나로서 충분히 괜찮은 사람

나로서 충분히 괜찮은 사람
김재식 지음 / 북로망스 / 2022년 5월

무려 다섯 권의 에세이집을 모두 베스트셀러로 만들었다는 에세이스트 김재식!

이 분의 책입니다. 나로서 충분히 괜찮은 사람..

제목을 보고 대충 어떤 내용이라고 알 수 있었지만, 읽어보니 도움이 되는 것 같아요.

애써 노력하지 않아도 된다는 작가의 메시지는 정말 마음이 따뜻해지네요.

그냥 나이기만 한 것으로 충분하다고 말해주는 사람.

저는 종교에서도 이런 느낌을 받았는데 종교가 없으신 분들은

이렇게 책으로 응원을 받아도 좋을 것 같네요.

이 책은 시처럼 짧게 짧게 문장으로 이루어진 책이에요.

중간중간에 따뜻하고 포근한 그림도 참 좋고,

책이 전체적으로 연결이 서로 안되어 있어서

부담 없이 아무 페이지나 펼쳐서 잠시 읽어도 좋아요.

제1장 기대해도 돼, 기대어도 돼

누군가에게 기댄다는 것은 어떤 것일까요?

정확히 내가 무엇을 하고 있는지 알지 못할 때, 그 불확실성이 주는 불안감 때문에

지치고 힘들 때 누군가에게 기대면 마음이 편안해질 수 있겠죠.

위로를 받으며 살아간다면 어떤 일이 정말로 일어나도 괜찮을 것 같아요.

그래서 나 자신의 행복을 멀리서 찾지 않고, 작은 행복을 소중히 하고,

또 정리하고 떠날 수 있는.. 그런 삶이라면 괜찮을 것 같아요.

제2장 나는 나대로 충분히 아름다워

이렇게 긍정적인 메세지를 들으면서 자라면 참 좋을 것 같네요.

완벽한 것은 세상에 없고, 돌아오지 않는 마음...

흘러가는 대로 내버려 두고, 내 관계에 균형을 찾으며 단순하게 살아가다 보면

내 삶은 온전하게 아름답게 살 수 있을 것 같아요.

제3장 빗방울은 살아남아 바다가 된다

끊어낼 용기가 필요하다는 말이 전 와닿았어요.

그리고 나에게... 사랑을 주는 사람. 그 사람에게서 받는 사랑이 주는

에너지... 이런 소중한 것들이 모여 나의 자리를 찾아가고, 내 자리에서 나를 책임지고,

또 홀로설 수 있게 된다면 그것 자체가 살아가게 하는 힘이겠죠

제4장 행복의 방향을 조금만 바꿔봐

이게 사람마다 참 다르고.. 어려운 것 같아요. 무언가에서 성취를 얻고,

뭔가를 그렇게 이루어 내는 것에서 스스로에 대한 자존감이 높아지고 또

타인으로부터 인정 받는 것...

하지만, 꿈을 갖고 조금씩 천천히 하나씩 이루어 나가다 보면

느린 것 같아도 주변 사람들과 좋은 시간을 보내며 행복해질 수 있겠죠.

업체로부터 도서만을 무상제공받아 직접 읽고 작성했어요

영자씨의 부엌 최고의 레시피 100

영자씨의 부엌 최고의 레시피 100
서영자 지음 / 용감한까치 / 2022년 5월

무려 구독자가 70만이나 된다는 영자씨의 부엌..

저는 사실 몰랐던 분인데, 이 분의 프롤로그를 보면서 참 부럽다는 생각을 했어요.

직접 농사도 짓고 닭도 키워 계란도 직접 받아 드시고...

물론, 워킹맘인 저는 꿈도 꿀 수 없는 삶이지만,

그 여유와 넉넉함이 부럽다는 생각만 했답니다.

70만의 구독자, 엄마들이 구독하는 엄마의 요리책, <영자씨의 부엌, 최고의 레시피 100>

이 책에는 가장 인기 많은 레시피 100개를 담았다고 합니다.

알짜배기 레시피들이니, 아마 많은 분들께 이미 검증되고 사랑받았겠죠?

맨 앞부분에서는 각종 식재료에 대한 이야기가 나옵니다.

계량법, 보관법, 잘 찌고 삶고 굽는 법 등 정말 기본 중의 기본인데, 사실

누가 알려주지 않으면 제대로 하기 힘든 것들이 나와있네요.

그리고 배즙, 포도즙 만드는 법도 나와있어요

그리고 뒷부분은 봄, 여름, 가을, 겨울을 나누어

각 계절에 맞는 각종 국, 볶음, 전, 무침, 찌개 등의 가정식이 나옵니다.

거창하고 어려운 것 보다는 오히려 매일매일 뭐먹을까? 하고 뒤적이면

하나쯤 먹고 싶은 요리들이에요!

