 만나는 일을 하고 있어서인지 삶과 사람에 대한 글을 많이 쓰는 작가예요. 저서로는 <나에게 먼저 좋은 사람이 되기로 했다>, <나만의 속도를 찾기로 했다> 등이 있어요.

작가 소개에서 사람을 별로 좋아하지 않지만 사람을 많이 만나는 일을 하고 있어서 모순적이라는 말이 있었어요. 이 말을 읽으니 지금 저의 상황이랑 너무 비슷해서 이 작가의 책을 꼭 읽어봐야겠다 하는 생각이 들더라구요. 사람을 별로 좋아하지 않지만 먹고 살아야되니까 매일 여러 사람들 만나면서 일 하고 있는데, 이 작가가 이런 모순적인 삶에서 어떤 감정을 느꼈고 이 감정을 어떻게 풀어냈을지 궁금해서 이 책을 읽어보게 되었어요.

<결국, 마음에 닿는 건 예쁜 말이다>의 표지예요. 여유로운 풍경이 그려져 있어요. 이 책을 읽으면 제 마음이 이 풍경처럼 잔잔하고 평화로워져요. 저와 비슷한 상황의 작가가 모아놓은 예쁜 말들이라서 그런지 제 마음에 와닿는 말들, 저에게 위로가 되는 글귀들이 많더라구요.

4개의 챕터로 되어 있고, 자세히 보아야 예쁘다, 좋은 관계에는 좋은 싸움이 필요하다, 슬픔을 마주할 때 진짜 관계가 시작된다, 결국 마음에 닿는 건 예쁜 말이다 이렇게 4개의 챕터예요. 목차부터 제 마음에 닿는 말들이 많더라구요. 매일 마주치는 가족부터 가끔씩 만나는 지인들, 매일 회사에서 스쳐 지나가는 사람들까지 우리는 사람들과 크고 작은 관계를 만들면서 살아가갸 되죠. 이런 관계들에서 좋은 일도 있지만 상처받고 힘든 일들도 많잖아요. 그런 마음이 많이 위로를 받았어요.

읽으면서 제가 가장 마음에 들었던 소주제예요. '입을 통해 내뱉는 것은 말이 아니라 선택이다(p. 93)'라는 문장으로 끝이 나는데요, 이 말이 정말 중요한 말이라는 생각이 들었어요. 내가 내뱉는 말이 다른 사람에게 많은 영향을 끼칠 수 있구나 하는 생각이 들었고 앞으로 말할 때 신경을 써봐야겠다는 다짐을 했어요. 마음을 따뜻하게 해주는 말들이라서 그런지 제 마음이 스르르 녹는 것 같았어요.

너무 좋은 말이라서 필사도 해봤어요. '입을 통해 내뱉는 것은 말이 아니라 선택이다.(p.93)'라는 말을 잘 생각하면서 다른 사람에게 상처주지 않도록 해야겠어요.

<결국, 마음에 닿는 건 예쁜 말이다>라는 제목답게 제 마음에 닿은 예쁜 말들을 읽어볼 수 있었어요. 매일 여러 사람을 만나다보니 지치고 소원해지고 있었는데 이 책을 읽고 다시 한 번 힘을 내보자는 생각을 하게 됐어요. 제 마음을 새로고침해서 서로에게 좋은 관계로 지낼 수 있도록 노력해봐야겠다 하는 생각도 들었어요. 마음이 힘들고 지쳤을 때 다시 한 번 읽고 싶어질 책이예요. 

인간관계에 치진 분들, 마음에 닿는 예쁜 말들을 읽어보고 싶은 분들, 나의 마음을 정리하고 내면의 평화를 찾고 싶으신 분들이 읽어보면 좋을 책이예요.

눈과 비, 바람 등 다양한 기상상황을 알아볼 수 있는 그림책

펑펑 첫눈이 내리면 숲속 동물들은 ㅣ 맥밀런 월드베스트
팀 합굿 지음, 고영이 옮김 / 사파리 / 2025년 3월

사파리 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

<펑펑! 첫눈이 내리면 동물들은>의 작가는 팀 합굿 작가예요. 팀 합굿 작가는 영국에서 태어나 대학에서 일러스트레이션을 공부했어요. 그래픽디자이너, 잡지 일러스트레이터로 일하다 2006년에 첫 그림책 <우리의 크코 파란 소파>를 펴낸 뒤로 꾸준히 그림책 작업을 하고 있어요. 그린 책으로는 <특별한 노랑 풍선>, <시릴 외로운 먹구름> 등이 있어요.

아이들용 그림책인 <펑펑! 첫눈이 내리면 숲속 동물들은> 도서는 아이에게 계절감과 다양한 날씨에 대해서 알려줄 수 있을 것 같아서 고르게 되었어요. 아이가 요즘 좋아하는 동물이 나오는 그림책이라서 재미있게 읽으면서 다양한 날씨, 기후현상에 대해서 배울 수 있는 책이예요. 귀여운 부엉이와 함께하는 눈 내리는 숲에서의 이야기, 어떤 이야기인지 한 번 소개해볼게요.

<펑펑! 첫눈이 내리면 숲속 동물들은> 도서예요. 귀여운 아기 부엉이가 그려져 있어요. 이 책의 주인공인 아기 부엉이예요. 동그란 머리와 동그란 눈이 아이들이 좋아할만한 그림이라서 흥미를 가지더라구요. 커다란 눈송이 그림도 무엇일까 호기심이 자극돼요.

<펑펑! 첫눈이 내리면 숲속 동물들은> 도서는 아기 부엉이가 머물 곳을 찾으면서 시작돼요. 아기 부엉이는 본인이 찾은 머물 곳인 소나무에서 다양한 기상상황을 겪고, 또 다양한 친구들과 다양한 경험을 하게 돼요. 아기 부엉이는 여러 가지 경험을 통해서 성장하고, 새로운 것을 배워요.

우리 아가랑 같이 읽어봤어요. 표지에 있는 동물이 뭔지 궁금한지 얼른 책을 넘기네요. 아가랑 같이 읽어보니 아이가 알록달록한 그림도 좋아하고, 제가 표현해주는 다양한 기상상황의 소리도 따라해보며 아주 재미있게 읽었어요. 저번에 왔던 비를 기억하는지, 창밖을 가리켜보기도 하고, 짹짹이 날아가는 장면을 따라해보기도 하면서 아이가 정말 즐겁게 읽었어요.

아이에게 다양한 날씨와 겨울에 오는 눈에 대해서 재미있게 알려줄 수 있는 책이예요. 왜 겨울에만 눈이 오는지, 아기 부엉이는 어째서 이 나무를 머물 곳으로 정했는지 등 아이와 이야기할 수 있는 거리도 많이 주는 책이라서 아이의 사고력도 키워줄 수 있어요. 이야기도 부드럽고 따뜻하게 진행돼서 읽으면서 포근한 기분이 들었어요.

포근한 기분이 드는 동화책을 읽고 싶은 어린이, 여러 가지 기상상황이 궁금한 어린이, 부엉이를 좋아하는 어린이가 읽어보면 좋을 책이예요.