[여성건강정보] 자궁리셋

자궁 리셋 - 여성의 모든 질환은 자궁 때문이다
김윤희 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 7월

출산 후, 몸 여기저기 이상신호가 발생했다.
처음엔 산후우울증 때문에 내 몸을 추스릴 정신도 없었는데,
아이가 커가고, 산후우울증에서 벗어나 생활하다보니 몸이 여기저기 너무 아팠다.

병원에 갈 정도로, 무슨 수술을 해야할 정도로 나쁜건 아니고,
약간의 두통, 만성피로, 어깨결림, 팔저림, 생리통, 생리전증후군 등등 요런 정도였다.

마사지도 받아보고,
운동도 해보고 스트레칭도 하고 다 해보고는 있는데,
자궁리셋을 읽으면서 원인을 찾은 것 같다

다리가 붓는건 자궁때문이다.
살이 잘 찌는건 자궁때문이다.
어깨가 아픈건 자궁 때문이다.
손발이 찬 건 자궁 때문이다.

어?? 이거 다 나한테 해당하는 이야기인데??
 표지부터 공감 백배

                                  책을 읽으며, 내 자궁체질에 대해 자가진단을 해보았다.
그동안은 사실, 자궁은 그냥 자궁이지, 자궁에도 체질이 있다는 생각을 한 번도 안해봤는데,
나의 주체질과 부체질을 아는 것만으로도,
내 몸이 왜 그렇게 아팠는지 좀 이해가 됐다.

나의 주체질은 자궁울체체질,자궁습담체질이고,
부체질은 자궁습열체질, 자궁한습체질 이다.

주체질과 부체질에 관련된 부분을 좀 더  자세히 읽어봤는데..

산후우울증, 스트레스로 인한 자궁울체체질은 지금의 내 증상과 너무나 비슷해서,
놀라웠다.

자궁혈허체질이나 자궁건조체질은 내 체질과 달라서 그런지 증상역시 달랐는데,
자궁울체체질이나 자궁습담체질은 귀신같이 잘 맞았다

증상과 상담사례를 알려주는 것도 좋았고

                                  집에서 관리할 수 있는 방법을 알려주는건 더 좋았다.
예를 들어 지압점이라던지, 식습관, 좋은 음식, 좋은 운동을 알려줘서 참 유익했던 책이다.

특히 엄마의 자궁은 딸의 자궁에도 영향을 미친다는데,
내가 잘 극복하는 모습, 좋은 습관을 물려줘서,
우리 딸은 더 건강하게 생활하게 되길 바란다.

어린이집 방학 때 엄마표놀이하기 좋은 미로찾기

My First English : 미로찾기 ㅣ My First English
Elizabeth Golding 지음 / 길벗스쿨 / 2018년 1월

우리 5살 꿀이는 요즘 어린이집 방학이예요~
낮에는 폭염이라 집에서 엄마표놀이를 하면서 보내고 있는대요!

요즘엔 5살 우리 꿀이랑 My First English 미로찾기 놀이를 하고 있습니다

3세~7세 아이들을 위해 나온 길벗스쿨 마이퍼스트잉글리쉬 미로찾기 인대요~

미로찾기가 서투른 꿀이지만,
아빠 엄마랑 같이 미로를 빠져나오는게 재밌나봅니다.

밖에서 놀다가도 집에가서 미로찾는놀이 하자고 해요^

영어울렁증이 있는 엄마도 괜찮아요.
QR코드 찍으면 단어듣기, 문장듣기도 가능합니다.
엄마표놀이지만, 아이와 같이 미로찾기 놀이하면서 콩글리쉬 발음 교정도 합니다 ㅋㅋ

QR코드 하면 요렇게 음성파일이 나와요.
영상없이 나오기 때문에, 미로찾는거에 집중할 수 있어요

폭염이라 한낮엔, 저희침대방에 에어컨 켜놓고 셋이 옹기종기 모여서
미로찾기 합니다 ㅎㅎㅎ

잘 못찾는건 아빠랑 같이 해보구요~
단어랑 문장이 영어로 나와서 같이 따라해보기도 합니다

폭염 속,
즐거운 엄마표놀이를 도와주는  길벗스쿨 My First Englih입니다^^

[5살 동화책, ‘나‘에 대해 생각해볼 수 있는 프랭크,다리가일곱개인거미

프랭크, 다리가 일곱 개인 거미 ㅣ 나린글 그림동화
미카엘 라지 지음, 나린글 편집부 옮김 / 나린글(도서출판) / 2018년 6월

밤마다 책 읽어주는 엄마, 골드유부 입니다.

저는 우리 꿀이가 '자기자신'이 어떤 사람인지?
어떨 때 행복한지? 뭘 좋아하고? 뭘할 때 기분이 좋은지? 알게되길 바래요.