가장 큰 특징은... 정말 간단하다는 점입니다.

그리고 뒷부분은 스페셜로 '화제의 레시피'가 있습니다.

다이어트 요리, 만능 전기밥솥 요리, 맛김밥, 장과 청이 나와있어요.

유튜브 '영자씨의 부엌'을 운영중이시라니, 요리를 보고 검색해서

영상으로 봐도 좋을 것 같아요!

저처럼 시간 없고 마음의 여유도 없는 워킹맘에겐 더더욱 고마운 간편한 레시피입니다.

업체로부터 도서만을 무상제공받아 직접 읽고 작성했어요

썸 탈 때 바로 써먹는 심리학

썸 탈 때 바로 써먹는 심리학 - 호감에서, 스킨십, 섹스까지
안은성 지음 / 센시오 / 2022년 5월

센시오 -썸 탈 때 바로 써먹는 심리학

어른이 되었지만 사랑에 대해서 연애에 대해서 제대로 모르고 어른이 되어버렸어요.

그래서 이런 이야기를 누구랑 하는 줄도 모르고, 어릴 땐 책에서 찾았고

커서는 영상에서 그리고 인터넷에서 그 답을 찾고 있었죠.

이 책은 정말 친절한 사랑에 대한 책입니다.

썸 탈 때, 연애할 때, 막 사귀려고 할 때, 관계를 가질 때, 권태기, 그리고 헤어질 때.

각각의 경우에 대해서 많은 고민과 많은 케이스들에 대해서 작가는 정말 친절하게 차근차근 하나씩 알려주네요.

호감을 느낄 때..

연애에 대해서는 사실 어디 물어볼 곳이 없어요.

경험 많아보이는 친구에게 은밀히 묻기도 하고, 온라인의 힘을 빌어 익명으로 구구절절 

올리는 사람들도 많죠. 인터넷이 지금처럼 발달하지 않았던 저 어린 시절에는 

책을 뒤적이기도 했고, 어른들 잡지도 호기심을 갖고 펼쳐보기도 했구요. 

하지만, 내 상황에 꼭 맞는 답을 찾는다는 건 사실 쉽지 않습니다. 

이런 사라들을 위해서 작가는 유튜브와 연구소를 운영하면서 수많은 사람들을 

상담하고, 가르치고, 컨텐츠를 만들면서 느낀 점들을 이 책에 담았습니다.

사랑이라는 감정이 생기려고 할 때부터 정말 순간순간 많은 질문들이 생기죠. 

이 사람이랑 어떻게 잘 될 수 있을까, 어떻게 내 마음을 표현할까, 어떻게 더 진도를? 

나갈까 등등.. 사실 보통 인간관계에서 하는 의사소통보다 사랑하는 사람들 사이에서의 

의사소통이 훨씬 어려울 때도 많아요. 

오해가 생기기도 하고, 서로 으레 알아주려니 기대를 하기도 하다보니 오히려 작은 일로 

쉽게, 아주 크게 틀어질 때도 있죠. 논리로 안 되는 영역이 워낙 큰 관계라 그렇겠죠.

이 책에선 잠자리 타이밍이라던지 섹스할 때 상대가 원하는 게 뭔지에 대한 내용까지도,

정말 마음에서부터 몸까지 꼼꼼하고 친절하게 알려줍니다. 

물론, 세상만사가 사바사, 케바케이지만, 

그래도 요정도는 알면 연애할 때 덜 힘들겠다 하는 내용들이 많아서.. 

사실 연애를 하는 젊은 친구들뿐 아니라, 다양한 형태로 연애, 

사랑을 하는 많은 사람들이 읽어보면 좋을 것 같네요. 

남자에 대한 오해, 여자에 대한 오해를 풀어나가면서 상대가 원하는 말과 

행동은 무엇인지, 이런 어려움을 겪을 때는 어떻게 행동하고 처신하는 것이 

좋은지 등등.. 정말 각양각색의 고민이지만, 또 어찌보면 공통분모가 되는 

질문들에 대해 작가는 참 명쾌하게 답을 줍니다. 

막 풋푹한 연애나 사랑을 시작한 이들에게 특히 권하고 싶은 책입니다. 

#북유럽 #센시오 #썸탈때바로써먹는심리학 #사랑력연구소 #센시오출판 #안은성

​출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

마침내, 고유한 나를 만나다

마침내, 고유한 나를 만나다 - 나에게 질문하는 순간 관계가 풀리는 ‘자아 리셋’ 심리학 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 8
김석 지음 / 21세기북스 / 2022년 5월

나에게 질문하는 순간 관계가 풀리는 자아리셋 심리학

지금까지 믿어왔던 당신의 자아를 의심하라...

진정한 나와 관계를 맺는 법이라고 써있어요.

