있는 그대로의 나로 잘 살고 싶다면 - 자기수용에 관한 상담치료
김용태 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2022년 2월
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이 책을 지은이 김용태님은 특이한 이력의 소유자 입니다.

수학교육을 전공하던 중 마음이라는 것에 관심이 생겨 대학원에서 상담학으로 전공했습니다.

미국으로 유학을 가서 결혼과 가족 치료학으로 철학 박사학위를 받았지요.

그 뒤 한국의 대학교에서 기독교 상담학을 가르쳤고

지금은 상담 연구소 소장으로 있습니다.

상담 이론을 가르치는 교수로, 그리고 내담자들을 직접 상담하는 상담가로 활동하고 계시네요.

프롤로그에서 작가는 말합니다.

"이 책은 겉으로는 괜찮아 보이지만 속으로는 괜찮지 않은 사람들을 위한 책이다.

남들 보기에는 문제가 없어 보이지만 속으로는 자신을 들볶고 자신의 문제점을

남들이 알아채지 못하도록 전긍긍하며 사는 사람들을 위한 책이다.

그렇게 살지 않아도 괜찮다고, 지금 그대로도 괜찮다고 말하는 책이다."

책의 앞부분에서는 몇몇 사례를 통해서

자신이 자신을 마음에 안 들어 하는 사람들을 소개하고 있다.

멀쩡하게 살아가고 있고, 심지어 꽤 괜찮게 살아가는 사람들의 일상.

하지만 들여다보면 괜찮지 않은 사람들.

그리고 작가는 그 문제가 인간 존재 자체의 한계에도 있지만

수용을 방해하는 사회적인 요인도 있다고 한다.

책의 2장에서는 그런 외부적인 문제에 대해서 이야기하고 알아보는 시간을 갖는다.

3장에서는 불완전한 대로 잘 살기.

나의 상처를 들여다보고 공허한 느낌도 느껴보고 상처가 만든 환상을

깨서 현실을 직시하고. 외부가 아닌 나 자신의 집중하고.

수용이라는 과정 그 후에 필요한 것들에 대해 그리고 매일매일 어떻게

살아가야 하는지에 대해 작가 나름대로의 생각을 제시하고 있다.

작가가 아무래도 미국에서 풀러신학교에서 박사학위를 받았고

한국에 들어와서도 신학대학원대학교에서 가르친 것을 보면 알 수 있겠지만

기독교의 정신에 대해서도 많이 나온다.

물론 종교적인 설명 부분이 종교가 다른 사람이 읽어도 크게 부담스럽지 않을

정도만 있으므로 가벼운 마음으로 개의치 않고 읽어보길 추천하는 책이다.



이 글은 업체로부터 도서만을 무상제공받아 직접 읽고 작성했습니다.


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나도 한다! 셀프 인테리어 - 아야빠의 새집 만들기 프로젝트
아야빠(임승우) 지음 / 허들링북스 / 2022년 3월
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이 책은 셀프 인테리어를 하고 싶은 사람들을 위한 책입니다.

 


 

턴키로 맡겨버릴 수도 있지만, 요즘은 처음부터 끝까지 스스로 인테리어를

하는 사람들이 늘어나고 있죠.

저는 턴키로 몇 번 해봐서 인테리어에 대해서는 어느 정도 알고 있다고 생각했지만,

세미 셀프라던지 셀프 인테리어는 해본 적이 없어서 어떻게 시작해야 하는지 너무 막막했어요.

일단 인테리어 시공 전에 가장 필요한 필수 도구들이 소개됩니다.

정말 깔끔하게 정리가 되어 있어서 처음에 뭘 사야 할지 모르는 분들께

정말 좋은 가이드가 되는 것 같아요.

그리고 전기공사에 대한 전반적인 내용을 꼼꼼하게 안내해 줍니다.

스위치 콘센트 조명을 교체할 수도 있고, 심지어 조명 회로를 증설 하거나 감설할 수도 있지요.

그다음에는 현관이나 거실 주방과 욕실 그리고 침실로 나눠

기본적인 상식과 기본 인테리어를 알려 줍니다

마루를 부분적으로 보수를 하거나 바닥에 데코를 깐다 던지,

금이 간 벽면을 보수하는 등등 여러 가지 상황에 따라 원하는 시공을 할 수 있어요


 

세면대와 변기를 철거해서 새 것으로 설치하는 등등..

엄청 대단하신 분이네요.