 [프랭크, 다리가 일곱개인 거미]가 그걸 찾게 도와주는 책이 아닐까 싶어요

8개의 다리가 있어야 하는 거미,
근데 다리가 일곱개밖에 없대요.

오잉?? 심각한 상황이 아닐까

프랭크는 원래 굉장히 활발하고 장난기 많은
다리8개 거미였어요

근데 어느날, 다리가 하나 없어졌대요.

어디갔을까나?

프랭크는 다리를 찾아 헤맸지만
찾을 수 없었어요

그러면서 생각을 해봐요.
다리가 7개밖에 없으면 거미가 아니걸까?

여전히 폴짝폴짝 뛰어다닐 수 있고
총총총총 걸을수도 있고,
거미줄도 칠 수 있고!

프랭크는 일곱개 다리밖에 없는 나 자신을 인정하게 됩니다

이야기가 끝나고 나면
"여러분의 가장 큰 자랑거리는 무엇인가요?"란 질문이 나옵니다.

그 자랑거리가 없어진다면,
나는 다른 사람이 되는건지?
가족이나 친구들이 덜 사랑하게 되는건지? 물어보게 되네요.

                              

책을 읽고,
아이에게 질문과 답을 하며 아이의 마음을 알수 있었어요.
다리가 하나 없어져도 자신을 인정하고 씩씩하게 살아가는 프랭크처럼,
우리 꿀이도 그렇게 단단하게 살아갔음 좋겠단 생각이 드네요.

5살 아이 공룡책/육식공룡이 쿵쾅쿵쾅

육식공룡이 쿵쾅쿵쾅 ㅣ 어깨동무 공룡 사운드북
어깨동무 편집부 지음 / 어깨동무 / 2018년 5월

ㅎㅎ 요즘 공룡홀릭 달콤꿀이랍니다.
요즘 장래희망은 공룡박사!ㅎㅎㅎ

우리 꿀이가 좋아하는5살아이 공룡책 <육식공룡이 쿵쾅쿵쾅>입니다

사운드북이라 공룡울음소리, 공룡이름, 공룡에 대한 간단한 설명도 들을 수 있어요.

0ff/소리 작게/소리 크게 요렇게 나뉘어져서
상황에 맞게 소리 조절을 할 수 있어서 참 좋답니다

그림도~ 와~~ㅎㅎㅎ
너무 생생하지 않나요?

티라노사우루스 보면서 위에 분홍색 버튼을 누르니
생생한 울음소리까지

열심히 눌러보고, 책도 보면서 혼자서 공룡공부 중입니다

놀이터 나갈 때도 들고나가서,
친구들이랑 육식공룡이 쿵쾅쿵쾅 펼쳐놓고 놀더라구요.
공룡 좋아하는 아이들이 모두 몰려 북새통을 이뤘답니다 ㅋㅋㅋㅋ

당분간 우리 꿀이 외출필수템은 육식공룡이 쿵쾅쿵쾅이 될것 같네요^^
공룡좋아하는 4살 5살아이 책으로 추천해용^^

가족의 소중함을 일깨워주는 그림책 <책가방을멘예똘이>

책가방을 멘 예똘이
김용삼 지음 / 아주좋은날 / 2018년 3월

아이와 함께 책 읽으러 근처 카페에 왔어요.

오늘 꿀이에게 읽어줄 책은 <책가방을 멘 예똘이>
전 단순히 학교와 관련된 내용이거나 학교 가는 길에 대한 이야기일 거라고 생각했는데...
꿀이 읽어주다 목이 메이고,, 눈물이..ㅜ.

       아빠가 일찍 돌아가신 예똘이.
가방을 메고 학교를 가는데,, 어쩐지 지칩니다.
곰이 가방 안에 들어있는 거 같아 가로수 앞에 털썩 주저 앉습니다.
그 때 가로수가 예똘이에게 말을 걸어요.
"예똘아, 내가 이마의 땀을 닦아줄게, 이리오렴"
그렇게 가방 안에 곰은 사라집니다.

멧돼지도,여우도 가방 안에 들어와 예똘이를 무겁게 했지만,
육교가, 거울이 예똘이를 도와줍니다

엄마가 슬퍼할까봐 내색도 못한 우리 예똘이...
마음이 많이 힘들었나봐요.

저도 아직 경험하지 못한 아빠의 부재인데...
어린 예똘이가 짊어지기엔 너무 가혹하네요...
하지만, 그래도 꿋꿋하게 기운내서 살아가길 응원하는 마음으로 책을 읽습니다

5살 꿀이는 예똘이의 마음을 알까요?

늦게 늦게 알았으면 좋겠습니다.

그리고 알게될 땐, 예똘이처럼 씩씩하게 잘 헤쳐나가며 살았으면 좋겠습니다.