진정한 나는 무엇이고

진정한 나와 관계는 무엇이고

진정한 나와 관계를 맺는 법은 무엇인지

진정한이라는 형용사가 꾸미는 말이 뭔지 좀 모호하네요

프랑스에서 오래 공부하신 것 같네요. 건대를 나왔지만 프랑스에서 철학과 박사를 받고

건대에서 철학과 교수로 재직중이에요.

프롤로그에서 작가는 당부합니다.

이 책을 단지 지적호기심 충족, 교양 쌓는 목적으로 읽지 말아달라고.

그리고 말합니다.

세상에서 가장 어려운 것이 자기를 이해하고 자신과 싸우는 것이라고요.

저는 자신과 싸우는 사람은 아니지만

나를 이해하는 건 정말 어려운 일임이 분명하지요

네 챕터로 나누어 있어요.

일단 내 안의 나를 만나고,

내 안의 욕망을 발견하고

내 안의 불안을 마주하고

마지막으로 다른 사람과 관계 맺는 것.

불안을 욕망보다 먼저 봐야하는 거 아닌가 싶지만, 일단 읽어봅니다.

읽다보니 이 분의 백그라운드에 대한 생각이 자주 드네요.

프랑스.

프랑스는 참 다른 나라와는 많이 다른 나라라는 생각이 들 때가 많거든요.

특히나 '욕망' 부분이 그랬어요.

최근에 개인적으로 '욕망'이라는 화두를 좀 잡고 있는데..

이 책에서 말하는 욕망은 좀 이국적이고 이질적인 것이어서

한국인의 정서와는 거리가 꽤 멀다고 느껴집니다.

하지만 인간의 욕망이라는 것은 고대에서부터 그 무엇보다도 강렬한

에너지였죠

욕망이라는 것을 동양적인 시선, 사회라는 테두리 안에서 풀어가면

어땠을까 싶습니다.

마지막 타인과의 관계에서도 피상적인 논점이 제시되는데,

저 같은 경우는 최근 타인과의 관계에서 굉장히 스트레스를 많이

받았거든요.

그게 타인과 내가 동등한 입장에서, 뭔가 아름다운 사회를 함께

살아가기 위한 목적으로 타인과 지내는 과정에서 스트레스를 받을

일은 오히려 많지 않아요.

일에서, 상대방의 말도 안 되는 무능력함과 무지에서 오는 그런 스트레스..

그만큼 내가 참 사회 생활에 찌들어 살고 있나 싶어 현타가 오기도 합니다.

하지만 내가 진짜 누구인지, 먹고 사는데 딱히 불편함은 없는데

무료하고 내가 누군지 궁금한 사람들은 이 책을 여러번

정독해보시면 재미있을 것 같아요.

업체로부터 도서만을 제공받아 직접 읽고 작성했어요

예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관

예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 (포근포근 에디션)
니시와키 슌지 지음, 이은혜 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 5월

사소한 것이 맘에 걸려 고생해온 정신과의사가 실제로 효과본 확실한 습관들...

이라는 글이 눈에 띄는 책입니다.

니시와키 슌지는 정신과전문의에요.

스스로도 극도의 예민함과 자폐스펙트럼을 보이는

아스퍼거증후군을 겪었다고 고백해서 더 호기심이 가고

궁금한 책이었어요.

사실 정신과 의사들 중에서도 정신질환을 가진 사람이 많죠.

스스로 본인의 정신적 문제가 너무 괴로워서 이 길을 택한 사람도 많고..

하지만 그냥 듣기만 하고 약을 처방하는 의사들이 많아

수많은 사람들이 정신과를 두려움과 호기심과 걱정으로 찾았다

크게 실망하고 돌아서는 경우가 많죠.

작가는 이 책에서 몇 가지 '습관'을 소개하고 있어요

그 습관들이 꾸준히 실천해나간다면 효과를 보는 방법들이라

이 책이 참 좋은 것 같네요

식습관이 너무 궁금해서 찾아보니

당류, 탄수화물을 철저하게 제한하라고 한다!!!

방금전에 라면 먹고 쵸코렛 계속 먹고 있는데.... 헉.....

뿌리채소도 주의하라고 한다.

잎채소, 붉은살코기 등을 먹어보라고 하는데

'스트레스를 줄이는 식습관'이라고 하는데

보는 순간 스트레스가 마구 올라간다

AI라고 생각해보는 건 나와 비슷해서 신기하고 재미있었다

그리고 214페이지.. 내게 가장 필요한 것...

이래저래 이 책은 곁에 두고 자주 펼쳐보고 싶은 책이다.

엄청나게 대단한 방법이 대단한 게 아니라,

사소한 것을 조금씩 해나가는 게 대단한 거다.

많은 사람들에게 추천하고 싶은 책..

작가의 다정한 배려에 감사하고 싶다.

업체로부터 도서만을 제공받아 직접 읽고 작성했어요