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부자의 몸 - 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월
평점 :
누구나 성과를 내고 싶어하고 성공을 바랍니다. 최선의 컨디션으로 목표를 실천하고 싶어합니다. 하지만 대부분의 사람들은 행동이 따라주지 않습니다. 무기력한 몸과 나태해진 뇌때문입니다. 우리 몸은 항상 과도한 스트레스와 만성피로, 무기력을 호소하고 있습니다. 더 나은 성장과 성공을 위해서는 무엇이 필요할까요?
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책에서는 기능의학 1세대 전문의의자 심신의학, 뇌과학, 스트레스를 20년간 연구해온 이동호 원장이 부자의 몸 최적 세트 포인트 5가지와 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올릴 수 있는 MBS 최적화 프로그램 6단계를 소개하고 있습니다.
강한 정신력은 건강한 몸에서 비롯됩니다, 몸이 건강해지면 에너지가 활성화되고 마음이 편안해집니다. 의욕이 충만해지고 도전의식도 고취됩니다. 다른 사람들과 행복하고 신회있는 관계를 유지할 수 있고, 성공의 지름길로 들어서게 됩니다.
지금까지는 몸, 마음, 뇌가 별개라 생각했는데 이 책을 읽고 이 세가지가 밀접한 관련이 있고, 이 세가지가 최적화될 때 내 삶이 바뀔 수 있다는 사실이 인상깊었습니다. 피곤하고 짜증나고, 무기력한 삶에서 어떻게 벗어날 수 있는지 이 책에서는 정확히 알려주고 있습니다.
자기계발책과 심리학책, 의학책을 상호 연결시켜 놓은 종합선물세트 같은 느낌이네요. 이 책을 보고 하나씩 단계별로 실천해봐야겠어요.
몸과 마음과 잠재의식을 활성화시키고, 내 삶을 변화시키고 싶은 분이라면 이 책을 추천드립니다.
이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.