저도 이것저것 뚝딱뚝딱 잘하는 편이라 금손이라고 하는데,

이 분에 비하면 완전 초초보네요.

인테리어를 셀프로 하실 분들은 이 책에서 필요한 부분만 보기 보다는

처음부터 끝까지 전체적으로 보신 다음에 시작하시는 걸 추천합니다.

그리고 간단히 할 수 있는 시공들도 있으니, 부분이나 필요한 곳만 하는 분들은

해당 부분을 찬찬히 읽어보고 따라해보시면 좋을 것 같아요.

이 글은 도서만을 무상 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다.



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맛있는 디자인 포토샵 CC 2022 - 핵심 기능을 담은 기본편 + 실무 예제가 풍부한 활용편 맛있는 디자인 시리즈
윤이사라.김신애 지음 / 한빛미디어 / 2022년 3월
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맛있는 디자인 포토샵.

이 책은 기초부터 활용까지 완전 정복할 수 있는 책이에요.

특히 새로운 기능들을 반영해서 최신 버전이지요. 당장 써먹을 수 있는

실무 예제로 구성되어 있어서 참 좋습니다.

윤이사라, 김신애 두 분이 함께 쓰신 책이네요. 포완카 가 뭔지 몰랐는데,

포토샵 완전정복 카페네요.

윤이사라님이 포완카를 19년째 운영하고 계신 분이라고 해요.

이 책은 기본편과 활용 편으로 나누어져 있습니다.

기본편에서는 포토샵을 처음 접하는 분들을 위해서 기본적이고 핵심적인 기능들이 나와요.

간단하게 실습을 하거나 준비된 파일로 핵심적인 기능을 꼼꼼히 익힐 수 있습니다.

활용편에서는 실무예재로 디자인 실력을 업그레이드할 수 있어요.

미리보기 예제를 통해 따라 해보면 어떻게 실무에서 응용할 수 있는지 속 시원히 알 수 있네요.

이 책은 3단계로 수준별 학습이 이루어져 있어요.

1단계에서는 처음 포토샵을 하는 사람들을 위해서 여러 가지

패널과 도구가 눈에 익숙해지게 훈련하는 단계예요.

2단계에서는 체계적인 학습을 해서 탄탄하게 기초를 쌓은 후

간단한 기능 실습을 할 수 있답니다.

혼자서도 충분히 할 수 있어요

3단계에서는 포토샵 전문가로 될 수 있는 옆 될 수 있는 여러 가지

핵심 레이어와 채널의 원리를 이해하고 다양한 필터와 이미지를 보정하고

예제를 통해서 학습할 수 있답니다.

저는 특히 "전문가처럼 보정하기"라는 부분에서 많은 팁을 얻을 수 있었어요.

기본적인 보정은 할 줄 알았지만 자세하게 이렇게 하나하나 해서 설명을 듣고

직접 해보니 갑자기 자신감이 훅 올라가네요

엄청 고급 팁들이 많아서여기저기 정말 잘 쓰일 것 같아요.

이 글은 도서만을 무상 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다.



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오은영의 화해 (리커버) - 상처받은 내면의 ‘나’와 마주하는 용기
오은영 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2019년 1월
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오은영 이분은 우리나라의 육아 분야에서 가장 트렌디하고 핫한 분이시지요.

<오은영의 금쪽 상담소>, <금쪽같은 내 새끼>, <우리 아이가 달라졌어요>, <60분 부모> 등등

각종 강연과 상담 프로그램을 통해 대한민국 부모들의 양육 멘토가 되어주셨지요.

우리나라에서 아이를 키우는 부모라면 이분의 이분의 프로그램을 보았거나,

책을 읽어봤거나, 기사에서 접해봤거나, 아니면 이름이라도 들어보셨을 거예요.

저도 큰 애가 어릴 때 <우리 아이가 달라졌어요> 라는 프로그램을 보고 팁을 얻어

잘 활용한 경우가 있었답니다.

20만 부 판매 기념 리커버 에디션인 걸 보면 이 책이 얼마나 많은 사람들에게 사랑을

받았는지 알 수 있겠지요?

이 책은 오은영 박사가 어린아이들의 양육에 대해 썼다기보다는 어른들에게 초점을 맞추어

쓴 책입니다. 물론 아이를 양육하는 분들이 읽어보셔도 좋을 것 같같지만 양육자 또한 한때는

누군가의 아이였기 때문에 그때의 상처에 대해서 이야기한 책이에요.

