마음 다스리기

반창고 - 내 마음에 글로 붙이는
도연 지음 / 스노우폭스북스 / 2022년 4월

이 책은 독실한 신앙을 가진 부모 밑에서 태어나 20세가 될 때까지 신실한 종교인으로, 서른 후반인 지금 ‘카이스트 스님’으로 널리 알려진 도연스님의 신작 에세이이다.

“우리는 생각해왔던 대로 생각하고, 살아왔던 대로 살아갑니다. 문제가 생겼을 때 해결하는 방식도 예전과 별반 다르지 않습니다.

살아온 방식과 습관이 문제를 만들었다면, 그것을 바꾸면 됩니다. 문제에서 벗어나지 못한다면, 새로운 해결책으로 접근해야 합니다.“

누구나 어떤 일을 맞이하기에 '순리'가 존재하고 '방해'가 존재한다.

공부를 하고자 책을 펴면 몇 분이 지나지 않고 머릿속 방해꾼이 나의 이곳 저곳을 떠돌며 집중을 방해하는데, 이런 마음속 방해를 '사탄'이라 부르기도 하고 '번뇌'라고 부르기도 한다.

이것을 깨끗하게 수행하여 갈고 닦기 위해서는 순리를 깨닫고 질문하고 답하는 일을 스스로 반복하고 시각에 의해 들어오는 정보를 차단하고 나 자신의 이야기에 귀를 기울이는데, 이때 들려오는 목소리가 '하나님의 음성'이기도 하고, 무의식의 자아 이기도 하며, 깨달음이라고 한다.

이런 행위를 부르는 이름에 '기도'나 '명상', '수행'이라는 이름이 불려진다.

저자는 나 자신을 멈추어 바라보고, 알아차리며, 받아들일 때, 고통과 번민에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 얻을 수 있다고 조언한다.

요즘 현대인은 진짜 중요한 것을 잃고 줄곧 바쁘게 살아간다.

불확실성의 시대를 살아가며 지칠 대로 지쳤지만, 소란한 세상에 휘둘리지 않고 참된 나를 되찾길 원하는 사람들에게 일독을 권하고 싶다.

📚 책속으로:

무언가를 하려고 너무 애쓰지 말아요.
고요히 앉아 숨 쉬며 그저 명상하세요.
무언가를 찾고, 계획하려 하지 말고
나에게 갖추어진 것에 온전히 머물러요.

P.S: 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#반창고 #도연스님 #스노우폭스북스 #힐링에세이 #마음다스리기 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단