모든 사람이 훌륭한 환경에서 자라고 좋은 부모를 만나고 형제 자매와 건강한 관계를 맺고,

학교에서 선생님 친구들과 재미있게 시간을 보내고... 이렇게 잘하면 얼마나 좋겠냐만,

현실에서는 어느 것 하나 쉽지 않습니다.

누군가는 환경이 열악하고, 누군가는 부모에게 학대, 폭행, 폭언을 당하고,

누군가는 형제 자매와 불건강한 관계에서 자라고, 또 누군가는 학교에서 끔찍한 시간을

보내며 자라기도 합니다.

아니면 어떠한 사건이나 사고를 겪고 그 트라우마가 평생을 지배하기도 하지요

그렇게 시간이 지나면 결국 어른이 되기는 하지만, 어릴 적 상처를 그대로 안고 자란 어른은

사실을 건강하지 못하고 불행한 삶을 살게 된답니다.

이 책에서는 어릴 적 부모와의 관계에서 관계에서 상처를 받은 사람들이 어떻게 그 상처를

풀어나가는지, 그리고 어른이 되어서 생기는 문제들에 대해서 어떻게 대처를 해야 하는지,

또한 양육자가 되었을 때 나의 아이를 어떻게 키워야 하는지, 매일 매일 하루하루의 일상

속에서 나의 상처는 어떻게 행복으로 바꿀 수 있는지 그 방법을 알려줍니다.

의식주에서 어려움이 없고, 나름 멀쩡하게 살아가지만, 마음에는 풀리지 않는 응어리가 있고,

분노가 있다면 이 책을 읽어보시길 추천합니다.

괜찮아졌다고 해서 없던 일이 되는 것이 아니고, 노력한다고 잊혀지는 일이 아닌 만큼

그 상처를 마주하고, 당당히 내 인생의 행복을 만들어나갈 수 있도록 도와주는 책이에요.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다


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인생을 빛내는 탐욕의 원칙
이시다 히사쓰구 지음, 이수경 옮김 / 세개의소원 / 2022년 1월
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탐욕의 원칙.

탐욕에도 원칙이 있을까요?

게다가 인생을 빛낸다니요

원칙이 인생을 빛내는 것인지,

탐욕이 인생을 빛내는 것인지.. 아무튼 궁금합니다.

제목부터 재미있다고 생각되네요

<3개의 소원 100일의 기적>이라는 책을 쓴 일본의

이시다 히사쓰구의 책입니다.

일본의 심리 테라피스트, 세미나 강사, 영성 분야 유튜버라고 소개되어 있는데,

진짜 웃겨요

비정규직 직원이 되었지만 너무 힘들어서

4년 반만에 직장을 퇴사하고 나왔는데,

퇴직 1년을 앞두고 깨달음을 얻어 폭포 수행을 시작했다고 해요!

폭포 수행이라뇨!

하지만 우연히 접한 우주의 법칙을 공부하고 실천하면서

꿈꾸던 인생을! 실현하게 되었다고 합니다.

그 경험을 공유한 유튜브로 엄청 인기를 얻게 되어

영성 분야 최고의 인기 유튜버가 되었고

책을 3권이나 쓰게 됩니다

작가는 우연히, 정말 우연히 전통 축제에 갔다가

"점점 좋아진다"라는 메세지를 받았다고 합니다.

그리고 나서 또 아는 사람이 우연히, 갑자기 튀어나온 주문,

'신으로서'를 붙여 여러가지에 놀라운 능력을 갖게 된다고 하죠.

물론 저처럼 하나님을 믿는 사람은 내가 신이라는 것에는

절대 동의할 수 없지만,

어떤 의미인지는 알 것 같아요

이 책에서 작가는 세 가지를 말합니다.

신은 있다는 것

인생은 점점 좋아진다는 것

그리고 탐욕스럽게 살자는 것이죠.

각각에 대해서 본인의 경험에서 나온 생각을 재미있게 풀어씁니다.

살짝 B급 감성인 부분도 있지만,

직설적이고 적나라하고 솔직해서 웃으며 읽을 수 있어요.

작가의 이 세 가지 메세지는 사실 기독교 정신과 일치합니다.

다만, 작가는 자신이 신이라고, "나=신" 이라는 얘기를 하네요.

특히 5장의 내용이 흥미로웠는데,

그 중에서도 금욕편이 재미있었어요

21간의 폭포 수행으로 작가는 오히려

욕망의 긍정적인 면을 확인하고 감사함을 느끼고, 건전하게 활용할 수

있게 되었다고 해요.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다



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